8 Tipps, um Kindern durch Trauer zu helfen

Herausforderungen
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Eine alte Freundin von mir hat gerade ihren Vater verloren und obwohl es erwartet wurde, ist es verheerend. Der Verlust eines nahen Familienmitglieds ist in jedem Alter nie einfach. Ich habe mich mit 23 von meinem eigenen Vater verabschiedet, aber der Verlust meiner 91-jährigen Großmutter war genauso hart. Trauer kann alles verzehren, aber es gehört zum Abschied.



Als Erwachsene haben wir manchmal Schwierigkeiten, mit Verlusten umzugehen. Für Kinder kann es sich fast unmöglich anfühlen. Besonders Kinder sehr kleine Kinder haben Schwierigkeiten, die Endgültigkeit des Todes zu verarbeiten und werden oft in der Verhandlungsphase des Trauerprozesses stecken bleiben. Kinder könnten versuchen, ihren geliebten Menschen im Austausch für gutes Benehmen, gute Noten oder irgendwie helfende Mutter und Vater ins Leben zurückzuverlangen oder zu verhandeln. Ihre natürliche Neigung zum Egozentrismus lässt viele Kinder sich fragen, ob sie (oder ein anderer geliebter Mensch) das gleiche Schicksal erleiden werden. Beispielsweise machen sich viele Kinder nach dem Verlust eines Großelternteils Sorgen um die Gesundheit ihrer Eltern.

Bei Erwachsenen kommt und geht Trauer oft in Wellen. Es kann sich in Monaten auflösen oder es kann viele Jahre dauern. Für Kinder verschieben sich die Wellen ziemlich schnell. Sie wechseln wahrscheinlich zwischen Traurigkeit, Wut, Frustration, Glück und sogar Aufregung. Kinder, die einen erheblichen Verlust erleiden, werden sich wahrscheinlich tot stellen und immer wieder dieselben Fragen stellen. Sie können mit Regression, Wut, Aggression, anhänglichem Verhalten, übermäßigen Tränen und Traurigkeit, Wutanfällen, Nahrungsverweigerung und Schlafstörungen (Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen) rechnen. In den meisten Fällen sind diese Änderungen vorübergehend. Wenn Verhaltensänderungen nach einem Verlust die Funktionsfähigkeit Ihres Kindes beeinträchtigen (innerhalb der Familie, in der Schule, in der Gemeinschaft), rufen Sie sofort Ihren Kinderarzt an. Die Spieltherapie hilft vielen kleinen Kindern, die Trauer zu verarbeiten, in jeder Phase des Prozesses.



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Im Folgenden finden Sie einige Beispiele, um Kindern in der Trauer zu helfen:

1. Erklären Sie den Verlust: Kinder haben Schwierigkeiten, lange Erklärungen zu verarbeiten, aber sie brauchen Fakten. Sie wissen, wenn Eltern lügen, um sie zu schützen. Seien Sie ehrlich, aber kurz in Ihren Erklärungen. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass dies gerade dieser bestimmten Person passiert ist, um übermäßige Angst davor zu vermeiden, wer als nächstes sterben wird. Etwas so Einfaches wie Opas Herz hörte auf zu arbeiten, was dazu führte, dass sein Körper aufhörte zu arbeiten. Als sein Körper aufhörte zu arbeiten, konnte er für Vorschulkinder und Kleinkinder nicht mehr gut leben. Ältere Kinder benötigen spezifischere Fakten, wie den Namen einer Krankheit. Denken Sie daran, sich auf diesen einen Vorfall zu konzentrieren und erinnern Sie regelmäßig daran, dass es Ihnen gut geht.

2. Verabschieden Sie sich: Nur Sie können wirklich beantworten, ob Ihr Kind mit der Teilnahme an einer Beerdigung fertig wird, aber im Allgemeinen können Kinder unter 7 Jahren Schwierigkeiten haben, das Ereignis zu verarbeiten und sich der Situation angemessen zu verhalten. Allen Kindern sollte jedoch die Möglichkeit gegeben werden, sich zu verabschieden. Wenn Sie wissen, dass der Tod unmittelbar bevorsteht und der geliebte Mensch friedlich erscheint, lassen Sie Ihr Kind schnell auf Wiedersehen. Erklären Sie, dass die geliebte Person hören kann, wie sich Ihr Kind verabschiedet. Ermutigen Sie Ihr Kind, eine Karte für den geliebten Menschen zu machen. Krankenhäuser, medizinische Geräte und ein sehr kränkliches Aussehen können für Kinder sehr beängstigend sein. Überspringen Sie in diesen Fällen den persönlichen Abschied und erlauben Sie Ihrem Kind, an einem Teil der Beerdigung oder anderen Gottesdiensten teilzunehmen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kinder dazu neigen, Dinge später zu verarbeiten, nicht im Moment. Ängste und andere intensive Gefühle treten wahrscheinlich nachts auf.

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3. Gefühle benennen und normalisieren: Kinder haben Schwierigkeiten, intensive Emotionen zu verstehen und lachen oft, wenn sie unter Stress stehen oder Angst haben. Helfen Sie Ihrem Kind, seine Gefühle zu benennen und Ihre eigenen, um ein Beispiel zu geben. Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, dass es völlig in Ordnung ist, sich traurig, wütend, verletzt, überwältigt, verwirrt und sogar einsam zu fühlen. Helfen Sie ihnen, Ventile für diese Gefühle zu finden. Das Ausmalen und Zeichnen ihrer Gefühle hilft, ebenso wie viele der Strategien, die in „Wenn jemand ganz Besonderes stirbt“ von Marge Heegard bereitgestellt wird. Dies ist eine ausgezeichnete Ressource, um Kindern den Trauerprozess beizubringen.

4. Erstellen Sie ein Erinnerungsbuch: Die Endgültigkeit des Todes ist für kleine Kinder sehr schwer zu verarbeiten . Tatsächlich werden sie manchmal nach einem Verlust noch monatelang darum bitten, ihren Angehörigen zu sehen. Lassen Sie Ihr Kind ein Erinnerungsbuch von seiner Zeit mit diesem geliebten Menschen erstellen. Lassen Sie sie Bilder auswählen und ihre Erinnerungen beschreiben, damit Sie sie transkribieren können (ältere Kinder können das Schreiben übernehmen). Ihr Kind kann auch Bilder zeichnen und andere Gegenstände von besonderen Ereignissen hinzufügen. Widerstehen Sie dem Drang, wichtige Erinnerungen vorzuschlagen. Dieses Buch ist für Ihr Kind zum Durchsehen. Ihr Buch; ihre Erinnerungen.

5. Erinnere dich an mich, indem du: Während ältere Kinder an Bestattungsfeiern teilnehmen und durch Abschied ihren Abschluss erreichen können, gehen die Bestattungsfeiern bei jüngeren Kindern oft verloren. Erwägen Sie, Ihrem Kind zu erlauben, ein Bild zu malen, das es während des Gottesdienstes in den Sarg oder in die Nähe des Sarges oder der Urne legen kann. Jüngere Kinder reagieren gut darauf, eine Abschiedskarte (einschließlich eines Bildes) zu machen, um ihre Gefühle mitzuteilen. Sprechen Sie mit anderen Familienmitgliedern, bevor Sie Ihrem Kind diesen Vorschlag machen.



6. Geben Sie Sicherheit: Kinder neigen dazu, egozentrisch zu sein, was bedeutet, dass sie sich Sorgen darüber machen, wie sich Lebensereignisse (kleine und große) auf sie persönlich auswirken. Sie machen sich Sorgen. Machen Sie deutlich, welche Schritte Sie als Familie unternehmen, um gesund zu bleiben. Der Besuch beim Arzt zur Untersuchung, Obst und Gemüse essen, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind alles Schritte zu einer guten Gesundheit. Ihr Kind wird häufig daran erinnert werden, dass es Ihnen gut geht und dass es ihm auch gut geht.

7. Zu vermeidende Sätze: Es ist schwer zu wissen, was man Kindern sagen soll, wenn ein besonderer Mensch stirbt. Es ist am besten, sich auf Fakten zu verlassen (sein Körper hat aufgehört zu arbeiten) und Sätze zu vermeiden wie, es war seine Zeit, bei Gott zu sein, er ist an der Reihe, in den Himmel zu kommen, er war sehr krank oder ich weiß es nicht. Kleine Kinder erschrecken leicht und haben Schwierigkeiten, Gott und den Himmel zu verstehen (auch wenn dies Ihre Überzeugungen sind), daher ist es am besten, sich an die Fakten zu halten: Er starb, damit er nicht mehr gehen, sprechen oder atmen kann, aber wir haben viele Erinnerungen an ihn und werden ihn in unseren Herzen behalten, indem wir über ihn sprechen und Bilder anschauen.

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8. Pass auf dich auf: Dies hätte wahrscheinlich an erster Stelle auf der Liste stehen sollen. Es kann sich unmöglich anfühlen, sich um Ihre Kinder zu kümmern, wenn Sie trauern. Rufen Sie Hilfe an, gehen Sie früh ins Bett, essen Sie gut und sprechen Sie mit jemandem, der für Sie da sein kann. Sei kein Held; um Hilfe bitten. Der beste Weg, Ihre Kinder zu unterrichten wie man mit großen Verlusten umgeht ist es, adaptive Bewältigungsstrategien in Ihrem eigenen Leben zu implementieren.

*Hinweis: Die Leute empfehlen oft ein Buch mit dem Titel, Wenn Dinosaurier sterben von Laurie Brown & Marc Brown als Referenz für Kinder, die mit Trauer umgehen. Während dies eine gute Ressource für ältere Kinder sein kann, empfehle ich es nicht für Personen unter 8 Jahren oder Kinder über 8 Jahren, die dazu neigen, erhebliche Sorgen zu haben. Es gibt viele Details zu verschiedenen möglichen Todesursachen, die für kleine Kinder nicht geeignet sind und bei älteren Kindern weitere Sorgen bereiten könnten. Konzentrieren Sie sich am besten auf Ihre spezifische Situation und helfen Sie Ihrem Kind, stattdessen seine eigene Geschichte über den Verlust zu schreiben.