Großartig, jetzt funktioniert meine Schulter nicht mehr

Ah, die unvergleichlichen Freuden des Alterns.

huggies wischt schlecht

Ich wünschte, ich hätte eine coole Geschichte darüber, wie ich meine Schulter verletzt habe, wie zum Beispiel beim Surfen auf Hawaii oder beim Skifahren auf einem anspruchsvollen und malerischen Berghang. Aber ich kann nicht einmal surfen oder Ski fahren. Eigentlich weiß ich nicht einmal, was passiert ist – der Orthopäde, den ich schließlich aufsuchte, sagte, die Ursache sei „idiopathisch“, also unbekannt. Vielleicht habe ich mich verletzt mit dem Hund spazieren gehen (er wiegt zwar nur 38 Pfund, kann aber wirklich an der Leine ziehen) oder einfach meinem Alltag nachgehen, Einkaufstüten tragen, Geschirr wegräumen und anderen glamourösen Aktivitäten nachgehen. Aber wenn Sie dies lesen, kommen Ihnen über 40 und vage Angaben zu Ihrer Schulterverletzung etwas zu bekannt vor, Sie sollten einen Arzt aufsuchen. Denn anscheinend passiert das so oft Leute in meinem Alter Es gibt einen Namen dafür: Frozen Shoulder.

Es begann mit einem leichten Stechen in meiner linken Schulter, dann wurde es schlimmer, bis zu dem Punkt, dass ich bei einer plötzlichen Bewegung stechende Schmerzen in meiner Schulter verspürte, die dazu führten, dass ich mit dem, was ich tat, aufhörte und vor Schmerzen schrie (was meine Familie, meine Freunde und die Öffentlichkeit mehr als einmal alarmiert). Dann verlor ich die Fähigkeit, meinen Arm über meine Schulter hinaus zu bewegen. Nachts konnte ich nicht schlafen, weil ich es mir nicht bequem machen konnte, und wenn ich schließlich einschlief, drehte ich mich manchmal im Schlaf um und weckte mich selbst, weil ich mich zu schnell bewegt hatte, was einen qualvollen Schmerzstoß auslöste durch meine Schulter.

Es stellte sich heraus, dass ich eine adhäsive Kapsulitis hatte, auch bekannt als „Frozen Shoulder“. Das das Gelenk in der Schulter umgebende Gewebe strafft sich bis zu dem Punkt, an dem es praktisch „eingefroren“ ist. Mein Arzt verglich es mit einem Knäuel aus Gummibändern, bei denen die Bänder so eng zusammengewickelt sind, dass sie sich nicht mehr leicht lösen lassen. Und ja, es ist eine weitere lustige Konsequenz des mittleren Alters.

Entsprechend der National Institutes of Health (NIH) Die Frozen Shoulder tritt am häufigsten bei Menschen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren auf. Das NIH fügt hilfreich hinzu: „Eine Frozen Shoulder kann sehr belastend sein und viele verschiedene Aktivitäten erschweren. Es kann zu einer echten Herausforderung oder sogar unmöglich werden, sich während der Fahrt anzuziehen, zu kochen, zu putzen, eine Gesäßtasche zu erreichen oder den Gang zu schalten.“ Kein Scherz, NIH! Ein Großteil der Fachliteratur über Frozen Shoulder nennt es einen „schmerzhaften Zustand“ – was sehr wahr ist. Ich habe ein fast 5 Pfund schweres Baby zur Welt gebracht und leide seit Jahren unter chronischen Rücken- und Verdauungsschmerzen, aber meine gefrorene Schulter gehörte zu den stärksten Schmerzen, die ich je erlebt habe.

Bis ich selbst an einer Schultersteife litt, war ich mit dem Begriff hauptsächlich vertraut eine Folge der TV-Show Jünger . Die Hauptfigur Liza wacht eines Tages auf und kann ihren Arm nicht mehr bewegen, woraufhin ein Arzt bei ihr eine Schultersteife diagnostiziert. Oder, wie er es nennt, „40-jährige Schulter“ und erzählt ihr weiter, dass es einfach etwas ist, was Menschen passiert, wenn sie älter werden. Er sagt auch, dass es in etwa einer Woche klappen sollte. Wenn nur!

Leute, es kann Monate, manchmal sogar Jahre dauern, bis eine Schultersteife vollständig verheilt ist. In meinem Fall musste ich fast sechs Monate lang mehrmals pro Woche Physiotherapie machen und außerdem eine Kortisonspritze in meine Schulter bekommen (ich möchte hier meinen Standard-Haftungsausschluss einfügen, dass ich so weit wie möglich von einem Arzt entfernt bin und das sollte niemand tun). jemals einen wirklichen medizinischen Rat von mir einholen).

Nach all den Monaten der Physiotherapie (und dem selbstständigen Training zu Hause) fühlte sich meine linke Schulter endlich besser an. Außerdem wurde in der Praxis für Physiotherapie oft 80er-Jahre-Popmusik gespielt, und ich unterhielt dort alle Physiotherapeuten mit meinem Wissen über alle Texte zu jedem Lied. (Ich war entsetzt, als meine sehr junge Physiotherapeutin behauptete, sie hätte noch nie von Prince gehört.) Meine Physiotherapeutin war großartig, auch wenn es manchmal so schmerzhaft war, wenn sie mich streckte, dass ich weinen musste (es tut mir leid an alle, vor denen ich Angst hatte.) PT-Büro!).

Vielleicht habe ich in meiner linken Schulter nicht mehr 100 % der Bewegungsfreiheit, die ich zuvor hatte, aber ich bin wieder bei etwa 90 % und das ist ziemlich gut. Ich mache jede Woche Pilates, um meinen Körper insgesamt zu stärken und flexibel zu bleiben.

Klingt nach einem Happy End, oder?

Aber dann…

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Ich begann einen vertrauten Stich zu verspüren. Diesmal war es in meinem Rechts Schulter. Als es das erste Mal passierte, winkte ich ab (so gut es mit meiner schiefen Schulter möglich war). Aber dann passierte es noch ein paar Mal.

Nein, nein! Könnte mein Rechts Bekommt die Schulter jetzt eine adhäsive Kapsulitis?

Älter werden kann wirklich scheiße sein.

Also sprechen Sie bitte ein Gebet, senden Sie gute Stimmung und verbinden Sie mich mit Free Kurkuma-Ergänzungsmittel … was immer ich tun kann, um eine weitere Schultersteife zu verhindern. Denn so sehr ich die Reise auch genossen habe zurück in die 80er Jahre Während meiner zweiwöchentlichen Besuche bei der Physiotherapie möchte ich nicht noch einmal so viel Zeit (oder Geld, diese Zuzahlungen summieren sich wirklich) in der Physiotherapie verbringen.

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Ich möchte der Frozen Shoulder einfach die kalte Schulter zeigen.

Janine Annett ist der Autor des Humorbuchs Ich frage mich: „Warum brauche ich Venmo?“ Jahre alt. Ihre Texte sind in der New York Times, dem Wall Street Journal, dem New Yorker, McSweeney's Internet Tendency, Real Simple, Parents und vielen anderen Orten erschienen. Sie lebt mit ihrem Mann, ihrem Sohn und ihrem Hund in New York.

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