Was ich tue, wenn mich die Schande „Chaos House“ hart trifft
Shutterstock / Gruselige Mama
Vor ein paar Monaten habe ich ein albernes Instagram-Video gepostet, in dem ich durch mein mit Kindern gefülltes Haus gehe. Ich hatte gerade am Tag zuvor eine gründliche Reinigung meines ersten Stockwerks abgeschlossen, und mein Erfolgserlebnis war voll wirksam. Wie vorherzusehen war, war dieser Sieg nur von kurzer Dauer. Innerhalb weniger Stunden, Meine Kinder hatten es geschafft, sich glückselig ihren Weg zu bahnen durch jeden Raum mit kein Bewusstsein für die Ordnung, für die ich so hart gearbeitet hatte .
Die Kinder stürmten mit Eis am Stiel in den Fernsehraum, um ihr Peppa Pig-Spiel anzuwerfen, während ich unter einer steigenden Welle von Enttäuschung und Sorge stand. Ich wusste, dass der Schamzug gleich in den Bahnhof einfahren würde, und ich war nicht besonders bereit für diese Reise.
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Als ich die Trümmer aus spitzen Edelsteinen, Haufen von zufälligen Snacks und verhärteten Play-Doh-Kreationen überblickte, beschloss ich, den Rundgang zu dokumentieren und Witze darüber zu machen, dass mein Zuhause über meine wildesten Albträume hinaus desorganisiert war. Der Beitrag sollte jeden unterhalten, der ein gutes Lachen brauchte, anderen Eltern helfen sollte, sich weniger allein zu fühlen, und sich einfach mit den chaotischen Teilen der Kindererziehung auseinandersetzen. Aber hauptsächlich tat ich es, um diesen Schamzug dazu zu bringen, so schnell abzufahren, wie er so ärgerlich angekommen war.
Natürlich habe ich einige böse Kritik von ein paar übermäßig eifrigen Internet-Mamas bekommen, die mich als faule Mutter angekreidet haben. Es war, als hätten sie irgendwie alle meine negativsten Gedanken gehört und beschlossen, sie mir unverblümt zu wiederholen. Eine besonders irritierte Person wies mich an, mich zusammenzureißen und einfach mein Haus sauber zu halten – denn verdammt noch mal, es ist einfach, sein Haus sauber zu halten, okay?!
Nein, Karin. Für mich ist die Reinigung nicht eineinfache Aufgabe.
Denn an manchen Tagen kostet es mich jede Menge Kraft, einfach aus dem Bett zu kommen. An manchen Tagen die damit einhergehende Angst und erhöhte Wachsamkeit my Complex PTSD induziert nicht-epileptische Anfälle so intensiv, dass ich danach wochenlang Schwierigkeiten habe, zu gehen. Und an manchen Tagen werde ich gelähmt (ja – im wahrsten Sinne des Wortes gelähmt) durch den Müll, der sich Schicht für Schicht ansammelt, bis ich keinen klaren Weg über den Boden sehen oder auf die ausführenden Fähigkeiten zugreifen kann, die erforderlich sind, um ihn aufzuräumen.
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Dann gibt es die Überwältigung, die die zusätzlichen organisatorischen Schritte begleitet, die ich versuche aufrechtzuerhalten, um das ADHS und die Angst meines Mannes zu unterstützen, während er viele Stunden damit arbeitet, mehrere Jobs zu jonglieren, zusammen mit dem sintflutartigen Regenguss von Unordnung, der durch ein sinnessuchendes, ganzkörperliches Gefühl ausgelöst wird, und sehr fantasievolles Kleinkind. Ganz zu schweigen von seiner unendlich kreativen und temperamentvollen sechsjährigen Schwester, die täglich etwa ein Dutzend Kostümwechsel durchmacht und Barbie-Puppen sammelt, als wäre es ihr Job.
Oh, und damit ich nicht vergesse, dass ich kürzlich wieder zu einem Elternteil geworden bin, der von zu Hause aus arbeitet und der auch der ortsansässige persönliche Assistent für alle ist.
Nichts am Akt des Putzens fällt mir leicht.
Wenn der Tsunami aus ungerechtfertigter Scham und Panik in mir aufsteigt, übe ich die folgenden Schritte in keiner bestimmten Reihenfolge. Obwohl sie kein idiotensicherer Plan sind, sind sie ein großartiger Ausgangspunkt, um mir zu helfen, meinen Tag mit Selbstmitgefühl und Nichtverurteilung zu überstehen. Ob die Hasser außerhalb oder tief in meinem Kopf leben, diese Blaupause hilft mir, mich auf das Wichtigste zu konzentrieren – mein geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden.
Ich nehme mir den Raum weg von meinem Zuhause, um meinen Kopf freizubekommen.
