BLW-Leitfaden: Die Gebote und Verbote der babygeführten Entwöhnung

Babyernährung

Wenn es darum geht, Ihren Kleinen an feste Nahrung zu gewöhnen, gibt es verschiedene Ansätze, die Sie verfolgen können. Eine beliebte Methode ist das babygeführte Weaning (BLW). BLW beinhaltet, dass Sie Ihrem Baby Fingerfood geben, um sich selbst zu ernähren, anstatt Püree oder andere pürierte Lebensmittel. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihr Baby neue Texturen und Geschmacksrichtungen entdecken zu lassen, und es kann ihm helfen, seine Feinmotorik zu entwickeln. Es gibt jedoch ein paar Dinge zu beachten, wenn Sie vorhaben, BLW mit Ihrem Baby zu machen. Hier ist eine kurze Anleitung zu den Geboten und Verboten der babygeführten Entwöhnung.

Aktualisiert am 26. Januar 2023 18 Minute lesen

Was bedeutet BLW?

BLW oder baby-led weaning ist ein Ernährungsansatz, der Ihrem Kind die Kontrolle über seine Mahlzeiten gibt. Babys ernähren sich von Anfang an selbst, mit Fingerfood statt Püree vom Löffel.

Eltern führen Lebensmittel ein und das Baby kontrolliert, wie viel davon es tatsächlich isst. Bei diesem Beikostansatz wird Ihr Kind weiter gestillt oder mit der Flasche gefüttert, während es gleichzeitig verschiedene Lebensmittel ausprobiert.

Dr. Gill Rapley gilt als BLW-Pionierin, die 2001 begann, über diesen Ernährungsansatz zu sprechen. Sie veröffentlichteBabygeführte Entwöhnung : Wie Sie Ihrem Baby helfen, gutes Essen zu liebenmit Tracey Murkett im Jahr 2008.

Laut Dr. Rapley ist es möglicherweise falsch zu sagen, dass BLW das Gegenteil von Löffelfütterung ist, da es nicht gerade eine Fütterungsmethode ist. Stattdessen definiert sie es als einen grundlegenden Ansatz für Lebensmittel und Babys. (1)

Das Konzept von BLW beinhaltetalleder folgenden:

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind unabhängig isst (es entscheidet, wie viel es isst, wie lange die Mahlzeiten dauern und es sollte sich selbst ernähren)
Bieten Sie Ihrem Baby gesunde Lebensmittel an
Bereitstellen von Fingerfood, das sie mit ihren Händen greifen können
Essenszeiten mit der Familie teilen

Dr. Rapley erklärt weiter, dass Sie sich entscheiden, Ihr Kind mit zu fütternFingerfoodDer Versuch, etwas Essen in ihren Mund zu schleichen, ist nicht BLW. Dabei handelt es sich einfach um herkömmliches Abstillen mit Fingerfood. (1)

Genauso kann auch das eigenständige Füttern mit Fingerfood nicht als echtes BLW gelten, wenn Ihr Kind dies häufig außerhalb der Familienmahlzeiten tut.

Dr. Rapley erklärt auch, dass Vertrauen ein großer Faktor ist BLW .

Ihre Aufgabe ist die Vorbereitungbabysichere Lebensmittel, aber Sie sollten darauf vertrauen, dass Ihr Baby weiß, ob es essen wird oder nicht, was es von den von Ihnen zubereiteten Optionen essen soll, wie viel es essen soll und wann es mit dem Essen fertig ist.

Das bedeutet, dass Sie in BLW Ihr Baby nicht zwingen sollten, alles zu essen, was Sie zubereitet haben. Es kann ziemlich chaotisch werden, aber Sie können nicht auswählen, wie Ihr Kind sein Essen essen möchte.

Sicherheit steht natürlich an erster Stelle. Sie sollten die Mahlzeiten Ihres Babys überwachen, aber Sie können sich nicht einmischen, wenn sie es nicht sind würgend .(2)

Wie kann man mit Baby-led Weaning beginnen? In welchem Alter kann Ihr Baby mit BLW beginnen, und was sind die besten ersten Nahrungsmittel, die Sie ihm geben können? Kannst du eine Mischung ausBaby-led Weaning und Pürees? Welche Erstickungsgefahren sollten Sie vermeiden? Antworten finden Sie unten.

Vorteile der babygeführten Entwöhnung

Studien zeigen, dass BLW für Ihr Baby in vielerlei Hinsicht von Vorteil sein kann. Zu den Vorteilen können gehören: (3(4)

Verbesserung ihrer Feinmotorik, Kaufähigkeit, Hand-Auge-Koordination und Geschicklichkeit.
Kann helfen, Ihr Kind vor wählerischem oder wählerischem Essen zu bewahren
Geringeres Risiko für Fettleibigkeit oder Übergewicht
Einfache Essenszubereitung, da Ihr Baby das gleiche Essen wie der Rest der Familie isst
Sie können die Mahlzeiten mit der Familie teilen
Frühe Einführung in eine Vielzahl von Lebensmitteln
Unabhängigkeit (Ihr Kind hat die Kontrolle)
Appetitkontrolle (sie lernen aufzuhören, wenn sie satt sind)
Weniger Kosten (Sie müssen keine Pürees kaufen)
Keine SorgeRückruf von Babynahrung
Hausgemachte Babynahrung lässt Sie genau wissen, was in ihrer Nahrung enthalten ist
Machen Sie es sich leichter, auswärts zu essen, da Ihr Kind normale Tischgerichte essen kann
Ihr Kind genießt ein umfassendes sensorisches Erlebnis, wenn es verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen von Lebensmitteln erforscht, inspiziert und probiert
Gute Essgewohnheiten
Studien zeigen auch, dass die Einführung einer Vielzahl von Lebensmitteln, einschließlich häufiger Allergene, wieEierund Erdnüsse, können Ihrem Kind sogar helfen, zukünftige Allergien zu vermeiden. (3)

Aber konsultieren Sie immer das Ihres Babys Kinderarzt , insbesondere wenn Ihr Kind Anzeichen einer möglichen Allergie gegen bestimmte Arzneimittel zeigt Allergene oder wenn es eine Familiengeschichte von Allergien gibt.

