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Ich habe CPTSD: Komplexe posttraumatische Belastungsstörung

Allgemeines
PTSD Konzept für psychische Gesundheit. Posttraumatische Belastungsstörung. Die depressive Frau sitzt allein auf dem Boden im Hintergrund der Dunkelkammer. Film-Look.

ipopba/Getty

Ich habe eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung, auch bekannt als CPTSD. Tatsächlich haben Psychiater bei mir mehrere psychische Gesundheitsprobleme diagnostiziert (Bipolar II, Depression, generalisierte Angststörung und ADHS), und CPTSD ist nicht nur das Elendste, ich frage mich, ob es meine anderen Probleme verursacht hat. Die anderen sprechen leicht auf Medikamente an. Ich nehme ein paar Pillen und mir geht es gut: Wham, bam, danke, Ma’am, Sie haben meine neuralen Bahnen repariert. Aber das komplexe posttraumatische Stresssyndrom geht nie weg. Ich kann es nicht wirklich wegmedikamentieren. Es beeinflusst alles, von meinem Haarschnitt über meine Essensauswahl bis hin zu meinem Erziehungsstil. Ich kann es nicht schütteln.

Ich bemühe mich sehr. ich habe Ernst professionelle Hilfe, Hilfe, die immer ans Telefon geht, wenn ich anrufe, selbst um 8 Uhr morgens an einem Samstagmorgen. Aber Erholung ist beängstigend. Genesung ist harte Arbeit. Genesung ist eine totale Lebensveränderung. Ich muss meine eigene Erzählung umschreiben.



Symptome von PTSD versus CPTSD

Die meisten Menschen kennen PTSD: Posttraumatisches Stresssyndrom. Wir assoziieren es am häufigsten mit Soldaten oder Entführungsopfern: diejenigen, die ein traumatisches Ereignis in ihrem Leben erleben. Laut Healthline Zu den Symptomen gehören Flashbacks; Vermeidung von Situationen, die Sie an das Ereignis erinnern; Veränderungen in Überzeugungen und Gefühlen, wie z. B. Misstrauen gegenüber Menschen oder der Glaube, dass die Welt ein gefährlicher Ort ist; Übererregung oder ständig nervös oder wachsam sein; und körperliche Symptome, wie Übelkeit oder Anspannung.

CPTSD ist anders. Es stammt aus einer fortlaufenden Reihe traumatischer Ereignisse, wie Kindesmissbrauch, einer missbräuchlichen Beziehung, Kriegsgefangenschaft oder längerem Leben in einem vom Krieg heimgesuchten Gebiet. Zusätzlich zu den Symptomen einer PTBS, Gesundheitslinie sagt, dass es im Allgemeinen unkontrollierbare Emotionen wie Wut oder Traurigkeit beinhaltet; Bewusstseinsveränderungen, wie das Vergessen des Ereignisses oder das Gefühl, davon losgelöst zu sein; Schuld oder Scham bis zu dem Punkt, dass Sie sich anders fühlen als andere Menschen; Probleme mit Beziehungen; und Verlust von Bedeutungssystemen wie Religion oder lang gehegten Weltanschauungen.

Ich habe jedes einzelne Symptom.

Ursachen von CPTSD

Meine CPTBS wurde durch die anhaltende Vernachlässigung durch meine narzisstische Mutter verursacht, die bei der Geburt begann und in verschiedenen Formen bis zum Alter von vierzig andauerte. Wenn ich Geburt sage, werfen Sie mir wahrscheinlich einen Seitenblick zu. Wie kann man ein Neugeborenes vernachlässigen?

Ich hatte eine Woche lang keinen Namen. Ich sollte ein Junge sein, und meine Mutter war es so sicher davon hatte sie sich keine Mädchennamen ausgesucht. Als sie es endlich tat (sieben Tage später), nannte sie mich Elizabeth – den zweiten Vornamen ihrer Mutter – weil meine Großmutter väterlicherseits keinen zweiten Vornamen hatte, was sie irgendwie davon befreite, mich nach der Mutter meines Vaters zu benennen. Mit anderen Worten: mein sehr Name kommt aus Trotz.

Ich verbrachte eine Kindheit als Sündenbock für die Unsicherheiten meiner Mutter. Dies ist typisch für narzisstische Familiendynamiken; ein Kind ist das goldene Kind, eins der Sündenbock. Mein Bruder (damals Schwester) wurde vierzehn Monate nach meiner Geburt nach meiner Mutter benannt. Sein Haar war liebevoll bis zu seinem Hintern gewachsen; er nahm ohne Frage den Vordersitz ein; seine Leistungen und Freundschaften wurden gefeiert. Er wurde als großartiger Softball- und Basketballspieler bezeichnet. Meine Haare wurden abgehackt. Ich wurde auf den Rücksitz verbannt. Mir wurde eine Variante von „Es ist deine Schuld, dass du keine Freunde hast“ gesagt. Ich wurde für jeden einzelnen Fehler, den ich beim Reiten gemacht habe, korrigiert und angeredet. Ich wurde beschimpft: Ich hatte keinen gesunden Menschenverstand. Ich war zu empfindlich. Musste ich so schwierig sein?

