11 gemahlene Hühnchenrezepte für erschwingliche, proteinreiche Mittagessen und Abendessen

Gemahlenes Huhn bekommt einen schlechten Ruf, aber es kann in der richtigen Gericht so gut sein.

ist enfamil nutramigen zurückgerufen

Ja ja, wir alle versuchen es Essen Sie eine Billion Gramm Eiweiß In einem Tag jetzt (nicht buchstäblich, aber es fühlt sich an einigen Tagen sicher an). Huhn ist bekannt als die proteinlastste Fleischoption da draußen, und gemahlenes Hühnchen ist in vielen Fällen die erschwinglichste Form. Sie können gemahlenes Hühnchen in so ziemlich jeden Ihrer Favoriten ersetzen Rinderhackfleischrezepte Aber manchmal kann ich, wenn ich auf diese Weise gemahlene Truthahn oder Hühnchen benutze, den Unterschied schmecken und es ist einfach nicht so befriedigend. Diese gemahlenen Hühnerrezepte sind für das schlankere, gemeinere Protein gedacht, und sie schmecken definitiv nicht so, dass etwas fehlt. Mit Abendessen wie weißer Hühnerlasagne und Nachahmer P.F. Changs Salat wickelt auf der Speisekarte, wer braucht überhaupt Rindfleisch?

Zugegeben, gemahlenes Hühnchen (und insbesondere gemahlener Truthahn) kann beim Kochen sehr leicht trocken werden. Es ist wichtig, dass Sie diese Voraber kennen, damit Sie sie in Gerichten verwenden können, in denen Sie wissen, dass es feucht bleibt, wie in einem Suppe oder Chili , oder lassen Sie sich irgendwo auf dem Weg in Sauce übergossen, wie in einer Enchilada. Sie können nicht erwarten, dass gemahlenes Hühnchen zu erwarten ist Machen Sie den saftigsten Hackbraten von Ihrem Leben, aber Sie können sich darauf verlassen, dass es eine proteinreiche, schlankende Füllung in Ihrer neuen Lieblings-Hähnchen- und Spinat-Lasagne von White Chicken und Spinat ist (mehr dazu in einer Minute).

01 Tsukune (japanische Hühnerfleischbällchen)

Tsukune sind japanische Hühnerfleischbällchen, die typischerweise auf einem Spieß gegrillt und mit Taresauce (ähnlich wie Teriyaki) bedeckt sind. Ein Rezept von Cookie Namy Desire's Rezept Mischt Pilze in die Fleischbällchen für zusätzliche Geschmackstiefe ein und serviert sie dann mit Grünkohl und Kokosnussreis.

02 Weißes Hühnchen- und Spinatlasagne

Lasagne muss keine rote Sauce und Rinderhackfleisch bedeuten. Das weiße Hühnchen- und Spinatlasagne Von Kumpel, dass Cookz ein bescheidenes Hühnchen in ein dekadentes, kitschiges Abendessen verwandelt, das die ganze Familie befriedigt. Dies ist eine, die Ihre Kinder (und die Erwachsenen in der Familie) immer wieder darum bitten.

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03 Die besten Hühnerburger

Dieses Rezept Von all den gesunden Dingen hilft Ihnen, das gemahlene Hühnchen zu verwandeln - nicht bekannt dafür, dass Sie zu Beginn unglaublich geschmackvoll sind - in saftige, köstliche Burger in Ihrer eigenen Küche. Haben Sie keine Angst, mit den Toppings kreativ zu werden. Ein kleiner Marinara und Mozzarella verwandelten sie in Hühnchen-Parm-Burger, oder Sie könnten Büffelsauce und Blauschimmelkäse für ein inspiriertes Sandwich hinzufügen.

04 P.F. Changs Hühnersalat -Wraps

Die vielleicht berühmteste Verwendung von gemahlenem Hühnchen ist in P.F. Changs berühmte Salatverpackungen, die Sie mithilfe von Mitarbeitern neu erstellen können Verdammt leckeres Rezept . Sie sind ein ausgezeichnetes Abendessen in der Woche, mit dem Sie in 20 Minuten peitschen können, und die Füllung ist leicht zu verdoppeln und für später zu frieren.

05 Slow Cooker Buffalo Chicken Chili

Hühnchen- und Büffelsauce geh einfach zusammen, weißt du? Fit Slow Cooker Queen's's Chili -Rezept ist eine großartige Möglichkeit, die klassische Geschmackskombination zu erhalten, ohne in Flügeln bestellen zu müssen. Es kann in etwa dreieinhalb Stunden fertig sein oder Sie können den ganzen Tag niedrig und langsam kochen. Ich würde meine mit Bleukäsekrümmungen und vielen grünen Zwiebeln übertreffen.

06 Orange gemahlenes Huhn

Wenn Sie sich nachdenkendem nachdenkend anwenden, aber nicht senken möchten, können Sie versuchen, ein ähnliches Geschmacksprofil aus Ihrem Abendessen damit herauszuholen orange gemahlenes Hühnchenrezept aus Familie frische Mahlzeiten. Sie benötigen ein paar spezielle Zutaten, um es abzuziehen, wie orange Marmelade und Ingwerpaste, aber in 30 Minuten haben Sie eine wirklich nahrhafte Version Ihres Lieblingsessenmahls ohne die Anstreichung von Uber.

07 Italienische Hochzeitssuppe

Foodie Crush's Italienisches Rezept für Hochzeitsuppen Ruft Rinderhackfleisch auf, legt jedoch an, dass Truthahn oder Hühnchen gut in die Fleischbällchen hergestellt werden. In diesem Rezept von frischen Kräutern, Gemüse und Gewürzen gibt es so viel gutes Geschmack, dass Sie nicht einmal bemerken, welches Protein in Ihrer Schüssel herumschwang.

ätherische Öle Hitzewallungen

08 Enchilada -Auflauf

Ähnlich wie die italienische Hochzeitssuppe, Dieser kitschige, freche Enchilada -Auflauf (Mit freundlicher Genehmigung von Prinzessin Pinky Girl) hat so viel Köstlichkeit, dass Sie nie den Unterschied zwischen Rinderhackfleisch oder gemahlenem Hühnchen in der Füllung schmecken werden. Persönlich liebe ich Enchiladas, aber hasse den arbeitsintensiven Teil, sie individuell aufzurollen, so dass dieses Rezept im Auflaufstil, in dem Sie einfach alles ein paar Mal auf dem Laufenden halten, wirklich zu mir spricht.

09 Hühnerknödel

Wenn Sie nicht von der Idee, Ihren eigenen Teig zu machen Hühnchenknödel Rezept Sieht ernsthaft lecker aus. Kochen, dämpfen oder braten Sie sie nach Belieben (und wenn der Teig Sie davon abhält, sie zu versuchen, denken Sie daran, dass Sie vorgefertigte Knödelverpackungen auf Ihrem örtlichen asiatischen Lebensmittelmarkt kaufen können).

10 Gemahlener Hühnergrün thailändischer Curry

Wenn Sie versuchen, mehr Gemüse in Ihre Ernährung einzubringen, müssen Sie es versuchen Averie Cooks 'Thai Green Curry mit gemahlenem Hühnchen, Brokkoli, Zucchini und Spinat. Sie können den Gewürzpegel je nach Ihrer Vorliebe an Ihren Geschmack, Sub in anderen Proteinen oder Tofu -Krümmungen einstellen und in etwa einer halben Stunde eine köstliche, nahrhafte Mahlzeit bereit haben.

11 Gemahlene Hühner -Tacos

Wenn Sie zu Hause leichte, leckere Tacos machen, geht es wirklich um gute Gewürze und eine große Auswahl an Belägen. Dieses Rezept Von all den gesunden Dingen verwendet eine hausgemachte Gewürzmischung und eine kleine Pfeilwurzelstärke, um das Huhn wirklich gut zu beschichten. Es ist auch mit INSPO beladen, was Sie in Ihre Toppings ausbreiten sollen, von eingelegten Zwiebeln bis hin zu schnellen hausgemachten Salsas.

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