Warum ist mir immer kalt ?! All die Dinge, die ein Arzt sagt, könnten schuld sein

Dies erklärt diese 16 Würfe auf der Rückseite der Couch.

Fragen Sie sich jemals ... Warum ist mir immer kalt ?! Sie wissen, wie es geht: Es ist am Nachmittag an einem warmen, sonnigen Tag. Sie waren gerade draußen und zogen Unkraut und jagten Ihr Kind herum. Jetzt sind Sie wieder drinnen, AC ausgeschaltet, ein Sweatshirt aus der Lagerung und abgerufen, und Ein Haufen Decken Verbreiten Sie sich auf Sie. Ihr Partner und Ihre Kinder sind in Unterwäsche, schwitzen und sehen Sie an, als hätten Sie es verloren. Es würde dich interessieren, aber du bist es Einfach zu kalt .

Warum zitterst du, wenn es draußen so warm ist - und im Inneren genauso bequem? Wie können Sie sich von gutem und grundlegendem zu fühlen und haben plötzlich das Gefühl, dass Sie gerade einen polaren Sprung abgeschlossen haben? Aus Eisenprobleme Oder das Alter, um einfach eine seltsame Wirkung dieses halb-neuen Medikaments zu haben, es gibt tatsächlich mehrere Gründe, warum Sie vielleicht fragen: 'Warum bin mir die ganze Zeit so kalt?' Zum Glück sind Experten für Sie sagen, dass die meisten von ihnen ziemlich einfach zu reparieren sind.

Lassen Sie uns die häufigsten Gründe aufschlüsseln, warum Sie sich vielleicht kalt fühlen, damit Sie mehr darauf vorbereitet sind, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Mögliche Gründe sind immer kalt

• Blutprobleme wie Anämie oder Diabetes
• Hypothyreose
• Dehydration
• Schlafmangel
• Schlechte Verbreitung
• Hormonelle Veränderungen ( Perimenopause , Schwangerschaft und sogar bestimmte Zeiten während Ihres Zyklus)
• Niedriges Körpergewicht oder Kalorienaufnahme
• Periphere Arterienerkrankung
• Medizin - speziell Beta -Blocker

Während Dinge wie periphere Arterienerkrankungen oder Hypothyreose beängstigend erscheinen, ist es wichtig zu wissen, dass sie nicht die häufigsten Gründe für den Kampf mit Erkältung/Schüttelfrost sind.

Einer der häufigsten Gründe ist Anämie, was einfach bedeutet, dass Sie einen Eisenmangel haben. Nachdem Sie mit Ihrem Arzt bestätigt und einfache Blutarbeiten erledigt haben, behandeln Sie Anämie mit einem Eisen -Eisen -Supplement. Schlafmangel und Dehydration können auch selbst leicht angesprochen werden. Einfach die Schlaf- und Wasseraufnahme zu verfolgen und zu verbessern, kann Ihnen dabei helfen, sich weniger kalt zu fühlen ... und im Allgemeinen einfach dabei zu helfen, sich besser zu fühlen.

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Wann muss man bei Ihrem Arzt einchecken

„Gelegentlich ist es normal, dass es normal ist, insbesondere in kühleren Umgebungen oder beim Übergang zwischen Jahreszeiten“, sagt Dr. Marie-Elizabeth Ramas . 'Wenn sich jedoch jemand häufig kalt fühlt - insbesondere in Situationen, in denen andere sich wohl scheinen - könnte dies auf ein zugrunde liegendes gesundheitliches Problem hinweisen.'

Ramas teilte mit, dass es besonders wichtig ist, Ihren Hausarzt zu kontaktieren, wenn:

• Die Kälte ist anhaltend und nicht durch externe Faktoren erklärt.
• Es wird von Symptomen wie Müdigkeit, Haarverdünnung, trockener Haut, Schwindel oder unerklärlichen Gewichtsveränderungen begleitet.
• Es gibt Taubheit, Kribbeln oder Farbänderungen in den Fingern oder Zehen, die auf Zirkulationsprobleme hinweisen könnten.
• Es wirkt sich erheblich auf das tägliche Leben aus oder fühlt sich von ihrer üblichen Temperaturregulierung anders an.

„Wenn Sie dies mit einem Hausarzt besprechen, können Sie potenzielle medizinische Ursachen ausschließen und bei Bedarf eine angemessene Behandlung anbieten“, sagt sie.

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Was passiert als nächstes?

