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Ich habe es satt, auf mich selbst zu pinkeln: Weibliche Inkontinenz und was man dagegen tun kann

Gesundheit
Harninkontinenzkonzept

Liia Galimzianova/Getty

Es scheint, dass fast jede Mutter, die ich kenne, regelmäßig auf sich selbst pinkelt und die meisten nur darüber lachen und damit umgehen. Aber ehrlich gesagt bin ich es leid, jedes Mal, wenn ich huste oder niese, meine Beine zuschlagen zu müssen und zu den Blasengöttern zu beten, dass ich mich nicht nass mache. Es ist so weit gekommen, dass meine Inkontinenz nicht mehr lustig ist und ich möchte etwas dagegen tun.

Ich habe drei Kinder zur Welt gebracht und pisse mich seit meiner ersten Schwangerschaft vor 10 Jahren an. Es hat den Punkt erreicht, an dem es alltäglich ist, und ich bin darüber hinweg. Immer wenn ich ein Niesen spüre, muss ich alles, was ich tue, unterbrechen, die Beine kreuzen, quetschen und hoffen, dass ich nicht unkontrolliert pinkel. Stellen Sie sich vor, wie das mitten im Einkaufszentrum oder Lebensmittelgeschäft aussieht.

Wenn mich unerwartet oder im Sitzen ein Husten oder Niesen trifft, bin ich am Arsch. Ich kann dir gar nicht sagen, wie oft ich tatsächlich Pisse aus meinen offensichtlich beschädigten Lady-Bits gesprüht habe. Ich habe einmal niesen, gehustet, auf mich selbst gepinkelt und mein Handy auf einmal kaputt gemacht, um das Unvermeidliche zu verhindern. Und habe ich erwähnt, dass ich Allergien habe? Ihr könnt euch also wahrscheinlich vorstellen, worauf ich mich jeden Frühling freuen muss, wenn die Pollen in die Luft fliegen.

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Ich bin erst Anfang 40 und die Aussicht, für den Rest meines Lebens eine Windel zu tragen, reizt mich einfach nicht. Und das ist nichts, was ich jemals gedacht hätte, dass ich in meinem Alter ernsthaft darüber nachdenken müsste. Aber hier bin ich, und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich mit diesem Gefühl nicht allein bin.

Ich scherze mit vielen meiner Mutterfreunde darüber, wie oft und wie wir es geschafft haben, uns selbst zu pinkeln. Dies scheint ein anhaltender Witz unter Müttern zu sein, die die weibliche Inkontinenz normalisiert haben. Und ehrlich gesagt, Inkontinenz ist nicht etwas, mit dem wir Mütter oder sonst jemand leben sollten.

Harninkontinenz – Verlust der Kontrolle über die Blase – ist ein häufiges Problem, insbesondere bei Frauen. Laut WomensHealth.gov , Inkontinenz betrifft doppelt so viele Frauen wie Männer. Tatsache ist, dass viele Frauen gesundheitliche Ereignisse wie Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahre erleben, die die Harnwege und die umliegenden Muskeln, den Beckenboden, beeinträchtigen können.

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Es gibt verschiedene Arten von Inkontinenz. Ich persönlich leide an Stressinkontinenz, bei der körperliche Belastungen des Bauches oder der Blase den Urin zum Austreten zwingen können. Dies kann durch Husten, Lachen, Niesen, Springen, Heben schwerer Dinge wie Kinder … Sie wissen schon … Dinge sein, die Sie wahrscheinlich jeden Tag tun. Und Stressinkontinenz tritt bei jüngeren Frauen tendenziell häufiger auf, wodurch ich mich nur ein wenig besser fühle.

Es gibt auch eine Dranginkontinenz, bei der Sie einen starken, plötzlichen Harndrang verspüren, bevor Sie auf die Toilette können, oder wenn Sie mehrmals täglich einen Drang verspüren. Frauen, die an dieser Form der Inkontinenz leiden, urinieren normalerweise nicht viel, wenn sie auf die Toilette gehen. Dies wird auch als überaktive Blase bezeichnet und ist ein ebenso nerviges wie peinliches Problem.

Sie können auch das Pech haben, an gemischter Inkontinenz zu leiden, einer Kombination aus Stress- und Dranginkontinenz. Es gibt auch Überlaufinkontinenz, die meiner Meinung nach ziemlich selbsterklärend ist. Und von den Millionen Frauen, die mit diesen Symptomen leben, suchen weniger als die Hälfte eine Behandlung auf. Die weibliche Harninkontinenz ist jedoch kein normaler Teil des Alterns und kann behandelt werden.

Ich war eine der Frauen, die Inkontinenz als ein lästiges Problem behandelten, mit dem ich gerade gelebt habe. Doch eines Abends, nachdem ich auf der Toilette gesessen und mehrmals gepinkelt hatte, stand ich auf, um meine Hose hochzuziehen, nieste und spritzte mir sofort Pipi auf meine Beine…WTF! Das war mein letzter Strohhalm und ich rief gleich am nächsten Tag meinen Arzt an.

Was ich herausgefunden habe ist, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, die weibliche Inkontinenz zu behandeln. Und die gute Nachricht ist, dass viele von ihnen nicht chirurgisch sind oder täglich eine Windel tragen. Einer, von dem Sie wahrscheinlich gehört haben, ist das Üben von Kegeln. Dies kann helfen, den Beckenboden zu stärken und Probleme mit Inkontinenz zu verbessern. Aber wussten Sie, dass es so etwas wie einen Beckenboden-Physiotherapeuten gibt, der Ihnen helfen kann, Ihren Beckenboden wieder in Form zu bringen?

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Darüber hinaus gibt es medizinische Geräte, die bei Inkontinenz helfen sollen. Ein Pessar ist ein wiederverwendbarer, flexibler Silikon- oder Kunststoffring, den Sie in Ihre Vagina einführen und den ganzen Tag tragen. Das Gerät wird auch bei Frauen mit Vaginalprolaps verwendet. Das Pessar hilft, die Harnröhre zu stützen, um Urinverlust zu verhindern und ist rezeptpflichtig. Du kannst aber auch einen tamponähnlichen Harnröhreneinsatz rezeptfrei in deiner örtlichen Apotheke kaufen, der als Stopfen dient, um ein Auslaufen zu verhindern. Stellen Sie nur sicher, dass Sie es entfernen, bevor Sie pinkeln.

Die Mayo-Klinik listet auch Medikamente als Option zur Behandlung von Dranginkontinenz auf. Es gibt auch topisches Östrogen in Form einer Vaginalcreme, eines Rings oder eines Pflasters, das helfen kann, das Gewebe in der Harnröhre und im Vaginalbereich zu straffen und zu verjüngen. Darüber hinaus kann die elektrische Stimulation zur Stimulation und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur verwendet werden. Und sogar Kollagen- und Botox-Injektionen können zur Behandlung einiger Formen der Inkontinenz verwendet werden.

Eine Operation ist für mich die letzte Option, aber nach der Mayo-Klinik , wenn Sie an Belastungsinkontinenz leiden, können Sie eine Schlinge anlegen, um Ihre Harnröhre zu stützen, oder sich einer sogenannten Blasenhalsaufhängung unterziehen. Einige Frauen können von einem künstlichen Harnröhrensphinkter profitieren, und Frauen mit Beckenorganvorfall und gemischter Inkontinenz können von einer Vorfalloperation profitieren.

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Ich stehe erst am Anfang meiner Reise, um mein Pipi-Problem anzugehen. Aber ich bin so froh zu wissen, dass ich nicht mit Inkontinenz leben muss und habe beschlossen, endlich etwas dagegen zu tun. Und ich teile meine Geschichte, um jeden wissen zu lassen, der sich mit meiner Geschichte identifizieren kann… Sie sind nicht allein, und es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, die Sie verfolgen können, wenn Sie es satt haben, sich selbst anzupinkeln.

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