Die Gewichtsbesessenheit unserer Kultur zerstört unsere Kinder

Das neue Buch Fat Talk: Elternschaft im Zeitalter der Ernährungskultur fordert uns heraus, Kinder und uns selbst nicht mehr zu wiegen, sogar in der Arztpraxis. Der Autor fragt: „Was wäre, wenn es unser Ziel wäre, Kinder großzuziehen, die ihrem Körper vertrauen?“

In Virginia Sole-Smiths Paradigmenwechsel-Buch gibt es viel zu entpacken Fat Talk: Elternschaft im Zeitalter der Ernährungskultur . Ihre wichtigsten Vorschläge: Wie wäre es, wenn wir aufhören, Kinder in Ruhe zu lassen? fett beschämt als ob fett = schlecht? Können wir aufhören, die „gesunde Ernährung“ unserer Kinder so zu überwachen, dass sie das Gefühl haben, sich selbst nicht vertrauen zu können? Was wäre, wenn die Essenszeit mit unseren Kindern nur gesellig wäre und wir die Portionen nicht kontrollieren würden, sondern sie stattdessen von dem, was auf dem Tisch steht, essen lassen, was sie wollen?

Der Schrecken für die meisten amerikanischen Eltern besteht darin, dass sich ihre Kinder ohne Leitplanken ständig von Zucker und Junkfood krank essen könnten. Aber was tatsächlich mit unserem Mikromanagement passiert, ist, dass Kinder Leckereien schleichen, Süßigkeiten schlucken, wenn sie die Gelegenheit dazu haben, Gemüse als unerwünscht ansehen und, am herzzerreißendsten, verstehen, dass „fett“ eine schlechte Sache ist, wenn sie es sind in die Vorschule gehen.

Ich habe mit Sole-Smith über einige Teile des Buches gesprochen, die mich als Elternteil am härtesten getroffen haben.

Scary Mommy: Du hast diese radikale Idee, dass wir aufhören sollten, uns und unsere Kinder zu wiegen, sogar in der Arztpraxis.

Virginia Sole-Smith: Bei Kindern ist es nuancierter. Es gibt Zeiten, in denen Sie ihr Gewicht für die Tylenol-Dosierung und Autositzgrößen und ähnliches kennen müssen. Und es ist so wichtig, dass Kinder jedes Jahr zunehmen: Alle Kinder, egal welche Körpergröße, müssen wachsen. Wenn sie abnehmen, kann dies auf ein Gesundheitsproblem hindeuten. Aber muss mein Kind gewogen werden, wenn wir uns einer Ohrenentzündung unterziehen? Definitiv nicht.

Wir könnten Ärzte bei jedem Brunnenbesuch blind wiegen lassen, ohne dass unsere Kinder die Zahl kennen. Ärzte könnten privat mit dem Elternteil sprechen, wenn Bedenken wegen einer großen Veränderung bestehen – das wäre viel sinnvoller. Stattdessen endet jeder Arzttermin, zu dem wir gehen, ob als Kind oder als Erwachsener super gewichtszentriert auf eine Weise, die es tut nicht Gesundheit fördern. Als Erstes gewogen zu werden, lenkt das Gespräch an die falsche Stelle. Wenn ich Leute interviewe, sagen sie so oft, dass ein Kommentar des Kinderarztes das Ereignis war, das eine gestörte Beziehung zum Essen ausgelöst hat.

Brust wie Schnuller

[Wiegen, behauptet Sole-Smith, hindert auch Erwachsene, die sich wegen ihrer Größe schlecht fühlen, daran, zu ihren eigenen Brunnenbesuchen zu gehen, und verpasst möglicherweise die Chance, Krankheiten früh zu erkennen, nur weil sie die Größe fürchten.]

SM: Ein weiterer Punkt, der mich umgehauen hat und für den Sie vielleicht Gegenwehr bekommen, ist die Vorstellung, dass vielleicht jemand, der übergewichtig ist und einen Schlaganfall hat, diesen Schlaganfall aufgrund eines Lebens mit geringgradigem Stress und Scham in unserer dünnen Kultur erlitten hat . Der Stress hätte tatsächlich mehr Probleme verursachen können als zusätzliche Pfunde.

VSS: Das ist so umstritten, und das sollte es nicht sein. Wir sollten eine bessere Wissenschaft haben, um diese Frage zu beantworten, aber das tun wir nicht, weil die Voreingenommenheit so stark in die Art und Weise eingebrannt ist, wie die Forschung zu Gewicht und Gesundheit durchgeführt wird. Die meisten Forscher gehen davon aus, dass ein hohes Körpergewicht gesundheitliche Probleme verursacht. Das ist die Prämisse, von der aus sie all ihre Untersuchungen durchführen, obwohl wir tatsächlich keine Studien haben, die kausale Zusammenhänge zeigen.

Wir haben Korrelationen, aber wir haben keine Kausalität. Und das ist eine super wichtige Unterscheidung. Es gibt viele Erklärungen für Krankheiten, die nicht die buchstäblichen Pfunde beinhalten, die auf Ihrem Körper sitzen. Es könnten alle sozialen Determinanten von Gesundheit sein: Erfahrungen mit Armut, mangelnder Zugang zu Gesundheitsversorgung, fehlender Zugang zu gesunden Lebensmitteln und Nährstoffen. Wir wissen, dass diese Dinge zu einer größeren Körpergröße beitragen, aber das bedeutet nicht, dass die Körpergröße dann die Gesundheitsprobleme verursacht. Das bedeutet, dass sowohl Körpergröße als auch Gesundheitsprobleme Ergebnisse dieser Erfahrungen sind.

Die große Sache, über die wir Daten sammeln müssen – die aber nicht finanziert wird – ist diese Frage: „Was ist der physische Tribut der täglichen Erfahrungen mit Anti-Fett-Voreingenommenheit?“ Je dicker du bist, desto mehr Vorurteile erlebst du, wenn du dich durch die Welt bewegst. Wir haben klare Daten, die zeigen, dass dies den Cortisolspiegel, das Stresshormon, erhöht. So viele Menschen leben die ganze Zeit in einem Stressreaktionszustand.

SM: Den Eltern das zurückgeben – was können wir tun? Ich möchte jedem Kind die Sorge um seine Größe nehmen. Aber wir beginnen die Elternschaft, indem wir das einem Baby übergeben wir müssen füttern , und wir hören irgendwie nie auf zu glauben, dass ihre Größe unsere Aufgabe ist.

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VSS: Uns wurde gesagt, dass unser Hauptziel als Eltern darin besteht, Kinder großzuziehen, die ihr Gemüse essen und nicht „zu viel“. Es ist Ernährung im Dienst der Schlankheit. Sie essen auf eine bestimmte Weise, um einen schlanken Körper zu erhalten. Dies schafft unrealistische Standards und ist ehrlich gesagt nicht gut für die Gesundheit von irgendjemandem.

Mein Reframe ist, was wäre, wenn unsere oberste Priorität bei der Ernährung unserer Kinder die Körperautonomie wäre? Was wäre, wenn es unser Ziel wäre, Kinder großzuziehen, die ihrem Körper vertrauen, die wissen, dass ihr Körper niemals das Problem ist, egal wie groß sie sind, egal, was die Welt ihnen sagt, die dieses Fundament des Vertrauens in sich selbst haben?

Derzeit wird Kindern mehr oder weniger gesagt, dass sie nicht auf sich selbst hören dürfen. Wie können wir von ihnen erwarten, dass sie sich als Teenager und bis ins Erwachsenenalter selbst vertrauen können? Wenn Sie Ihren Fokus auf Familienessen auf „Dies ist mein Ort, um mit meinem Kind in Kontakt zu treten“ ändern, dann zählen Sie keine Brokkoli-Häppchen oder Kekse. Du redest über andere Dinge und gibst ihnen Raum zum Atmen. Das ist mächtig, und das ist Liebe.

[Sole-Smith betont, dass „Familienessen“ nichts Magisches an sich hat. Wenn Sie also nur samstags beim Frühstück oder freitags während der Filmabende zusammensitzen, funktioniert das auch.]

SM: Kinder haben ein scharfes Radar. Ich habe das Gefühl, dass Sie Kekse und Salat nicht einfach beiseite legen und sagen können: „Lecker, Salat ist so gut für unseren Körper“, ohne dass die Kinder wissen, dass ein Lebensmittel jetzt akzeptabel und das andere ein bisschen verboten ist.

VSS: Es ist so schwer Halten Sie alle Lebensmittel neutral . Kinder lesen uns vollständig, wenn wir uns darüber freuen, dass sie Salat essen, und wir verkrampfen uns, wenn sie Kekse essen. Aber ich denke, wenn Sie versuchen können, Ihren Kindern ziemlich ungehinderten Zugang zu Lebensmitteln zu geben, die Sie ängstlich machen – stellen Sie einen Teller mit Keksen hin und kommentieren Sie nicht, wie viele Leute sie haben können oder wie schnell sie sie essen – Sie können damit beginnen Beobachten Sie, wie Ihre Kinder das Essen wirklich genießen.

[Du gibst ihnen wahrscheinlich bereits uneingeschränkten Zugang zu Obst und gesunden Snacks. Das Ziel hier ist es, auch die Scham aus den Leckereien zu nehmen, Kinder zu erziehen, die essen, ohne andere von der Seite anzustarren, um zu sehen, ob sie mehr haben „dürfen“. Verurteilt zu werden, trainiert sie, auf Hinweise außerhalb ihres eigenen Körpers zu hören.]

SM: Wir treten gegen die Gesellschaft an. Was sind einige Möglichkeiten, wie wir Kindern all den Kommentaren, die Leute über Essen und Größe machen, eine Rüstung geben können?

VSS: Seien Sie ein sicherer Ort, damit Ihr Kind nach Hause kommen und darüber sprechen kann. Oft brennen sich Kommentare über die Größe in unser Gehirn ein, weil niemand dagegen vorgegangen ist. Niemand hat es in Frage gestellt. Seien Sie die Person, die Ihrem Kind sagt: „Dein Körper ist fantastisch. Niemand verdient gemeine Kommentare. Unsere Kultur lässt uns denken, dass unser Körper ein Problem ist, aber das ist er nicht.“

Wenn Sie dort sind, wenn ein Arzt oder jemand anderes einen Kommentar abgibt, springen Sie ein mit: „Ich mache mir darüber keine wirklichen Sorgen. Ich vertraue ihrem Körper. Ich denke, ihr Körper wächst wirklich gut, und wir werden es einfach nicht tun konzentriere dich darauf.' Ihr Kind kümmert sich mehr darum, was Sie denken, als was der Arzt tut.

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Rufen Sie auch die Anti-Fett-Voreingenommenheit in den Medien an. Peppa Pig ist so gemein Papa Schweins Bauch ! [Selbst Bläulich kann Scale-besessen sein .] Ich schaue zu Gilmore Girls mit meiner 9-jährigen gerade, und wir lieben es, und ich liebe Melissa McCarthys Charakter darin, aber es gibt sie viele Esswitze . Ich schreie nur immer wieder: 'Du musst nicht so denken! Es ist in Ordnung zu essen.' Und mein 9-Jähriger rollt mit mir die Augen. Jetzt bringt sie mir oft Beispiele, die sie in einem Buch oder einem Videospiel findet. Sie wird es mir zeigen und sagen: „Schau dir das an, Mom. Es ist Diätkultur.“

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