celebs-networth.com

Ehefrau, Ehemann, Familie, Status, Wikipedia

Die drei Phasen der Liebe, die Sie kennen müssen, um Ihre Beziehung dauerhaft zu machen

Beziehungen
tyler-nix-Pw5uvsFcGF4-unsplash (1)

Tyler Nix/Unsplash

NFT

Liebe kommt in vielen verschiedenen Formen, und Manche Beziehungen machen mehr Arbeit als andere. Klar, du Liebe deinen Freund , aber Sie müssen (wahrscheinlich) nicht damit leben. Aber eine gesunde romantische Beziehung mit einem Partner aufrechtzuerhalten, erfordert einige Anstrengungen. Zwischen Kindern und Fahrgemeinschaften und Arbeit , diese Magie aufrechtzuerhalten, ist nicht mehr so ​​einfach wie früher.

Ein Teil der Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren und zusammenzuarbeiten, besteht darin, die drei Phasen der Liebe zu verstehen und zu verstehen, wo sich Ihre Beziehung derzeit genau befindet. Indem Sie sich die Zeit nehmen, über die einzigartigen Merkmale Ihrer Beziehung nachzudenken, können Sie sicherstellen, dass Sie und Ihr Partner im selben Team sind. Hier sind die drei Phasen der Liebe und warum jede für Ihre Beziehung wichtig ist.



Verlieben und verlieben

Ahhh, Anfänge. Jeder ist in Bestform romantisches Verhalten , tun, was sie können, um die andere Person zu beeindrucken. Sie wissen, dass Sie sich zu ihnen hingezogen fühlen, sind sich aber ihrer Fehler noch nicht vollständig bewusst. Diese glorreiche Phase ist gekennzeichnet durch Lust und Anziehung oder Limerance – die körperliche Symptome (Erröten, Zittern, Herzklopfen), Aufregung, aufdringliches Denken, Besessenheit, Fantasie, sexuelle Erregung , und die Angst vor Ablehnung, nach Dr. John Gottman . Es tritt auch auf chemischer Ebene auf und beinhaltet:

NFT
  • Phenylethylamin: eine natürliche Form von Amphetamin, die unser Körper produziert und als Molekül der Liebe bezeichnet wird.
  • Pheromone: die eher die Sinnlichkeit als die Sexualität beeinflussen und ein unerklärliches Gefühl von Wohlbefinden und Komfort schaffen.
  • Oxytocin: Auch bekannt als Kuschelhormon, das die Ausschüttung von Dopamin anregt.

Die gute Nachricht ist, dass sich diese Chemikalien großartig anfühlen. Die schlechte Nachricht ist, dass sie auch ein schlechtes Urteilsvermögen verursachen können. Diese Phase dauert in der Regel je nach Paar etwa drei bis sechs Monate, und dieses beeinträchtigte Urteilsvermögen bedeutet, dass wir uns auf unsere Gemeinsamkeiten konzentrieren, während wir unsere Unterschiede und die Fehler Ihres Partners ignorieren oder beschönigen.

Paare in dieser Phase neigen auch dazu, Konflikte zu vermeiden, was einfacher ist, wenn Sie unter anderem noch nicht die Finanzen teilen, unter einem Dach leben und sich nicht mit der Arbeitsteilung auseinandersetzen. Es ist zwar nicht gut, jeden kleinen Fehler Ihres Partners zu piepen, egal in welchem ​​​​Stadium der Liebe und Beziehung Sie sich befinden, aber es ist auch nicht richtig, führte große Schilder und rote Fahnen rutschen . Es ist wichtig, diese frühe Phase zu genießen und gleichzeitig bewusst zu bleiben und seinen Gefühlen treu zu bleiben.

Achten Sie auf giftiges, besitzergreifendes und seltsames Verhalten, auch wenn Sie von neuen Liebesgefühlen schwindlig werden. Lässt dich dein neuer Schatz nie allein? Wenn Sie etwas über ihr Verhalten in einem Buch lesen, würden Sie es für beunruhigend halten und an Gasbeleuchtung grenzen und ungesund? Wenn ein Verhalten nach einem Jahr in der Beziehung eine große rote Fahne wäre, sollte es nicht frühzeitig beschönigt werden.

