Es liegt nicht an dir, es liegt an mir: Die Realität, jemanden zu lieben, der mit PTBS lebt

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Ich höre, wie meine Tochter etwas gegen ihren Schlafzimmerboden schlägt und einfrieren . Mein logisches Gehirn weiß, dass ich nicht in unmittelbarer Gefahr bin, aber meine Hände zittern und mein ganzer Körper versteift sich. Was ist falsch mit mir? Nun, das ist eine geladene Frage mit einer unglaublich komplexen Antwort.

Hier ist die Sache: nichts ist falsch mit mir , Ich lebe nur mit Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), und ja, es beeinflusst meinen Alltag. Ehrlich gesagt ist es emotional anstrengend, meine abnormale und übertriebene Reaktion auf ansonsten normale Dinge zu erklären. Aber hey, ich werde einen für das Team machen und euch einen Einblick in meine Welt geben.

Bevor wir fortfahren, lassen Sie uns etwas klarstellen. Niemand schuldet irgendjemandem eine Erklärung über sein Trauma, seine Reaktionen oder wie er sich entscheidet, mit seinem Zustand umzugehen. Ich teile meine Erfahrung, weil ich hoffe, dass es jemandem hilft, irgendwo da draußen.Ob Sie die Person sind, die mit PTBS lebt, oder die Person, die jemanden liebt, die Kommunikation über die Realität des Lebens mit dieser Erkrankung hilft uns allen. Große Gruppenumarmung – jetzt tauchen wir ein.

Der Satz, Es liegt nicht an dir, sondern an mir, hat sich noch nie passender angefühlt, wenn ich meine Erfahrungen teile. Sich von ansonsten alltäglichen Ereignissen zurückgezogen und ausgelöst zu fühlen, hat buchstäblich nichts mit der Person zu tun, mit der ich zusammen bin, wenn es passiert. Erlauben Sie mir also, ein paar Dinge mitzuteilen, die Sie vielleicht nicht über eine Beziehung mit jemandem gewusst haben, der mit PTBS lebt.

PTBS kann jedem passieren

Die Mainstream-Medien haben (meiner Meinung nach) keine hervorragende Arbeit geleistet, um PTBS zu repräsentieren. Es ist nicht nur Helden vorbehalten, die aus dem Krieg nach Hause kommen, Feuerwehrleute, Polizisten oder andere Berufe, in denen traumatische Ereignisse praktisch garantiert sind.

Ja, einige dieser Leute werden definitiv mit PTSD leben. Aber was die Mainstream-Kultur nicht repräsentiert, ist die Realität, dass 1 von 11 Menschen in ihrem Leben mit PTSD diagnostiziert wird, so die Amerikanische Psychiatrische Vereinigung.

Nehmen Sie die ersten 11 Personen, die Ihnen einfallen und die Sie persönlich kennen. Sind das alles Menschen in traumabezogenen Berufen? Wahrscheinlich sind sie es nicht. Sie sind Lehrerinnen und Hausfrauen. Sie sind College-Studenten und Nageltechniker. Sie sind Menschen, die jeden Tag bei der Arbeit auftauchen, als wäre alles in Ordnung, aber hinter einer sorgfältig gestalteten Fassade sind sie dieser 1 von 11. Leider berücksichtigt diese Statistik nur Menschen, die diagnostiziert wurden, nicht den Rest von uns ( erhebt die Hand ), die mit PTSD gelebt haben und es nie gewusst haben.

Ich bin ein Beispiel für den 1 von 11, der im Leben nichts Außergewöhnliches getan hat. Ich wurde nicht entführt oder in einem brennenden Gebäude eingeschlossen. Feuerwerke rufen keine Flashbacks von Schüssen hervor, die an meinem Ohr vorbeisausen. NÖ. Ich bin nur ein gewöhnlicher Mensch, der ein gewöhnliches Leben führt und lebensverändernde Ereignisse erlebt hat.

