„Manifestieren“ ist gerade in aller Munde – aber funktioniert es wirklich?
Getty / Gruselige Mama
Ich gebe es zu – wann immer ich jemanden darüber sprechen hörte, etwas in seinem Leben zu manifestieren, habe ich mit den Augen gerollt. Manifestieren? Häh? Was bedeutet das überhaupt bedeuten ? Ich habe immer irgendwie daran gedacht, als etwas Synonym zu manifestieren Wunschdenken, tropfend in Privilegien.
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Es schien alles zu schön, um wahr zu sein, weißt du? Als ob es tatsächlich funktionieren würde, etwas in die Realität umzusetzen, würden wir dann nicht alle den ganzen Tag Mai Tais am Strand trinken? Nur ich?
Es stellte sich heraus, dass meine Annahmen darüber, was es bedeutet, etwas zu manifestieren, nicht genau richtig waren. Mit anderen Worten, ich lag völlig falsch mit dem Manifestieren.
Tja, irgendwie falsch.
Manifestieren ist im Moment der letzte Schrei, und TikTok hat die angesagten Hashtags, um das zu beweisen, aber was um alles in der Welt ist das? Und funktioniert es tatsächlich?
Manifestieren ist nicht nur Das Geheimnis .
Manifestation beschwört oft Woo-Woo-Bilder a la herauf Das Geheimnis – das 2006 erschienene Buch der australischen TV-Produzentin Rhonda Byrne – das sich auf das Gesetz der Anziehung konzentrierte. Grundsätzlich Das Geheimnis sagte, wenn du positiv denkst, dann werden dir positive Dinge passieren.
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Ähm … können wir toxische Positivität sagen?
Die Prämisse des Buches fällt aus einem einfachen Grund auseinander: Schlechte Dinge passieren manchmal ohne Grund. Das ist es.
Aber Manifestieren ist tatsächlich viel komplexer als das Gesetz der Anziehung in The Secret. Das ist ein Teil davon, sicher, aber nur ein winziger Teil.
Laut InStyle , zusätzlich zum Gesetz der Anziehung gibt es 11 weitere Gesetze darüber, wie das Universum funktioniert. Zum Beispiel besagt das Gesetz des Handelns, dass es früher geschieht, wenn Sie Maßnahmen ergreifen, die sich auf das beziehen, was Sie manifestieren möchten. Erstaunlich, wie das funktioniert, oder?
Manifestieren ist letztendlich eine spirituelle Praxis.
Manifestierungsexperten sagen, dass Manifestieren und andere spirituelle Praktiken wie Kristalle oder Meditation Hand in Hand gehen. Sie haben beide eine Art, uns mit uns selbst zu verbinden, Ellen Bowles und Imani Quinn, Intuitive und Gründerinnen von Der erwachte Mystix , erzählt mit Stil .
Manifestieren mag Zahlen und Wissenschaft. (So'ne Art.)
Vox berichtet dass es spezielle Zahlen gibt, die mit dem Manifestieren verbunden sind. Zum Beispiel sind 1111 und 444 Engelszahlen. Es gibt auch spezielle Tonfrequenzen, die verwendet werden, um bestimmte Wünsche zu manifestieren. Wenn Sie nach Liebe suchen, versuchen Sie es mit 528 Hertz – der Liebesfrequenz.
Aber verwechseln Sie Manifestation nicht mit Wissenschaft. Tatsächlich kann die Manifestation, wenn sie zu weit geht, wie viele spirituelle Praktiken des New Age, zu einer gefährlichen Pseudowissenschaft und einer giftigen Positivität werden, die Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit schaden kann. Während positives Denken Ihnen helfen kann, die Chemotherapie zu überstehen, ist das Manifestieren kein Ersatz für die Chemotherapie selbst. Fazit: Manifestieren ist a Ergänzung medizinisches Fachpersonal aufzusuchen und gesunden Menschenverstand zu praktizieren, kein Ersatz dafür.
Es gibt nicht den einen Weg, Manifestieren zu üben.
Eine gängige Manifestationspraxis ist das Scripting. Laut Vox , scripting bedeutet, seinen Wunsch aufzuschreiben und ihm zu folgen All dies manifestiert sich und besser – nur für den Fall, dass sich das Universum besonders großzügig fühlt. Einige Manifester sagen, dass Scripting bedeutet, dass Sie Ihren Wunsch drei Tage lang 33 Mal aufschreiben sollten.
@leyshaa versuchen Sie dies beim nächsten Skripting 💕 #Manifest #spirituelles Erwachen #Spiritualität #Skripterstellung #Lautsprecher #Gesetz der Anziehung #manifestieren #Manifestierungstipps ♬ O-Ton – Leyshaa
Absichten zu setzen ist eine Möglichkeit, das Manifestieren zu üben. Absichten können mit dem Neumond gesetzt werden; Es ist die perfekte Zeit, um neue Samen zu pflanzen, sagten Bowles und Quinn zu In Style.
Einige andere Manifestationstechniken umfassen:
- 3-6-9-Methode . Hier notieren Sie Ihren Wunsch dreimal morgens, sechsmal nachmittags und neunmal abends für 33 oder 45 Tage.
- Visionboard. Wie ein Sammelalbum für Ihre Wünsche und Ziele enthält ein Vision Board Bilder von dem, was Sie in Ihr Leben bringen möchten.
- Absichtsjournal . Dies ist etwas aktionsorientierter als das Skripting, aber das allgemeine Konzept ist dasselbe. Im Wesentlichen schreibst du deine Absichten für den Tag/die Woche/den Monat auf. Laut Thrive Global , Wenn Sie es einmal im Monat verwenden, können Sie es zu einem Ritual machen, indem Sie es mit dem Neumond ausrichten. Die Energie des Mondes zu dieser Zeit soll ideal sein, um Samen der Absicht zu pflanzen.
- Demonstrations-Affirmationen. Überlegen Stuart Smally (Ich bin gut genug, ich bin schlau genug und verdammt noch mal, Leute wie ich), aber auf eine Art New Age-artige Art und Weise. Global gedeihen schlägt Affirmationen vor wie Ich lerne, wachse und entwickle mich ständig, oder Ich öffne mein Herz der Welt mit Vertrauen und Glauben.
- Tagebuch der Dankbarkeit. Ein wichtiger Teil des Manifestierens ist es, dankbar zu empfangen, was das Universum in dein Leben bringt, daher empfehlen einige Experten, ein Dankbarkeitstagebuch mit anderen Manifestationspraktiken zu kombinieren.
Es gibt mehrere weitere Techniken, jede auf unterschiedlichen Ebenen auf der Woo-Woo-Skala. Wenn sich also etwas für Sie etwas zu weit hergeholt anfühlt, beginnen Sie mit etwas Geradlinigerem oder Bequemerem für Sie.
Also … funktioniert Manifestieren tatsächlich?
Einige Psychologen sagen, nein, es funktioniert nicht, aber es gibt viele anekdotische Beweise, die das Gegenteil besagen. Die Job-Promotion, die Ihnen über den Weg lief? Könnte sich manifestieren oder das Ergebnis jahrelanger harter Arbeit sein, die Ihr Chef endlich bemerkt hat. Eine neue Liebe kennengelernt? Vielleicht liegt es daran, dass Sie diese Liebesfrequenz genau richtig getroffen haben, oder vielleicht lag es daran, dass Sie sich bei Match.com angemeldet haben. Und das gute Geschäft, das Sie für ein neues Auto bekommen haben? Vielleicht lag es an all den Skripten, die Sie erstellt haben, oder vielleicht daran, dass Sie Stunden damit verbracht haben, im Internet nach dem richtigen Fahrzeug zu suchen. Wer weiß? Und am Ende, was macht es wirklich aus?
Wie bei jeder spirituellen Praxis geht es darum, wie sich die Aktivität verändert Sie, nicht, ob es die Außenwelt verändert. Beim Manifestieren geht es um Absicht, und wenn Sie diese Absicht setzen, wenn Sie zielgerichtet darüber nachdenken, was Sie wollen, verändern Sie zweifellos sich selbst und die Art und Weise, wie Sie sich durch die Welt bewegen.
Anstatt sich nur auf das Manifestieren zu verlassen, NYU-Psychologieprofessorin Gabriele Oettingen empfiehlt etwas, das mentale Kontrastierung genannt wird. Anstatt sich nur auf Ihre Wünsche zu konzentrieren, denken Sie auch an die Hindernisse, die Ihnen im Weg stehen.
Sobald Sie verstehen, was das Hindernis ist, können Sie einen Weg finden, das Hindernis zu überwinden, Oettingen gegenüber Vox . Oder, wenn das Hindernis unüberwindbar ist, dann können Sie Ihren Wunsch anpassen, verschieben oder aktiv loslassen. Sie haben ein gutes Gewissen, weil Sie wissen, dass es einfach nicht geht und Sie Ihre Energie besser in ein anderes, erfolgversprechenderes Projekt investieren können.
Ich habe keine Ahnung, ob Manifestieren wirklich funktioniert, aber nachdem ich mehr darüber erfahren habe, muss ich zugeben, dass ich fasziniert bin. Ich fühle mich in letzter Zeit ein bisschen festgefahren, da viele Übergänge schnell und hart auf mich zukommen. Vielleicht schaffe ich es, ein wenig Klarheit und Ruhe in mein Leben zu bringen. Und dann ein neues Auto und einen tollen Job. Und wenn das funktioniert, werde ich vielleicht versuchen, Weltfrieden und ein Ende von Covid zu manifestieren. Bleiben Sie dran.
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