PMDD ist real und wirkt sich ernsthaft auf meine psychische Gesundheit aus

Laylabird/Getty

Ungefähr eine Woche vor Beginn meiner letzten Periode spürte ich, wie sich die Chemikalien in meinem Körper veränderten. Es war ein Wochenendnachmittag und meine 5-jährigen Zwillinge halfen mir, den Christbaumschmuck zu entfernen. Sorgfältig legten sie mir ihre Beiträge zu Füßen, und ich wickelte die Ornamente in Seidenpapier ein oder legte sie zurück in ihre Originalkartons. Es lief überraschend gut und ich fühlte mich gut.

Als ich jedoch auf der Couch saß, fühlte ich, wie all diese guten Gefühle langsam aus meinem Körper wichen, während Angst und Traurigkeit sie ersetzten. Ach nein. Hier kommt es wieder. Ich lehnte mich zurück und wusste, dass ein weiterer Zyklus der Prämenstruellen Dysphorischen Störung (PMDD) begonnen hatte. Die Schicht fühlte sich an wie eine Wolke, die sich an einem ansonsten klaren Tag vor der Sonne bewegt. Ich war von Schatten bedeckt. Ich war plötzlich wieder im blinden Fleck der Sonne.

Jeden Monat wechsele ich zwischen ziemlich konstanten, stabilen Emotionen und den dunkelsten, wütendsten Stimmungen, die ich je erlebt habe. Diese 7-10 Tage jedes Monats sind der blinde Fleck von PMDD.

Die Mayo-Klinik definiert PMDD wie folgt: Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) ist eine schwere, manchmal behindernde Erweiterung des prämenstruellen Syndroms (PMS). Obwohl normales PMS und PMDD sowohl körperliche als auch emotionale Symptome aufweisen, verursacht PMDD extreme Stimmungsschwankungen, die Ihre Arbeit stören und Ihre Beziehungen schädigen können.

Gemäß MedizinNet , PMDD betrifft 3-8% der menstruierenden Menschen. Zu den Symptomen gehören: Depression; starke Stimmungsschwankungen; Wut und Reizbarkeit; starke Brustspannen, Krämpfe und Blähungen; Änderung der Schlafmuster; Unfähigkeit, sich zu konzentrieren; Spannung; Angst; und Selbstmordgedanken.

PMDD ist ein absoluter Albtraum und wird durch die hormonellen Veränderungen im Körper nach dem Eisprung . Nach dem Eisprung und vor der Menstruation sinkt der Serotoninspiegel – eine Chemikalie in unserem Körper, die für den Ausgleich unserer Stimmungen verantwortlich ist. Dies kann zu Ermüdung und Reizbarkeit des PMS führen. Dies führt auch zu einer vollständigen Veränderung der Persönlichkeit bei anderen, die PMDD haben.

Eine Freundin von mir, Natalie, beschreibt ihr PMDD so: PMDD macht mich zu einer völlig irrationalen, bösen, intoleranten Person, die ich nicht einmal erkenne und mit der ich absolut nie etwas in Verbindung bringen würde. Ich habe keine Kontrolle über mein Verhalten, weil meine Hormone in meinem Körper verheerende Auswirkungen haben.

Eine andere Freundin, Crystal, sagte, ich gehe von ziemlich zufrieden zu googelnden Scheidungsanwälten – es ist jeden Monat eine solche Verschiebung. Ich möchte große, irrationale Entscheidungen während PMDD treffen. Ich kann meinem eigenen Gehirn nicht trauen.

Ich verstehe das jetzt, aber bis ich den Zusammenhang zwischen meinen Stimmungen und meiner Periode herstellte, wusste ich nicht, was mit mir los war.

An einem zufälligen Dienstag vor ein paar Monaten saß ich an meinem Schreibtisch und weinte. Kein weinerlicher, ich-ich-bekomme-bald-bekommen-meiner-Tag-bekommen-bald-bekommen-meiner-Periode, ein völlig gerechtfertigter hormoneller Schrei, sondern stundenlanges unkontrollierbares Tränen des Weinens. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . - . Ich war so unglaublich traurig und hoffnungslos. Mein Gehirn sagte mir schreckliche Dinge: Ich bin ein Betrüger. Ich werde immer so fühlen. Ich werde immer diese Zyklen von Depression und Negativität durchmachen. Ich bin so müde davon. Wenn ich nicht am Leben wäre, müssten meine Freunde und Familie nicht damit umgehen. Ich bin nicht gut. Ich bin eine Last.

Ich habe eine Zwangsstörung, Angstzustände und Depressionen. ich bin auch ein nüchterner Alkoholiker der ungefähr 18 Monate clean war. Als nichtbinäre Person habe ich auch mit Körperdysphorie zu kämpfen. Unbequeme Gefühle oder dunkle Stimmungen sind mir nicht fremd, aber das war anders. Ich kämpfte mich mit Leuten durch, die mich daran erinnerten, dass mein Gehirn mich anlügte. Die Chemikalien, die durch meinen Körper strömten, waren außerhalb meiner Kontrolle. Ich musste nett zu mir sein. Ich musste damit klarkommen, nur zu überleben. Und so fühlt es sich an: PMDD zu haben, fühlt sich an wie ein anstrengender Kampf, um den Tag einfach zu überstehen.

Ein paar Tage nachdem meine Periode begonnen hatte und sich meine Stimmung stabilisiert hatte, begann ich mit Freunden zu sprechen, die erwähnt hatten, dass sie jeden Monat mit PMDD zu tun haben. Ich habe etwas recherchiert und mit meinem Therapeuten gesprochen.

