Ist TikToks „Burnt-Toast-Theorie“ eine hilfreiche Denkweise – oder ist es nur eine Menge Blödsinn?

Ein Experte erläutert diese virale Einstellung zum Umgang mit den kleinen Unannehmlichkeiten des Lebens.

Warum passieren guten Menschen schlechte Dinge? Wie kommt es, dass es unmöglich ist, durch die Nachrichten (oder sogar die sozialen Medien) zu scrollen und nicht rüberkommen schreckliche Tragödien ? Warum hat man oft das Gefühl, das Universum sei gegen uns? Das Leben kann sich manchmal ungerecht anfühlen, aber viele Menschen entscheiden sich dafür, in den Enttäuschungen, egal wie groß oder klein sie sind, einen Hoffnungsschimmer zu finden. Ähnlich dem uralten „ alles geschieht aus einem Grund „Sprichwort, TikToks kürzlich aufkeimende Burnt Toast Theory ist ein weiteres Beispiel dafür positives Denken von dem die Leute behaupten, dass es Ihnen helfen kann, mit Widrigkeiten umzugehen.

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„Stellen Sie sich vor, Sie beeilen sich, um sich für die Arbeit fertig zu machen, und am Ende verbrennen Sie Ihren Toast. Anstatt es als einen Schluckauf in Ihrem Alltag zu betrachten, legt die Theorie des verbrannten Toasts nahe, dass diese kleine Unannehmlichkeit ein kosmischer Anstoß sein könnte, der Sie von größeren Problemen abhält – etwa einen Stau zu vermeiden oder nicht mit jemandem zusammenzustoßen, den man lieber nicht sehen möchte“, erklärt Alyssa Scolari , ein lizenzierter Berater und Inhaber von See You Through It Counseling. „Es ist eine Möglichkeit, die Idee anzunehmen, dass diese kleinen Umwege sich insgeheim zu Ihren Gunsten auswirken und Sie auf einen Weg führen könnten, der im Großen und Ganzen irgendwie besser für Sie ist.“

Scolari sagt, dass es bei der Theorie nicht nur darum geht, dass das Frühstück schief gelaufen ist; Es ist eine Denkweise, die uns dazu ermutigt, die Dinge, die wir nicht kontrollieren können, zu akzeptieren und Frieden mit ihnen zu finden, eine Erinnerung daran, dass uns das Universum manchmal auf unerwartete Weise den Rücken stärkt.

Wie bei den meisten Dingen landete die Theorie auf TikTok. Es erlangte Aufmerksamkeit als Reaktion auf die jüngste Flug der Alaska Airlines, bei dem eine Türverkleidung abgerissen wurde mitten im Flug. Als TikTok-Benutzer Kellysites erklärt, dass die beiden freien Sitze neben der defekten Türverkleidung auf wundersame Weise leer waren, weil die Passagiere ihren Flug verpasst hatten. (Jeder andere hat Endziel Rückblenden?!)

Das versetzte die Social-Media-Plattform in Aufruhr , wobei Benutzer auf die Burnt-Toast-Theorie als eine Möglichkeit verwiesen, mit dem Albtraum umzugehen, der den beiden potenziellen Passagieren erspart blieb.

Lassen Sie uns einfach die Frage stellen: Ist diese Theorie hilfreich oder eine Menge Unsinn?

Während die Debatte weitergeht, ist eines sicher: Laut Scolari ist dies nichts Neues für unser Gehirn. „Das menschliche Gehirn ist eine bemerkenswerte Mustererkennungsmaschine, die darauf ausgelegt ist, Verbindungen und Muster in der Welt um uns herum zu suchen, um unsere Umwelt zu verstehen und zukünftige Ereignisse vorherzusagen“, sagt sie.

„Diese angeborene Tendenz hat ihre Wurzeln in unserer evolutionären Vergangenheit, in der das Erkennen von Mustern unseren Vorfahren zum Überleben verhalf, indem es ihnen ermöglichte, Gefahren vorherzusehen und Nahrung effizienter zu finden.“

Wenn man es auf die Burnt-Toast-Theorie anwendet, verknüpft das Gehirn wahrscheinlich so etwas wie das Verpassen eines Fluges, bei dem später Probleme auftraten, mit der Vermeidung potenzieller Gefahren. Scolari sagt: „Dieses mustersuchende Verhalten kann scheinbar zufälligen Ereignissen eine tiefe persönliche Bedeutung verleihen und den Glauben verstärken, dass in unserem Leben eine verborgene Ordnung oder schützende Kraft am Werk ist.“

Obwohl unser Gehirn auf Kohärenz und Verständnis ausgelegt ist, heißt das nicht, dass jeder generell und unverfroren danach strebt, inmitten der Widrigkeiten des Lebens Frieden zu finden. Tatsächlich einige Reddit-Benutzer haben schnell darauf hingewiesen, wie die Theorie begründet ist Bestätigungsfehler .

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„Bestätigungsvoreingenommenheit bezieht sich darauf, wie wir Informationen auf eine Weise suchen, interpretieren und abrufen, die unsere Vorurteile bestätigt“, erklärt Scolari. „Diese Voreingenommenheit bedeutet, dass wir bestimmte Ereignisse als Beweis dafür betrachten, dass unsere positiven oder schützenden Ansichten über die Welt richtig sind, insbesondere wenn auf eine Unannehmlichkeit eine scheinbar glückliche Flucht aus einer schlimmeren Situation folgt.“

Wenn jemand zum Beispiel einen kleinen Rückschlag erleidet und später den Eindruck hat, ihn vor einem negativen Ausgang bewahrt zu haben, sieht er dies möglicherweise als Bestätigung einer wohlwollenden Ordnung im Zufall des Lebens und übersieht dabei viele Fälle, in denen solche Rückschläge keine nennenswerten Konsequenzen nach sich ziehen.

Es dürfen eine gute Sache sein.

Dennoch kann diese „Glas halb voll“-Denkweise mehrere psychologische Vorteile bieten, die Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern können. Zum einen ermöglicht es uns, uns von Rückschlägen schnell zu erholen. „Wenn wir Herausforderungen als Wachstumschancen oder verborgene Segnungen betrachten, ist es weniger wahrscheinlich, dass wir von Widrigkeiten überwältigt werden, und wir neigen eher dazu, uns anzupassen und zu überwinden“, sagt Scolari.

Es ermutigt uns auch, Dinge zu akzeptieren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, und ermöglicht es uns Lassen Sie unnötigen Stress los und konzentrieren Sie sich auf das, was wir ändern können. Schließlich kann uns diese Denkweise dabei helfen, uns in jeder Situation auf das potenziell Gute zu konzentrieren und unsere Bewältigungsstrategien weiter zu verbessern, um nach Lösungen zu suchen, statt uns mit den Negativen zu beschäftigen.

Unabhängig davon, ob Sie an die Theorie glauben oder nicht, sind ein ausgewogenes Urteilsvermögen und eine solide Wahrnehmung der Realität von entscheidender Bedeutung.

„Das Leben ist voller zufälliger, unvorhersehbarer Momente, und nicht jedes Missgeschick ist ein Signal oder Vorbote von etwas Größerem“, sagt Scolari. „Manchmal ist ein verbranntes Stück Toast genau das, und während gelegentliche Unannehmlichkeiten uns zufällig vor einem schlimmeren Schicksal bewahren können, sind es manchmal einfach nur Unannehmlichkeiten ohne tiefere Bedeutung.“

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