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5 häufige Ursachen für Kopfschmerzen beim Bücken

Lebensstil
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SDI Productions/Getty Images

Die Mutterschaft bringt Kopfschmerzen mit sich – viele Kopfschmerzen. Koffeinentzug, Schlafmangel , Kinder hämmern auf dieses Spielzeug-Schlagzeug deine Schwiegermutter so großzügig habe sie letztes Weihnachten geschenkt. Was auch immer der Grund sein mag, leider kennen wir das Pochen nur zu gut, bevor es überhaupt beginnt. Laut der Weltgesundheitsorganisation , leidet fast die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung regelmäßig unter Kopfschmerzen. Das sind viele Leute. Die Sache ist, so viele Dinge können Kopfschmerzen auslösen. Wir werden uns hier auf eine Art von Kopfschmerzen konzentrieren, die besorgniserregend erscheinen mag – aber die meiste Zeit kein Grund zur Sorge ist (Puh!). Können Sie erraten? Wenn Sie Kopfschmerzen beim Bücken sagten, trafen Sie den Nagel auf den kläglich pochenden Kopf.

Bevor wir beginnen, sollten ein paar Hintergrundinformationen hilfreich sein. Es gibt zwei Arten von Kopfschmerzen: primäre und sekundäre. Wenn Sie den Begriff primäre Kopfschmerzen hören, bezieht sich dies darauf, wann der Kopfschmerz das primäre oder einzige Symptom ist. Die drei Unterkategorien primärer Kopfschmerzen sind Migräne, Spannungskopfschmerz und Clusterkopfschmerz. Sekundäre Kopfschmerzen werden als solche klassifiziert, wenn die Kopfschmerzen auf etwas zugrunde liegendes zurückzuführen sind. Sekundäre Kopfschmerzen umfassen headache Allergie-induzierte oder Nebenhöhlen-Kopfschmerzen , Positionskopfschmerzen und Kopfschmerzen durch Krankheit oder Verletzung. Kopfschmerzen, die beim Bücken auftreten, können verschiedene Ursachen haben, von denen die meisten nicht schwerwiegend sind. Im Folgenden werden wir vier häufige Ursachen aufschlüsseln.



Ein kurzer Haftungsausschluss – wenn Sie anhaltende Kopfschmerzen ohne bekannte Ursache haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt, um etwas Ernsthaftes auszuschließen.

Gründe, warum Sie beim Bücken Kopfschmerzen haben können

1. Dehydration Kopfschmerzen

Dehydration ist eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen bei Erwachsenen. Wir trinken einfach nicht genug Wasser. Dies führt zu Problemen, da unser Körper Wasser braucht, um so zu funktionieren, wie er sollte. Dehydrationskopfschmerzen können oft durch Bücken, Gehen oder Drehen des Kopfes verschlimmert werden.
Andere Symptome einer Dehydration sind:

  • Ermüden
  • Schwindel
  • Trockener Mund
  • Extremer Durst
  • Muskelkrämpfe
  • Dunkelgelber Natursekt
  • Hirnnebel

Zum Glück, wenn es sich nur um eine leichte Dehydration handelt, werden Sie sich durch das Trinken von ein paar Gläsern Wasser normalerweise wieder wie Sie selbst fühlen. Wenn Sie jedoch schwere Dehydrationssymptome wie Durchfall und Fieber bemerken, müssen Sie Ihren Arzt anrufen.

2. Sinuskopfschmerzen

Wenn Sie jemals unter Sinuskopfschmerzen gelitten haben, wissen Sie, dass dies kein Witz ist. Sinusitis (auch bekannt als Nebenhöhlenentzündung) kann Gesichtsschmerzen und Druck, laufende Nase, Verstopfung und natürlich Kopfschmerzen verursachen. Kopfschmerzen können beim Bücken aufgrund einer Flüssigkeitsansammlung um die Nebenhöhlen schlimmer werden. Eine Entzündung in den Nebenhöhlen führt dazu, dass sie sich verengen, was das Abfließen der Flüssigkeit erschwert. Eingeschlossene Flüssigkeit kann zu einer Infektion führen, wenn sie nicht behandelt wird. Die Kopfschmerzen bessern sich normalerweise, sobald die Entzündung nachlässt und die Flüssigkeit abfließen kann.

Heilmittel für Sinuskopfschmerzen sind:

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  • Eine warme Kompresse auf Gesicht oder Kopf auftragen
  • Nasenspray mit Kochsalzlösung
  • Dampf aus heißer Dusche oder Luftbefeuchter
  • Ein OTC-Schmerzmittel oder abschwellendes Mittel

3. Husten Kopfschmerzen

Sie kennen diese Art von Kopfschmerzen vielleicht nicht, aber sie sind genauso verbreitet. Hustenkopfschmerzen sind in der Regel nur von kurzer Dauer und verursachen starke Schmerzen, wenn Sie lachen, niesen, weinen, sich bücken oder husten (offensichtlich, oder?). Hustenkopfschmerzen treten am häufigsten im Rücken und an den Seiten des Kopfes auf, wobei der Rücken typischerweise stärker ausgeprägt ist. Der Schmerz tritt normalerweise während der auslösenden Aktion oder unmittelbar danach auf. Es kann von wenigen Minuten bis zu einer Stunde dauern. Hustenkopfschmerzen müssen im Allgemeinen nicht behandelt werden, aber wenn Sie Linderung brauchen, können Sie ein Glas Wasser trinken oder Leg dich in einen ruhigen Raum .

Wenn Sie feststellen, dass sie häufig auftreten oder Ihren Alltag beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Bestimmte vorbeugende Medikamente können Entzündungen reduzieren und die Blutkörperchen entspannen, wodurch die Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen verringert werden.

Andere Symptome, die auf eine besorgniserregendere Grunderkrankung hinweisen könnten, sind lang anhaltende Kopfschmerzen, Sehstörungen und Schwindel während oder nach dem Auftreten. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt für eine gründliche Untersuchung.

4. Migräne-Kopfschmerzen

Migräne-Kopfschmerzen sind das Schlechteste . Laut der Migräne-Forschungsstiftung , hat fast jeder vierte US-Haushalt mindestens eine Person, die an Migräne leidet. Migräne kann schwächend sein und dazu führen, dass sich die Menschen so fühlen, als ob sie es wären das Leben verpassen und Arbeit. Viele Leute verwenden den Begriff Migräne, um alltägliche Kopfschmerzen zu beschreiben, aber das ist ungenau. Migräne ist viel mehr als starke Kopfschmerzen. Sie sind eine neurologische Erkrankung mit oft handlungsunfähigen Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Sehstörungen, Licht- und Geräuschempfindlichkeit sowie Kribbeln oder Taubheitsgefühl im Gesicht.

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Wir wissen nicht immer, was Migräne verursacht, aber sie werden oft durch bestimmte Auslöser ausgelöst – Wetteränderungen, bestimmte Medikamente, Empfindlichkeit gegenüber Düften, Veränderungen des Schlafmusters und mehr. Bewegung kann auch ein Auslöser sein (weshalb diese Liste erstellt wurde). Es gibt kein universelles Heilmittel für Migräne, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können, wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Migräne auftritt. Ruhe in einem dunklen, ruhigen Raum wäre die erste Wahl für sofortige Linderung.

Migränebehandlung kann viel Versuch und Irrtum sein, aber viele Menschen haben Erfolg mit Akupunktur, ätherischen Ölen, Ernährungsumstellung , Yoga, mehr Wasser trinken und bekannte Auslöser vermeiden. Es gibt auch Medikamente, wenn natürliche Heilmittel nicht ausreichen. Sie können ein OTC-Medikament zur Linderung von Kopfschmerzen wie Excedrin ausprobieren oder mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Optionen sprechen, die für Ihre Umstände geeignet sind.

5. Niedriger Blutzucker oder Druck

Unabhängig davon, ob Sie Diabetiker sind oder mit niedrigem Blutzucker zu tun haben, ist es wichtig, Ihren Blutzucker konstant zu halten. Wenn sie zu niedrig ist, kann dies zu Schwindel führen, insbesondere beim Bücken. Das gleiche kann passieren, wenn Sie niedrigen Blutdruck haben, weil nicht genug Blut in Ihr Gehirn gepumpt wird, was Sie auch benommen machen kann.

Um sicherzustellen, dass Sie nicht ohnmächtig werden, wenn Ihr Blutzucker niedrig ist, essen Sie etwas natürlich Süßes wie Obst oder Müsli. Und wenn Ihr Druck ständig schwach ist, stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken und regelmäßig essen.

Arten von Kopfschmerzen und Ort

Es gibt viele Möglichkeiten, die Art von Kopfschmerzen, die Sie haben, zu identifizieren, basierend darauf, wo Sie sie fühlen.

  • Schmerzen im Hinterkopf oder Nacken sind in der Regel Spannungskopfschmerzen oder Migräne.
  • Wenn Sie Druck auf Ihrem Kopf verspüren, handelt es sich höchstwahrscheinlich um Spannungskopfschmerzen.
  • Schmerzen in Stirn, Wangen oder hinter den Augen sind manchmal auch Spannungskopfschmerzen oder Migräne. Es kann auch ein Zeichen für eine Nasennebenhöhlenentzündung oder einen Cluster-Kopfschmerz sein.

Welcher Vitaminmangel kann Schwindel verursachen?

Bei Schwindelanfällen kann ein Mangel an Vitamin B12 die Ursache sein. Dieser Nährstoff hält die Nerven- und Blutzellen gesund. Es verhindert auch eine megaloblastäre Anämie, die dazu führt, dass sich Menschen lethargisch und schwach fühlen. Ein Vitamin-B12-Mangel kann dazu führen, dass Sie sich unsicher fühlen, niedrigen Blutdruck verursachen und die Durchblutung des Gehirns verringern. Um sicherzustellen, dass Sie Ihre tägliche B12-Dosis erhalten, nehmen Sie es in Tablettenform ein oder integrieren Sie Fleisch und Milchprodukte in Ihre Ernährung.