Drei-Gehirne-Theorie

Da der Serotoninspiegel in meinem Gehirn bereits niedrig ist, habe ich gelernt, dass meine zugrunde liegenden Depressionen und Angstzustände PMDD verschlimmern. Ebenso die Tatsache, dass ich Alkoholikerin bin. Es gibt immer noch die Huhn-gegen-Ei-Debatte, wenn es um Alkoholsucht und PMDD geht. Ist mein Gehirn zum Teil prädisponiert für PMDD, weil sein chemisches Design wenig Serotonin enthält? Führt mich dieses Design auch zu Angstzuständen, Depressionen und Selbstmedikation für beide über Alkohol, um die Wohlfühlwirkung von Dopamin zu erhalten, der Chemikalie, die beim Trinken durch mein Gehirn strömt und mir sagt, dass ich weiter trinken soll, um mich gut zu fühlen? Oder hat mein Alkoholmissbrauch ein Gehirn geschaffen, das anfälliger für PMDD ist?

Die Antwort auf all dies ist wahrscheinlich ja.

Eine Studie berichtet in Neurotransmitter-Bewertung fand dies: Serotonin spielt eine wichtige Rolle bei der Vermittlung der Wirkung von Alkohol auf das Gehirn. Alkoholexposition verändert verschiedene Aspekte der serotonergen Signalübertragung im Gehirn. Alkohol moduliert beispielsweise den Serotoninspiegel in den Synapsen und modifiziert die Aktivitäten bestimmter Serotoninrezeptorproteine. Abnorme Serotoninspiegel in Synapsen können zur Entwicklung von Alkoholmissbrauch beitragen, da einige Studien festgestellt haben, dass die Konzentrationen chemischer Marker, die den Serotoninspiegel im Gehirn darstellen, bei alkoholkranken Menschen und chronisch alkoholkonsumierenden Tieren reduziert sind.

Der Bericht zeigte auch, dass Serotonin während des Alkoholkonsums mit Dopamin interagiert. Ein alkoholinduzierter Anstieg der 5-HT3-(Serotonin)-Rezeptoraktivität würde die Dopaminfreisetzung in diesen Gehirnregionen erhöhen und damit zur lohnenden Wirkung von Alkohol beitragen.

Ich trinke nicht mehr, aber mein Gehirn heilt immer noch. Ich weiß nicht, was es braucht, um normal zu sein, aber ich suche nicht wirklich danach. Ich bin nur froh, dass ich endlich die Verbindung zwischen der schlimmsten Depression, Wut und Angst, die ich je erlebt habe, und meinem Menstruationszyklus hergestellt habe.

Behandlung von PMDD kann vieles aussehen. Manche Menschen nehmen SSRIs (selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) entweder täglich oder während der Zeit zwischen Eisprung und Menstruation ein. SSRIs erhöhen das Serotonin im Gehirn nicht, aber sie helfen dem Körper, die Spiegel effektiver zu nutzen. Andere finden Linderung mit Antidepressiva, Hormontherapie durch Geburtenkontrolle, Bewegung, Ernährungsumstellung und/oder Stressbewältigung und Umweltveränderungen.

Ein anderer Freund, Michael, sagte dies: Eine ermutigende Sache, die ich für mich getan habe, ist, PMDD als Teil meines Lebens zu akzeptieren. Jetzt zeichne ich meinen Zyklus fleißig auf, warne meinen Mann, wenn PMDD zuschlagen wird, und erinnere mich daran, dass „auch das vorübergehen wird“.

Ich werde ehrlich sein; Ich möchte PMDD nicht wirklich als Teil meines Lebens akzeptieren. Es nervt. Ich hasse es, Tage zu verlieren, um mich nicht gut zu fühlen. Ich hasse es zu wissen, dass alle paar Wochen verdammt elend sein werden. Ich hasse die ständige Routine, niedergeschlagen zu werden und Wege finden zu müssen, um wieder hochzukriechen. Trotzdem fühle ich mich besser, wenn ich mit den Leuten darüber rede. Ich bin froh, dass mein Therapeut es weiß. Und ich bin erleichtert, dass ich PMDD verstehe; Es hilft zu wissen, dass ich die Chemikalien in meinem Gehirn nicht magisch verändern kann, obwohl ich in meinen dunkelsten Momenten denke, dass meine Stimmung etwas ist, das ich kontrollieren kann.

Ich nehme bereits einen SSRI und einen Stimmungsstabilisator gegen Angstzustände und Depressionen, daher kann eine Dosisanpassung eine Option sein. Ich erlebe auch vorübergehenden Umweltstress, daher hoffe ich, dass sich meine PMDD mit der Zeit verbessert. Und ich tue die Dinge, die ich kontrollieren kann, um gesund zu bleiben. Ich bleibe nüchtern, fit und produktiv. Wellness zu finden sieht für jeden anders aus, aber ich entscheide mich aktiv dafür, Dinge zu tun, von denen ich weiß, dass sie meiner psychischen Gesundheit zugute kommen. Ich erinnere mich auch daran, dass ich nicht allein bin.

Wenn Ihnen etwas davon bekannt vorkommt, sprechen Sie bitte mit jemandem. Wenden Sie sich an einen Freund, Ihren Arzt oder Therapeuten. PMDD ist manchmal beängstigend. Bitte nicht alleine darunter leiden.

Teile Mit Deinen Freunden: