Brauche ich eine Brille? 4 Anzeichen dafür, dass es Zeit für einige Kontaktlinsen (oder ein neues Rezept) ist

Leider muss ich sagen, dass es ein Warnsignal ist, die Speisekarte eine Armlänge entfernt zu halten, um sie zu lesen.

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Es ist 14:30 Uhr und Ihr Kopf fängt bereits an zu schmerzen. Vielleicht brauchen Sie einfach nur etwas mehr Koffein oder vielleicht eine Bildschirmpause, aber diese Kopfschmerzen scheinen in letzter Zeit immer wieder aufzutreten. Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre Kopfschmerzen umso stärker werden, je länger Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen, könnte das tatsächlich ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine Brille benötigen. Abgesehen von einem hämmernden Kopf jeden Nachmittag, welche anderen Anzeichen im Zusammenhang mit der Sehkraft signalisieren, dass es Zeit für eine Brille ist (oder eine Aktualisierung Ihrer aktuellen Linsenverordnung)?

Das Wichtigste zuerst: Sie müssen zu Ihrer jährlichen Augenuntersuchung gehen, sagt er Dr. Emilie K. Seitz, O.D., FAAO , Optiker bei Clear Eyes + Aesthetics in Cincinnati, Ohio. „Auch wenn man das Gefühl hat, gut sehen zu können, sollten wir auch die Gesundheit des Auges überprüfen und die Dinge im Detail beurteilen“, sagt sie. Wenn Sie zwischen Ihren regelmäßigen Kontrolluntersuchungen eines dieser verräterischen Anzeichen bemerken, sollten Sie natürlich einen Termin vereinbaren.

1. Sie haben das Gefühl, dass Ihnen das Autofahren nachts schwerfällt.

Wenn Sie im Dunkeln nach Hause fahren, sind die entgegenkommenden Scheinwerfer und Straßenlaternen von Sternen oder Lichthöfen umgeben? Wenn Sie merken, dass Sie die Augen zusammenkneifen oder Schwierigkeiten haben, die Details um Sie herum zu erkennen, könnte das bedeuten, dass Sie eine Brille brauchen. Wenn Sie Probleme beim Autofahren im Dunkeln haben, kann dies ein frühes Anzeichen dafür sein, dass Ihre Fernsicht nachlässt.

2. Sie halten Dinge weiter weg, um sie klar sehen zu können.

Ertappen Sie sich dabei, wie Sie die Speisekarte eines Restaurants mit ausgestrecktem Arm halten, um sie zu lesen, wenn Sie essen gehen? Oder ein Go-Go-Gadget, das Ihr Telefon von sich wegstreckt, um den Status Ihres Facebook-Freundes zu lesen, der übermäßig viel teilt? Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Sehkraft im Nahbereich schlechter wird, sagt Dr. Seitz. Dies kann jederzeit im Leben passieren, ist aber eine häufige Veränderung der Sehkraft mit zunehmendem Alter.

„Menschen in den Vierzigern leiden unter Altersweitsichtigkeit – im Wesentlichen beginnt die Linse im Auge, eine Art Fokussierungsmechanismus, ihre Flexibilität zu verlieren. Sie rücken Dinge weiter heraus, um sie klarer zu sehen, oder Sie vergrößern den Text auf Ihren Geräten. Dies beginnt normalerweise mit einem winzigen Abdruck, beispielsweise auf Medikamentenflaschen oder der Post, oder wenn Sie beispielsweise versuchen, einen Splitter zu entfernen“, erklärt sie.

3. Nachmittags bekommen Sie häufig Kopfschmerzen.

Wenn Ihre Arbeit viel Zeit am Computer erfordert, denken Sie daran, dass jede Müdigkeit oder Anspannung im Laufe des Tages ein Zeichen dafür ist, dass Sie möglicherweise eine Brille benötigen.

„Wir alle arbeiten viel am Computer“, sagt Dr. Seitz. „Kopfschmerzen, vor allem vorne, im Laufe des Tages oder bei längerer Arbeit an den Aufgaben, signalisieren mir: ‚Brauchen wir eine Brille, die die Augen für diese Distanz entspannt?‘“

4. Sie bemerken, dass Sie die Augen zusammenkneifen, sich anstrengen oder eine Pause benötigen.

Unabhängig davon, ob Sie einen Schreibtischjob haben oder nicht: Wenn Sie ständig Schwierigkeiten haben, klar zu sehen, benötigen Sie wahrscheinlich eine Brille. Dr. Seitz sagt, dass Sie bis zu Ihrem Termin die 20-20-20-Regel ausprobieren können, um müde Augen zu beruhigen. Halten Sie alle 20 Minuten, die Sie damit verbringen, auf einen Bildschirm zu schauen, inne und schauen Sie 20 Sekunden lang auf etwas in 20 Fuß Entfernung. Diese Neuausrichtung kann dazu beitragen, dass sich Ihre Augen für einen Moment entspannen, bevor Sie sich wieder auf die anstehende Aufgabe konzentrieren.

Oftmals neigen Menschen dazu, das blaue Licht von Bildschirmen für die Überanstrengung der Augen verantwortlich zu machen, aber Dr. Seitz warnt davor, die ganze Schuld darauf zu schieben. Es gibt Beweise dafür, dass blaues Licht Ihren Schlaf beeinträchtigen kann, aber nicht viel deutet darauf hin, dass es zu Überanstrengung oder Ermüdung der Augen führt. „Die meisten Studien, die wir haben, belegen nicht wirklich, dass Blaulichtbrillen allein die Empfindlichkeit verringern. Meistens ist es einfach so, dass man für die Arbeit am Computer eine geringe Sehstärke benötigt. Blaues Licht dürfen beeinflussen den zirkadianen Rhythmus. Wenn Sie also spät in der Nacht vor Bildschirmen sitzen, sollten Sie darüber nachdenken, sie zu dimmen oder den Nachtmodus zu verwenden, um Abhilfe zu schaffen. Oder wir können [zu diesem Zweck] einen Blaulichtschutz in die Brillengläser einbauen.“

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So erkennen Sie, ob Sie ein neues Rezept benötigen

Vom 20. bis zum frühen 40. Lebensjahr sollte Ihr Brillen- oder Kontaktlinsenrezept ungefähr gleich bleiben, sagt Dr. Seitz. Möglicherweise gebe es „einige kleine Optimierungen und Änderungen, aber wenn sich irgendetwas so anfühlt, als würde es sich ändern, wenden Sie sich einfach an Ihren Arzt.“ Wenn Ihr Sehvermögen plötzlich zu schwanken beginnt – manchmal ist alles klar, dann plötzlich verschwommen und dann wieder klar – handelt es sich möglicherweise eher um ein trockenes Auge als um eine Veränderung Ihres Sehvermögens. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich an Ihren Augenarzt zu wenden. Sie können Ihnen mit Sicherheit sagen, was passiert.

Und was das wert ist: Augenärzte ziehen es aus einem bestimmten Grund vor, dass Sie Ihre Brille in ihrer Praxis bekommen (nein, nicht nur, weil sie Ihr Geld wollen).

„Die Art und Weise, wie unterschiedliche Brillengläser hergestellt werden, kann sich auf das Auge auswirken. Deshalb raten wir Patienten davon ab, Brillen online zu kaufen“, sagt Dr. Seitz. „Sie verwenden möglicherweise Materialien, die nicht so harmonisch mit dem Auge harmonieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass bei Ihnen Veränderungen anstehen, kommen Sie einfach vorbei und sprechen Sie mit uns.“

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