Hacken Hacken! Diese Gemüse-Malvorlagen sind ein Scheffel voller Spaß
Nathan Dumlao/Unsplash
Ein Kind zu finden, das Gemüse mag, ist nicht einfach. Viele Kinder wollen nachsichtig kalorienreiche Lebensmittel oder nur von Chicken Nuggets leben wollen. Wer kann ihnen die Schuld geben? Nuggies sind ein sicheres Lebensmittel, das fast immer gleich aussieht und schmeckt. Ihre Kinder könnten sich keine Sorgen machen Lebensmittelvergiftung , aber sie tun sich Sorgen machen, ihnen etwas Ekelhaftes in den Mund zu stecken. Wir haben jedoch gelernt, dass, wenn Sie Essen zum Spaß machen können, von coolen Mittagessenideen bis hin zu albern Essen Spiele oder Essen Wortspiele , ist es wahrscheinlicher, dass Ihre Kinder einen Bissen nehmen. Als Erwachsene kennen wir die Wahrheit: Gemüse ist verdammt lecker! Sie verleihen jeder Mahlzeit Farbe und Würze, selbst sonst langweiligen Frühstücken. Unsere Kinder müssen jedoch überzeugen – und diese Gemüse-Malvorlagen sind ein ausgezeichneter Ausgangspunkt.
Wir haben einige der süßesten kostenlosen, druckbaren Seiten geladen, die perfekt für Ihren kleinen Van Gogh geeignet sind mit Farbe füllen . Während sie sich durch das Ausmalen jeder dieser Seiten arbeiten, sprechen Sie darüber, warum der Verzehr dieses Gemüses so wichtig ist. Wiederholen Sie diese Nachricht dann, wenn Sie ihr Gemüse servieren, und erinnern Sie sie daran, wie sehr sie es geliebt haben, diese mit ihren kräftigen, hellen Lieblingsfarben zu füllen.
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Und wenn sie deinen Versuch mitbekommen, sie auf The Veg Side zu locken? Lassen Sie sich dadurch nicht Ihre ruhige Malzeit ruinieren. Es gibt viele andere coole Malvorlagen, die sie ausprobieren können. Dein zukünftiger Meeresbiologe wird unser süßes ganz besonders lieben Schildkröten zum Ausmalen oder Delphin Malvorlagen . Haben Sie einen angehenden Raketenwissenschaftler in Ihrer Mitte? Probiere diese sterne zum ausmalen , Rakete zum ausmalen , Ausmalbilder Sonnensystem und Malvorlagen der NASA. Was auch immer du brauchst, wir haben dich abgedeckt, Mama.
Kostenlose Malvorlagen für Gemüse zum Ausdrucken
Gemüse Seite Nr. 1
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Gemüsesuppe ist unser Favorit! Aber unsere Kinder? Sie sind einfach nicht beeindruckt. Wenn Sie Ihre Kinder in den Vorbereitungs- und Kochprozess einbeziehen, wird das Interesse jedoch geweckt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie nicht bereit sind, bei der Zubereitung des Abendessens zu helfen, planen Sie eine weitere einfache Aktivität neben der Gemüsesuppe. Sammeln Sie alle ihre Spielobst und -gemüse in einem Behälter. Ermutigen Sie sie beim Zubereiten des Abendessens, ihr Essen nach Farbe oder Art zu sortieren und zu trennen. Über den Unterschied zwischen Obst und Gemüse zu sprechen oder darüber zu diskutieren, was Ihr Kind in seine ideale Suppe geben würde, ist eine einfache, gedankenlose Unterhaltung, die Sie führen können, während Sie hacken, hacken, hacken!
Gemüse Seite Nr. 2
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Dieser Brokkoli ist vollgepackt mit Nährstoffen wie Vitamin C, das für die Entwicklung und Heilung Ihres Körpers von entscheidender Bedeutung ist. Eine halbe Tasse roher Brokkoli kann Ihrem Körper fast zwei Drittel Ihres täglichen Bedarfs liefern. Sie können Ihren Kindern also sagen, dass der Verzehr von Brokkoli-Vitamin C ihnen hilft, schneller zu heilen, wenn sie sich die Knie kratzen oder ihre Ellbogen knirschen – aka im Grunde genommen verwandeln sie sie in Superhelden.
Gemüse Seite Nr. 3
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Wer liebt es nicht, Kürbisse zu schnitzen oder Kürbiskuchen zu fischen? Aber wussten Sie, dass Kürbis eigentlich wirklich gut für Sie ist? Deshalb ist es ein beliebtes Püree für Babys. Eine Tasse gekochter Kürbis bietet 245 Prozent Ihres Tageswertes an Vitamin A, das Ihr Immunsystem aufbaut. Eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihr Kind zum Kürbisessen zu ermutigen, besteht darin, ihm zu sagen, dass es ihm hilft, Erkältungen abzuwehren und gesund zu bleiben.
Gemüse Seite Nr. 4
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Paprika sind verdammt lecker, oder?! Ihr früher Esser hat vielleicht an rohen Paprikascheiben genagt, als wäre es ihr Job. Wenn Kinder älter werden, verlieren sie jedoch manchmal das Interesse. Diese bunten Paprikaschoten sind vollgepackt mit Vitamin C, genau wie Brokkoli. Sie enthalten auch eine nützliche Menge an Carotinoiden, die der Augengesundheit helfen können. Ihr Kind könnte es genießen, zu hören, dass das Essen von Paprika ihm hilft, die Aufsicht zu haben.
Gemüse Seite Nr. 5
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Lauch kann Kindern schwer zu verkaufen sein. Schließlich sind sie grün. Dieses Gemüse mit mildem Geschmack enthält jedoch nützliche Mengen an Folat und Flavonoid Kaempferol, die dazu beitragen, die Blutgefäße zu schützen und Ihr Herz stark zu halten.
Gemüse Seite Nr. 6
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OK sicher. Technisch gesehen sind Auberginen Früchte, weil sie Samen enthalten und auf einer Pflanze wachsen, die blüht. Die meisten Leute betrachten sie jedoch immer noch als Gemüse – höchstwahrscheinlich wegen ihres salzigeren Geschmacks. Was auch immer Ihre Meinung zu diesem Thema ist, Auberginen sind vollgepackt mit Antioxidantien, von denen bekannt ist, dass sie bei der Bekämpfung von Krebs helfen. Damit sind sie mehr als nur eine gesunde Alternative zu Lasagne-Nudeln oder Pizzaboden.
Gemüse Seite Nr. 7
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Salat ist wunderschön, aber Kinder sind nicht immer scharf auf die Textur. Eine Möglichkeit, Ihrem Kind langsam salatähnliches Essen zuzuführen, besteht darin, rohen, zerkleinerten Kohl auf Fischtacos oder in Wraps zu verwenden. Wenn Sie bereit sind, Salat weiter voranzutreiben, sollten Sie wissen, dass insbesondere Römersalat die Vitamine A, B, C und K enthält. Es enthält auch eine anständige Menge an Kalzium, von der Sie Ihren Kindern sagen können, dass sie ihnen helfen, groß und stark zu werden Knochen und Muskeln.
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Gemüse Seite Nr. 8
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Karotten sind ein weiteres Nahrungsmittel, das wir Babys in Püree geben. Später fügen wir Karotten zu allem hinzu, von Suppen und Salaten bis hin zu Pad Thai. Karotten sind unglaublich lecker, wenn sie mit Dips wie Hummus oder Ranch verwendet werden. Außerdem haben sie jede Menge Vitamine! Besonders gut gefällt uns, dass sie B6 anbieten, das uns Energie gibt. Sooo, vielleicht brauchen wir das mehr als unsere Kinder.
Gemüse Seite Nr. 9
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Tomaten gehören wie Auberginen technisch gesehen zur Obstfamilie! (Aber wir werden es nicht sagen, wenn Sie es nicht tun.) Wenn Sie versuchen, Ihr Kind dazu zu bringen, echte Tomaten zu essen – nicht Ketchup oder Spaghetti-Sauce – versuchen Sie, ihm zu sagen, dass Tomaten sein Herz stärken werden. Tomaten enthalten nicht nur das herzgesunde Lycopin; Sie sind die wichtigste Lycopinquelle der Amerikaner. Sie finden es in allen Tomatenprodukten, aber holen wir uns das frische Gemüse in die Bäuche unserer Kinder.
Gemüse Seite Nr. 10
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Du denkst wahrscheinlich an Knoblauch eher als Kraut oder Gewürz… denn so verwenden wir ihn. Tatsächlich ist Knoblauch jedoch ein Gemüse voller Nährstoffe wie Kalium, Vitamin B6 und C, Antioxidantien und Mangan. Aber seien wir ehrlich – nicht einmal Kinder brauchen eine Ausrede, um Knoblauch zu schichten. Es ist einfach so lecker.