Ich bin nicht übermäßig sensibel oder dramatisch, ich habe eine Abstoßungsempfindlichkeitsdysphorie

Rafa Elias / Getty

Ich habe ADHS für Erwachsene. Später wurde bei mir eine Diagnose gestellt, und mit der Diagnose ergaben die Dinge plötzlich einen Sinn: warum ich immer zu spät kam, warum ich nicht daran denken konnte, das Nötigste in eine Wickeltasche zu packen, warum mein Auto die ganze Zeit so ein Wrack war. Warum ich bei Gesprächen oft Abstand hielt und so viel Mühe hatte, mir Namen und Daten zu merken. Warum meine Hochzeits-Dankeschöns fünf Jahre später immer noch in meinem Schrank lagen.

Aber es erklärte auch etwas anderes. Seit meiner Kindheit bin ich das, was die Leute sensibel nennen. Die Kritik wird seit meiner Kindergartenzeit an mir geübt. Ich war das Kind, das immer weinte, wenn Kinder mich aufzogen. Ich schmollte und wurde bei der kleinsten Kritik wütend. Tatsächliche konstruktive Kritik an meiner Erziehung kann mich in eine Abwärtsspirale der Verzweiflung versetzen, die Tage andauern kann.

Das liegt daran, dass mein ADHS bei Erwachsenen mit einer heftigen Seite der sogenannten Abstoßungsempfindlichkeitsdysphorie einhergeht, einem wenig verstandenen Zustand, der laut ADDitude-Magazin , eine extreme emotionale Sensibilität und emotionaler Schmerz, ausgelöst durch die Wahrnehmung – nicht unbedingt die Realität –, dass eine Person von wichtigen Personen in ihrem Leben abgelehnt, gehänselt oder kritisiert wurde. Es kann auch durch das Gefühl des Versagens oder das Versagen verursacht werden – dadurch, dass eine Person entweder ihre eigenen hohen Standards oder die Erwartungen anderer nicht erfüllt.

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Im Grunde bedeutet es, dass ich total durchdrehe, wenn ich das Gefühl habe, kritisiert zu werden oder irgendwie versagt zu haben.

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Dies führt natürlich zu großen Streitigkeiten in meinem Alltag. Es kann eine schwere affektive Störung nachahmen; Ich frage mich manchmal, ob ich das wirklich habe bipolare Störung oder einfach nur ein schlimmer Fall von RSD. Aber der Zustand ist so neu und wird von der Mehrheit der Psychiater so wenig verstanden, dass es unmöglich ist, ihn zu beurteilen.

Und leider können sie auch nicht viel dagegen tun.

Es stehen Behandlungen zur Verfügung , was ich noch nicht probiert habe. Sie können einen Cocktail aus Blutdruckmedikamenten einnehmen, der bei etwa 30% der Menschen wirkt. Oder Sie können MAOI-Medikamente ausprobieren, deren Einnahme unbequem ist (Sie müssen Dinge wie Wurstwaren, Hustensirup und alle anderen Antidepressiva vermeiden). Diese waren laut ADDitude die First-Line-Behandlung von ADHS, haben aber viele Nebenwirkungen.

Also verbringe ich viel Zeit damit, auszuflippen.

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Es bedeutet, dass meine Ehe so sein kann, wie gedeihtalk.com sagt, geplagt von Unsicherheit. Mein Mann hat gelernt, leichtfertig vorzugehen, wenn er etwas kommentiert, was ehrliche Diskussionen über Dinge, die sich ändern müssen, oder seine eigenen emotionalen Bedürfnisse schwierig bis unmöglich macht. Da dies keine gesunde Art ist, eine Beziehung zu führen, enden echte Gespräche oft in Wut, Tränen und Vorwürfen. Er beklagt sich, dass ich nie daran schuld sei, dass ich mich weigere, Verantwortung für meine Handlungen zu übernehmen oder zu sehen, wie sie andere Menschen beeinflussen. Das ist keine völlig unfaire Einschätzung. Es tut mir so unglaublich weh, dass ich es kaum ertragen kann.

Das bedeutet nicht, dass ich nicht versuche, meine Erziehung zu verbessern. Ich mache. Das heißt nicht, dass ich nicht mein Bestes gebe, dass ich mir Kritik nicht zu Herzen nehme. Es bedeutet, dass ich, wenn ich es höre, auch höre, Du bist ein schlechter Mensch. ich höre Du bist es nicht wert. ich höre Du bist eine schreckliche Mutter/Person/Freundin/Schwester/Tochter/Frau . Ich höre es seit meiner Kindheit und es hat mein Selbstwertgefühl sehr stark belastet.

Es ist schwierig, Freunde zu finden. Ich habe massive soziale Angst, und wenn ich es schaffe, Menschen zu vertrauen, kann es schwierig sein, sie ihnen zu vertrauen. Ich interpretiere oft unschuldige Bemerkungen falsch und verinnerliche Kritik, die nicht da ist. Ich glaube, die Leute mögen mich nicht, wenn sie es nicht tun. Es ist schwer, so durch die Welt zu gehen. Es ist schwer, die Leute hereinzulassen.

RSD ist bei Kindern nicht unbekannt entweder laut dem RSD-Selbsttest des ADDitude Magazine. Wenn Ihr Kind mit ADHS Symptome einer Überempfindlichkeit gegenüber Kritik zeigt, sollten Sie mit Ihrem Arzt über RSD sprechen. Seien Sie darauf vorbereitet, mit Artikeln aufzutauchen, da sie wahrscheinlich nicht viel darüber wissen. Vielleicht möchten Sie um eine Überweisung zu einem Kinderpsychologen bitten, obwohl RSD möglicherweise auch neu für sie ist.

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RSD ist noch wenig verstanden. Aber es ist wahrscheinlich, dass viele Menschen mit ADHS – insbesondere solche mit Wutmanagement-Problemen – tatsächlich eher an RSD als an Wutproblemen leiden. Wenn bei Ihrem Kind eine bipolare Störung mit schnellem Zyklus diagnostiziert wird, lohnt es sich, RSD auch mit Ihrem medizinischen Team zu erkunden.

RSD wird nicht gut verstanden und seltener richtig behandelt. Aber es ist da draußen. Es ist echt. Und es kann für diejenigen von uns, die davon gequält werden, eine Menge Leid verursachen. ADHS kann genug Stigma tragen. Werfen Sie emotionale Probleme darüber und Sie haben einen Eintopf, der reif für gesellschaftliche Ablehnung und Schande ist.

Aber es sollte nicht sein. Es ist wie bei jedem anderen psychischen Gesundheitszustand: eine Störung der Gehirnchemikalien, ein Problem mit der Art und Weise, wie Sie Chemikalien verarbeiten, kein Problem mit Ihrer Persönlichkeit oder Veranlagung oder grundlegender Menschlichkeit. Und wenn Sie glauben, RSD zu haben, holen Sie sich Hilfe. Es ist da draußen, wenn Sie hart genug hinschauen, drücken Sie hart genug. Auch wenn Sie keine Medikamente bekommen (oder vermeiden möchten), kann eine Gesprächstherapie helfen. Sie können versuchen, etwas von Ihrem Leben zurückzubekommen. Ich arbeite dran. Es ist schwer. Aber ich komme dahin.

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