Vertrauen lernen

Die zweite Stufe der Liebe besteht darin, zu lernen, deinem Partner zu vertrauen und gleichzeitig seine Fehler zu akzeptieren. Diese kleinen Dinge, die Sie vielleicht übersehen haben, als Sie sich zum ersten Mal trafen, werden jetzt groß. Und ja, es ist großartig, sich körperlich zu jemandem hingezogen zu fühlen, aber Sie möchten auch Vertrauen aufbauen, um es zu tun eine feste Beziehung haben . Ob Paare in dieser Phase der Liebe erfolgreich sind oder nicht, hängt laut Gottman damit zusammen, wie sie miteinander kommunizieren – auch wenn sie streiten. Um Paaren bei der Navigation durch dieses potenzielle Minenfeld zu helfen, hat er ein Kommunikationsmodell entwickelt, das den Partnern hilft, sich aufeinander abzustimmen:

Wie schnell fühlen Sie sich nach der Empfängnis müde?
  • A wie Bewusstsein für den Schmerz des Partners
  • T wie Toleranz, dass es bei negativen Emotionen immer zwei gültige Standpunkte gibt
  • T wie Sich den Bedürfnissen eines Partners zuwenden
  • U für den Versuch, deinen Partner zu verstehen
  • N für nicht-defensives Zuhören
  • E für Empathie

Das Wichtigste, was Paare tun müssen, um diese Phase zu überstehen, ist empathisch zu sein, sich zu verstehen, Fehler zu akzeptieren, Kompromisse einzugehen, die Bedürfnisse des Partners sichtbar zu machen und ohne Vorurteile oder Giftigkeit zuzuhören, Michelle Gillen schreibt über berufstätige Frauen . Dies wird dazu beitragen, Vertrauen aufzubauen und eine Beziehung in die letzte Phase zu bringen.

Ein weniger wissenschaftlicher Weg, dieses Stadium zu überstehen, besteht darin, die buddhistische Sichtweise der Liebe zu betrachten, die von jedem geschätzt werden kann. Das buddhistische Wort für Liebe ist Maitrī, was Wohlwollen, liebende Güte, Freundschaft, Wohlwollen und aktives Interesse bedeutet. Die Grundidee ist, dass jemand zu lieben bedeutet, immer zu wollen, dass er glücklich ist. Wenn Sie kämpfen, ist gegenseitiges Glück das Ziel? Wenn Sie Ihrem neuen Partner zusehen, wie er durch sein Leben geht, beurteilen Sie schnell, ob er falsch liegt? Oder berücksichtigen Sie, wie ihr Leben ihre Entscheidungen prägt? Das ist im Wesentlichen Maitrī.

Engagement und Loyalität

Du hast es also durch die ersten beiden Phasen der Liebe geschafft, aber du bist noch nicht aus dem Wald. Damit eine Beziehung stark bleibt, müssen beide Partner engagiert und loyal zueinander sein. Die Idee ist, eine Liebe zu entwickeln, die ein Leben lang hält, und laut Gottman geht es in dieser Phase um Fairness. Das Gefühl, dass Macht in einer Beziehung gerecht verteilt ist, ist das, worum es bei der Fairness-Metrik geht. Es sei sehr schwierig, in einer Beziehung mit einer unwillkommenen Machtasymmetrie, in der sich die Machtverteilung für mindestens eine Person ungerecht anfühle, ein tiefes und dauerhaftes Vertrauen aufzubauen, schreibt er. Obwohl Liebe ein höchst unvorhersehbarer Prozess zu sein scheint, haben meine jahrzehntelange Forschung und die Forschungen meiner Kollegen das Gegenteil festgestellt.

Ein Rückblick auf die buddhistische Prüfung kann auch hier helfen, die Dinge etwas klarer zu machen. Der legendäre Zen-Buddhist Thich Nhat Hanh sagte, dass Verstehen der andere Name der Liebe ist. Diese Linie, Um einen anderen zu lieben, musst du dich selbst lieben kommt hier ins Spiel. Was dich glücklich macht? Versteht Ihr Partner das? Sie müssen nicht in denselben Dingen glücklich sein, aber Sie müssen verstehen und akzeptieren, wie jeder von Ihnen diese Freude findet. Wenn das Glück Ihres Partners von etwas abhängt, das Sie nicht verstehen können, werden Sie unglücklich sein. Wenn Sie die Dinge unterstützen können, die Ihren Partner komplett machen und Platz für Ihr Glück schaffen, ist das Kräfteverhältnis ausgeglichener.

Mit anderen Worten, auch wenn die Liebe wie etwas außerhalb Ihrer Kontrolle erscheinen mag, können Sie und Ihr Partner durch das Verständnis ihrer verschiedenen Phasen auf eine dauerhafte und engagierte Beziehung hinarbeiten.