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Seemoos-Gel steht im Rampenlicht – was ist es und was bewirkt es?

Gesundheit
Eine Vielzahl nördlicher Algen unter Wasser in einer Steinmulde.

lahio/Getty

Ein weiterer Tag, ein weiterer TikTok-Wellnesstrend, mit dem Sie Schritt halten können. TikTok-Influencer scheinen Wellness-Trends zu lieben, die reine Haut und toxinfreie Körper versprechen, und der Seemoos-Trend ist nicht anders. TikTok-Influencer preisen ihre Anhänger für die Vorteile von Seemoos – einer Art Rotalge – und loben seine angebliche Fähigkeit, die Haut zu reinigen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Ihnen zu helfen, besser zu atmen.

Naomi Maldonado schwärmte vor ihren 44.000 Anhängern von den gesundheitlichen Vorteilen und behauptete, dass sie, sobald sie mit der Einnahme von Seemoos beginnen, anfangen könnten, Schleim zu husten, was ein gutes Zeichen ist. Sie sagte , Es ist eine gute Sache, weil Sie all das Zeug ausräumen, das nicht in Ihre Lungen gehört, und Sie werden so viel besser atmen können.

Seemoos machte sogar das Pinterest 100 , ein jährlicher Überblick über die Top-Trends zum Inspirieren und Ausprobieren. Seemoos wurde um satte 380 Prozent beliebter und das Pinterest-Team stellte fest, dass Seemoos die neueste Zutat ist, die Sie in Ihrem nächsten Smoothie- oder Saftrezept probieren sollten.

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Wie so oft bei einem TikTok-Trend steckt hinter der Geschichte mehr als das, was in einem Beitrag festgehalten werden kann.

Seemoos wurde lange vor der Existenz von TikTok verwendet

ablochin/Getty

Seemoos hat vielleicht seinen TikTok-Moment, aber es gibt es eigentlich schon seit Hunderten von Jahren. Vielleicht länger. Laut der Internationaler Rat für Lebensmittelzusatzstoffe ernten Menschen Irish Moss seit etwa 14.000 Jahren.

Irisches Seemoos wird seit Generationen in Ländern wie Irland, Schottland und Jamaika in Lebensmitteln und als Volksmedizin verwendet, sagte Robin Foroutan, R.D.N., Sprecher der Academy of Nutrition and Dietetics Form-Magazin .

Während der irischen Kartoffelhunger im 19. Jahrhundert wurde Seemoos als Nahrungsquelle verwendet. Nicht überraschend. Es enthält hohe Mengen an Kalzium, Magnesium, Eisen, Vitamin K, Folsäure und Jod. Die Leute glaubten auch, dass es bei Erkältungen, Grippe und Staus half .

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Seemoos als Functional Food

In einem Interview mit Byrdie.com, Lisa Borg , Ernährungsberater bei pulselightclinic.co.uk , hob die Vorteile von Seemoos hervor. Sie sagte, irisches Moos liefert viele Nährstoffe, die in der durchschnittlichen Ernährung oft fehlen, wie Vitamin A und Omega-3-Fettsäuren, die beide für eine gesunde Haut und die Kontrolle von Entzündungen unerlässlich sind.

Seemoos gilt wie andere Meeresgemüse als a Functional Food , was bedeutet, dass es über die üblichen Vitamine und Mineralstoffe hinaus gesundheitliche Vorteile bietet. Die Mischung aus Ballaststoffen, Proteinen und einer hohen Nährstoffdichte macht es zu einer guten Ergänzung für die meisten Diäten.

Während Seemoos selbst nicht umfassend untersucht wurde, haben die wenigen Studien, die sich damit befasst haben, eine gefunden Vielzahl von Vorteilen , einschließlich verdauungsfördernder Vorteile im Zusammenhang mit der Darmgesundheit. Ebenso gibt es Hinweise darauf, dass Seemoos die Immungesundheit unterstützt, bei der Bekämpfung einiger Krebsarten hilft, vor neurodegenerativen Erkrankungen schützt und die Muskel- und Energieregeneration unterstützt.

Wie man Seemoos konsumiert

Naziimpressionen / Getty

Seemoos wird oft als Gel gegessen , das durch Kochen von rohem oder getrocknetem Seemoos hergestellt wird. Einige Kulturen servieren es als Getränk, das mit Milch gemischt und mit Zucker oder Honig gesüßt wird.

Einige Leute fügen Seemoos zu Smoothies hinzu oder lösen es in Wasser auf. Laut Foroutan , wenn es so eingenommen wird, kann es helfen, die Atemwege und den Verdauungstrakt zu beruhigen. Wenn es zu Wasser hinzugefügt wird, kann es wie eine lösliche Faser wirken, um die Dinge in Bewegung zu halten.

Hautpflegemarken wenden sich auch Seemoos wegen seiner topischen Anwendungsvorteile zu. Es enthält antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Alterung und Akne helfen, sagte Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Abteilung für Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City Form .

Verwenden Sie Seemoos von guter Qualität in Maßen

So wird zu viel des Guten oft zu nichts Gutem. Seemoos ist nicht anders.

Seemoos enthält Jod, das in geringen Mengen gut für die Gesundheit der Schilddrüse sein kann. Im Übermaß , kann es zu Schilddrüsenfunktionsstörungen und möglicherweise sogar zu Schilddrüsenkrebs führen. Der FDA empfiehlt etwa 150 mcg Jod pro Tag. Die tatsächliche Menge in einer Portion Seemoos kann je nach Herkunft variieren, daher ist es wichtig, die Etiketten zu überprüfen.

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Es ist besonders wichtig für jeden mit Schilddrüsenproblemen, einen Arzt zu konsultieren, bevor er Seemoos zu seiner Ernährung hinzufügt. Ernährungsberaterin Sophie Medlin erzählte Byrdie.

Ebenso kann zu viel Seemoos Sie Schwermetallen aussetzen, einschließlich Arsen und Quecksilber.

Algen reichern giftige Schwermetalle wie Cadmium, Quecksilber, Blei und Arsen an, Sagte Borg , und [d]ie Küsten, an denen irisches Moos wächst, sind nicht als frei von diesen giftigen Metallen oder Benzinprodukten oder Pestiziden und Herbiziden für diese Angelegenheit zertifiziert. Aus diesem Grund würde sie vorschlagen, nur zertifiziertes Bio-Irischmoos zu verwenden, wenn Sie überhaupt vorhaben, Seemoos in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Wenn Sie sich entscheiden, Seemoos in Pillen- oder Pulverform zu konsumieren, denken Sie daran, dass die Nahrungsergänzungsmittelindustrie nicht reguliert ist. Suchen Sie aus diesem Grund nach einem Nahrungsergänzungsmittel, das von einem Dritten unabhängig auf Verunreinigungen getestet wurde.

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Offensichtlich hat Seemoos viele Vorteile. Ungeachtet der Behauptungen von Influencern hat es auch den Test der Zeit bestanden. Bevor Sie sich jedoch auf Ihre eigene Portion Seemoos verlassen, denken Sie daran, dass es nicht umfassend untersucht wurde und es auch nicht viele Studien gibt, die sich mit den langfristigen Vorteilen befassen. Daher ist es am besten, sich bei einem Arzt oder Ernährungsberater zu erkundigen, ob Seemoos das Richtige für Sie ist.

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