Ich hasse es zu trainieren – aber ich habe dieses VR-Fitnessprogramm ausprobiert und bin jetzt begeistert
Das beliebteste neue Heimtraining eines Misanthropen.
Ich bin nicht der sportliche Typ . Die einzige Sportart, in der ich mich jemals hervorgetan habe, war Cross Country in der Mittelschule, weil ich herausgefunden habe, dass man auf dem Trail allein sein muss, wenn man schneller läuft als alle anderen. Aber mit der jüngsten Wirbelsäulenoperation und 40 Jahre alte Knochen Ich bin seit Jahren kein Trailrunner mehr. Ich bin auch eine vielbeschäftigte Mutter, die von zu Hause aus arbeitet. Obwohl ich gelegentlich an Gruppenfitnesskursen teilnehme, ist dies mein Standardkurs Solo-Workout für zu Hause – aber mir wird langweilig schnell . All dies ist meine lange, von Ausreden geprägte Art zu sagen, dass ich wirklich etwas Neues ausprobieren musste, das aufregend, effektiv und jederzeit verfügbar ist. Magische Pille, irgendjemand?
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Als ich davon hörte Übernatürlich , einer Virtual-Reality-Fitness-App, die Sie mit Meta Quest 2 und Meta Quest 3 verwenden, habe ich beschlossen, sie auszuprobieren. Immerhin eine Schätzung 1 bis 2 Millionen Menschen trainieren in der virtuellen Realität jeden Monat; Wer bin ich, um zu streiten?
Wie Supernatural funktioniert
Supernatural ist ein immersives Virtual-Reality-Training, das Sie für Meta Quest 2, 3 oder Pro abonnieren. Sie wählen aus einer riesigen Auswahl an Workouts mit den Bezeichnungen Flow, Box oder Stretch. Darüber hinaus können Sie geführte Meditationen wählen, um sich zu zentrieren und zu beruhigen. Jede Fitnessroutine wird mit L für niedrige Intensität, M für mittel oder H für hoch bewertet, und „echte“ virtuelle Fitnesstrainer leiten die Trainingseinheiten.
Bei den Boxübungen nutzt du die Controller, um Ziele zu zerschmettern. Die Ziele kommen aus unterschiedlichen Winkeln auf Sie zu und veranlassen Sie zu klassischen Boxbewegungen wie dem Aufwärtshaken. Es gibt auch Dreiecksformen, in denen man bleiben soll, was dazu führt, dass man in die Hocke geht, sich duckt und sich windet.
Die Flow-Klassen sind ähnlich, aber anstatt zu schlagen, halten Sie virtuelle Schlagstöcke und verwenden diese, um Ziele nach unten, nach oben oder seitwärts zu schlagen, während Sie in die Hocke gehen, von einer Seite zur anderen treten und sich bewegen.
Die Profis
Das VR-Element ermöglicht es Ihnen, sich von der Realität zu lösen und sich auf die Ziele vor Ihnen zu konzentrieren. Das Ergebnis? Dein Herz schlägt schneller und der Schweiß beginnt zu fließen. Sie können die Supernatural-App sogar mit einem Herzfrequenzüberwachungsgerät wie einer Smartwatch synchronisieren.
Das Zertrümmern von Zielen ermöglicht persönliches Feedback, da Ihre Genauigkeit zunimmt, je schneller Sie sich bewegen und je mehr Sie treffen. Dies bringt ein Element mit sich, das bei anderen virtuellen Workouts fehlt: Sie können Ihren Fortschritt über „abgeschlossen“ hinaus verfolgen.
Der wahre Hingucker bei Supernatural ist wohl die Grafik. Sie sind atemberaubend . Jeder Trainingsabschnitt findet an einem wunderschönen, symbolträchtigen Ort irgendwo auf der Welt statt. (Denken Sie an den Hathor-Tempel in Ägypten oder Machu Picchu.)
Hinzu kommt, dass Supernatural in Sachen Musik keine Kosten gescheut hat.
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Jedes Workout basiert auf Titeln der Originalkünstler, nicht nur auf minderwertigen Coverversionen, und die Bandbreite reicht von Punkrock bis Klassik. Sie finden Songs von Billie Elish, Metallica, The Pixies, ( der Künstler, der früher bekannt war als ) The Weeknd und viele mehr. Ich habe ein Rollschuh-Training im Stil der 80er-Jahre gemacht, bei dem ich „Gloria!“ gerufen habe. Mein Sohn absolvierte ein hochintensives Training zum symphonischen Klassikstück Kan-Kan.
Mir gefällt auch, dass man mit Supernatural mithilfe einer Kalibrierungsfunktion Fitnessparameter festlegen kann. Dies hilft den Robotern in der Maschine, Ihre Körpergröße sowie Ihre Kniebeugen- und Ausfallschritte zu scannen (Sie können dies ablehnen, wenn Sie nicht sicher in die Hocke gehen oder Ausfallschritte ausführen können).
Ich habe es nicht selbst ausprobiert, aber ich stelle mir vor, dass man sie sogar im Sitzen machen könnte, was sie für alle Fähigkeits- und Fitnessniveaus zugänglicher macht.
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Die Nachteile
Die Probleme, die ich bei der Verwendung von Supernatural hatte, hatten weniger mit dem Programm als vielmehr mit dem Tragen des Meta Quest 2-Headsets zu tun. Es war definitiv eine Lernkurve für mich, mich an das Gerät und die Controller zu gewöhnen.
Der Versuch, eine geführte Meditation mit einem an meinem Kopf befestigten Gerät durchzuführen, war einfach unangenehm. Das Gleiche gilt für die Dehnung: Das schwerere Kopfstück fühlte sich einfach umständlich an. Außerdem empfand ich es als unangenehm, es länger als 30 Minuten am Stück zu tragen. [ Notiz : Dies könnte mit dem Meta Quest 3 verbessert werden, da es leichter sein soll, aber ich habe dieses System noch nicht ausprobiert.] Glücklicherweise können Sie das Training pausieren, um eine Pause vom Headset einzulegen.
Als letzten Ratschlag empfehle ich dringend, vor dem Training die Supernatural-Tutorials durchzulesen. Ich machte ein kurzes Tutorial und stürzte mich direkt ins Training – und war dann etwas verloren. Also ging ich zurück und machte die Tutorials. Es sind immer noch Übungen, nur mit mehr Erklärungen, und sie dauern nur ein paar Minuten.
Das Urteil
Die Millionen-Dollar-Frage: Lohnt es sich? Wenn Sie (oder ein Kind in Ihrem Haushalt) bereits Meta Quest 2 haben, lohnt sich Supernatural zu 100 %. Es gibt eine kostenlose Testversion, danach kostet es 9,99 $/Monat oder 99,99 $ für ein ganzes Jahr, was weniger ist als viele monatliche virtuelle Abonnements.
Amazon Meta Quest 2 399 $ 299 $Wenn Sie noch keine Meta Quest haben, ist dies eine erhebliche zusätzliche Investition. Der jüngste Preisverfall lässt das Meta Quest 2 auf 299,98 US-Dollar sinken, aber das Meta Quest 3 kostet immer noch satte 550 US-Dollar und mehr.
AmazonMeta Quest 3 568 $Natürlich bietet das Meta noch viele weitere Apps und Funktionen, es kommt also darauf an, wie oft Sie es voraussichtlich nutzen werden.
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Wenn du Tun Entscheiden Sie sich für den Kauf von Supernatural, Feder für ein Dreierpack Silikonhüllen, die den Schaumstoffeinsatz des Meta Quest umgeben. Diese Bezüge kosten im Dreierpack nur 29 US-Dollar und sollen verhindern, dass der Schaumstoff mit Schweiß durchnässt wird.
Letztendlich ist Supernatural meiner Meinung nach eine lohnende Investition, wenn Sie etwas Einzigartiges, leicht zugängliches und unterhaltsames hinzufügen möchten. Ich könnte mir vorstellen, es mehrmals pro Woche zu machen, wenn ich tagsüber 15 oder 20 Minuten Zeit habe und mir nicht langweilig wird.
Das System sollte für jeden gut funktionieren, der eher an sein Zuhause gebunden ist, sei es aufgrund der Witterung, der Umstände (z. B. ein paar Kinder sind bei Ihnen zu Hause) oder der Erreichbarkeit. Auch Personen mit einem höheren Fitnessniveau finden intensive, herausfordernde Trainingseinheiten.
Auch wenn es niemals den Aufenthalt in der freien Natur oder den Einzelunterricht mit Personal Trainern ersetzen wird, ist es auf jeden Fall ein solider Schritt auf jeder Fitnessreise.
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