Da Ihr Baby dank BLW auch die Selbstregulation lernen kann, versteht es das Sättigungsgefühl möglicherweise eher und hört dann auf zu essen.

Wenn Sie die traditionelle Methode der Löffelfütterung anwenden, kann es für Sie einfacher sein, ein paar Bissen mehr hineinzuschleichen (während Sie Ihr Kind beispielsweise mit Flugzeugen ablenken), selbst wenn es bereits satt ist.

Durch das Erlernen der Selbstregulierung ist Ihr Kind möglicherweise in der Lage, seine Nahrungsaufnahme effizienter zu kontrollieren.

In welchem Alter kann ich mit BLW beginnen?

Obwohl die AAP (American Academy of Pediatrics) das ausschließliche Stillen Ihres Babys in den ersten sechs Monaten empfiehlt, könnten einige Kinder zum Essen bereit seinfeste Nahrungbei vier Monaten. (2)

Aber Sie müssen sicherstellen, dass sie wirklich bereit sind, bevor Sie ihnen zum ersten Mal feste Nahrung geben.

Kann ich mit 5 Monaten mit BLW beginnen?

Ja, aber nur, wenn sie Anzeichen von Bereitschaft zeigen, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Ein zu früher Beginn kann das Erstickungsrisiko erhöhen.

Überprüfen Sie, ob Ihr Kind diese Anzeichen zeigt:

Sitzt von alleine
Zeigt Nackenkontrolle
Zeigt Interesse an Essen (lehnt sich nach vorne, öffnet den Mund oder versucht, nach Essen zu greifen)
Kann Kieferbewegungen verwenden, um Nahrung in den hinteren Teil des Mundes zu befördern
Zeigt einen verminderten Zungenstoßreflex (drückt die Zunge heraus, um etwas zu spucken, das Sie in den Mund stecken)

Vorbereitung auf BLW als Elternteil

Ihr Baby ist nicht das einzige, das für die babygeführte Entwöhnung bereit sein sollte. Es ist auch wichtig, dass Sie bereit sind, Ihr Kind dabei zu unterstützen, zu lernen, wie es sich durch diese Praxis entwöhnen kann.

Informieren Sie sich über BLW

Die babygeführte Entwöhnung unterscheidet sich stark von der traditionellen Entwöhnung oder der Löffelfütterung. Es ist wichtig, es richtig zu machen, damit Ihr Baby den größtmöglichen Nutzen aus dieser Fütterungsmethode ziehen kann.

Aber Dr. Rapley versichert den Eltern auch, dass Sie es nicht perfekt machen müssen, und stellt fest, dass einige Online-Clubs Mütter ausschließen, die keine echten BLWer sind.

Obwohl sie dafür ist, dass Sie herausfinden, was für Sie und Ihr Baby am besten funktioniert, stellt sie auch fest, dass Ihr Baby die lebenslangen Vorteile von BLW in vollen Zügen genießen kann, wenn Sie den richtigen Weg befolgen. (1)

Kalorienverbrauch durch das Stillen

Also, obwohl es verlockend ist, Ihr Baby dazu zu bringen, alles zu essen, was Sie zubereitet haben, tun Sie es nicht. Stattdessen sollten Sie lernen, den Instinkten Ihres Kindes zu vertrauen. Sie werden lernen, was sie mögen, wie viel sie essen sollten, und es in ihrem eigenen Tempo essen.

Wenn Sie BLW machen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie all diese Faktoren befolgen:

Bieten Sie Ihrem Kind gesunde Lebensmittel an
Bereiten Sie altersgerechtes Fingerfood zu
Lassen Sie Ihr Kind mit dem Rest der Familie an den Mahlzeiten teilnehmen
Lassen Sie Ihr Kind selbstständig essen

Lassen Sie sich von Gesundheitsexperten beraten

Baby-led Weaning ist nicht jedermanns Sache.

Es könnte für Kinder mit motorischen, Entwicklungs- oder medizinischen Problemen unangemessen oder unsicher sein. Frühgeborene können sich beispielsweise später entwickeln und sind erst etwa sechs Monate nach ihrem ursprünglichen Geburtstermin bereit.

Es kann hilfreich sein, Ihre Herangehensweise an den Beginn der Beikost mit dem Kinderarzt Ihres Kindes zu besprechen.

Ihr Kinderarzt überweist Sie möglicherweise an einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater, wenn Ihr Kind eine spezielle Diät benötigt, um bestimmte Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen.

Wenn Ihr Kind eine bekannte Lebensmittelallergie hat, müssen Sie sich möglicherweise auch von anderen medizinischen Fachkräften, z. B. einem Allergologen, beraten lassen.

Lernen Sie den Unterschied zwischen Ersticken und Ersticken. Würgen

Würgen und Würgen mögen gleich erscheinen, aber sie sind unterschiedlich. (3)

Das Würgen ist auf den Würgereflex Ihres Babys zurückzuführen, ein Sicherheitsmechanismus, der das Ersticken verhindern kann.

Ihr Kind könnte auch beim Essen, das es zum ersten Mal schmeckt, würgen, weil es etwas Neues für seine Geschmacksknospen ist.

Anzeichen von Würgen können sein:

Lautes Gurgeln, Husten oder Sputtern
Erbrechen verschluckte Nahrung zurück in den Mund
Die Zunge des Babys kann nach vorne geschoben werden
Mögliches Spucken oder Erbrechen
Mögliches rotes Gesicht

Es wird oft mit Ersticken verwechselt, aber es ist ein normaler Teil des Probierens neuer Lebensmittel.

Wenn Sie die Anzeichen von Würgen erkennen, versuchen Sie nicht, Ihrem Baby zu helfen oder es vom Erbrechen abzuhalten. Dies kann zum Ersticken führen.

Aber wenn Ihr Baby erstickt, ist es wichtig, Wege zu finden, um die Blockade zu beseitigen. Weil es gefährlich ist, lernen Sie, diese Anzeichen des Erstickens zu erkennen:

Schwierigkeiten zu husten oder zu atmen
Verängstigter Blick
Hohe Töne beim Atmen
Gesicht und Lippen können auch blau werden

Würgende Babys könnten Schwierigkeiten haben, ein Geräusch zu machen.

Lernen Sie Erste Hilfe

Babys und Kleinkinder sind neugierig und lieben es, Dinge (essbare oder nicht essbare) in den Mund zu nehmen. Sie können also möglicherweise an verschiedenen Gegenständen ersticken, egal ob sie mit dem Löffel gefüttert werden oder BLW machen.

Es ist immer eine gute Idee, allgemeine Erste-Hilfe-Verfahren zu lernen, einschließlich:

HLW (Herz-Lungen-Wiederbelebung)
Heimlich-Manöver (um einen Gegenstand zu entfernen, der das Ersticken verursacht hat)

Diese können Ihr Baby retten, während Sie auf das Eintreffen des Rettungsdienstes warten.

Je nachdem, wo Sie wohnen, können Sie an Online-Kursen teilnehmen oder an Live-Kursen in Ihrer Nähe teilnehmen.

Erkennen Sie Erstickungsgefahren

Eines der größten Hindernisse für BLW ist, dass viele Eltern und Angehörige der Gesundheitsberufe glauben, dass es einen höheren Wert hatErstickungsgefahrals herkömmliches Abstillen.

Aber Studien zeigen, dass BLW-Babys nicht eher an ihrem Essen ersticken als Babys, die mit dem Löffel gefüttert werden. (4)(5)

Dennoch ist es wichtig, Erstickungsgefahren zu erkennen, um die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass Ihr Kind an seiner Nahrung erstickt. Sie können dies auch mit Ihrem Kinderarzt besprechen.

Einige Lebensmittel können je nach Zubereitung ein hohes Erstickungsrisiko darstellen. Vermeiden Sie diese bekannten Erstickungsgefahren für Ihr Baby:

Hartes Obst und Gemüse (Sellerie, Karotten, Äpfel usw.)
Ganze Kirschtomaten
Ganze Kirschen, Trauben, Himbeeren und Beeren
Melonenkugeln
Trockenfrüchte (wie Rosinen, Datteln, Pflaumen etc.)
Ganze oder gehackte Nüsse
Klebrige Erdnussbutter und andere Nussbutter
Zähe Fleischstücke
Hot Dogs und andere harte, verarbeitete Fleischgerichte
Fisch mit Knochen
Große Käsestücke
Zähes Brot
Harte Kekse und Snacks (wie Müsliriegel,Zahnungskekse, Cerealien, Brezeln, Popcorn und Maischips)
Harte Süßigkeiten
Gummibärchen
Marshmallows

Sie können Ihrem Baby immer noch einige dieser Lebensmittel geben, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie so zubereiten, dass sie keine Erstickungsgefahr darstellen.

Sie können beispielsweise Obst, Gemüse und Fleisch garen, bis sie weich sind. Sie können auch runde Früchte und Gemüse wie Trauben, Beeren, Kirschen und Kirschtomaten in handliche Scheiben schneiden.

Andere zu vermeidende Lebensmittel

Einige Lebensmittel stellen nicht gerade eine Erstickungsgefahr dar, sollten aber trotzdem vermieden werden, da Ihr Baby entwicklungsmäßig noch nicht bereit ist, sie zu verdauen oder damit umzugehen.

Vermeiden Sie es, Kindern unter einem Jahr Honig zu geben, da dies Botulismus verursachen kann, eine toxische Erkrankung, mit der der sich noch entwickelnde Bauch eines kleinen Kindes noch nicht umgehen kann. (6)
Ungekochtes Fleisch und flüssige Eier können ein lebensmittelbedingtes Krankheitsrisiko darstellen. (7)
Nicht pasteurisierte Milchprodukte und Mittagsfleisch können das Risiko von Listerien, einer schweren bakteriellen Infektion, erhöhen. (8)
Vermeiden Sie Kekse, Chips, Müsli und vorverpackte Lebensmittel, auch wenn einige als mit Eisen angereichert vermarktet werden. Sie können voller Zusatzstoffe sein, ungesunde Transfette und Pflanzenöle enthalten und Nährstoffe fehlen.
Es ist auch wichtig, Junk Food und Schokolade zu vermeiden.
Babys brauchen tatsächlich Fett (gesunde Fette wie MUFAs oder einfach ungesättigte Fette) für richtiges Wachstum und Entwicklung. Versuchen Sie also, keine fettarmen Lebensmittel (im Gegensatz zu Vollfett) für Ihr Baby auszuwählen, es sei denn, Ihr Kinderarzt hat es Ihnen empfohlen. (9)
Der Bauch Ihres Kindes kann keine volle Kuhmilch verdauen (es sei denn, sie ist drinSäuglingsnahrung) bis sie mindestens ein Jahr alt sind. (10)
Vermeiden Sie es, der Nahrung Ihres Babys Salz, Zucker oder künstliche Süßstoffe hinzuzufügen. Sie haben keinen Nährwert, können den natürlichen Geschmack der Lebensmittel überdecken und die Essgewohnheiten Ihres Kindes beeinflussen. Der häufige Verzehr von salzigen oder zuckerhaltigen Lebensmitteln kann das Risiko von Fettleibigkeit und anderen gesundheitlichen Problemen erhöhen. (11)

Während Sie Salz und Zucker vermeiden sollten, kann es in Ordnung sein, einige Kräuter und Gewürze zu verwenden, um der Mahlzeit Ihres Kindes eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen zu verleihen.

Allergene vorstellen

In der Vergangenheit wurde Eltern gesagt, sie sollten Allergene aus der Ernährung ihrer Kinder heraushalten, bis sie sicher waren, dass das Kind nicht allergisch darauf reagiert.

Neuere Studien und klinische Studien zeigen jedoch, dass eine frühzeitige Einführung von Allergenen dazu beitragen kann, Lebensmittelallergien selbst bei Kindern mit Risikofaktoren zu verhindern. (12)

Um einer Erdnuss- und Eierallergie vorzubeugen, können Sie diese Lebensmittel einführen, wenn Ihr Baby etwa sechs Monate alt ist, aber nicht, bevor es vier Monate alt ist.

Sie sollten Ihr Kind abwechslungsreich ernähren, um eine Allergieprävention zu fördern, einschließlich anderer potenzieller Allergene.

Laut Studien scheint die Verwendung von hydrolysierter Formel (mit aufgespaltenen Milchproteinen) im ersten Lebensjahr nicht die gleichen Schutzvorteile gegen Nahrungsmittelallergien oder Nahrungsmittelsensibilisierungen zu haben wie die Einführung von Allergenen. (12)

Die oben genannten Richtlinien werden von Folgendem empfohlen:

Amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie
Amerikanisches College für Allergie, Asthma und Immunologie
Kanadische Gesellschaft für Allergie und klinische Immunologie

Diese Allergieexperten verlangen kein Screening vor der Einführung von Allergenen, aber einige Eltern ziehen es möglicherweise vor, ihre Kinder testen zu lassen, bevor sie sie an diese Lebensmittel heranführen.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind gegen etwas allergisch sein könnte, können Sie sich einer Voruntersuchung unterziehen. Sprechen Sie auch unbedingt mit Ihrem Kinderarzt bevor Sie diese einführen Allergene .

Natürlich ist es wichtig, genau auf Anzeichen einer allergischen Reaktion zu achten, nachdem Sie Ihrem Kind ein potenzielles Allergen vorgestellt haben. Einige Symptome können sein:

Nesselsucht
Juckende Lippen, Augen, Mund und Haut
Geschwollene Lippen
Tränende Augen
Atembeschwerden

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Ihr Baby Anzeichen von Atembeschwerden zeigt. Eine schwere allergische Reaktion kann lebensbedrohlich sein.

Fahren Sie mit der Milchfütterung fort

Dr. Rapley erklärt, dass es bei der babygeführten Entwöhnung nicht darum geht, Muttermilch oder Säuglingsnahrung durch Nahrung zu ersetzen. Stattdessen geht es darum, Ihr Kind an Lebensmittel heranzuführen, die seine Milchnahrung ergänzen. (13)

Es ist immer noch wichtig, Ihrem Baby weiterhin die gleiche Menge an Milch oder Säuglingsnahrung zu geben und gleichzeitig zu lernen, mehr von diesen Ergänzungsnahrungsmitteln zu essen.

Möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung ändern

BLW fördert, dass Ihr Baby an den Mahlzeiten der Familie teilnimmt, aber Lebensmittel, die für Erwachsene und ältere Kinder zubereitet werden, sind möglicherweise nicht für Ihr Kind geeignet.

Möglicherweise sind einige Ernährungsumstellungen erforderlich, insbesondere weil BLW gesunde Lebensmittel fördert.

Vermeiden Sie stark verarbeitete und raffinierte Lebensmittel.

Wenn Sie nichts dagegen tun können, ist es wichtig, Ihren älteren Kindern, anderen Familienmitgliedern oder Betreuern beizubringen, dem Baby keinen Teil ihrer Nahrung zu geben.

Akzeptiere das Durcheinander

BLW kann chaotischer sein als traditionelles Abstillen, da Ihr Kind die Nahrung kontrolliert und damit spielen könnte, besonders in den ersten Wochen nach diesem Ansatz.

Akzeptieren Sie, dass es chaotisch sein kann, aber Sie können auch Wege finden, das Chaos zu minimieren:

Greenguard Kinderzimmermöbel

Wählen Sie eine großeLätzchenoder Kittel um die Schulter und Brust Ihres Babys zu legen.
Wähle einHochstuhlmit leicht abnehmbarem, waschbarem Tablettbezug.
Lege den Boden mit Müllsäcken oder anderen Bodenmatten aus, um die Unordnung aufzufangen.

Reinigen Sie das Gesicht Ihres Babys während des Essens nicht weiter, es sei denn, es gelangt Essen in die Nase.

Die Signale Ihres Babys verstehen

Schmeißt Ihr Baby Essen herum oder spielt es nur damit und tunkt Essen in seine Tassen? Sie versuchen nicht, dich herauszufordern oder zu ärgern, Mama.

Laut Dr. Rapley sind dies alles Teil der Erkundungen Ihres Kindes und können tatsächlich Hinweise auf etwas sein, das es nicht mit Worten erklären kann. (14)

Essen herumwerfen

Mögliche Gründe, warum Ihr Kind dies tut:

Sie haben noch keinen Hunger
Sie haben genug gegessen
Sie wollen etwas zu essen, aber nicht dieses spezielle Essen
Sie sind müde oder fühlen sich krank
Sie sind frustriert über etwas, wie zum Beispiel das Gefühl, in ihrem Hochstuhl gefangen zu sein.

Dr. Rapley schlägt vor, Folgendes zu tun:

Akzeptieren Sie (und versuchen Sie zu entschlüsseln), was Ihr Kind Ihnen zu sagen versucht.
Bieten Sie nicht mehr von dem gleichen Essen an, das sie werfen.
Fahren Sie mit den nächsten Essensoptionen fort.
Heben Sie das Essen nicht auf und legen Sie es nicht auf ihr Tablett zurück.
Heb das heruntergefallene Essen auf und lege es an den Rand deines eigenen Tellers. Wenn Ihr Kind das Essen sehen kann und sich später dafür interessiert, kann es Sie jederzeit darum bitten.

Mit Essen spielen

Dies können einige Gründe sein, warum Ihr Kind dies tut:

Sie experimentieren nur mit Dingen wie Form, Schwerkraft usw.
Wenn sie ihr Essen in Tassen tunken, ahmen sie vielleicht nur Erwachsene nach, die ihr Brot in eine Schüssel mit Suppe oder Gurkenstäbchen in einen Dip tauchen.

Dr. Rapley schlägt vor, Folgendes zu tun:

Lassen Sie Ihr Kind so viel experimentieren, wie es will, es sei denn, es nervt Sie wirklich.
Wenn du sie wirklich davon abhalten willst, kannst du ihre Hand sanft abfangen und sie stoppen.
Ärgern Sie sich nicht. Stattdessen können Sie Ihrem Kind sagen,Nicht da drin, Baby. Kannst du es mir bitte geben?
Sie können sich auch dafür entscheiden, den Becher außer Reichweite zu halten, bis Ihr Kind etwas trinken möchte.
Schimpfen oder bestrafen Sie Ihr Kind nicht. Bleiben Sie stattdessen ruhig und konzentriert.

Drehen Fingerfood Weg

Mögliche Gründe, warum Ihr Kind dies tut:

Sie wollen andere kopieren.
Sie versuchen, neue Fähigkeiten zu erlernen (z. B. sich selbst mit dem Löffel zu füttern) und möchten kompetenter werden.

Dr. Rapley schlägt Folgendes vor:

Machen Sie mit, was Ihr Baby will (schließlich ist es babygeführtes Abstillen).
Begrüßen und erkennen Sie die Leistungen Ihres Kindes an.
Unterstützen Sie sie beim Versuch, die Verwendung zu erlernenfütterungsutensilien.
Aber wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Kind auch wieder mit den Händen essen möchte. Es kann sogar passieren, nachdem man gelernt hat, wie es gehteinen Löffel verwenden. Unterstützen Sie einfach, was sie tun möchten.

Sei bei deinem Baby

Zeigen Sie Ihrem Kind Unterstützung, indem Sie es während der Mahlzeiten begleiten.

Stellen Sie sicher, dass Sie zu ihrer Sicherheit auch während des Essens da sind. Sie können auf Erstickungsanzeichen oder mögliche allergische Reaktionen achten.

Wenn Sie mit Ihrem Baby essen, können Sie auch gute Essgewohnheiten modellieren.

Wenn Sie Ihr Baby an den Familienmahlzeiten teilnehmen lassen, kann dies auch dazu beitragen, seine sozialen Fähigkeiten zu fördern.

Wie starte ich Baby-Led Weaning?

Bevor Sie Ihr Kind mit BLW beginnen, vergewissern Sie sich, dass Sie (oder die Betreuungsperson Ihres Kindes) und Ihr Kind bereit sind, indem Sie die obigen Empfehlungen befolgen und auf Anzeichen der Bereitschaft prüfen.

Sobald Sie sicher sind, dass Sie fertig sind, können Sie BLW wie folgt starten:

Wählen Sie die richtige Ausrüstung

Besorgen Sie Ihrem Kind einen hochwertigen Hochstuhl oder eine Sitzerhöhung, die seinen Körper sicher stützen kann. Stellen Sie sicher, dass es eine Fußstütze hat und Ihr Kind in einer Position sitzen kann, die seine Hüften und Knie in einem 90-Grad-Winkel hält.
Ein verstellbarer Hochstuhl kann ideal sein, da er mit Ihrem Baby mitwächst.
Wählen Sie Silikon in LebensmittelqualitätLöffeloder Edelstahlbecher und andere Utensilien zum Füttern (wenn Ihr Baby bereit ist, sie zu benutzen). Wenn Sie Plastik verwenden, stellen Sie bitte sicher, dass es BPA-frei ist. BPA (Bisphenol-A) ist ein weit verbreitetes Gift in Kunststoffprodukten. (15)
Geben Sie Ihrem Kind einen Kittel oder ein übergroßes Lätzchen, um die ganze Unordnung aufzufangen.
Finden Sie Optionen wie Müllsäcke, um den Boden für eine einfachere Reinigung nach dem Essen auszukleiden.

Du kannst weiterhin Schälchen und Teller für die Babynahrung auswählen oder direkt auf das Tablett des Hochstuhls stellen.

Bereiten Sie Lebensmittel nach Alter und Entwicklungsmeilensteinen zu

Um die Erstickungsgefahr zu minimieren, berücksichtigen Sie diese Faktoren bei der Zubereitung der Mahlzeit für Ihr Kind.

Jüngere Babys verwenden den palmaren Griff (alle Finger versuchen, die Nahrung zu halten), sodass es für sie möglicherweise schwierig ist, nach kleinen Nahrungsstückchen zu greifen.

Beginnen Sie damit, ihnen Futter in Stäbchen oder Scheiben von der Größe der Finger eines Erwachsenen zu geben. Sie können das größere Stück Nahrung greifen und das Ende fressen, das aus ihrer Hand herausragt.

Beobachten Sie Ihr Kind beim Essen immer, um zu verhindern, dass es den ganzen Futterstick in den Mund nimmt oder hineinschiebt. Es kann das drehen Stück Essen in ein Erstickungsgefahr .

Wenn sie anfangen, das Greifen von Nahrung zu meistern, können Sie ihnen kleinere Futterwürfel geben.

Während Sie BLW machen, macht Ihr Baby möglicherweise auch eine Rechenbewegung, um zu versuchen, ein kleines Stück Nahrung aufzunehmen. Bei dieser Art des Greifens versucht Ihr Kind, seinen Daumen und seine beiden ersten Finger zusammenzurollen.

Kleinere, erbsengroße Lebensmittel sind ideal für die Selbsternährung, wenn Ihr Kind bereits den Zangengriff (Zeigefinger und Daumen zum Halten von Lebensmitteln) beherrscht. Der Zangengriff kann sich entwickeln, wenn sie sieben bis acht Monate alt sind.

Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihr Baby am Ende seines ersten Lebensjahres einen besseren, gut kontrollierten Zangengriff haben wird.

Wie man Lebensmittel für BLW schneidet

Einige Beispiele für Lebensmittel, die Sie je nach Alter Ihres Kindes zubereiten können:

Für 4-9 Monate

Äpfel:Geben Sie Ihrem Baby keine rohen Äpfel. Stattdessen schneiden und dämpfen oder kochen, bis sie weich sind.
Avocado: Es gibt mehrere Möglichkeiten, reif zu servierenAvocado in BLW. Sie können es in handliche Würfel oder dicke Scheiben schneiden, wobei die Hälfte der Schale noch dran ist, damit Ihr Baby es halten kann.
Bananen: Die Banane schälen und halbieren, dann die Hälften halbieren. Dadurch erhalten Sie dickere Stücke, die leichter zu greifen sind.
Brokkoli: Die Röschen dämpfen, bis sie weich sind.
Eier: Das Ei verquirlen, bis es gut vermischt ist, und es als Omelett kochen. Das Omelett in dicke Streifen schneiden. Sie können auch hart gekochte Eier in Viertel geschnitten servieren. Geben Sie Ihrem Baby keine flüssigen oder halb gekochten Eier.
Fleisch: Fleisch garen, bis es weich ist. Fleisch mit Knochen (wie Keulen oder Rippchen) kann für diese Altersgruppe ideal sein. Ihr Kind kann an dem Fleisch knabbern, ohne an einem größeren Stück zu ersticken.
Pfannkuchen: Den Pfannkuchen halbieren oder in kleinere Stücke schneiden.
Süßkartoffel: Schneiden Sie es in dicke Keile und dämpfen oder braten Sie es, bis es weich ist.

Für 9-12 Monate

Äpfel. Du kannst gekochte oder gedämpfte Äpfel in kleinen Stücken servieren.
Avocado: Sie können sich für kleine Stücke oder dünne Scheiben reifer Avocado entscheiden. Sie können auch Hanfsamen oder glutenfreie Semmelbrösel für die Textur hinzufügen.
Bananen: Sie können dienenBananenals dünne Streifen oder kleine Würfel. Sie können auch einige zerdrückte Babypuffs hinzufügen.
Brokkoli: Sie können Ihrem Kind gebratene oder gedämpfte Röschen (mit oder ohne Gewürze zum Würzen) geben.
Eier: Sie können Stücke von hartgekochten Eiern oder Rührei servieren (aber nicht zu groß, damit sie nicht verschluckt werden können)
Fleisch: Fleisch sollte immer weich gekocht werden, aber Sie können dieser Altersgruppe dickere Streifen, zerkleinertes oder zerkleinertes Fleisch (z. B. Fleischbällchen) servieren.
Pfannkuchen: Sie können sie in kleine Stücke schneiden.
Süßkartoffel: Sie können gedämpft oder gebraten servierenSüßkartoffelnin dicke Keile oder gehackte kleinere Stücke.

Für ein Jahr und länger

Äpfel. Sie können Ihrem Kind gekochte oder rohe Äpfel geben, aber achten Sie trotzdem darauf, dass es keine großen Stücke beißt, die eine Erstickungsgefahr darstellen können.
Avocado: Sie können Avocado als Boot servieren. Schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften (der Länge nach) und geben Sie Ihrem Kind dann einen Löffel, mit dem es das weiche Fruchtfleisch auslöffeln kann.
Bananen: Sie können ganze Bananen servieren, die sie von oben beißen können. Ihr Kind kann in diesem Alter auch lernen, die Banane zu schälen, wenn es mehr essen möchte.
Brokkoli: Sie können die Röschen mit oder ohne Gewürze zum Würzen kochen.
Eier: Ihr Kind kann das Omelett oder die hartgekochten Eier nach Belieben schneiden.
Fleisch: Fleisch sollte immer noch weich gekocht werden, aber Sie können größere Streifen und zerkleinertes oder zerkleinertes Fleisch servieren.
Pfannkuchen: Ganze Pfannkuchen, die Ihr Kind in kleine Stücke schneiden kann.
Süßkartoffel: Nicht roh servieren. Sie können Ihrem Kind gekochte Keile oder gehackte Stücke geben.

Wenn sich Ihr Baby seinem ersten Geburtstag und darüber hinaus nähert, können seine Ernährungsoptionen Ihren immer ähnlicher werden.

Sie können anfangen, sie an Lebensmittel wie Spaghetti, dekonstruierte Tacos und größere Portionen der Nahrung heranzuführen, die sie in einem jüngeren Alter gegessen haben. Sie können diese Lebensmittel auf einen Teller legen, ohne sie in kleinere Stücke zu schneiden.

Aber auch bei älteren Kindern müssen Sie immer noch sicherstellen, dass keine Erstickungsgefahr besteht oder die Lebensmittel in handlichen Stücken sind, bevor Sie sie Ihrem Kind geben.

Halten Sie erste Lebensmittel einfach

Halten Sie die ersten Mahlzeiten Ihres Kindes für BLW-Anfänger und sogar beim traditionellen Abstillen einfach. Das Anbieten eines Lebensmittels nach dem anderen kann Ihnen auch dabei helfen, mögliche Allergieauslöser zu bestimmen.

Vermeiden Sie es, zu viel Essen auf den Teller oder das Essenstablett Ihres Babys zu legen. Es kann überwältigend sein. Stattdessen können Sie mit einer Handvoll Optionen beginnen und sehen, welche Ihr Kind auswählen wird.

Sie können etwas zu ihrem Futtertablett hinzufügen, wenn sie mehr essen möchten. Suchen Sie nach visuellen Hinweisen und passen Sie es an die Vorlieben Ihres Kindes an.

Bieten Sie nach und nach Lebensmittelsorten an

Bei BLW dreht sich alles darum, Ihr Kind mit gesunden Lebensmitteln zu versorgen. So können Sie nach und nach mehr Futtersorten anbieten.

Sie können die Essenszeiten auch interessant gestalten, indem Sie Ihrem Kind verschiedene Lebensmittelkonsistenzen anbieten.

Weiche, reife Früchte wie Avocados und Bananen können das beste Baby seinerste Lebensmittel. Aber Fleisch und Eier können ihnen zusätzliche Textur und Geschmack verleihen.

Außerdem sind dies eisenreiche Lebensmittel, die helfen können, Probleme zu lösen, bei denen Babys nicht genug von diesem essentiellen Mineral aus ihrer Nahrung bekommen, während sie BLW machen. (16)

Essen Sie zusammen und halten Sie sich an die Essenszeiten der Familie

Obwohl Sie sich vielleicht auf Ihr Kind konzentrieren und es alleine essen lassen möchten, erklärt Dr. Rapley, dass das Essen mit der Familie einer der wichtigen Faktoren bei BLW ist. (1)

Sie können also auch versuchen, das Füttern des Babys in die Familienmahlzeiten einzubeziehen.

BLW Sicherheitstipps

Vermeiden Sie Erstickungsrisiken und bereiten Sie Speisen alters- oder entwicklungsgerecht zu.
Überwachen Sie alle Mahlzeiten genau und versuchen Sie nicht, mehrere Aufgaben zu erledigen, während Ihr Kind isst.
Achten Sie auf allergische Reaktionen.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby während der Mahlzeiten aufrecht sitzt.
Ihr Baby sollte auch während der Mahlzeit aufmerksam sein. Wenn Ihr Baby beim Essen schläfrig aussieht, entfernen Sie die Nahrung.
Wählen Sie sichere Fütterungsutensilien und aHochstuhlmit Tablett.
Erklären Sie älteren Kindern und anderen Bezugspersonen BLW.
Lassen Sie Ihr Baby sich nicht bewegen, besonders wenn es Essen im Mund oder in den Händen hat.
Lassen Sie Ihr Kleinkind nicht im Auto essen, es sei denn, es sitzt ein Erwachsener neben ihm, der BLW versteht.
Überprüfen Sie immer die Temperatur und Zartheit der Nahrung, bevor Sie sie Ihrem Kind geben.
Überprüfen Sie den Mund Ihres Babys, ob etwas Nahrung an den Seiten seiner Wangen oder am Gaumen hängen geblieben ist.
Stecken Sie nicht Ihren Finger hinein, um das Essen zu bekommen. Versuchen Sie so weit wie möglich, Ihrem Kind die Pflege von im Mund steckengebliebenen Speisen zu überlassen. Wenn nötig, können Sie es dazu animieren, weiter zu kauen, die Nahrung mit Milch oder Wasser zu schlucken oder auszuspucken.

Babygeführte Entwöhnungsnahrung

Früchte für BLW

Weiche Speisen wie Obst können in der Regel roh serviert werden, härtere Speisen (wie zÄpfel) um das Erstickungsrisiko zu verringern.

Hier sind einige Früchte, die Sie Ihrem Baby probieren lassen können:

Geschnittene Avocado
Geschnittene Bananen
zerdrückte, in dünne Scheiben geschnittene oder halbierte Heidelbeeren,Erdbeeren, oder andere Beeren
Geschnittene Melone (mit Kernen oder Samen entfernt)
Geschnittene reife Mangos
Orangenschnitze (aber Samen und harte Membranen entfernen)
Birnenscheiben (kann nur roh serviert werden, wenn sie weich und sehr reif sind)
Geschnittener Apfel (gekocht bis er weich ist)
Geschnittener reifer Pfirsich oder Nektarine

Gemüse für BLW

Wie Obst muss auch Gemüse gekocht werden, bis es zart genug ist, damit Ihr Baby es essen kann. Ausnahmen sind weiche, die roh gegessen werden können, wie Tomaten.

Dies sind einige der Gemüsesorten, die Sie Ihrem Baby geben können; Stellen Sie sicher, dass sie gekocht sind (gedünstet, gebacken, geröstet oder sautiert):

Süßkartoffel
Butternut-Kürbis
Möhren
Grüne Bohnen
Tomaten
Brokkoli
Zucchini oder Sommerkürbis
Rüben
Spinat

Eignet sich Gurke für Baby-Led Weaning?

Ja. Gurke kann eine gute Wahl für BLW sein, da ihr äußerer Teil härter ist und es Ihrem Baby erleichtern kann, eine Scheibe zu halten. Aber der innere Teil ist weicher und kann leicht gekaut werden.

Proteine für BLW

Servieren Sie Ihrem Kind niemals rohes oder halbgares Fleisch, Geflügel oder Fisch. Dies kann Ihr Kind einem Risiko für durch Lebensmittel übertragene Krankheiten aussetzen, zumal sich sein Magen noch in der Entwicklung befindet und es diese Lebensmittel möglicherweise nicht richtig verdaut.

Hier sind einige proteinreiche Fleisch- und Pflanzenquellen, die Sie Ihrem Kind geben können, stellen Sie sicher, dass sie gut gekocht serviert werden:

Hart gekochte Eier oder Omelett
Huhn
Rindfleisch
Lamm
Gebackener oder gegrillter Fisch (wie Kabeljau oder Lachs), Schuppen und Gräten entfernt
Hummus
Gebackene Bohnen, geschnitten oder püriert
Leicht gebackene Tofustreifen

Einige Fische enthalten hohe Quecksilberwerte. Es ist ein giftiges Schwermetall, das die Entwicklung und Gesundheit Ihres Kindes beeinträchtigen kann. (17)

Halten Sie sich bei der Auswahl der Nahrung Ihres Babys von den folgenden Fischen mit hohem Quecksilbergehalt fern:

Thunfisch
Hai
Oranger Rauhbarsch
Schwertfisch
Weißer Thun
Blauer Marlin
Zackenbarsch
Wolfsbarsch
Gemeinsame Sohle
schöner atlantik

Vollkorn für BLW

Wählen Sie nach Möglichkeit glutenfreie Vollkornprodukte für die Ernährung Ihres Babys, insbesondere in der Anfangsphase.

Aber wenn Sie Ihrem Kind im Rahmen der Allergieprävention auch Gluten (ein Allergen) einführen möchten, fragen Sie unbedingt Ihren Kinderarzt.

Stellen Sie sicher, dass Vollkorn- und Brotoptionen nicht zu hart oder dicht sind (Erstickungsgefahr).

Einige Optionen, die Sie ausprobieren können:

Vollkorntoast
Glutenfreie Muffins
Gebackene Haferflockenstreifen
Pfannkuchen aus Vollkorn
Vollkornnudeln, weich gekocht (wenn Sie mit glutenhaltigen Lebensmitteln einverstanden sind)

Molkerei für BLW

Dr. Rapley empfiehlt, auch während des Beginns der babygeführten Entwöhnung weiterhin Milch zu füttern. Sie weist darauf hin, dass Ergänzungsnahrung in dieser Phase eingeführt wird, aber Muttermilch oder Säuglingsnahrung als primäre Nahrungsquelle Ihres Kindes nicht ersetzen sollte. (1)

Milchprodukte sind ein häufiges Allergen. Aber wie Erdnüsse oder Eier können Sie Ihrem 6 Monate alten Kind auch Milchprodukte geben, um möglicherweise Nahrungsmittelallergien vorzubeugen. (12)

Dennoch sollten Sie sich beim Kinderarzt Ihres Babys erkundigen, bevor Sie die folgenden Lebensmittel geben, insbesondere wenn Ihr Kind bekanntermaßen Allergien gegen Kuhmilchproteine hat:

Vollfettjoghurt (griechisch oder normal)
Milder Cheddar-Käse
Ricotta-Käse
Creme
Hüttenkäse
Mozzarella Käse
Schweizer und Cheddar-Käse

Stellen Sie sicher, dass die Käsestücke nicht zu groß sind, da diese klebrigen Lebensmittel eine potenzielle Erstickungsgefahr darstellen können.

Babybrise gegen Beaba

Es ist immer wichtig, das Lebensmitteletikett zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie Ihrem Kind nur pasteurisierte Milchprodukte geben.

Geben Sie Ihrem Kind keinen Käse aus Rohmilch oder schimmelgereiften Weichkäse, wie zum Beispiel:

Brie
Camembert
Roquefort

Können Sie eine Mischung aus Baby-Led Weaning und Pürees machen?

Ja. Das Mischen von BLW und Püree kann schwierig sein, aber Sie können es trotzdem tun. Sie sollten Ihrem Kind jedoch keine mit pürierten Speisen vorbeladenen Löffel in die Hand geben.

Laut Dr. Rapley ist es keine Mischung aus BLW und Löffelfütterung, Ihrem Kind beim Essen mit einem Löffel zu helfen und ihm gleichzeitig Fingerfood zu geben. Stattdessen hält der BLW-Pionier das für konventionelles Abstillen. (1)

Erinnere dich daran BLW Es geht darum, Ihrem Kind zu vertrauen, dass es das Essen aussucht, das es essen möchte.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Kind Püree selbst füttern lassen:

Geben Sie das Püree direkt auf das Essenstablett oder die Schüssel Ihres Kindes und lassen Sie es seine Hand darin eintauchen. Sie können modellieren, indem Sie eintauchen und Ihre Finger in den Mund stecken.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, mehrere vorbeladene Löffel auf den Teller zu legen, aber sie sollten diejenigen sein, die entscheiden, welchen Löffel sie nehmen. Es könnte jedoch schwierig sein, besonders wenn sie noch nicht wissen, wie man einen Löffel hält.
Sie können Pürees auch als Dip für ihr Fingerfood anbieten. Zum Beispiel können sie ihren Toast oder ihre Karottenstange in ein Avocadopüree dippen.

Einige BLW-Rezepte zum Ausprobieren

Avocadoscheiben mit Überzug

Zutaten

Eine reife Avocado
1 TL Zitronensaft
Überzugsmaterialien wie Hanfsamen, glutenfreie Semmelbrösel oder zerkleinerte Baby-Puffs

Zubereitungsanleitung

Avocado halbieren.
Entfernen Sie den Samen.
Schöpfe das weiche Fruchtfleisch aus.
Sie können es auch schälen und auf die gewünschte Größe und Form schneiden. Es ist in Ordnung, etwas Schale am unteren Teil zu lassen, damit Ihr Kind sie festhalten kann.
Den Zitronensaft leicht untermischen. Es kann helfen, zu verhindern, dass sich deine Avocadostücke verfärben.
Streuen Sie etwas Beschichtungsmaterial auf die Avocadostangen oder -stücke.
Aufschlag.

Blauer Salat

Zutaten

½ Tasse Brokkoliröschen
½ Tasse grüne Bohnen
½ Tasse Gurkensticks
½ Tasse gehackte Tomaten
½ TL EVOO (natives Olivenöl extra)
1 TL Zitronensaft
Ein hart gekochtes Ei, geviertelt

Zubereitungsanleitung

Brokkoliröschen und grüne Bohnen dämpfen, bis sie weich sind. Abkühlen.
Brokkoliröschen, grüne Bohnen, Gurkenstifte, gehackte Tomaten, Zitronensaft und EVOO in einer Schüssel mischen.
Mit dem Ei toppen.
Aufschlag.

Weitere Babynahrung zum Zubereiten finden Sie in unserem Artikel überBLW-Rezepte.

VERWEISE

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

(3) https://preventallergies.org/baby-gagging-vs-choking/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(7) https://www.scph.org/sites/default/files/editor/ConsumerAdvisoryRequirements.pdf

(8) https://www.cdc.gov/listeria/prevention.html

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15141428/

(10) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx