Unser Tween kommt immer noch in unser Schlafzimmer, um zu schlafen. Wie bekommen wir unser Bett zurück?

Es geht meist um mehr als Angst vor der Dunkelheit.

gute russische namen

Co-Schlafen mit Ihrem Kind ist eine Tradition und Praxis, die viele Familien aus verschiedenen Gründen annehmen, und eine, von der Sie vielleicht denken, dass sie irgendwann aufhören wird, wenn Ihr Kind ein bestimmtes Alter erreicht. Aber was wenn dein tween kommt nachts immer noch in unser Schlafzimmer? Schließlich, mit Kleinkind schlafen ist ganz anders, als ein Bett mit einem 12-Jährigen zu teilen. Für den Anfang nehmen sie viel mehr Platz ein als als sie klein waren – und wenn Sie ehrlich sind, dachten Sie wahrscheinlich, Sie könnten Ihr Bett wieder haben, wenn sie etwas älter sind.

Es überrascht nicht, dass Sie sich vielleicht auch Sorgen darüber machen, warum Ihr Tween weiterhin mit Ihnen schläft. Ist es gesund? Wie brechen Sie sie aus der Gewohnheit? Wann sollten Sie Hilfe suchen? Lesen Sie weiter für Ratschläge von Soziologen Sarah Melancon , Ph.D.

Was sind die häufigsten Gründe, warum Tweens mit ihren Eltern schlafen wollen?

Laut Melancon gehören zu den häufigsten Gründen, warum Tweens mit ihren Eltern schlafen wollen:

• Angst oder ängstliche Anhaftung
• Angst vor der Dunkelheit
• Kämpfen mit sozialen oder anderen Problemen in der Schule, mit Freunden oder mit ihren Geschwistern
• Schwierige Situationen, wie der Tod eines Freundes oder Verwandten, eine schwerwiegende medizinische Diagnose eines Elternteils, eine Scheidung
• Alpträume

Welche Probleme können auftreten?

Die meisten Eltern wollen nicht lebenslang mit ihrem Kind schlafen, aber Melancon sagt einen Vorteil, der erklären könnte, warum Ihr Tween ein Bett mit Ihnen teilen möchte.

„Während in vielen modernen Familien jedes Kind sein eigenes Schlafzimmer hat oder mit einem Geschwisterteil teilt, hatten unsere Vorfahren nur begrenzt Platz, und daher neigte die ganze Familie dazu, im selben Raum zu schlafen“, erklärt Melancon. „Wenn wir uns in unmittelbarer Nähe zu anderen befinden, nehmen unsere Nervensysteme den Zustand des anderen in einem Prozess auf, der als Co-Regulierung bezeichnet wird. Da wir soziale Wesen sind, fühlt es sich für uns natürlich gut an, wenn unsere Nervensysteme aufeinander abgestimmt sind, und kann dazu führen, dass wir Oxytocin (das ‚Liebeshormon‘) ausschütten.“

Daher sind es möglicherweise nicht nur Ängste oder Ängste, die Ihren Tween in Ihr Bett treiben – „Ihr Nervensystem profitiert wahrscheinlich auch von der körperlichen Nähe, was dazu beiträgt, ihre Sorgen zu lindern“, sagt Melancon.

So sehr das Schnarchen neben Ihnen Ihrem Kind zugute kommt, kann es sich jedoch aufdringlich anfühlen, wenn ein Kind in Ihrem Schlafzimmer schläft, was laut Melancon normal ist. „Als Erwachsene brauchen wir unseren eigenen Raum. Eltern brauchen Ruhezeiten und müssen den Elternmodus „ausschalten“, um sich zu entspannen und sich wie ein vollständiger Mensch zu fühlen.“

Darüber hinaus kann es die Intimität und Ihre Sexualität beeinträchtigen, wenn Ihr Tween in Ihrem Schlafzimmer schläft (egal ob alleine oder in Partnerschaft). Außerdem kann Ihre Schlafqualität gestört sein, was dazu führen kann, dass Sie sich frustriert, ängstlich oder gereizt fühlen.

Was sind einige effektive Möglichkeiten, um Ihrem Tween zu helfen, alleine zu schlafen?

Melancon glaubt, dass Sie mit ein wenig Zeit und TLC Ihrem Tween beim Übergang zum selbstständigen Schlafen helfen können. Sie empfiehlt, eine feste, aber mitfühlende Grenze zu setzen, dass Ihr Tween innerhalb eines bestimmten Zeitraums (ein bis zwei Wochen usw.) in seinem eigenen Zimmer schlafen muss.

„Teilen Sie die Vorteile der Situation – zum Beispiel war es wunderbar, ihnen nahe zu sein und ihnen zu helfen, sich sicher zu fühlen – und gleichzeitig verursacht dieses Arrangement leider Stress“, sagt sie und fügt hinzu: „Geben Sie ihnen Zeit sich an den Gedanken gewöhnen. Lassen Sie Raum für alle Gefühle, die in Ihrem Kind auftauchen, ohne zu urteilen oder sie falsch zu machen.“

Walmart-Formel-Rückruf 2022

Sie schlägt auch vor, sie um ihre Meinung dazu zu bitten, was ihnen bei der Umstellung helfen könnte. „Zum Beispiel bleibt ein Elternteil vielleicht in der ersten Woche im Zimmer, bis er einschläft“, sagt sie. „Erstellen Sie gemeinsam einen Schritt-für-Schritt-Plan dessen, was passieren wird, während Sie sich beide auf diese Änderung vorbereiten. Sprechen Sie jeden Tag darüber, um einzuchecken und sich zu beruhigen.“

Vielleicht möchten Sie auch eine positive Abendroutine schaffen, die die Verbindung betont, um ihre „emotionale Tasse“ vor der Trennung vor dem Schlafengehen zu füllen. „Die Routine muss auf die besonderen Interessen und Bedürfnisse Ihres Kindes zugeschnitten sein“, sagt Melancon. „Das kann körperliche Aktivität (Spazierengehen, Trampolinspringen, Fangen spielen, Yoga), ruhigere Aktivitäten (wie Zeichnen, Spielen) und das Kommunizieren über ihren Tag und alle Gefühle, die aufgekommen sind, umfassen.“

Erwägen Sie vor dem Schlafengehen, gemeinsam Achtsamkeit zu üben. „Achtsamkeit kann Ihrem Tween helfen, sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden, Ängste zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment zu sein“, erklärt Melancon.

Aber am wichtigsten ist laut Melancon, dass es wichtig ist zu verstehen, was emotional mit Ihrem Kind passiert, wenn es mit Ihnen ins Bett kriecht. „Ob sie in der Schule gemobbt werden, Alpträume haben oder sich über den Tod ihrer Großmutter aufregen – es gibt immer einen emotionalen Grund für ihr Verhalten.“

ähnlich. com

Was sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Tween wirklich Probleme hat?

Laut Melancon kann ein Kindertherapeut hilfreich sein:

• Wenn Ihr Kind extreme emotionale Reaktionen zeigt, wie z Panikattacken , körperlich gewalttätig werden oder Eigentum zerstören.
• Wenn Ihr Kind kooperiert, aber depressiv wird, sich zurückzieht, weniger isst oder neue problematische Verhaltensweisen entwickelt.
• Wenn Ihr Tween ständig nicht in seinem eigenen Zimmer ein- oder durchschlafen kann.

Denken Sie daran, es ist keine Schande, (a) Ihr Bett für sich selbst zurückfordern zu wollen und (b) um Hilfe zu bitten, wenn Sie feststellen, dass Ihr Tween, der nachts in Ihr Bett kommt, mehr bedeutet als nur Angst vor der Dunkelheit. Ein Kindertherapeut kann Ihrem Kind helfen, an die Wurzel dessen zu gelangen, was es wirklich stört alle kann sich nachts etwas leichter ausruhen.

Teile Mit Deinen Freunden: