Die besten und schärfsten Sexstellungen für jedes Trimester Ihrer Schwangerschaft

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Mit deine Hormone drehen durch während der Schwangerschaft – für manche ein gesegnetes Schwangerschaftssymptom – könnte es bedeuten, dass Sie jederzeit runterkommen oder vielleicht überhaupt kein Interesse an Sex haben. So oder so ist es völlig normal, aber Sie fragen sich vielleicht auch, ob es gleichmäßig ist sicherer Sex während der Schwangerschaft . Die gute Nachricht ist das Ja, so ist es . Aber sind bestimmte Sexstellungen besser als andere in diesen neun Monaten? Gut, dass Sie gefragt haben.

Bevor wir loslegen, betrachten Sie dies als Ihre freundliche Erinnerung daran, dass die Idee von Sex nicht exklusiv ist Penis oder Dildo-in-Vagina-Penetration: Es gibt andere Formen – wie anal und oral – die auch ziemlich gut sein können. Für den ersten Teil dieses Artikels werden wir uns jedoch auf Stellungen für vaginalen Penetrationssex konzentrieren (zu den anderen lustigen Dingen kommen wir später). Hier ist also ohne weiteres unser Leitfaden für Schwangerschafts-Sexpositionen, aufgeschlüsselt nach Trimester.





Erstes Trimester – Sie sind an der Spitze

Für viele Schwangere kann das erste Trimester rau sein, zwischen möglicher Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen. Neben Stimmungsschwankungen und Brustspannen erleben Sie auch eine erhöhte Durchblutung des Beckens, Dr. Lisa M. Valle, Gynäkologin und Ärztliche Direktorin von Oasis Women's Sexual Function Center in Santa Monica, CA erzählt Scary Mommy. Dies kann verschiedene Auswirkungen auf Ihren Sexualtrieb haben, einschließlich einer erhöhten Empfindlichkeit der Genitalien und einer vaginalen Schmierung sowie Beschwerden, erklärt sie.

Angenommen, Ihr Geburtshelfer oder Ihre Hebamme hat aufgrund geburtshilflicher oder medizinischer Indikationen nicht vom Geschlechtsverkehr abgeraten, dann kann der Vaginalverkehr in diesem Trimester normalerweise ohne besondere Vorkehrungen wieder aufgenommen werden, erklärt Valle. Es wäre jedoch ratsam, grobes Spiel zu vermeiden.

Wie oben? Sie können es auch während Ihres ersten Trimesters versuchen, bevor Ihre Beule zu wachsen beginnt und es möglicherweise schwieriger macht, diese Position weiter unten zu erreichen.

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt während oder nach dem Sex starke Schmierblutungen oder Blutungen bemerken, sollten Sie sofort Ihren Arzt rufen.

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Zweites Trimester — Doggystyle & seitlich liegender Einstieg

Während des zweiten Trimesters sind Ihre Brüste und Ihre Gebärmutter deutlich gewachsen und Ihre Beule macht sich bemerkbar. Im Allgemeinen sollte Sex nicht schmerzhaft sein, sagt Valle. Trotzdem solltest du Sexstellungen vermeiden, bei denen Druck auf deinen Bauch ausgeübt wird. Ihr Partner sollte sein Gewicht nicht auf Ihren Bauch legen, erklärt sie. In diesem Fall kann die Blutversorgung der Gebärmutter verringert werden. Dies gilt auch für das dritte Trimester.

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Ihre beste Wahl für Ihr zweites Semester sind seitliche Einstiegs- oder Heckeinstiegspositionen (ja, wie Doggystyle). Laut Valle sind dies gute Beispiele für Positionen, die jeglichen Druck im Bauch oder Gewicht auf den Bauch vermeiden.

Eine andere Sache, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, ist, dass Ihr Gebärmutterhals bei tiefer Penetration leicht bluten könnte, erklärt sie.

Ab etwa vier bis fünf Monaten empfiehlt Valle, nicht flach auf dem Rücken zu liegen, um zu verhindern, dass die Durchblutung der Gebärmutter und des Fötus nachlässt. Dies liegt daran, dass die Gebärmutter zu diesem Zeitpunkt ziemlich groß ist und durch ihr bloßes Gewicht zu viel Druck auf Ihre Gefäße ausüben kann, fügt sie hinzu.

