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Geburtskugeln können helfen, Schwangerschaftsschmerzen und -schmerzen zu lindern – und dies sind die besten Best

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Schwangere Frauen mit Bauch sitzen auf Fitnessbällen

Getty Images/ JGI/Jamie Grill

Geburtsbälle mögen wie eines der wichtigsten Dinge für die Schwangerschaft erscheinen, von denen dir die Leute sagen, dass du sie brauchst (wie Brustwarzencreme , Umstandsbadeanzüge , und Umstandsleggings ), aber nicht. Aber das stimmt nicht und hängt ganz von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wenn Ihr Baby jede Sekunde fällig wird, erleben Sie möglicherweise eine Handvoll weniger als schmackhafter körperlicher Ereignisse, die ein Ball lindern könnte. Es ist wahr- - das dritte Trimester ist die Zeit zu bekommen vorbereitet für die Ankunft Ihres Babys in der Welt und hol den Teufel aus deinem Körper. Eine großartige Sache, die bei Schwierigkeiten helfen kann, einschließlich Verstopfung , Schmerzen im unteren Rücken und eine unbequeme In-Utero-Positionierung des Babys ist es, den besten Geburtsball zu finden. Aber was ist überhaupt ein Geburtsball?

So verwenden Sie einen Geburtsball:

Ein Geburtsball ist mehr oder weniger ein Yoga- oder Gymnastikball (denken Sie an: 80er-Trainingsvideos und Bürostühle für unruhige Leute), aber für Schwangere. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht trainieren zu können oder einfach nur eine allgemeine körperliche Steifheit oder Schmerzen durch Kontraktionen haben, kann ein Geburtsballen Sie lockern und Ihren Körper bequem bewegen. Geburtskugeln haben eine Reihe von Vorteilen sowohl während der Schwangerschaft als auch danach, wenn Sie darauf hüpfen können, um zu helfenberuhige dein baby.



Nichtsdestotrotz ist ein Geburtsball möglicherweise nicht das Erste, was Ihren Lieben bei der Auswahl Ihres Babys in den Sinn kommt Push-Geschenk , also musst du dir vielleicht einen gönnen. Wenn Sie wenig bis gar nichts darüber wissen, wie Sie die beste Marke für Geburtskugeln auswählen, ist dieser Leitfaden für Sie. Hier ist der Skinny, um den besten Ball für die Schwangerschaft und den Wochenbettsprung zu finden.

Bester Gymnastikball für die Schwangerschaft

Comfy Mom Gymnastikball

Für eine kostengünstige und bequeme Option ist der Gymnastikball von Comfy Mom ein süßer und unkomplizierter Ball, der dazu beitragen kann, Gelenkschmerzen zu lindern und Ihre Trainingsroutine während dieser dicken Bauchtage überschaubar zu halten. Gemäß dieser Rezensent , kann der Comfy Mom Ball helfen, selbst den hartnäckigsten Rücken zu lockern und zu knacken. Dieser süße Ball ist in klassischem Schwarz, dunklem Mint und Pink erhältlich.

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Cub Support Stuhl

Wenn dir ein Geburtsball nicht reicht, kannst du dir eine ganze verdammte Couch zulegen. Dieser aufblasbare Sitz wurde entwickelt, um werdenden Müttern zu helfen, ihre Hüften und ihren Körper in eine gesunde Geburtsposition zu lockern. Es kann sogar während der Wehen verwendet werden, um den Prozess zu stimulieren und zu erleichtern. Es ist auch ein Liebling von Hebammen und Doulas . Leider wird dieser Geburtssitz nicht mit der Masseurin auf dem Foto geliefert. Außerdem ist es darüber hinaus.

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Milliard Erdnusskugel

Wenn Sie sich bei der Größe des Schwangerschaftsballs unschlüssig sind oder einfach nur Ihr Verlangen nach Erdnüssen in Schach halten möchten, hat dieser erdnussförmige Gymnastikball für jeden etwas zu bieten. Mit mehreren möglichen Übungs- und Entspannungspositionen ist dieser Yogaball eine großartige Ergänzung Ihres Trainingsrepertoires während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Anscheinend, deine Kinder werden besessen sein , auch. Sie könnten versucht sein, einfach Ihren Kopf in diese kleine Spalte zu legen und etwas fernzusehen, was in Ordnung ist.

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Tumaz Geburtsball

Warum nur bei der Geburtskugel aufhören, wenn Sie eine ganze Reihe von Leckereien bekommen können? Das Geburts- und Gymnastikball-Set von Tumaz wird mit rutschfesten Socken, einer leicht zugänglichen Fußluftpumpe, einem Yoga-Gurt und einer Peri-Flasche für die manchmal herausfordernden Wochen nach der Geburt geliefert. Als Bonus erhalten Sie auch ein Lehrposter, um zu lernen, wie man all diese Dinge verwendet.

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Gaiam Ultimatives Gleichgewicht

Wenn Sie einen schwangerschaftsfreundlichen Arbeitsstuhl benötigen, aber nicht bereit sind, auf Ihren Drehstuhl zu verzichten, könnte diese Büroinstallation perfekt für Sie sein. Teils Geburtsball, teils Bürostuhl, dieser komfortable Arbeitszusatz ist höhenverstellbar und kann direkt unter Ihren Schreibtisch geschoben werden. Nehmen Sie es für Ihren Mutterschaftsurlaub mit nach Hause, damit Sie sich überall wie ein Chef fühlen können. Dieser drehbare Geburtsball ist ideal für unruhige Seelen, die diese Drehungen und Wendungen mögen.

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Gymnastikball zu Hause

Aufruf an alle Fitnessstudio-Ratten: Wenn Sie Ihre Trainingsgeräte verdoppeln und eine sichere und bequeme Möglichkeit finden möchten, Ihre Hüften zu lockern, ist dieser Trainingsball mit Boden ideal für Ihre Schwangerschaft und darüber hinaus. Bei über 100 möglichen Übungen kommt bei diesem Ding keine Langeweile auf. Sprechen Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie während Ihrer neun ruhmreichen Monate neue anstrengende Trainingseinheiten ausprobieren. Mach dich nicht verrückt und lösch dich aus– esEs ist gut, fit zu bleiben, aber gehen Sie nicht zu ehrgeizig, wenn Sie neu in der Schwangerschaftsfitness sind.

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Bester Yogaball für die Arbeit

Sport Shiny Balance Ball

Vielleicht fragen Sie sich, ob ein normaler, altmodischer Yogaball als Arbeitsball verwendet werden kann. Die Antwort ist ja – ein Yogaball ist eine fantastische Möglichkeit, sich zu bewegen, wenn Sie das Gefühl haben, sich kaum bewegen zu können. Dieser Sport Shiny Balance Ball wird mit einer waschbaren Schutzhülle (in mehreren Farben!) geliefert, wenn Sie Haustiere haben oder anfällig für Unordnung sind. Es wird noch besser, wenn das Baby geboren ist und reichlich verschüttet wird.

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Bintiva Stabilitätsball

Dies ist der Ball für HBICs, die ihr Büro schön aussehen lassen möchten. Wenn Sie bei Ihren ästhetischen Zielen stark bleiben möchten, fügt sich dieser beruhigende hellgraue Geburtsball wie ein Möbelstück in Ihr Zuhause oder Ihren Arbeitsplatz ein. Wir wussten nicht, dass Yogabälle Eleganz vermitteln können, aber Bintiva hat es möglich gemacht. Mit einem berührungsfreundlichen Filzstoff, der nicht auf dem Boden verrutscht, ist dieser Ball leise und so glatt, dass Sie ihn fast vergessen werden.

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Guken Sitzball

Dieser Bürostuhl und Yoga-Trainingsball ist eine weitere großartige Wahl für schwangere Damen mit unruhigen Beinen und hat auch entzückende Schonbezüge, die Sie an die Ästhetik jedes Raums anpassen können. Gukens Sitzball ist ein Fan-Favorit für Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Wenn Ihre Familie wächst, werden Sie alle darum kämpfen.

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Safco Zenergy Kugelstuhl

Halten Sie Ihre Beine bequem und halten Sie Ihre Körperhaltung in Schach mit diesem Zen-inspirierenden Zenergy Ball. Teils Sitz, Teil Kern und Rückenstärker, dieser innovative Sitz wird Ihren Körper ausrichten und helfen, Schwangerschaftsflaute und Energiemangel zu bekämpfen.

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PHYLLEXI Gymnastikball

Wenn Sie ein schnörkelloser, anspruchsvoller Typ sind, der Ihr Baby nur an den richtigen Ort bringen möchte, passt der PHYLLEXI-Stabilitäts- und Geburtsball gut in Ihren Lebensstil. Halten Sie die Kernkraft und das Gleichgewicht während Ihrer Schwangerschaft und den ersten Monaten der Mutterschaft mit diesem strapazierfähigen, platzfesten Ball in Schach. Dieses Modell kann ziemlich viel Gewicht halten (2.200 Pfund, um genau zu sein), sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, es auszuschalten. Sie können diesen Ball verwenden, um sich zu entspannen und zu entspannen oder vor dem großen Geburtstag ein wenig steifes Schwitzen zu bekommen. Ein Rezensent stellt sogar fest, dass es ruhig für einen Gymnastikball – Nichts von diesem Quietschen.

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Jetzt können Sie einen finden, der Ihren Stil rockt und Ihrem Körper ein optimales Gefühl gibt. Wo auch immer du mit deinem Ball bist– Ihrem Computer, Ihrem Trainingsbereich oder sogar auf dem Bürgersteig draußen (wer sind wir zu beurteilen?) – wir hoffen, dass dieser Neuzugang Ihnen etwas Erleichterung verschafft. Nach der Geburt können Sie Ihr neues Gerät dann wieder Gymnastikball nennen. Für mehr versierte Einkaufstipps und Hacks für Mamas, Surfen Sie hier durch unsere Empfehlungen .