75 Scheidungslieder zum Scream-Sing, während Sie heilen
Du hast den Anwalt – jetzt brauchst du die kathartische Playlist.
Du hast es geschafft. Du hast dein Selbstvertrauen gesammelt. Du beauftragte den Anwalt . Du bist endlich sich scheiden lassen . Was könnte Ihren Tag noch schöner machen? Durch Starbucks rollen, während einige kathartische und nachvollziehbare Scheidungslieder gesprengt werden. Selbst wenn die Scheidung ist einvernehmlich , du fühlst dich jetzt zweifellos erleichtert. Aber Sie könnten auch gerade haben einen Narzissten verlassen , und du weißt, dass dir ein langer, stressiger Kampf bevorsteht. Manchmal sind Scheidungen chaotisch und können lange dauern. (Und manchmal bist du nicht einmal derjenige, der das Verfahren eingeleitet hat.) Eine solide Playlist mit Scheidungsliedern kann dir dabei helfen.
„Musik ist das Gewebe unserer Gesellschaft und ermöglicht es uns, unsere Erfahrungen oder Reaktionen mit der Welt um uns herum zu kommunizieren“, Laura Doyle , Beziehungstrainer und Bestsellerautor der New York Times, erzählt Scary Mommy. „Sowohl Freude als auch Traurigkeit werden durch Musik ausgedrückt, die es uns ermöglicht, unsere Gefühle zu verarbeiten und manchmal Negativität auszurotten, an der wir vielleicht festhalten … Der Heilungsprozess kann nach einem großen Schrei und einer unerbittlichen Playlist beginnen. Manchmal brauchen wir es einfach um die Erfahrung zu bereinigen, damit wir weitermachen können, und zu verstehen, dass jemand anderes dasselbe durchgemacht hat, hilft uns, uns weniger allein zu fühlen.'
Diese Playlist kann Ihnen beim Heilen helfen – es ist Wissenschaft
Die Vorteile des Musikhörens während einer Trennung oder Scheidung sind nicht nur emotional; es gibt tatsächlich physiologische Vorteile einer kathartischen Jam-Session .
„Unter anstrengenden Umständen, wie z. B. bei einer Scheidung, durchläuft der Körper eine vollständige physiologische Transformation“, Manal Toppozada, MA, LPMT, MT-BC, Geschäftsführerin von Bemerkenswerte Musiktherapiedienste (NMTS), erklärt Scary Mommy. „Das Nervensystem setzt Cortisol (auch als Stresshormon bekannt) frei, das Muskelkontraktionen, Schlafentzug und Verdauungsprobleme im Körper hervorrufen und sogar ein erhöhtes Herzinfarktrisiko darstellen kann. Während Stress nicht über Nacht verschwindet, Forschungen haben bewiesen, dass Musik helfen kann, den Cortisolspiegel zu senken. In ähnlicher Weise bringt Musik das Belohnungszentrum unseres Gehirns zum Leuchten, um Dopamin (auch als Wohlfühlhormon bekannt) freizusetzen, das unserem Körper hilft, sich zu entspannen.“
Wenn es darum geht, was Sie hören sollten, hey, das ist Ihre Entscheidung. Was spricht Sie an? Bist du in der Stimmung für ein gutes Weinen, oder möchtest du dich ein wenig austoben? In erster Linie geht es darum, das zu finden, was sich für Sie richtig anfühlt. Aber wenn Sie Hinweise brauchen, hat Toppozada ein paar Vorschläge.
„Wir können eine Reihe von Musik verwenden, um uns dabei zu helfen, die Emotionen, die wir erleben, auf konstruktive Weise zu verarbeiten“, teilt sie mit. „Das Hören langsamer rhythmischer Musik (etwa 50-80 Schläge pro Minute) kann einen meditativen Zustand hervorrufen. In einer Zeit, in der Sie aufgestaute Wut und Aggression loslassen müssen, legen Sie einen Song mit höheren BPM auf, um sich die Seele aus dem Leib zu schreien genauso wie du es tun würdest, wenn du einen guten Schrei brauchst.'
Songs, die Sie Ihrer Scheidungs-Playlist hinzufügen können
„Schon zu mir“ – Adele
„Bevor du gehst“ – Lewis Capaldi
Kuschel mich Dimensionen
„Liebe meines Lebens“ – Jennifer Lopez
„Wir kommen nie wieder zusammen“ – Taylor Swift
„Make You Say“ – Zedd, Maren Morris und BEAUZ
„Abcdefu (schöner)“ – GAYLE
„Rosen“ – Outkast
„Na und“ – Rosa
„Verliere dich, um mich zu lieben“ – Selena Gomez
„Seit du weg bist“ – Kelly Clarkson
afroamerikanische jungennamen
„Ich stehe immer noch“ – Elton John
„Ehrlich“ — Kyndal Inskeep & Song House
„Du solltest es wissen“ – Alanis Morissette
„Unersetzlich“ – Beyonce
„Für die Kinder zusammenbleiben“ – Blink 182
„Jemand, den ich früher kannte“ – Gotye
„Genug“ – Charlieonafriday
„Scheidungs-Trennungs-Blues“ – Die Avett-Brüder
Noch mehr Scheidungslieder
- „Exil“ – Taylor Swift mit Bon Iver
- „Silberstreifen“ – Rilo Kiley
- „Jeder tut weh“ – R.E.M.
- „Vermisse dich“ – Oliver Tree, Robin Schulz
- „Highway 20 Ride“ – Zac Brown Band
- „Wegen dir“ – Kelly Clarkson
- „Bitter“ – FLETCHER, Kito
- „Besser in der Zeit“ – Leona Lewis
- „Komm nicht zurück“ – Tate McRae
- „Noch einmal von vorne anfangen“ – Dolly Pardon
- „Bam Bam“ – Camila Cabello mit Ed Sheeran
- „Jedes zweite Wochenende“ – Reba McEntire
- „Das Scheidungslied“ – Liz Phair
- „So lerne ich, Nein zu sagen“ – EMELINE
- „Du kannst dich schlecht fühlen“ – Patty Loveless
- „Besser als ich“ – Camino
- „Langsames Tanzen in einem brennenden Raum“ – John Mayer
- „Mit ‚X‘ bewertet“ – Loretta Lynn
- „Sie hat die Goldmine (ich habe den Schacht)“ – Jerry Reed
- „Unter wessen Bett waren deine Stiefel?“ – Shania Twain
- „D-I-V-O-R-C-E“ – Tammy Wynette
- „Ich werde überleben“ – Gloria Gaynor
- „Ende der Straße“ – Boyz II Men
- „Bleib“ – Abraham Alexander
- „Schnupftabak“ – Slipknot
- „Du warst mein“ – Die Küken
- „Durch das große D gehen“ – Mark Chesnutt
- „Gut 4 u“ – Olivia Rodrigo
- „Getrennte Wege (Welten auseinander)“ – Reise
- „Nichts hält ewig“ – J. Cole
- „Ich habe meinen Namen wieder geändert“ – Pistol Annies
- „Freier Vogel“ – Lynyrd Skynyrd
- „Gib es weg“ – George Strait
- „Besser in der Zeit“ – Leona Lewis
- „Verneige dich“ – Rihanna
- „Sprich nicht“ – kein Zweifel
- „Familienporträt“ – Pink
- „Wahrheit tut weh“ – Lizzo
- „Gives you Hell“ – Die All-American Rejects
- „Diese Stiefel sind zum Laufen gemacht“ – Nancy Sinatra
- „Nichts ist vergleichbar mit 2 U“ – Sinead O’Connor
- „Ramblin‘ Man“ – Allman Brothers
- „In Blau verheddert“ – Bob Dylan
- „Du bist jemand anderes“ – Flora Cash
- „Danke, als nächstes“ – Ariana Grande
- „Ich kann dich nicht dazu bringen, mich zu lieben“ – Bonnie Raitt
- „Du bist nicht gut“ – Linda Ronstadt
- „Ich werde über dich hinwegkommen“ – Sara Bareilles
- „Es ist zu spät“ – Carole King
- „Hellwach“ – Katy Perry
- „Ich hoffe, du vermisst mich“ – Joseph Black
- „Mama’s Broken Heart“ – Miranda Lambert
- „Allen Widrigkeiten zum Trotz (Schaut mich jetzt an)“ – Phil Collins
- „Ein bisschen stärker“ – Sara Evans
- „Du kannst deinen eigenen Weg gehen“ – Fleetwood Mac
- „Schwarze Rosen“ – Clare Bowen
- „Echt egal“ – Demi Lovato, Cher Lloyd
Du bist nicht allein
Hier ist die Sache mit der Scheidung: Sie kann sich sehr isolierend anfühlen. Möglicherweise haben Sie während der Trennung Freunde und Familie verloren. Möglicherweise lassen Sie sich von der Person scheiden, die Sie immer noch als Ihren besten Freund betrachten. Diese Scheiße ist hart. Aus diesem Grund, sagt Toppozada, „sollte Musik immer ein Werkzeug in unserer Werkzeugkiste zur Bewältigung sein, da es Zeiten gibt, in denen Worte den Schmerz, den man empfindet, nicht ausdrücken können.“ Egal, wie Sie sich über Ihre Scheidung fühlen, es gibt einen Song (oder 75) für Sie.
Teile Mit Deinen Freunden:
