Ist Yoga ein Sport? Oder eine spirituelle Disziplin?

Yoga gibt es schon seit Jahrhunderten und es ist eine Praxis, die sowohl zur körperlichen als auch zur spirituellen Disziplin eingesetzt werden kann. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, aber alle haben das gemeinsame Ziel, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Yoga ist nicht nur eine Form der Übung, sondern ein Lebensstil, der Ihnen helfen kann, ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Frieden zu erlangen. Es kann verwendet werden, um Ihre körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Yoga ist ein sicherer und effektiver Weg, um Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu steigern. Es kann auch helfen, Stress, Angst und Depressionen zu reduzieren. Yoga ist kein Wettkampf, sondern eine Reise der Selbstfindung. Es ist eine Praxis, die mit Offenheit und Lernbereitschaft angegangen werden sollte. Im Yoga gibt es keine Gewinner oder Verlierer, nur Schüler, die ständig lernen und wachsen.

Was ist also Yoga?

Können wir es als Sport bezeichnen?

Eine spirituelle Disziplin?

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Eine Geist-Körper-Praxis?

Wie sich herausstellt, ist die Antwort etwas komplexer als ein einfaches Ja oder Nein.

Beginnen wir damit, zu definieren, was genau ein Sport und was genau Yoga ist…

Was ist eine Sportart?

Der Ursprung des Wortes „Sport“ stammt aus dem altfranzösischen Wort „desporter“ aus dem frühen 14. Jahrhundert, was „zu amüsieren, bitte, zu spielen“ bedeutet; Vergnügung suchen“.⁽¹⁾

Die Global Association for International Sports Federations (GAISF), früher bekannt als SportAccord, ist die Dachorganisation aller olympischen und nicht-olympischen internationalen Sportverbände.

Wenn es sich bei einer Aktivität um einen tatsächlichen Sport handelt, gelten nach der Definition des GAISF die folgenden Elemente:⁽²⁾

• Die vorgeschlagene Sportart sollte ein Wettbewerbselement beinhalten.
• Der Sport sollte sich nicht auf ein speziell in den Sport integriertes Glückselement verlassen.
• Der Sport sollte nicht so beurteilt werden, dass er ein unangemessenes Risiko für die Gesundheit und Sicherheit seiner Athleten oder Teilnehmer darstellt.
• Der vorgeschlagene Sport sollte in keiner Weise für Lebewesen schädlich sein.
• Der Sport sollte sich nicht auf Ausrüstung verlassen, die von einem einzigen Anbieter bereitgestellt wird.

GAISF verwendet auch fünf Kategorien, um Sport zu definieren:⁽²⁾

• Hauptsächlich körperlich (z. B. Tennis oder Leichtathletik)
• Hauptsächlich Geist (z. B. Schach oder Go)
• Hauptsächlich motorisiert (z. B. Formel 1 oder Motorbootfahren)
• Hauptsächlich Koordination (z. B. Billard)
• Hauptsächlich tiergestützt (z. B. Reitsport)

Was ist Yoga?

Hier wird es schwierig, denn es gibt viele unterschiedliche Meinungen und Missverständnisse über die Definition von Yoga.

Je nachdem, wen Sie fragen, erhalten Sie unterschiedliche Antworten.

Dies ist eine facettenreiche Übung und hängt wirklich von Ihrem Endziel oder Hauptgrund für das Üben ab.

Nun, in seinen Ursprüngen ist Yoga eine alte indische Praxis, die bis zu 5.000 Jahre zurückreicht.

Im Kern ist Yoga eine mentale/emotionale/körperliche/spirituelle Praxis.

Das macht es einzigartig.

Im klassischen Yoga verwenden wir den Körper, um die Sinne und den Geist zu transzendieren, um die höchste Bewusstseinsebene zu erreichen, die als Samadhi bekannt ist.

Die Yoga-Sutras von Patanjali, der älteste maßgebliche Text darüber, wie man den Yoga-Pfad lebt, umreißen 8 Glieder oder Stufen des Yoga, von denen eine Asana ist, die Praxis von Körperhaltungen.

Andere enthaltene Gliedmaßen sind selbstregulierende Verhaltensweisen (Yamas), persönliche Beobachtungen (Niyamas), Atemarbeit (Pranayama), Sinnesrückzug (Pratyahara), einsgerichteter Fokus (Dharana) und tiefe Meditation (Dhyana).

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Yoga nach modernen Asanaspielern:

Obwohl Yoga eine jahrtausendealte Praxis ist, ist es erst in den letzten 60-50 Jahren wirklich zum Mainstream geworden.

Viele der Lehrer, die dafür verantwortlich sind, Yoga populär zu machen und es in den Westen zu bringen, appellierten an Influencer, Prominente und Autoritäten der damaligen Zeit, indem sie Yoga als effektive körperliche Praxis positionierten.

