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Einfache Selbstwertaktivitäten für Kinder und Jugendliche, um ihr Selbstvertrauen aufzubauen

Kinder
Aktivitäten zum Selbstwertgefühl

Thomas Barwick/Getty

Es ist normal, Fälle von Unsicherheit und Selbstzweifeln zu erleben. Es ist ein Teil des Menschseins. Deshalb ist es in solchen Momenten, in denen wir vielleicht anfangen, alles über uns selbst in Frage zu stellen, so wichtig, sich an unsere Selbstvertrauen um uns zu helfen, nicht nur durchzuhalten, sondern trotz der Herausforderungen, die auf uns zukommen, erfolgreich zu sein. Aber wie machen wir das? Durch den Aufbau unseres Selbstwertgefühls.

Als Eltern haben Sie die Möglichkeit, das Selbstwertgefühl Ihres Kindes zu lenken und zu formen, indem Sie es ermutigen, neue Aktivitäten anzugehen, seine Ängste zu überwinden und ihm zu zeigen, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen. Es ist wichtig, dass Kinder verstehen, dass wir oft am meisten durch unsere Fehler und Hindernisse lernen, weil sie uns zwingen, unsere Macken und Unzulänglichkeiten zu erkennen. Auch das ist alles völlig normal und menschlich. Selbstwertgefühl hilft uns, uns selbst zu mögen und es trotzdem noch einmal zu versuchen.



Suchen Sie nach Aktivitäten zum Selbstwertgefühl für die Kinder und Jugendlichen in Ihrem Leben, um ihr Selbstvertrauen aufzubauen? Hier sind einige einfache Aktivitäten, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Führe ein Selbstkompliment-Tagebuch

Lassen Sie Ihre Kinder ein Selbstkompliment-Tagebuch führen, in das sie täglich morgens und dann abends drei Dinge schreiben müssen, die sie über sich selbst mögen. Es könnte so einfach sein, wie sie ihre Augenfarbe mögen oder wie sie ihren besten Freund zum Lachen bringen. Das Ziel ist, nur das Positive zu suchen. Auch wenn sie einen schlechten Tag hatten oder sich den ganzen Tag wie eine mürrische Hose benahmen, ermutigen Sie sie, die guten Seiten ihrer Persönlichkeit und ihres Verhaltens zu entdecken und was sie daraus gelernt haben. Diese Übung hilft, Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu fördern, die großartige Bausteine ​​für das Selbstwertgefühl sind.

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Affirmationen erstellen

Dies kann als Kunstprojekt geschehen, das auch als Übung für Positivität und Selbstwertgefühl dient. Positive Affirmationen sind ein starkes Werkzeug, um Vertrauen zu schaffen und Ihnen zu helfen, Ihre Fähigkeiten zu erkennen. Affirmationen werden typischerweise in der Gegenwart und in der ersten Person geschrieben, wie zum Beispiel Ich bin und spiegeln nur das Positive wider. Das heißt, Sie werden nicht verwenden, ich bin nicht, sondern nur ich bin. Affirmationen sind auch kurz und bündig und können Attribute über dich selbst sowie positive Ziele widerspiegeln, die du erreichen möchtest. Beispiele für Affirmationen umfassen alles, von Ich bin klug und sympathisch über Ich habe unterstützende Freunde, die sich um mich kümmern, bis hin zu einer selbstbewussten mündlichen Präsentation im Geschichtsunterricht. Lassen Sie Ihre Kinder fünf bis zehn Beispiele aufschreiben und lassen Sie sie die Affirmationen dort anbringen, wo sie sie täglich sehen können, wie auf dem Badezimmerspiegel oder am Schreibtisch oder Nachttisch.

Mittagessen zubereiten und verpacken

Um Vertrauen in Ihre Kinder zu wecken, müssen Sie ihnen helfen, Selbständigkeit und Eigenständigkeit zu üben. Lassen Sie sie beginnen, ihren eigenen Rucksack zu packen, einschließlich der Zubereitung ihres eigenen Mittagessens oder der Hilfe bei der Zubereitung. Sich selbst ein Mittagessen zuzubereiten, indem man einem Rezept folgt oder ein Beispiel ohne elterliche Hilfe gibt, kann ihnen helfen, Fehler als Lerngelegenheiten zu sehen. Es lehrt sie auch, einfallsreich zu sein, was ihr Selbstvertrauen nur weiter stärkt. Das Packen des eigenen Rucksacks fördert die Selbstverantwortung und Rechenschaftspflicht. Natürlich können Sie überprüfen, was sie getan – oder nicht – verpackt haben. Aber anstatt zu sagen: Du hast deine Turnschuhe vergessen, frag sie: Hast du alles eingepackt, was du für heute brauchst?

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Geben Sie ihnen eine Aufgabe zu tun

Hausarbeiten sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Kind ein Gefühl von Verantwortung und Stolz zu vermitteln. Entweder vorschlagen a lästige Pflicht sie können tun, oder noch besser, sie wählen eine aus, die sie gerne machen würden. Egal, ob es darum geht, jede Woche den Müll rauszubringen, nach der Schule mit dem Hund spazieren zu gehen oder jeden zweiten Tag die Spülmaschine auszuräumen. Vergiss nicht, ihnen Komplimente zu machen und ihnen zu danken, wenn sie ihre Aufgaben erledigen, damit sie sich bewusst sind, dass sie ihre Arbeit gut machen und dass ihre Arbeit geschätzt wird.

Erstellen Sie ein Ziel, das sie erreichen können

Das Erstellen von leicht erreichbaren Zielen gibt Kindern einen Sinn und hilft ihnen zu beweisen, dass sie die Ziellinie erreichen können, wenn sie sich ein Ziel setzen. Wenn wir unsere Ziele nicht erreichen, bleiben wir oft unbeeindruckt und fühlen uns schlecht. Das Setzen realistischer Ziele hilft uns, uns selbst gut zu fühlen und an unsere Fähigkeiten zu glauben. Realistische Ziele für Ihre Kinder können vom Lesen eines neuen Buches drei Monate lang jeden Monat über die Anmeldung zu einem lokalen Spaziergang oder Laufen bis hin zum Lösen eines schwierigen Puzzles reichen.

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