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Drittes Trimester – Seite an Seite

In Ihrem dritten Trimester haben Sie wahrscheinlich herausgefunden, welche Positionen für Sie und Ihren Partner am besten geeignet sind (aber meistens für Sie, weil Sie die Schwangere sind). Valle sagt, dass die gleiche Art von Positionen, die für das zweite Trimester erwähnt wurden, auch für das dritte Trimester gelten können – wie eine schöne Seite-an-Seite-Position. Es ist immer noch wichtig, aus den oben genannten Gründen darauf zu achten, nicht auf dem Rücken zu liegen. Sie können auch feststellen, dass es schwieriger ist, eine Position zu finden, die sich angenehm anfühlt, wenn Ihr Körper weiter wächst und sich verändert.

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Safer Sex während der Schwangerschaft

Neben der Sicherstellung, dass Sex für Sie und Ihren sich entwickelnden Fötus sicher ist, sollten Sie in bestimmten Situationen möglicherweise auch zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen. Wenn Sie beispielsweise nicht in einer monogamen Beziehung sind oder Sex mit einem neuen Partner haben, sollten Sie ein Kondom verwenden, dasm Mayo Clinic berät . Vermeiden Sie auch vaginalen, oralen oder analen Sex mit einem Partner, der eine aktive oder kürzlich diagnostizierte sexuell übertragbare Infektion hat. Die Ansteckung mit einer sexuell übertragbaren Infektion während der Schwangerschaft kann sowohl für Sie als auch für Ihren Fötus zu Komplikationen führen. je nach Art der Infektion .

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Andere Arten von Sex während der Schwangerschaft

Analsex

Unabhängig davon, ob Sie schwanger sind oder nicht, sollten Sie bedenken, dass vaginaler Penetrationssex nicht das sexuelle A und O ist und es viele andere Möglichkeiten gibt, intim zu sein und Vergnügen zu erleben – mit oder ohne Partner . Obwohl Sie zum Beispiel denken, dass Analsex während der Schwangerschaft vom Tisch sein könnte, sagt Valle, dass dies nicht unbedingt der Fall ist – Sie müssen nur viel Gleitmittel verwenden. Und das sollten wir Ihnen wahrscheinlich nicht sagen müssen, aber wenn Sie zu den Glücklichen gehören, dieentwickelt Hämorrhoiden in der Schwangerschaft , anal ist wohl keine gute idee. Allerdings ist die Hinweise der American Pregnancy Association dass Sie beim Analsex mit Vorsicht vorgehen sollten. Dies liegt daran, dass bestimmte Infektionen wie Giardia (Giardiasis) und Streptokokken der Gruppe B (GBS) kolonisieren häufig das Rektum und können auf den Vaginaltrakt ausgebreitet werden, wenn vaginaler oder oraler Sex auf Analsex folgt oder wenn nach dem Analsex Berührungen (Hände oder Genitalien) erfolgen. Wenn Sie also den analen Weg gehen, denken Sie bitte an die Sexualhygiene.

Oralsex

Laut Valle ist Oralsex auch während der Schwangerschaft sicher. Allerdings nach den WAS , beim Oralverkehr ist es wichtig, dass Ihr Partner keine Luft in Ihren Vaginaltrakt bläst (hey, jeder hat seine Vorlieben). Eine Blase kann einen Druckunterschied verursachen, der Blutgefäße nahe der Oberfläche zum Platzen bringen kann, erklärt die Organisation. Dies kann zu vaginalen Blutungen oder schwerwiegenderen Auswirkungen führen.

Und wie wir bereits besprochen haben, sollten Sie, wenn Sie Sex mit einem neuen Partner oder einer sexuell übertragbaren Person haben oder nicht in einer gegenseitig monogamen Beziehung sind, ein Kondom oder einen Kofferdam verwenden, um sicherzustellen, dass Sie geschützt.

Masturbation

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Vergessen Sie nicht die Masturbation. Sie haben vielleicht andere Dinge im Kopf, während Sie schwanger sind (oder vielleicht auch nicht…), aber im Allgemeinen ist es ziemlich sicher, es sei denn, Sie haben eine Risikoschwangerschaft. Healthline-Berichte . Tatsächlich kann ein Orgasmus – über Solo oder gegenseitige Masturbation – helfen, Spannungen abzubauen. Außerdem fühlt es sich wirklich gut an und kann eine gute Option sein, wenn penetranter Sex mit einem Partner unangenehm geworden ist.

Die Quintessenz ist, dass die besten Sexpositionen während der Schwangerschaft diejenigen sind, die funktionieren und für Sie am bequemsten sind, vorausgesetzt, Sie haben eine normale Schwangerschaft ohne Risiko. Denken Sie wie immer an die Sicherheit, sowohl bei der Position als auch bei der STI-Prävention. Haben Sie auch Spaß – es kann schwieriger sein, Zeit zu finden, um intim zu sein, wenn das Baby ankommt.

Geschrieben von Elizabeth Yuko.