Es ist nie zu früh, Ihren Kindern ein positives Körperbild zu vermitteln

Erziehung
Kind, das Waage in der Arztpraxis anpasst

Scary Mommy und Ron Levine/Getty

Ich fühle mich glücklich. Während meine sechsjährigen Töchter sehr eigensinnig sind, sind Selbstgespräche über ihren Körper meist positiv. Sie sind Zwillinge und ihre Körpertypen sind sehr unterschiedlich. Aber sie sind selbstbewusste kleine Wesen, und darauf bin ich stolz. Ich war nicht so selbstbewusst wie sie in ihrem Alter sind. Meine Frau und ich sind proaktiv und sehr bewusst, was wir ihnen über ihren Körper sagen.

Wir werden auch alle negativen Kommentare, die andere sagen könnten oder die sich über ihr Gewicht äußern, schnell unterdrücken. Die Leute haben versucht, eine unserer Töchter dazu zu bringen, weniger zu essen: Glauben Sie nicht, dass das genug ist? oder schau dir dieses Outfit an, es ist eng. Zu ihrer Schwester sagen sie das Gegenteil: Iss mehr oder willst du nicht stark und gesund werden? Als Eltern können wir unsere Kinder nur begrenzt vor dem abschirmen, was die Außenwelt sagt, aber was wir kontrollieren können, ist, was wir unseren Kindern über ihren Körper (und unseren) beibringen: Alle Körpertypen sollten geliebt, gefeiert und die Chance bekommen von anderen geschätzt werden.

klassische englische namen

Mit freundlicher Genehmigung von Nikkya Hargrove

Ich hatte meinen gerechten Anteil an Problemen mit dem Körperbild. Ich trage immer noch Gepäck aus meiner Kindheit und möchte nicht, dass meine Kinder die gleichen Körperlasten mit sich herumtragen wie ich. Als ich Eltern wurde, schwor ich, meine Kinder in keiner Weise zu kritisieren oder zu beschämen, als würde ich aufwachsen, weil ich nach dem Abendessen für Sekunden in die Küche zurückgekehrt bin. Es fällt mir schwer, jahrelanges Bodyshaming rückgängig zu machen, aber es fällt mir leicht, meine Kinder so zu lieben, wie sie sind, egal in welchem ​​​​Körper sie sich befinden. Jeder Körper ist anders und was am wichtigsten ist, ist, dass jeder Körper gesund ist, egal die Größe.

Hier sind fünf Tipps, mit denen Sie Ihrem Kind helfen können, ein gesundes Körperbild zu entwickeln.

Off-Marke Pull-Ups

Erinnern Sie sie daran, dass Repräsentation wichtig ist.

Wir werden ständig mit Bildern bombardiert, die das dünne Ideal verherrlichen, stellen Sie also sicher, dass Ihr Kind Zugang zu Models und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens hat alle Formen und Größen. Es gibt Fernsehsendungen, die die Körperakzeptanz fördern und verschiedene Arten von Körpern zeigen. Common Sense Media hat ein paar Optionen für Mädchen und ein wenige Optionen für Jungen zur Förderung der Körperpositivität.

Werde ehrlich mit deiner Scheiße.

Seien wir ehrlich, Sie können Ihrem Kind nicht beibringen, dass groß schön ist oder dass seine dünnen Beine umarmt werden müssen oder dass sein Bauch so rund sein kann, wie er ist du bist den Körper, in dem du steckst, nicht zu lieben. Kinder können die Scheiße ihrer Eltern riechen (und ich meine nicht nur, wenn du versuchst, etwas Privatsphäre im Badezimmer zu bekommen). Machen Sie sich mit Ihren Problemen mit dem Körperbild vertraut, bevor Sie Ihrem Kind beibringen, wie es seine eigenen annehmen kann.

Christy McLoughlin/Getty

Hören Sie zu, was Ihre Kinder sagen.

Bis wir es von der Schule wieder nach Hause schaffen, habe ich vom gesamten Schultag meiner Zwillinge gehört, sogar was in der Pause passiert ist. In diesen Momenten, wenn Sie Ihren Kindern zuhören, erhalten Sie möglicherweise die Gelegenheit zu verstehen, was sie über ihren Körper denken und fühlen und wo durch Hänseleien usw. Unsicherheiten entstehen können. Sie können Ihr Kind ermutigen, sich für andere einzusetzen die wegen ihres Körpers gemein zu anderen Kindern sind, oder dass Sie Ihre Kinder mit den Worten bewaffnen, für sich selbst einzustehen.

Üben, was Sie predigen.

Ja, es ist wahr – Sie sind das Vorbild Ihres Kindes, also seien Sie vorsichtig mit Ihren eigenen Worten und der Körperbeschämung anderer (einschließlich sich selbst).

jungen r namen

Steigern Sie das Selbstwertgefühl Ihrer Kinder.

Du kannst es schaffen! Du bist fähig! Du bist ein guter Freund! Du bist eine große Hilfe! Geben Sie Ihren Kindern Lob, das ihr Selbstvertrauen stärkt. Du weißt, wie leicht das Selbstwertgefühl einer Person sinken kann, also sei konsequent, weise darauf hin, was sie gut macht, was ihre Talente sind, und sorge dafür, dass die (nicht-körperlichen) Komplimente kommen.

Wir wissen, dass wir die besten Fürsprecher und besten Lehrer unserer Kinder sind. Sie erwarten alles von uns, und unsere Worte sind wichtig für ihre Ohren, ihre Seele und ihre allgemeine Entwicklung. Wenn Ihr Kind denkt, dass es dick ist, nehmen Sie das, was es sagt, mit Sanftmut an und erinnern Sie es daran, dass es unabhängig von seiner Größe geliebt wird und es wert ist, und es ist schön.

Teile Mit Deinen Freunden: