Babygeführte Entwöhnung mit Mangos: 3 superschnelle und unkomplizierte Zubereitungsarten

Wenn es darum geht, Ihren Kleinen an feste Nahrung zu gewöhnen, gibt es verschiedene Ansätze, die Sie verfolgen können. Eine beliebte Methode ist das babygeführte Abstillen, bei dem Sie Ihrem Kind Fingerfood zum Selbstfüttern anbieten. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihr Baby neue Texturen und Geschmacksrichtungen in seinem eigenen Tempo entdecken zu lassen. Mangos sind eine großartige erste Nahrung für die babygeführte Entwöhnung, da sie weich und leicht zu essen sind. Außerdem sind sie vollgepackt mit Nährstoffen wie den Vitaminen A und C. Hier sind drei schnelle und einfache Möglichkeiten, Mangos für Ihr Baby zuzubereiten: 1. Schneiden Sie einfach eine reife Mango in kleine Stücke und bieten Sie Ihrem Baby an, sich selbst zu ernähren. 2. Für eine etwas süßere Variante eine reife Mango mit einer Gabel zerdrücken und als Fingerfood-Püree anbieten. 3. Für einen lustigen Twist schneide eine reife Mango in kleine Würfel und stecke sie auf Spieße. Lassen Sie Ihr Baby die Mangowürfel vom Spieß genießen und achten Sie dabei auf die scharfe Spitze.

Aktualisiert am 26. Januar 2023 6 Minute lesen

Überblick

Wussten Sie, dass Mango als die bezeichnet wirdKönig der Früchtein einigen Teilen der Welt? Es ist vollgepackt mit hohem Nährwert und kann eine unterhaltsame erste Nahrung für Ihre Kleinen sein.

Mangos sind gesund und einfach zu essen, was sie zu einemgute Option für Babynahrung.

Sie sind vollgepackt mit Vitaminen und anderen immunstärkenden Nährstoffen wie Vitamin C und Kalium, die mehrere gesundheitliche Vorteile bieten, wie z. B. eine bessere Verdauung und eine verbesserte Immunität. (1)(2)

Aber ist Ihr Baby bereit, Mangos zu genießen?

Wie kann Ihr Baby beim Baby-led Weaning Mangos essen?

Ist es ein Allergen oder eine Erstickungsgefahr?

Wir haben diese Fragen und mehr unten beantwortet.

Was ist BLW?

Baby-led weaning (BLW) ist ein Ansatz, der es Ihrem Baby ermöglicht, das traditionelle Püree mit dem Löffel zu überspringen und direkt zu Fingerfood in angemessener Größe zu springen.

BLW lässt Ihr Baby beim Füttern selbst bestimmen und gibt ihm mehr Kontrolle darüber, was und wie viel es isst.

Können Babys beim Baby-Led Weaning Mango essen?

Ja, sie können! Bereits ab sechs Monaten kann Ihr Kleines eine reife Mango genießen.

Diese tropische Frucht kann eine großartige süße Leckerei für Babys sein, da sie einfach zu servieren und mit krankheitsbekämpfenden Nährstoffen wie Vitamin E und Vitamin A gefüllt ist.

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Wie bei allen Nahrungsmitteleinführungen ist es jedoch am besten, vorsichtig vorzugehen und Ihr Baby beim Essen zu beaufsichtigen, da Mangos rutschig zu halten sind. (1)(2)

Die wichtigsten Gründe, Mangos in BLW zu servieren

Nährwertangaben

Mangos sind reich an folgenden Nährstoffen:

• Polyphenole– Dies sind pflanzliche Verbindungen, die als Antioxidantien wirken, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren. Mangos enthalten Mangiferin, ein starkes Polyphenol, das nachweislich das Risiko für Diabetes, Krebs und andere Krankheiten senkt. Es hilft auch, ein gesundes Herz zu unterstützen. (3)
• Immunstärkende Nährstoffe– Mangos sind reich an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Folsäure und Kalium, die das Immunsystem Ihres Babys stärken und das Zellwachstum und die Zellreparatur unterstützen können. Diese können das Infektionsrisiko Ihres Babys senken und dazu beitragen, mehr weiße Blutkörperchen zu produzieren, die Krankheiten abwehren. (1)(2)
• Beta-Carotin und Lutein– Dies trägt zur Entwicklung gesunder Augen und eines starken Immunsystems bei. (1)(4)
• Folat Und Vitamin B6– Diese Nährstoffe können das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns Ihres Babys unterstützen. (5)
• Verdauungsenzyme und Ballaststoffe– Diese Verbindungen tragen zum Schutz der Verdauung Ihres Babys bei und können Verstopfung und Durchfall reduzieren. (6)

Sind Mangos eine gute erste Babynahrung?

Ja, frische Mangos machen einen großenerste Nahrungsoption für Ihr Baby. Es kann Ihrem Baby gegeben werden, sobald es mit etwa sechs Monaten beginnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen.

Einige Tipps, die Sie beachten sollten:

• Servieren Sie weiche, reife Mangos und keine grünen.
• Harte grüne Mangos können eine Erstickungsgefahr für Ihr Baby darstellen und Verdauungsprobleme verursachen.
• Sie können versuchen, Ihrem Baby kleine Portionen anzubieten und auf Anzeichen von Nebenwirkungen oder Allergien wie Hautausschläge, Erbrechen oder Durchfall achten.

Ist Mango eine Erstickungsgefahr?

Ja, Mangos können eine Erstickungsgefahr darstellen. Es gehört möglicherweise nicht zu den häufigsten Erstickungsgefahren, die von der AAP (American Academy of Pediatrics) identifiziert wurden.

Allerdings können grüne, unreife Mangos für Babys schwer zu schlucken sein.

Sogar reife Mangos können rutschig sein, und ihr Fruchtfleisch ist zäh beim Essen. Diese können sie immer noch zu einer möglichen Erstickungsgefahr für Babys machen. (7)

Um das Erstickungsrisiko zu verringern , ist es besser, Mangos anzubieten, die reif und weich sind.

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Sie können die Mango der Länge nach wie dünne Stangen aufschneiden, damit Ihr Baby sie besser halten kann. Sie können Mangos auch pürieren, es ist einfacher zu schlucken.

Beaufsichtigen Sie Ihr Baby immer, während es isst.

Ist Mango ein Allergen?

Allergien mit Mango sind selten und ungewöhnlich. Manche Menschen entwickeln jedoch Hautausschläge, wenn sie mit der Schale in Kontakt kommen. (8)

Allergische Reaktionen können sofort oder Tage später auftreten. Wenn Ihre Familie eine Vorgeschichte von Allergien gegen Mango oder Nüsse hat, müssen Sie mit Vorsicht vorgehen.

In diesem Fall ist es am besten, vor der Einführung dieser Frucht den Rat eines Kinderarztes oder eines Ernährungsberaters einzuholen. (8)

Kann ich meinem Baby Mangomarmelade geben?

Es wird nicht empfohlen, Babys unter zwei Jahren zugesetzten Zucker und Salz zu geben.

Marmeladen werden normalerweise durch Kochen von Früchten wie Mangos mit großen Mengen Zucker hergestellt.

Wenn Babys zu viel Zucker ausgesetzt werden, kann dies später im Leben zu mehreren gesundheitlichen Problemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit führen. (9)(10)

ähnlicher Rückruf

Statt zuckerhaltiger Marmelade können Sie frisches Obst in kleinen Portionen anbieten und in passende Größen schneiden.

Wenn keine frischen Mangos verfügbar sind, wählen Sie zuckerfreie Optionen wie gefrorene oder in Wasser oder Natursäfte verpackte Mangos aus der Dose.

Versuchen Sie, Mangos in Sirups zu vermeiden, da sie möglicherweise zu viel Zucker für Ihr Baby enthalten.

Wann können Babys Mangos essen?

Ihr Baby kann eine reife Mango genießen, sobald es feste Nahrung zu sich nimmt. Die AAP (American Association of Pediatrics) empfiehlt, dass Babys ab dem sechsten Monat feste Nahrung außer Muttermilch und Säuglingsnahrung ausprobieren. Viele Experten und Kinderärzte geben jedoch nach vier Monaten grünes Licht. (11)

Jedes Baby ist einzigartig und Meilensteine ​​werden in seinem eigenen Tempo erreicht. Es ist vielleicht am bestenkennen die Zeichen der Bereitschaft: (elf)

• Sitzt von alleine
• Zeigt starke Kopf- und Nackenkontrolle
• Zeigt Interesse, wenn Sie Essen anbieten, sie den Mund öffnen oder versuchen zu greifen
• Ihr Baby kann seine Nahrung zum Schlucken von vorne nach hinten bewegen
• Ihr Baby kann die Nahrung schlucken, anstatt sie auszuspucken

Wie kann ich einem 6 Monate alten Baby Mango geben?

Der beste Weg, einem sechs Monate alten Baby zum ersten Mal Mangos anzubieten, ist, den Kern anzubieten. Sie können einen ganzen Mangokern anbieten, bei dem das meiste Fruchtfleisch entfernt wurde.

Dies verringert das Erstickungsrisiko und ermöglicht Ihrem Baby, seine motorischen Fähigkeiten in Gang zu bringen.

Wenn Ihr Baby Schwierigkeiten hat, den Kern zu halten, können Sie versuchen, ihn mit Kokosraspeln zu bestreichen.

Sie können das Fruchtfleisch der Mango auch in eine Schüssel geben und ungesüßten Joghurt hinzufügen, damit Ihr Baby es genießen kann.

Wie führt man Mangos in BLW ein?

Frische Mangos sind asichere und nahrhafte babygeführte EntwöhnungsnahrungMöglichkeit.

Hier sind ein paar Tipps zur Einführung von Mangos:

• Es ist nicht ratsam, Babys unreife Mangos anzubieten. Sie sind zu sauer für Babys und können eine Erstickungsgefahr darstellen, da sie schwer zu schlucken sind.
• Weiche reife Mangos sind idealere Nahrungsmitteloptionen. Wählen Sie Mangos, die nicht zu reif und rutschig sind, da sie für Babys schwieriger zu halten sind.
• Mangos in fingerdicke Streifen schneiden.

3 superschnelle und einfache Möglichkeiten, Mangos in BLW zu servieren

1. Gib ihnen die Grube– Die einfachste Art, eine Mango zu servieren, besteht darin, ihren Kern geschält und das meiste Fruchtfleisch entfernt anzubieten. Ihr Baby kann die leckere Frucht mit weniger Erstickungsrisiko knabbern.

2. Mango-Speere mit Kokosraspeln– Mango längs oder in Stangen schneiden. Die Stangen in Kokosraspeln wälzen oder belegen. Dies kann Ihrem Baby helfen, die Mango richtig zu halten und ein Verrutschen zu verhindern.

3. 10 Sekunden Mango Puree– Schöpfen Sie das Mangofleisch aus und geben Sie es in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Fügen Sie ein paar Esslöffel Kokosjoghurt hinzu und mischen Sie gründlich, bis es glatt ist.

Müssen Sie Mangos für Babys kochen?

Viele Rezepte für Babynahrung enthalten Mangos. Wenn Sie Ihren Babys Mangos vorstellen, müssen Sie sie nicht kochen, wenn sie reif und weich sind.

Einfach schälen, schneiden und servieren. Sie können Ihre Mangos jedoch auch dämpfen, damit sie etwas zerfallen.

Die Garzeit variiert je nach Reifegrad der Mango.

Wie bereiten Sie Mangos für Baby Led Weaning vor?

Wählen Sie Bio

Wählen Sie nach Möglichkeit gentechnikfreie und Bio-Mangos, da sie ohne Pestizide, Düngemittel oder Fungizide angebaut werden. Babys können anfällig für Lebensmittel sein, die Chemikalien ausgesetzt waren. Einige Studien zeigen, dass GVO-Lebensmittel einige nachteilige Auswirkungen auf die Bauchspeicheldrüse, die Nieren, die Leber und das Fortpflanzungssystem haben können. Sie können sogar mit Krebs in Verbindung gebracht werden. (12)

Waschen ist wichtig

Es ist wichtig, Obst und Gemüse gründlich zu waschen, bevor Sie es Ihrem Baby servieren.

Mangos waschen:

1. Spülen Sie sie unter fließendem Wasser ab.
2. Reiben Sie sie vorsichtig ab, um Schmutz oder Rückstände zu entfernen.
3. Da das Abspülen mit Wasser nicht ausreicht, um Früchte gründlich zu reinigen, müssen Sie sie mit einer Gemüsewäsche waschen oder in Natronwasser einweichen.
4. Füge in einer Schüssel 1 TL Natron pro 2 Tassen kaltes Wasser hinzu.
5. Tauchen Sie die Mangos in das Natronwasser und lassen Sie sie 12 bis 15 Minuten einweichen.
6. Waschen Sie sie, bevor Sie sie aufschneiden.
7. Wische die Mangos mit einem sauberen Tuch trocken.

Verwenden Sie gefrorene Mango, wenn Sie in den Geschäften keine frischen finden können

Es ist völlig in Ordnung, gefrorene Bio-Mango zu verwenden, wenn frische Mango an Ihrem Wohnort nicht Saison hat.

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Sie können es auftauen und daraus ein schnelles Püree machen oder Sie können es pürieren und Ihrem Baby eine sensorische Spielsitzung geben.

Wie schneidet man Mango für Baby-Led Weaning?

Für 6-9 Monate alt

• Schälen und entfernen Sie das meiste Fruchtfleisch vom Kern. Geben Sie Ihrem Baby den Mangokern zum Knabbern oder Lutschen.
• Das Anbieten von Mangostangen kann auch eine großartige Möglichkeit für Babys sein, eine Mango zu halten und zu genießen. Mangos einfach der Länge nach in Scheiben schneiden. Damit Babys einen besseren Halt haben, können Sie sie auf Kokosraspeln rollen.

Für 9-12 Monate alt

• Mangokerne oder Mangospeere sind immer noch gute Optionen.
• Aber Sie können jetzt mehr Auswahl an Fingerfood anbieten, besonders wenn Ihr Baby seinen Zangengriff entwickelt hat, die Fähigkeit, Gegenstände zwischen Daumen und Zeigefinger zu halten.
• Du kannst Mangos in mundgerechte Stücke schneiden.

Für 12+ Monate alt

• Sie können geschnittene Mangos anbieten, die Ihr Baby mit einer Gabel anstechen kann. Wenn sie gerne einen Löffel verwenden, können Sie gewürfelte Mangos in eine Schüssel geben, damit sie sie leicht auslöffeln können.
• Wenn sich Ihr Baby immer noch nicht wohl fühltUtensilien, Es ist okay. Sie können Ihrem Baby beim Üben helfen, indem Sie ihm zeigen, wie es gemacht wird.

So lagern Sie Mango

Püree

Mangopüree in einem luftdichten Behälter aufbewahren und bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Sie können auch Gefrierschalen für Babynahrung mit Püree füllen und einfrieren.

Fingerfood

Geschälte und in Scheiben geschnittene Mangos können auch in einen luftdichten Behälter gegeben werden. Es kann bis zu drei Tage im Kühlschrank oder bis zu 8-12 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden. (13)

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