Ich wurde nur für mein skelettartiges Aussehen gelobt. Meine schweren Depressionen und Angstzustände wurden nie behandelt. Mein College-Major war Zeitverschwendung. Mein Bruder bekam ein nagelneues Auto geschenkt; Ich bekam eine Reihe von Schlägern, die regelmäßig kaputt gingen.

Ich könnte weitermachen. Aber Sie haben die Idee.

Behandlung komplexer posttraumatischer Belastungsstörungen

CPTS wird im Allgemeinen durch Gesprächstherapie behandelt. Manche Menschen entscheiden sich für eine kognitive Verhaltenstherapie, die Menschen hilft, negative Gedanken zu erkennen und zu ersetzen. Sie nehmen häufig kurzfristig bestimmte Medikamente gegen Depressionen (meist SSRIs).

Anstatt einer kognitiven Verhaltenstherapie unterziehe ich mich Traumatherapie . Dies kann verschiedene Formen annehmen. Mein Therapeut verwendet jedoch eine Art imaginäre Exposition. Im Grunde spreche ich über das Trauma, und gemeinsam untersuchen wir die Gedanken und Überzeugungen, die sich daraus ergeben. Zum Beispiel hatte ich als Teenager mit Anorexie zu kämpfen, die vor etwa drei Jahren wieder auftrat. Obwohl es behandelt wurde, habe ich immer noch Probleme mit Essstörungen.

Vor drei Jahren zog meine Mutter in unseren Staat.

Ich war nie schön. Aber ich war dünn.

Ein anderes Beispiel: Beim Abendessen wurden mein Bruder und ich ohne Vorwarnung (vielleicht einmal im Monat) plötzlich und bösartig wegen unserer Faulheit beschimpft und zum Aufräumen aufgefordert, wozu wir sonst nie aufgefordert wurden. Bei Familienessen mit meinen Schwiegereltern stehe ich sofort auf und fange an, die Teller abzuräumen, immer beginnend mit denen meines Schwiegervaters.

Meine Traumata sitzen so tief: So tief, dass viele meiner Vorlieben (lange blonde Haare) und Abneigungen (Oliven) nicht von mir kommen, sondern von ein Verlangen, meiner Mutter zu gefallen und Liebe zu verdienen, die ich niemals haben würde. Mein Therapeut und ich versuchen herauszufinden, was das ist. Es ist so hart. Diese Dinge schlagen mich zu seltsamen Zeiten. Oh Gott, deswegen hasse ich Tomaten. Scheiße, deshalb habe ich Freundinnen nie vertraut. Deshalb hasse ich meinen Namen. Das ist der Grund, warum ich zwanghaft bindungserziehend war: Etwas tief im Inneren schwor, dass meine Kinder niemals das durchmachen würden, was ich getan habe. Deshalb wurde mir beigebracht, reiche Leute zu hassen.

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Sie prügeln mich. Ich verliere es. Ich rolle mich zusammen und schaue mir Videos von David Bowie an.

Wie ich heile

Ich bin jetzt von meiner Mutter entfremdet. Es begann als triviales Ereignis und entwickelte sich wie ein Schneeball Oh Scheiße, das ist mir passiert.

Mit der Hilfe meines Therapeuten lerne ich, meine eigenen Entscheidungen zu treffen. Ich habe meine Haare geändert. Ich ändere meinen Namen. Ich probiere verschiedene Lebensmittel aus. Ich lerne, für mich selbst zu wählen. Heute werfe ich die Spezialjeans weg, mit der ich mein Gewicht messe, die fünfzehn Jahre alte Jeans, an die ich mich erinnere, bevor ich sie wieder anpasse: meiner Mutter gesagt, sie seien Größe 2.

Ich dachte, Traumatherapie wäre eine große Sache. Es ist nicht. Es sind all die kleinen Dinge, wie Blink-182 sagt (ich stehe wieder auf Punk, weil ich ihn gewählt habe für mich. Ich mochte es nie, weil meine Mutter es tat). Und diese kleinen Dinge können dich in Stücke reißen. Ich hasste den Strand, weil meine Mutter den Strand hasste. Als Kind distanzierte ich mich und baute ausgeklügelte, imaginäre Familien auf; Ich dachte, ich wäre ein wahnsinniger Freak, bis mein Therapeut mir sagte, das sei völlig normal – und Freunde, die ein Trauma erlitten hatten, gestanden ihre eigenen imaginären Welten.

Ich weiß nicht, wer zum Teufel ich bin. Das lerne ich langsam. Es ist erschreckend. Aber ich lerne langsam selbst dazu. Ich höre MxPx und The Sex Pistols. Ich kaufe neues Geschirr – ich mochte nur Fiestaware weil meine Mutter es getan hat.

Ich bin entschlossen, ein erfülltes, authentisches Leben zu führen. Ich kann mein Trauma nicht rückgängig machen. Es wird immer ein Teil von mir sein, und ich kann es gebrauchen: Es hat mich mitfühlend und freundlicher gemacht. Ich kann meine Geschichte erzählen, und vielleicht liest eine Person dies und fühlt sich weniger allein. Das ist alles wert. Ich würde mein Trauma nicht auslöschen, weil ich nicht auslöschen würde, wer ich bin.

Ich habe gelernt, damit zu leben. Ich werde lernen, damit zu leben und, was noch wichtiger ist, daran vorbei zu leben.