Ein praktischer Leitfaden zu ätherischen Ölen für Arbeit und Entbindung

Schwangerschaft

Wenn Sie nach einer natürlichen Methode suchen, um Wehen und Geburten zu lindern, sind ätherische Öle möglicherweise genau das, was Sie brauchen. Hier ist ein praktischer Leitfaden zu den besten ätherischen Ölen für Wehen und Entbindung. Lavendelöl ist eines der beliebtesten und vielseitigsten ätherischen Öle überhaupt. Es ist bekannt für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften, was es zu einer großartigen Wahl für Wehen und Entbindung macht. Pfefferminzöl ist eine weitere beliebte Wahl für Arbeit und Geburt. Seine kühlenden und erfrischenden Eigenschaften können helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern und Schmerzen zu lindern. Ingweröl ist eine gute Wahl für diejenigen, die eine Alternative zu Pfefferminzöl suchen. Es wärmt und kann helfen, Übelkeit, Erbrechen und Schmerzen zu lindern. Rosmarinöl ist ein weiteres wärmendes Öl, das helfen kann, Schmerzen während der Wehen und der Geburt zu lindern. Dies sind nur einige der vielen ätherischen Öle, die für Wehen und Geburt verwendet werden können. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, und führen Sie immer zuerst einen Patch-Test durch, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch sind.

Aktualisiert am 26. Januar 2023 8 Minute lesen

Überblick

Planen Sie eine Hausgeburt oder werden Sie im Krankenhaus gebären?

Unabhängig davon, ob Sie zum ersten Mal ein Baby bekommen oder nicht, finden Sie möglicherweise ätherische Öle und Aromatherapie hilfreich, um Ihre Wehen zu lindern. (1)(2)(3)

Diese Öle können Ihnen auch eine beruhigende, entspannende Atmosphäre für Ihr Geburtserlebnis bieten. (4)

Lesen Sie weiter, um mehr über ätherische Öle für die Geburt zu erfahren und welche Sie in Ihre Krankenhaustasche packen sollten. Sie können auch Ihre fragendoulaeinige Öle zusammen mit Ihrem Geburtsplan mitzubringen.

Welche ätherischen Öle helfen während der Wehen?

Der Beginn der Wehen kann eine beängstigende Erfahrung sein, besonders für Erstgebärende.

Hören Sie sich aber keine Horrorgeburtsgeschichten von anderen Müttern an, denn jede Geburtserfahrung ist einzigartig.

Lezithin zum Stillen

Dies sind die besten ätherischen Öle für die Aromatherapie der Wehen:

Ätherisches Lavendelöl

Lavendel kann sicher während der Wehen verwendet werden und kann Ihnen dabei helfen, sich entspannt zu fühlen. (1)(2)
Studien zeigen, dass Lavendelöl helfen könnte, Wehen zu lindern. (1)(2)
Verwenden Sie zur Verdünnung ein Trägeröl (wie Oliven- oder Kokosöl).
Es kann für bessere Ergebnisse mit Muskatellersalbeiöl oder Damaskusrosenöl gemischt werden.

Sicherheit & Vorsicht:

Kann Hautsensibilisierung verursachen
Sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft
Sicher für die Verwendung mit Kindern ab 3 Monaten

Damaszener Rosenöl

Dieses spezielle Rosenöl kann helfen, Wehen deutlich zu reduzieren. (3)
Es wird am besten als Mischung mit Lavendelöl verwendet. (1)

Sicherheit & Vorsicht:

Keine bekannten Kontraindikationen
Sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft
Sicher für die Verwendung mit Kindern ab 3 Monaten

Ätherisches Muskatellersalbeiöl

Es ist ein starkes Öl, das verwendet werden kann, um starke, regelmäßige Kontraktionen zu fördern, basierend auf anekdotischen Berichten. Aber keine wissenschaftlichen Studien haben gezeigt, dass es Kontraktionen hervorrufen kann.
Dieses Öl könnte auch helfen, Ihre Wehen zu lindern. (1)
Es sollte nicht direkt auf die Haut gerieben werden. Verwenden Sie stattdessen einen Inhalator oder legen Sie ihn auf einen Wattebausch.

Sicherheit & Vorsicht:

Kann Hautsensibilisierung verursachen
Nicht während der Schwangerschaft verwenden
Nicht während des Trinkens und Fahrens verwenden
Sicher für Kinder ab 2 Jahren

Kann ich Muskatellersalbeiöl nach 37 Wochen verwenden?

Nein. Eine Schwangerschaft in der 37. Woche gilt nicht als voll ausgetragen. Verwenden Sie dieses Öl noch nicht, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt eine Geburt vor der 38. Woche.

Jasminöl

Eine klinische Studie aus dem Jahr 2014 zeigte, dass eine Massage mit Jasminöl bei der Linderung von Wehen wirksamer sein könnte als eine Aromatherapie mit einem Diffusor. (4)
Jasminöle können auch dazu beitragen, die Wehen zu verkürzen, ohne den APGAR-Score Ihres Babys zu beeinflussen (Neugeborenentests für Muskeltonus, Herzfrequenz und Standard-Gesundheitsfaktoren). (4)

Sicherheit & Vorsicht:

Sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft
Kann Überempfindlichkeit hervorrufen, wenn Sie allergisch auf Parfums und Kosmetika reagieren

Salbeiöl

Dieses Öl kann den Oxytocinspiegel erhöhen und dabei helfen, Uteruskontraktionen auszulösen. (4)
Sein Duft könnte auch eine beruhigende Wirkung haben und helfen, Ihre Angst während der Wehen zu reduzieren. (4)

Sicherheit & Vorsicht:

Unsicher für die Anwendung während der Schwangerschaft
Nur für Kinder ab 6 Jahren verwenden
Nicht von Personen mit hohem Blutdruck anwenden
Nicht von Personen mit Epilepsie verwenden
Sollte nur kurzzeitig verwendet werden

Geranienöl

Dieses Öl kann den Wehenfortschritt beeinflussen und die Angst verringern. (1)(5)
Das Einatmen des Öls kann helfen, Wehen zu lindern. (6)
Es könnte auch helfen, Ihren Blutdruck während der Wehen zu kontrollieren. (6)

Sicherheit & Vorsicht:

Kann Hautsensibilisierung verursachen
Sicher für Kinder ab 6 Monaten
Sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft

Kamillenöl

Dieses beruhigende Öl kann helfen, Ihre Angst und Schmerzen während der Wehen zu lindern. (1)(6)
Es ist eines der beliebtesten Öle in der Aromatherapie.

Sicherheit & Vorsicht:

Sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft
Sicher für die Anwendung bei Kindern ab 3 Monaten

Süßes Orangenöl

Es kann Ihnen helfen, sich während der Wehen weniger gestresst zu fühlen. (1)(7)
Es könnte auch helfen, Wehen zu lindern. (1)(6)

Sicherheit & Vorsicht:

Sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft
Sicher für die Anwendung bei Kindern ab 3 Monaten

Bittere Orange

Es ist ein Öl, das verwendet werden kann, um Wehen zu lindern. (1)(6)
Es kann Ihnen auch helfen, ruhig zu bleiben. (6)

Sicherheit & Vorsicht:

Es ist ein phototoxisches Öl (kann Hautschäden verursachen, wenn Ihre Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist)
Von Kindern fernhalten
Es ist sicher für die Anwendung während der Schwangerschaft

Zitrusöle (Orange und Zitrone)

Diese erhebenden Öle können Ihnen helfen, sich während der Wehen energetisiert und dennoch ruhig zu fühlen. (6)
Die Öle können helfen, Übelkeit zu reduzieren. (6)
Sie können eine entspannende Atmosphäre schaffen, während Sie in der Wehen sind. (6)
Wenn Sie während der Wehen entspannt bleiben, können Sie Ihre Energie für die schwierigsten und schmerzhaftesten Teile sparen. (6)

Sicherheit & Vorsicht:

Es ist ein phototoxisches Öl, das Hautreizungen verursachen kann
Sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft
Sicher für die Verwendung mit Kindern ab 2 Jahren

Pfefferminz Öl

Dieses Öl kann Ihnen helfen, sich während der Wehen wohler zu fühlen. (1)(6)
Es kann auch helfen, Angst und Wehen zu reduzieren. (1)(6)

Sicherheit & Vorsicht:

Unsicher während der Schwangerschaft und Stillzeit
Nur mit Kindern ab 6 Jahren verwenden
Verwenden Sie es nicht, wenn Sie an Epilepsie leiden
Kann choleretisch sein (kann die Gallensekretion aus der Leber beeinflussen)
Kann neurotoxisch sein (toxisch für das zentrale und periphere Nervensystem)
Kann Schleimhäute reizen

Nelkenöl

Dieses Öl kann wirksamer als Pfefferminzöl sein, um Wehen zu lindern. (1)(8)
Es hat auch eine beruhigende Wirkung. (1)(6)

Sicherheit & Vorsicht:

Unsicher für die Anwendung während der Schwangerschaft
Sicher für die Verwendung mit Kindern ab 2 Jahren

Eukalyptusöl

Dieses entspannende Öl kann sich positiv auf Ihre Wehen auswirken. (9)
Es könnte helfen, Wehen zu lindern. (9)
Es kann auch dazu führen, dass Sie sich weniger gestresst oder ängstlich fühlen. (9)
Es kann auch helfen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren. (9)

Sicherheit & Vorsicht:

Nicht bei Kindern unter 6 Jahren verwenden
Kann bei jüngeren Kindern zu ZNS- (Zentralnervensystem) und Atemproblemen führen
Unsicher für die Anwendung während der Schwangerschaft

Rotes Mandarinenöl

Dieses Öl kann helfen, arbeitsbedingten Stress und Schmerzen zu reduzieren. (1)
Es könnte ein sicheres Öl sein, das nach der Geburt des Babys verwendet werden kann. Stellen Sie einfach sicher, dass es mit Kokosnussöl oder einem anderen Trägeröl verdünnt ist.

Sicherheit & Vorsicht:

Sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft
Sicher für die Verwendung mit Kindern ab 6 Monaten

Bergamotte

Der Duft dieses Öls kann beruhigend wirken. (10)
Es könnte helfen, die Angst während der Wehen zu reduzieren. (10)

Sicherheit & Vorsicht:

Es ist ein phototoxisches Öl, das Verbrennungen verursachen kann, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt wird
Es kann empfindliche Haut reizen
Es ist sicher für die Anwendung in der Schwangerschaft
Sicher für die Verwendung mit Kindern ab 6 Monaten

Was bringt Weihrauch für die Arbeit?

Dieses beruhigende Öl kann Ihnen während der Wehen helfen, indem es einen ruhigen Raum schafft. (6)(10)
Es könnte auch die Hautintegrität fördern und helfen, das Reißen während der Geburt zu reduzieren. (11)
Es kann mit einem Raumdiffusor verwendet werden.
Es kann auch auf einen Waschlappen oder Wattebausch gelegt werden.

Sicherheit & Vorsicht:

Kann nach Sonneneinstrahlung Hautsensibilisierung verursachen
Es ist sicher während der Schwangerschaft zu verwenden
Es ist sicher für Kinder ab 2 Jahren

Vetiveröl

Dieses Öl hat einen holzigen, erdigen Duft, der helfen kann, während der Wehen eine beruhigende Wirkung zu erzielen. (10)
Obwohl es normalerweise für Duftprodukte und Parfums verwendet wird, die für Männer vermarktet werden, kann es eine ruhige Atmosphäre schaffen, die Ihnen helfen kann, sich während der Wehen besser zu fühlen. (10)
Es ist bekannt als das Öl der Ruhe.

Sicherheit & Vorsicht:

Es ist sicher für die Anwendung während der Schwangerschaft
Es ist sicher für die Verwendung mit Kindern ab 2 Jahren

Rosenöl

Dieses ausgleichende Öl kann dazu beitragen, einen ruhigen Geburtsraum für schwangere Frauen zu schaffen. (12)
Der frische, blumige Duft kann Ihnen auch dabei helfen, während der Wehen ruhig und weniger ängstlich zu bleiben. (12)

Sicherheit & Vorsicht:

Sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft
Sicher für die Verwendung mit Kindern ab 6 Monaten

Holzöle

Dies sind ätherische Öle aus Holz: Kiefer, Sandelholz, Zypresse, Copaiba, Balsamtanne und Zeder.
Diese können helfen, einen beruhigenden Raum für die Wehen zu schaffen, ähnlich dem Gefühl, in einem Wald spazieren zu gehen.
Diese Holzöle können Ihnen helfen, ruhig zu bleiben.

Sicherheit & Vorsicht:

Verwenden Sie es nicht, wenn Sie an Epilepsie leiden
Es ist sicher für die Anwendung während der Schwangerschaft
Es ist sicher für die Verwendung mit Kindern ab 6 Monaten

Ylang-Ylang-Öl

Es ist ein Blütenöl, das helfen kann, Angstzustände zu reduzieren. (13)
Es ist teurer als Holz- oder Zitrusöle, aber es riecht gut und ist möglicherweise effektiver.

Sicherheit & Vorsicht:

Kann Hautsensibilisierung verursachen
Sichere Anwendung während der Schwangerschaft
Sicher mit Kindern ab 2 Jahren
Übermäßiger Gebrauch kann Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen

Süßes Mandelöl

Dieses Öl kann helfen, Wehen einzuleiten, indem es Uteruskontraktionen verursacht. (14)
Dieses Öl kann helfen, Risse an Ihrem Perineum (Bereich zwischen Vagina und Anus) zu verhindern oder zu minimieren. (15)
Es könnte dazu beitragen, dass Ihr Dammbereich geschmeidiger und dehnbarer wird, um das Reißen während der Wehen zu minimieren. (15)
Ab etwa der 34. Schwangerschaftswoche massieren Sie dieses Öl sanft auf Ihren Damm. (15)

Sicherheit & Vorsicht:

Verwenden Sie dieses Öl nicht, wenn Sie Nussallergien haben. (15)
Sicher für den Einsatz während der Schwangerschaft
Sicher für die Verwendung mit Kindern ab 2 Jahren

Was ist Aromatherapie?

Aromatherapie ist die traditionelle Verwendung von ätherischen Ölen zur Steigerung Ihres körperlichen, emotionalen, spirituellen und mentalen Wohlbefindens.

Diese Öle stammen aus verschiedenen pflanzlichen Quellen und haben unterschiedliche Wirkungen auf Ihren Körper.

Ein Aromatherapeut kann Ihnen bei der Auswahl der besten ätherischen Öle für verschiedene Situationen helfen. Beispiele sind ätherische Öle für:

Dehnungsstreifen
Gedächtnis & Konzentration
Angst & Stress
Arbeit
Verbrennungen
Nasennebenhöhlenentzündung
Schuppen
Hämorrhoiden
Warzen
Hefe-Infektionen
Gürtelrose
Muskelschmerzen
Prellungen
Migräne
Halsentzündung
Gicht
Tennisellenbogen
UTI (Harnwegsinfektion)
Lippenherpes
Verstopfung
Sehnenentzündung
Akne & Pickel
Skin-Tags
Postnasaler Tropf
Krampfadern
Schuppenflechte
Bronchitis
Bettwanzenstiche
Diabetes
Narben und Wundheilung
Schwangerschaft & Stillzeit
Babys & Kinder
Schwindel & Schwindel
Saurer Reflux und Sodbrennen
Durchfall
Menopause
Bluthochdruck
Entzündung
Husten
Rosa Auge
Gewichtsverlust

Vorteile der Aromatherapie während der Wehen

Angst und Stress können mit der Schmerzwahrnehmung schwangerer Frauen während der Wehen zusammenhängen. Je ängstlicher Sie sind, desto mehr kann Ihr Gehirn den Schmerz wahrnehmen.

Durch die Verwendung von Ölen therapeutischer Qualität zur Entspannung haben Sie möglicherweise ein ruhigeres und einfacheres Geburtserlebnis. (12)

Diese aromatischen Öle können dem Gehirn signalisieren, den Spiegel des Stresshormons Cortisol zu senken. Die Öle können helfen, Ihre Stress- und Schmerzwahrnehmung zu verringern. (1)(2)(3)

Für beste Ergebnisse können Sie Aromatherapie mit speziellen Atemtechniken, einschließlich Yoga-Atmung, anwenden.

Einige der Vorteile der Verwendung ätherischer Öle bei der Geburt: (6)(10)

Uteruskontraktionen hervorrufen
Verringerung der Wehenschmerzen
Schaffung einer entspannenden Atmosphäre
Schaffung einer ruhigen Umgebung für die Arbeit
Förderung der natürlichen Geburt ohne künstliche Schmerzmittel

Mögliche Schäden und Risiken der Verwendung von Aromatherapie während der Wehen

Allergische Reaktionen
Brechreiz
Kurzatmigkeit
Hautreizung
Kopfschmerzen

Einige zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen:

Wenden Sie sich bezüglich dieser potenziellen Risiken an Ihren Gynäkologen/Geburtshelfer. Erkundigen Sie sich auch beim Krankenhaus oder Geburtshaus, ob Sie einen Diffusor und Ihre Lieblingsöle mitbringen können.
Beachten Sie, dass diese Öle Ihnen zwar während der Wehen helfen können, aber nach der Geburt im Zimmer verbleiben können. Ihr Baby kann diese Öle inhalieren – und das ist vielleicht keine gute Idee.
Neugeborene haben eine empfindliche Lunge und Haut. Sie sollten keinen hohen Konzentrationen dieser Öle ausgesetzt werden.
Wenn Sie sich für eine Hausgeburt oder Wassergeburt entscheiden, geben Sie die Öle nicht direkt ins Badewasser.
Es wird schwierig sein, so viel Wasser zu ersetzen, wenn Sie plötzlich Ihre Meinung über das Öl ändern, das Sie verwenden möchten.

Wie man ätherische Öle während der Wehen verwendet

Die meisten Krankenhäuser und Geburtshäuser erlauben Ihnen nicht, einen Diffusor mitzubringen.

doterra Öle bei Erkältungen

Aber Sie können diese Öle trotzdem während der Wehen verwenden:

Durch die Verwendung von Inhalatoren
Indem Sie ein paar Tropfen auf einen Waschlappen im Nacken geben
Indem Sie etwas Öl zum Einatmen auf einen Wattebausch geben
Durch langsames Einmassieren der Ölmischungen auf Ihrem unteren Rücken, Bauch und Oberschenkeln.
Durch das Anzünden von flammenlosen ätherischen Ölkerzen.

Verwenden Sie immer ein Trägeröl (Jojobaöl, Kokosnussöl oder Olivenöl), um diese ätherischen Öle zu verdünnen, und führen Sie vor jeder topischen Anwendung einen Patch-Test durch.

Übertreiben Sie es auch nicht mit Ihren Ölen. Zu viel dieser aromatischen Öle kann Kopfschmerzen und andere unangenehme Symptome verursachen.

Sind alle ätherischen Öle sicher?

Nicht alle ätherischen Öle sind sicher. Einige können in bestimmten Situationen schädlich sein.
Beispielsweise sind einige Öle für Schwangere und Babys unsicher.
Kontaminierte Öle können unsicher sein, selbst für nicht schwangere Frauen.
Verwenden Sie nur Öle in therapeutischer Qualität.
Kaufen Sie nur von seriösen Quellen.
Wenn Sie bei Amazon oder Online-Einzelhandelsgeschäften einkaufen, lesen Sie unbedingt die Produktbeschreibungen und Kundenrezensionen.

Befolgen Sie diese narrensicheren Tipps, um die richtigen ätherischen Öle auszuwählen:

Sichere und unsichere ätherische Öle während der Schwangerschaft und Stillzeit

Nicht alle ätherischen Öle können während des ersten und zweiten Trimesters von schwangeren Frauen verwendet werden, insbesondere wehenauslösende Öle. Sie können eine Fehlgeburt oder vorzeitige Wehen verursachen.
Einige Öle können auch das Risiko von Problemen in der Gehirn- und Nervenentwicklung Ihres Babys erhöhen.
Konsultieren Sie immer Ihren Gynäkologen oder Gynäkologen, bevor Sie ein aromatisches Öl verwenden, wenn Sie schwanger sind, versuchen schwanger zu werden oder stillen.

Sie können sich auf diese Infografiken beziehen, wenn Sie die zu verwendenden sicheren Öle auswählen und welche Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten:

Sichere und unsichere ätherische Öle für Babys und Kinder

Babys und Kinder haben empfindliche Haut. Ihr Gehirn und verschiedene Organe sind noch in der Entwicklung. Die aromatischen Verbindungen in Ölen können deren Entwicklung negativ beeinflussen.
Wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Babys, wenn Sie vorhaben, Aromaöle mit Ihrem Baby zu verwenden.

Sie können diese Infografik als Leitfaden verwenden:

Ätherische Ölmischungen zum Selbermachen

Hier sind einige ätherische Ölmischungen, die Sie zubereiten können:

Schmerzlinderung Mischung

15 Tropfen Copaiba-Öl
7 Tropfen Lavendelöl
7 Tropfen Geranie
1 Unze Trägeröl

Beruhigende Mischung

3 Tropfen Lavendelöl
3 Tropfen Kamillenöl
3 Tropfen Vetiveröl
3 TL Trägeröl wie Kokosöl

Arbeitsmischung

6 Tropfen Muskatellersalbeiöl
3 Tropfen Jasminöl
3 Tropfen Geranie
6 Tropfen süßes Mandelöl
2 EL Trägeröl

Energiemischung

3 Tropfen Zitrone
3 Tropfen Pfefferminze
3 Tropfen Rosmarinöl
1 EL Trägeröl

Wenn Sie diese Öle nicht zu Hause haben, können Sie diejenigen auswählen, die Sie für Ihre Mischung benötigen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie einen Allergie-Patch-Test machen, bevor Sie sie zur Massage Ihrer Haut verwenden.

VERWEISE

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863615/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484988/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7445940/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26793249/

(8) http://eprints.abzums.ac.ir/1548/