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Must-Haves nach der Geburt: Die Essentials von unten, von denen dir niemand erzählt

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nach der Geburt

Bild aufgenommen von Mayte Torres / Getty

Werdende Mütter, aufgepasst: Die Vorbereitung der Must-Haves für die Zeit nach der Geburt ist genauso wichtig wie die Bestückung des Kinderzimmers mit den Neugeborene Essentials du hast akribisch zu deinem hinzugefügt Babyregister . So bequem Schwangerschaftskissen ist wichtig, aber Ihr Postpartum-Kit ist es auch. Es sollte alles Notwendige beinhalten, damit Sie sich nach dem körperlichen Trauma der Geburt so schnell und bequem wie möglich erholen können. Und während der Kauf von Zubehör wie Postpartum-Pads und Perinealspray nicht annähernd so viel Spaß macht, wie das Stöbern in winzig kleinen Babykleidung , Ihr erschöpftes, schmerzendes Ich wird dankbar sein, ein wenig Erleichterung zu haben. Schließlich braucht Ihr Baby Sie und Sie verdienen es, das Beste zu haben nach der Geburt kümmern, während Sie kopfüber in die Mutterschaft eintauchen.

All dies teile ich mit Ihnen aus Erfahrung, einschließlich der Lektionen, die ich bei meiner ersten Geburt aus Unerfahrenheit gelernt habe.



Baby Nummer eins trat in einen gut vorbereiteten Haushalt ein. Neun Monate lang habe ich mich in meinem babyfreien Bett ausgeruht und gelesen, was mich erwartet. ich nahm Kurse zum Stillen und Säuglingspflege. Ich habe die richtigen Griffe studiert um ein weinendes Baby zu stoppen . Ich habe das Babyzimmer mit tonnenweise neuer Babyausstattung organisiert. Jedes Zimmer hatte einen Vorrat an Vorräten, also Spucktücher und wischt waren nie mehr als ein paar Meter von mir entfernt. Ich kaufte alles, was mein Neugeborenes brauchte und noch einiges mehr.

Dann kam ich mit meinem Baby im Arm nach Hause.

Nur Erfahrung bereitet Sie darauf vor, wie Sie sich nach der Geburt fühlen werden. Mein Baby erlitt einen Schlüsselbeinbruch, während ich litt Tränen vierten Grades . Ich hatte das Gefühl, von einem Lastwagen überfahren worden zu sein. Schlaflose Nächte führten zu nebligen Tagen voller süßer Momente.

Ich humpelte zum ersten Mal ins Badezimmer, machte es mir auf der Kommode bequem und weinte dann, als ich merkte, dass ich mein Krankenhaustasche , voller Wochenbettbedarf, auf dem Küchentisch. Ich war schlecht gerüstet, um mit dem Schmerz, dem Blut und der Katastrophe meiner privaten Angelegenheiten fertig zu werden.

Die Geburt von Baby Nummer eins war hart. Ich habe mir geschworen, es nie wieder durchzumachen.

Ich habe mein Versprechen gebrochen. Zweimal. Bei meiner dritten Schwangerschaft, voller Erfahrung, habe ich ehrfürchtig meine Liste der persönlichen Vorräte abgehakt und mich vorbereitet auf meine Heimkehr.

Sie werden wund und müde sein, weil Ihr Körper eine große Tortur durchgemacht hat. Sie konzentrieren sich auf die Bedürfnisse des Babys, vergessen aber zu essen. Sie können sich nicht erinnern, wo Sie das Ding versteckt haben. Ihnen fällt nicht einmal das Wort dafür ein, aber Sie wissen, dass es irgendwo im Haus ist. Sie können nicht einmal daran denken, was Sie brauchen. Wenn Sie nach vorne schauen und nach einer Liste von postpartalen Must-Have-Artikeln für später suchen, sind Sie nicht allein. Nach den neuesten verfügbaren Suchdaten wird diese Suchanfrage fast 1.300 Mal pro Monat durchsucht.

Tun Sie Ihrem Selbstversorger nach der Geburt einen Gefallen und decken Sie sich jetzt ein, dann stellen Sie ein Set für Ihre Liefertasche zusammen und weitere Vorräte für zu Hause. Unten finden Sie Ihre offizielle Checkliste nach der Geburt, die von Müttern genehmigte Artikel von Marken wie Tucks, Lansinoh und Frida Mom enthält (im Ernst, holen Sie sich alle Frida Mama ).