Etwas anderes Wichtiges, das man über PTBS wissen sollte, ist, dass es möglicherweise nicht direkt nach einem traumatischen Ereignis auftritt. Es kann einen Monat, ein Jahr oder viele Jahre nach dem ersten Auftreten des Traumas auftreten. Meine stammt von Ereignissen in meinem Leben, von denen ich damals nicht einmal wusste, dass sie traumatisch waren. Ich meine, ich wusste, dass die Dinge nicht pfirsichfarben waren, aber ich konnte nicht genau sagen, was mit ihnen nicht stimmte.

Diese Ereignisse waren nicht nur einmalige Ereignisse. Alles gipfelte in einem ganzen Chaos fürs Kino gemacht Art von Situation, die tatsächlich 12 Jahre vor meiner Diagnose Wurzeln geschlagen hat. Laute Geräusche sind für mich ein Auslöser. Es ist nicht das Feuerwerk, das mich stört, oder die Fehlzündung eines Autos. Es sind erhobene Stimmen.

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Also ja, Sie könnten gerade am Telefon sein und den AT & T-Typen anschreien, weil er die Telefonrechnung zum x-millionsten Mal nicht repariert hat (was niemals passieren wird), aber mein Körper und meine Ohren erkennen eine erhobene Stimme als etwas, das kurz vor dem Trauma passiert ist. Nicht du schreist (mich an), es ist mein Körper, der den Unterschied nicht erkennt. Mein Körper denkt, dass ich mich immer noch in einer gefährlichen Situation befinde, im Gegensatz zu einer wirklich verdammt lästigen Situation.

Wie lebt man mit PTBS?

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, dies zu tun. Meine einzige Bitte ist, dass Sie sich selbst die Erlaubnis geben, trotz Ihres Traumas Ihr bestes Leben zu führen. Vielleicht bedeutet es, sich einem lieben Freund anzuvertrauen. Oder vielleicht bedeutet es, einen Therapeuten aufzusuchen und mit Medikamenten umzugehen. Fahren Sie mit Ihrem schlechten Selbst fort und tun Sie alles, was Sie tun müssen, um eine Lebensqualität zu leben, mit der Sie zufrieden sind.

Selbstfürsorge ist für jeden etwas, aber für diejenigen, die mit PTBS leben, ist es definitiv nicht verhandelbar. Schaumbäder und Pediküre sind großartig, aber zur Selbstpflege gehört viel mehr als nur das. Selbstfürsorge kann so einfach sein, wie Nein zu Situationen zu sagen, die Angst oder Flashbacks auslösen. Wenn es Momente gibt, in denen Ihre Reaktion übertrieben ist oder Sie das Gefühl haben, ohne ersichtlichen Grund im Kampf-oder-Flucht-Modus zu sein, ist es nicht egoistisch, einen Schritt zurückzutreten, um herauszufinden, warum. SELBSTVERSORGUNG IST NICHT egoistisch. Ich musste das in Großbuchstaben schreiben, denn nun, ich muss sicherstellen, dass du mich laut und deutlich hörst – es gibt nichts Egoistisches an Selbstfürsorge.

Es kann schwierig sein, für sich selbst einzutreten und zu sagen: Ich brauche ein bisschen Zeit. Hier kommen die Menschen in deinem Leben ins Spiel, die dich lieben. Scheue dich nicht, dich an die Menschen zu lehnen, die dich lieben. Ebenso, wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der mit PTBS zu kämpfen hat, haben Sie keine Angst, Ihre Unterstützung für ihn zu kommunizieren. Ein Gespräch darüber zu führen, was ihre Auslöser sind oder wie Sie ihnen helfen können, sich um sich selbst zu kümmern, wird für Sie beide von entscheidender Bedeutung sein.

Wie in jeder Beziehung ist Kommunikation und Verständnis füreinander das, was die Welt am Laufen hält. Ich kann garantieren, dass es nicht immer einfach sein wird, weil ich es gelebt habe. Aber in diesem Sinne kann ich auch garantieren, dass es sich immer lohnt. Denn du bist es wert und du verdienst es, geliebt zu werden.

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