In Momenten tiefer Scham gehe ich nach draußen und setze mich auf meine Veranda, um einen Blick in den Himmel zu werfen. Die frische Luft, gepaart mit einigen tiefen Atemzügen u manchmal ein kalter wickel auf der stirn , gibt mir den Raum, den ich brauche, um mich an das zu erinnern, was wirklich wichtig ist. Meine geistige Gesundheit ist weitaus wichtiger als jede To-Do-Liste, und diese Aussage ist meine Anlaufstelle, wenn sich das Durcheinander wie eine unausweichliche Realität anfühlt. Ich erinnere mich auch daran, dass ich jetzt sicher bin und nicht mehr in der dysfunktionalen Umgebung, in der ich aufgewachsen bin, was bedeutet, dass ich lernen kann, alle ungesunden Schritte loszulassen, die ich in der Vergangenheit unternommen habe, um mich vor Schaden zu schützen. Es sollte beachtet werden, dass dieser erste Schritt von der Therapie inspiriert ist, die ich wöchentlich durchführe, und nicht etwas, das ich mir auf magische Weise selbst ausgedacht habe.
Ungewohnter inspirierter Mangel
Ich erinnere mich, dass meine Würdigkeit als Mensch nicht direkt mit meiner Fähigkeit zu putzen zusammenhängt.
Es ist nichts Moralisches daran, ein Haus ständig makellos sauber zu halten, und es ist nichts Unmoralisches daran, dies nicht zu können. Wir sind als Menschen nicht besser darin, alles an seinen rechtmäßigen Platz zu bringen, als darin, im Dreck von allem zu leben.
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Es ist auch ein Privileg, in einem Körper oder Geist zu existieren, der eine Reinigungsaufgabe problemlos bewältigen kann oder sich die zusätzliche Hilfe oder Methoden der Zugänglichkeit leisten kann, die erforderlich sind, wenn wir nicht alles selbst tun können und sollten.
Am wichtigsten ist, dass ich liebenswert und guter Dinge würdig bin, egal wie mein Platz istsieht aus.
Ich wiederhole mir das in einer Familie, Es gibt keine einzelne Person, die die ausschließliche Verantwortung tragen sollte ein Haus rund um die Uhr sauber zu halten.
Die Wahrheit ist, dass ich täglich zum Lebensunterhalt meiner Familie beitrage, oft auf eine Weise, die nicht die unmittelbare Zufriedenheit hervorruft, die ein ästhetisch sauberes Haus bewirken kann. Wenn ich merke, dass ich viel mehr mache, als ich meinen gerechten Anteil habe, spreche ich mit meinem Mann darüber. Ich mache Musik an und schmeiße eine Putz-/Tanzparty mit meinen Kindern, bei der sie normalerweise mitmachen. Ich trete auch von der erschöpfenden To-Do-Liste zurück, die den ganzen Tag in meinem Kopf herumschwirrt, und lenke den Fokus nach innen. Habe ich geduscht und gegessen? Muss ich mich ausruhen? Habe ich genug Wasser getrunken? Diese Art von Fragen ermöglichen es mir, mich von Verpflichtungen zu befreien, die nicht ganz mir zustehen, und von den schädlichen geschlechtsspezifischen Standards, die Mütter in erster Linie beschämt haben.
Ich mache es einen Schritt nach dem anderen und in dem Tempo, das ich an einem bestimmten Tag leicht tun kann.
Manchmal sitze ich auf dem Boden und rutsche langsam auf meinem Hintern durch Räume, während ich Staubsauge und Sachen aufhebe. Oder ich konzentriere mich auf einen Raum nach dem anderen und höre auf, wenn meine chronischen Schmerzen und Müdigkeit auftauchen.
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Und ich gönne mir immer die Gnade, mich nicht zum Putzen zu zwingen, wenn ich geistig oder körperlich an einer schwierigen Stelle bin.
Ich greife auf Ressourcen zu, die mir beim Aufräumen auf eine Weise helfen, die auch das Leben mit einer Behinderung unterstützt.
Eine Behinderung zu haben bedeutet, zu lernen, in einer Welt zu leben, die nicht für Leute wie mich geschaffen wurde. Mir ist durchaus bewusst, dass nicht jeder Schwierigkeiten hat, die Treppe hinauf zu kommen, oder dass sein ganzer Tag durch einen Anfall aus der Bahn geworfen wird. Also konzentriere ich mich aktiv darauf, eine Welt in meinem Haus zu gestalten, die das ist tut Arbeit für mich, dieetwas, von dem ich gelernt habe Therapeutin und Mutter KC Davis der die Plattform für psychische Gesundheit betreibt Kampfpflege .
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Eines meiner Lieblingszitate von Davis? Sie sind nicht dafür verantwortlich, die Welt zu retten, wenn Sie darum kämpfen, sich selbst zu retten.
Jedes Mal, wenn ich mit diesem fiesen Vergleichsspiel beginne, werfe ich Spritzer Humor und Leichtsinn hinein.
Alle Filter auf Instagram können nicht darüber hinwegtäuschen, dass alle hinter verschlossenen Türen kämpfen. Die völlige Lächerlichkeit der sozialen Medien und der gesellschaftlichen Erwartungen anzuerkennen, hat das starke Potenzial, meinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Tatsache ist, dass ich keine Ahnung habe, warum jemand seinen Platz ständig sauber hält. Und es ist nicht meine Aufgabe, herauszufinden, warum ich mit den individuellen Erwartungen und Standards eines anderen Elternteils nicht Schritt halten kann. Es ist meine Aufgabe, für meine eigene mentale Stabilität zu sorgen und mir bei Bedarf Unterstützung zu holen, damit ich aus einer gefüllten Tasse einschenken kann.
Ich erinnere mich daran, dass meine früheren Bemühungen, immer sauber zu sein, eine Traumareaktion waren.
Während meiner Single-Tage war ich besessen davon, das Studio, das ich gemietet hatte, makellos zu halten, und ich habe mich auch daran gewöhnt, jeden zu verurteilen, der mein Sauberkeitsniveau nicht aufrechterhalten konnte. Ich bin in einem körperlich und emotional instabilen Umfeld aufgewachsen, daher habe ich als Erwachsener schnell gelernt, wie man die Dinge auf den neuesten Stand bringt, um Konflikte und Chaos zu vermeiden. Aber meine eigenen Babys zu bekommen und einen wundervollen Mann zu heiraten, der unbewusst seine Socken und Taschentücher überall liegen lässt, hat alle konventionellen Methoden, die ich eingesetzt hatte, um meinen Wohnraum makellos zu halten, völlig zerstört. An einem bestimmten Punkt musste ich mich dem hingeben, was war, anstatt an einem perfekten Ideal davon festzuhalten, wie mein Haus aussehen sollte – und das war zunächst total scheiße.
Manchmal tut es das immer noch. Der Unterschied besteht jetzt darin, dass Perfektion für mich ein Zuhause voller liebevoller Erinnerungen ist, Tage voller Lachen und Albernheit, die emotionale Stabilität, sicher zu sein, alles zu fühlen, und eine Familie darin, die die Gesellschaft des anderen wirklich genießt – und null Prozent davon hat irgendetwas damit zu tun, ob es sauber ist oder nicht.
Ich nehme all die herzlichen Gründe an, warum mein Haus oft aussieht, als wäre ein Tornado durch es hindurch gerissen.
Es gibt ein Sprichwort, das lautet: Bitte entschuldigen Sie die Unordnung – meine Kinder machen Erinnerungen. Jedes Mal, wenn ich mich von dem Zeug, das auf meinem Wohnzimmerboden verstreut ist, überwältigt fühle, erinnere ich mich, dass mein Sohn es liebt, die Rolle eines abenteuerlustigen Entdeckers zu übernehmen, und die bevorzugte Art, sich auszudrücken, meiner Tochter sehr ähnlich ist wie die ihres Vaters – mit haufenweise Gemälde und Kritzeleien, die über unseren Wohnraum verstreut sind. Mein Mann ist ebenso wie ich ein kreativer Mensch und wird von den künstlerischen Auftritten mitgerissen, die dazu beitragen, unsere Familie finanziell über Wasser zu halten. Diese Momente bringen normalerweise eine Erfahrung nach der Reinigung mit sich, und ich bin nicht immer bereit für – oder verantwortlich – für diese Aufgabe. Und das ist in Ordnung. Meine Kinder haben eine tolle Zeit, fühlen sich super geliebt und sind in einem sicheren Raum, um ganz sie selbst zu sein. Ihre Mutter und ihr Vater geben ihr Bestes, um für alles aufzutauchen, während sie gemeinsam auf müden Elterndämpfen laufen. Die Erinnerungen, die wir zusammen schaffen, sind mir viel wichtiger als makellose Böden und ständig organisierte Spielzeugkisten.
Diese Schritte sind für mich sehr persönlich, daher sind sie keine Einheitsgröße für alle. Und das ist der ganze Freaking Point. Jede unserer Reisen als Eltern zur Schaffung von Zugänglichkeit und einer stabilen häuslichen Umgebung, die für unsere Familieneinheit funktioniert, sollte sich nicht wie eine Teilnahme an der Reinigungsolympiade anfühlen müssen.
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Fazit – wir sind so viel mehr als unsere unordentlichen Häuser, und es gibt auch so viel mehr im Leben, als uns dafür zu schämen, unsere unordentlichen Häuser sauber zu halten.
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