Must-Haves nach der Geburt: Hier ist Ihre Genesungs-Checkliste

1. Kühltücher & Pads &

Ein Gottesgeschenk. Die kühlen, weichen Tücher sind sanft genug, um Ihre empfindlichen Stellen zu reinigen, und robust genug, um die Oberseite Ihrer Menstruationseinlage (oder Einwegunterwäsche) auszukleiden. Das natürliche Antiseptikum in Biesen hilft bei Entzündungen und bekämpft Bakterien. Es ist unglaublich beruhigend für Ihren vom Krieg zerrissenen Vaginalbereich und Ihre neu entzündeten Hämorrhoiden (ja, es gibt Hämorrhoiden).

Frida Mom hat auch Einlagen, die Sie zur Erleichterung in Ihrem Höschen verstauen können. Sie sind in Hamamelis getränkt, einem natürlichen Schnuller.

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2. Peri-Flasche (Spritzflasche)

Es ist schwer, sich frisch zu fühlen, wenn Sie ein heißes Durcheinander sind. Nach dem Toilettengang hält ein kurzer Spritzer warmes Wasser Ihre persönlichen Stellen sauber. Die meisten Krankenhäuser bieten Peri-Flaschen an, aber Sie können sich eine bessere kaufen, die so konzipiert ist, dass sie nach oben spritzt, damit Sie keinen Winkel suchen müssen. Es ist eine kleine Annehmlichkeit, aber Sie werden alles wollen, was das Leben ein bisschen einfacher macht, während Sie sich erholen. Wenn Sie kein Bidet haben, ist eine Peri-Flasche Ihr neuer bester Freund im Badezimmer, was sie zu einem Muss nach der Geburt macht.

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3. Schmerz- und Juckreizspray (für da unten)

Holen Sie sich eine Flasche für jedes Zimmer, in dem Sie Ihre Unterwäsche ausziehen könnten! Kein Witz! Eine große Marke ist Dermoplast – ich fand die blaue Flasche den überlegen sein rote Flasche . Beide verwenden Benzocain als Wirkstoff, aber die blaue Flasche enthält Menthol und Lanolin und ist damit perfekt für die Nachgeburtspflege. Nach sanftem Abwischen oder Besprühen mit Wasser lindert ein kurzer Sprühstoß auf Ihre Schamlippen den Stich.

Ähnlich, Frida Mama hat einen heilenden Schaum, der auch Schmerzen und Schwellungen lindert. Wie die Pad-Liner verwendet es Hamamelis als Hauptbestandteil und wird ohne aggressive Chemikalien hergestellt.

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4. Postpartale Pads

Auch hier wird das Krankenhaus Pads haben, und sie werden wahrscheinlich auch Eisbeutel haben. Wenn Sie Glück haben, können sie auch Padszikel haben, die beide in einem sind. In jedem Fall möchten Sie einige Extras zur Hand haben. Anstatt Pads und Eisbeutel separat zu kaufen, wählen Sie absorbierende Pad/Eisbeutel-Kombinationen, die einfacher, weniger sperrig und sauberer sind als das Einschieben eines Eisbeutels und eine Unterlage in Ihrer (Mesh-)Unterwäsche.

Wenn die Blutung nachlässt, können Sie im Laufe einiger Wochen auf strapazierfähige Pads für die Nacht und dann auf normale Pads verkleinern.

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5. Einweg-/Mesh-Unterwäsche

Die meisten Krankenhäuser stecken Sie in Netzunterwäsche. Es fühlt sich unangenehm an, aber es ist ach so praktisch. Es ist viel einfacher, alles wegzuwerfen, anstatt einen Haufen ekelhafter Unterwäsche zum Waschen zu haben. Während Sie heilen, passieren immer noch Unfälle, also fügen Sie dies unbedingt zu Ihrer Checkliste nach der Geburt hinzu. Und zu Ihrer Information, Sie werden diese mindestens ein paar Wochen lang tragen.

Während Sie wahrscheinlich mit einem Haufen nicht so sexy Unterwäsche nach Hause geschickt werden, ist es schön, es zu haben zusätzliche Unterwäsche zur Hand, damit Sie nicht ausgehen. Frida Mama Die Boyshort-Mesh-Unterwäsche ist dicker als in Krankenhausqualität, und da Sie sowieso eine Binde dabei tragen, können Sie sie ein paar Tage lang tragen (sie beginnen sich zu verschlechtern, wenn Sie die Binden abreißen). Einige frischgebackene Mütter entscheiden sich sogar für saugfähige Unterwäsche, die die Verwendung von Netzunterwäsche mit Pads ersetzt, und Immer diskret ist eine beliebte Wahl.

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6. Brustwarzenpolster

Stillen oder nicht, Sie werden auslaufen. Schnappen Sie sich ein paar Nippeleinlagen, um zusätzliche Milch aufzunehmen und Ihre Hemden (meistens) trocken zu halten. Einweg-Nippeleinlagen sind besonders in den ersten Wochen am einfachsten, aber Sie können auch einen Satz waschbarer Einlagen greifen.

Wenn Sie stillen, ziehen Sie in Betracht, ein Paar zu kaufen, das wunde, rissige Brustwarzen beruhigt, wie z Lansinoh Soothies (Sie können bis zu 72 Stunden lang wiederverwendet werden).

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7. Koffein & Schmerzmittel

Blendende Kopfschmerzen nach der Geburt, insbesondere nach einer Periduralanästhesie, sind eine echte Sache. Fragen Sie Ihren Arzt im Voraus, wie Sie damit umgehen können, da Ihr Plan aufgrund Ihrer medizinischen Bedürfnisse und Ihrer Vorgeschichte abweichen kann.

Für mich persönlich beugt eine Kombination aus Koffein und Tylenol stechenden Kopfschmerzen vor. Nach Baby Nummer drei half Eiskaffee. Eine billige Koffeinpille entspricht einer Tasse Kaffee, also halten Sie eine Flasche bereit (oder gehen Sie aufs Ganze und betrachten Sie es als Ausrede, um Starbucks auf die Karte zu bringen). Sie werden auch einen Vorrat an Ibuprofen und / oder Tylenol benötigen (der Arzt schlägt möglicherweise vor, dass Sie rotieren).

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8. Stuhlweichmacher

Es dauert eine Weile, bis Ihr System reguliert, ganz zu schweigen vom Einschieben irgendein Kapazität, kann sehr schmerzhaft sein, wenn Sie noch roh sind. Deshalb empfehlen die meisten Ärzte für die ersten Tage einen Stuhlweichmacher.

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9. Pränatale Vitamine

Dein Körper muss sich erholen. Nehmen Sie Ihre pränatalen Vitamine mindestens sechs Wochen nach der Geburt ein, auf Wunsch auch länger. Und sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen über postpartale Vitamine. Ja, sie sind ein Ding.

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10. Schnelle, gesunde Snacks

Mit einem Neugeborenen zu Hause haben Sie kaum Zeit zum Duschen, geschweige denn zu einem gesunden Snack. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine stillende Mutter sind, da Sie besonders müde sind und hungrig während Sie arbeiten, um Ihr Baby rund um die Uhr zu ernähren. Aber egal, ob Sie Ihr Kleines mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung füttern, Sie werden Ihre Energie mit etwas halten wollen schnelle, gesunde Snacks wie getrocknetes oder frisches Obst, Müsliriegel oder Joghurtbecher.

Wenn Sie vorhaben, eine stillende Mutter zu sein, suchen Sie nach Snacks mit Zutaten, die die Milchproduktion unterstützen, wie Haferflocken und sogar laktationsförderndes Eis (!). Und schaut vorbei Dummkopfstangen , die speziell entwickelt wurden, um die Qualität der Muttermilch zu verbessern. (P.S. Sie sind köstlich und sättigend, auch wenn Sie nicht stillen.)

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11. Vorverpackte Postpartum-Kits

Sie können sich auch etwas Ärger ersparen, indem Sie sich ein bereits für Sie zusammengestelltes Set besorgen. Sie werden wahrscheinlich am Ende etwas mehr für weniger Produkte bezahlen, und wir empfehlen dennoch, diese Checkliste durchzugehen, um sicherzustellen, dass alle Ihre Grundlagen abgedeckt sind.

Diese Kits bieten jedoch einen großartigen Ausgangspunkt, sind einfach in Ihre Krankenhaustasche zu packen und machen sich wunderbar Geschenke zur Babyparty für andere werdende Mütter. Inmitten von Haufen süßer (und manchmal nutzloser) Babyartikel wird sie es sicherlich zu schätzen wissen, dass jemand daran gedacht hat ihr.

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Machen Sie sich die ersten Wochen leichter, indem Sie sich vorher Gedanken über Ihre Bedürfnisse machen. Ich weiß, ich weiß, es macht mehr Spaß, eine Babyausstattung zu kaufen, als ein Paket von Depends zu kaufen. Es ist besser, darüber nachzudenken, wie man mit Baby glückselig kuschelt, als darüber nachzudenken, was Sie tun werden, wenn Sie nach Nummer zwei nicht mehr abwischen können. Die Erfahrung hat mich jedoch gelehrt, dass ich diese Dinge nach der Geburt nicht missen möchte und Sie auch nicht.