Wenn Sie keine jüngsten Blutarbeiten haben oder keine Familiengeschichte haben, die möglicherweise damit zusammenhängt, warum Sie immer kalt sind, kann Ihr Arzt einige Tests bestellen oder einige andere Optionen ausprobieren. Ramas schlägt vor, Ihren Arzt nach den folgenden Tests zu fragen:

• Schilddrüsenfunktionstests (TSH, kostenloser T3, freier T4), um nach Hypothyreose zu suchen.
• Vollständige Blutzahl (CBC) und Eisenstudien (Ferritin, Hämoglobin), um die Anämie oder Eisenmangel zu bewerten.
• Blutzucker- und A1C -Spiegel zum Screening auf Diabetes oder Blutzucker -Ungleichgewichte.
• Hormonspiegel (insbesondere wenn andere Symptome wie Müdigkeit oder Haarausfall auftreten), um Ungleichgewichte im Zusammenhang mit Wechseljahren, Nebennierenfunktionen oder Fortpflanzungshormonen zu beurteilen.
• Wenn Sie kalte Hände/Füße mit Farbwechsel, Taubheit oder Schmerzen erleben, benötigen Sie möglicherweise Tests, um die Kreislauf zu bewerten.
• Wenn Sie eine restriktive Ernährung, einen schnellen Gewichtsverlust oder Anzeichen von Unterernährung haben, kann ein Arzt empfehlen, Vitamin- und Mineralwerte zu überprüfen.

„Indem Patienten die richtigen Fragen stellen und angemessene Tests erhalten, können Patienten feststellen, ob ihre häufige Kälte auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem zurückzuführen ist, und Maßnahmen zur Verbesserung ihres allgemeinen Wohlbefindens unternehmen“, sagt sie.

Mehr über spezifische Gründe, warum Sie immer kalt sind

Anämie oder Eisenmangel

Dies ist eines der einfacheren Dinge zu beheben. Sobald Ihr Arzt bestätigt, dass Sie anämisch sind, kann sie eine Bestellung für eine Eisen- oder Slow-Freis-Eisenergänzung aufgeben.

Der häufigste Nebeneffekt bei der Einnahme von Eisen ist, dass Ihr Magen ihn einfach nicht toleriert und Sie übel oder verstopft sind. (Wenn Sie schwanger waren, sind Sie möglicherweise bereits mit beiden vertraut.) Wenn Sie mit diesen oder anderen Nebenwirkungen auf eine langsame Eisenergänzung zu kämpfen haben, schickt Ihr Arzt Sie möglicherweise an einen Hämatologen, um die Eiseninfusionen zu besprechen.

Abhängig von Ihrer Versicherung, dem Eisengehalt und Ihrer Reaktion auf Infusionen könnte dies eine einmalige Sache sein, ein paar schnelle, gruppierte Besuche oder ein regelmäßiges Auftreten. Und es ist wirklich keine große Sache. (Lustige Tatsache: Dieser Artikel wird geschrieben, während der Schriftsteller eine Eiseninfusion erhält.)

Diabetes/Blutzuckerprobleme

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Diabetes können Zirkulationsprobleme verursachen, sowie Neuropathie , was dazu führen kann, dass Sie sich in Ihren Extremitäten (Hände und Füße) kalt fühlen. Nach dem Internationaler Diabetes Föderation Mehr als 10% der Menschen haben Diabetes. Bei dieser Geschwindigkeit schadet es nie, diese Option zu berücksichtigen und Ihren Blutzuckerspiegel bei regelmäßigen Untersuchungen zu verfolgen.

Hypothyreose

Ihre Schilddrüse ist für Ihren Stoffwechsel verantwortlich. Wenn Ihre Schilddrüse unteraktiv ist, verlangsamt dies Ihren Stoffwechsel, der zu Kälte führen kann. Wenn Sie es zu tun haben Hypothyreose Sie könnten auch ein „geschwollenes Gesicht“, langsameres Sprechen und Schwierigkeiten beim Sprechen und Fokussierung unter anderem erleben. Dies kann normalerweise leicht mit einem verschreibungspflichtigen Medikament angesprochen werden.

Periphere Arterienerkrankung

Einfach genug, laut dem Mai Klinik Pad bedeutet nur, dass Sie Kreislaufprobleme haben und nicht genug Blutfluss zu Ihren Armen und Beinen bekommen. Sie können beim Gehen auch Beinschmerzen haben. PAD ist normalerweise ein Zeichen für Fettablagerungen in den Venen und wird normalerweise durch einfache Änderungen des Lebensstils behandelt.

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Medizin, insbesondere Beta -Blocker

Beta -Blocker werden normalerweise für verschiedene Herz- oder Blutprobleme wie hohe Blutdruck oder Herzerkrankungen verschrieben, obwohl sie manchmal auch verschrieben werden, um Zustände im Zusammenhang mit dem Gehirn oder dem Nervensystem zu behandeln. Wenn Sie Medikamente für etwas Ähnliches einnehmen, kann ein Chat mit Ihrem Arzt oder Apotheker bestätigen, ob und welche Ihrer Medikamente Beta -Blocker sind. Von dort aus können Sie und Ihr Arzt entscheiden, wie Sie Ihre Kälte ansprechen.

Denken Sie daran, dass es immer am besten ist, sich an einen Arzt zu erreichen, wenn Sie sich Sorgen um Ihre ständige Kälte haben. Betrachten Sie dies bis zu Ihrem Termin jedoch als Ihre Entschuldigung, sich eine neue gemütliche Decke zu kaufen (Sie können niemals haben zu viele).

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