Westler waren sehr von den körperlichen Wirkungen des Yoga angezogen und so wurden innerhalb weniger Jahrzehnte zahlreiche Yogastudios eröffnet und viele Yogastile entwickelt, um dieser wachsenden Nachfrage gerecht zu werden.

Heute haben wir viele körperlich ausgerichtete Studios und Stile wie Bikram (Hot) Yoga, Power Yoga, Fusion Yoga, Vinyasa Flow und Ashtanga.

Wettkampf-Yoga ist in diesem Camp eine echte Sache, und wenn Sie jemanden fragen, wird er Ihnen mit Nachdruck sagen, dass Yoga tatsächlich ein Sport sein kann!

Diese Seite der modernen Yogakultur veranstaltet sogar regionale und nationale Yoga-Asana-Wettbewerbe.

Yoga nach traditionellen Linienlehrern:

Viele Menschen, die mit dem Yoga-Studium beginnen, indem sie Asanas praktizieren, lernen weitere Posen, bis die einzige Bedeutung von Yoga für sie körperliche Übung ist.

Wir können dies mit einem Mann vergleichen, der nur einen Arm stärkt und den anderen schwach werden lässt.

In ähnlicher Weise gibt es Menschen, die die Idee des Yoga intellektualisieren …

Aber sie können nicht einmal für ein paar Minuten aufrecht sitzen.

Vergessen wir also nicht, dass wir von jedem Ausgangspunkt aus mit dem Praktizieren von Yoga beginnen können, aber wenn wir vollständige menschliche Wesen sein wollen, müssen wir alle Aspekte von uns selbst einbeziehen.

– TKV Desikachar, Das Herz des Yoga

Laut klassischem Yoga bedeutet die ausschließliche Konzentration auf die körperliche Asana-Praxis, dass Ihre Praxis nicht vollständig ist.

Wie in den Yoga-Sutras umrissen, gibt es viele weitere Facetten der Praxis neben den körperlichen.

Es gibt 17 Punkte auf dem Yogaweg nach klassischem Yoga:

1. Selbstverwaltung und Selbstregulierung
2. Nicht-Schaden und gute Absichten gegenüber sich selbst, anderen und allen Lebewesen
3. Wahrhaftigkeit und Authentizität
4. Sogar tauschen, nicht etwas umsonst nehmen
5. Loslösung und Nicht-Ergreifen
6. Selbstbeherrschung und Mäßigkeit
7. Sauberkeit und Reinheit
8. Zufriedenheit
9. Selbstdisziplin durch Herausforderung und Schmerz
10. Selbststudium und Selbsterkenntnis
11. Übergeben Sie sich einer höheren Macht
12. Verwendung des Körpers zum Üben von Meditationshaltungen
13. Verwenden Sie den Atem, um den Körper zu reinigen und mit Energie zu versorgen
14. Die Sinne von der Außenwelt weg, hin zur Innenwelt lenken
15. Nachhaltiger Fokus
16. Tiefe Meditation
17. Transzendenz des niederen Selbst und Vereinigung mit dem wahren Selbst

Beim wahren Yoga geht es nicht um die Form deines Körpers, sondern um die Form deines Lebens.

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Yoga soll nicht durchgeführt werden; Yoga muss gelebt werden.

Yoga kümmert sich nicht darum, was du gewesen bist; Yoga kümmert sich um die Person, die Sie werden.

Yoga ist für einen weitreichenden und tiefgreifenden Zweck konzipiert, und damit es wirklich Yoga genannt werden kann, muss seine Essenz verkörpert werden.

– Aadil Palkhivala, Feuer der Liebe

Das Urteil

Ist Yoga also ein Sport? Eine spirituelle Disziplin? Eine Geist-Körper-Praxis?

Die Antwort ist, es kann alles oben genannte sein.

Es hängt davon ab, was Ihr Endziel ist.

Es hängt von Ihrem Warum ab, warum Sie überhaupt üben.

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Hier können Sie selbst entscheiden.

Wenn Sie nach mehr körperlicher Stärke, Flexibilität und Stabilität suchen und nicht sehr daran interessiert sind, den Rest zu verfolgen, ist das völlig in Ordnung.

Wenn Sie sich mehr für Yoga als Lebensstil und Philosophie und das mentale Training davon interessieren, aber nicht so sehr für die sportliche Seite, ist das auch in Ordnung.

Wofür Sie sich auch entscheiden, schauen Sie einfach bei sich selbst nach und stellen Sie sicher, dass es sich wirklich richtig für Sie anfühlt.

VERWEISE

:

1. https://www.etymonline.com/word/sport
2. https://worldlacrosse.sport/worldlacrosse/gaisf/

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