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Baby-Led Weaning Foods: Was Sie Ihrem Kind füttern sollten und der beste Zeitpunkt für den Start

Babyernährung

Wenn es darum geht, Ihr Baby an feste Nahrung zu gewöhnen, gibt es zwei Hauptmethoden, aus denen Sie wählen können – traditionelles Abstillen oder babygeführtes Abstillen. Beim traditionellen Abstillen sind Sie als Elternteil dafür verantwortlich, wann und was Ihr Baby isst. Bei der babygeführten Entwöhnung sitzt Ihr Kind jedoch im Fahrersitz und entscheidet, wann es bereit ist, mit fester Nahrung zu beginnen, und was es essen möchte. Wenn Sie eine babygeführte Entwöhnung in Betracht ziehen, fragen Sie sich wahrscheinlich, welche Art von Nahrungsmitteln Sie Ihrem Kind anbieten sollten. Hier ist ein Blick auf einige der besten Optionen für babygeführte Entwöhnungsnahrung und den besten Zeitpunkt für den Beginn. Wenn es um babygeführte Beikost geht, sollten Sie Ihrem Kind eine Vielzahl von Optionen aus jeder Lebensmittelgruppe anbieten. Dazu gehören Dinge wie Obst und Gemüse, Proteine, Getreide und Milchprodukte. Es ist wichtig, auch eine Vielzahl von Texturen anzubieten, da Ihr Kind beim Essen neue Texturen und Geschmäcker entdecken wird. Der beste Zeitpunkt, um mit der babygeführten Entwöhnung zu beginnen, ist, wenn Ihr Kind etwa 6 Monate alt ist. Dann zeigen sie Interesse am Essen und können sich selbstständig aufsetzen und den Kopf hochhalten. Wenn Sie früher anfangen, ist Ihr Kind möglicherweise nicht entwicklungsbereit und könnte an der Nahrung ersticken.

Aktualisiert am 26. Januar 2023 14 Minute lesen

Überblick

Kritische Entwicklung und Wachstum des Gehirns finden von der Geburt bis zum Alter von zwei Jahren statt. Aber da die meisten Kinder nur kleine Mengen essen, ist es wichtig, dass jeder Bissen zählt.

Das US Dietary Guidelines Advisory Committee empfiehlt, Ihrem Kind nährstoffreiche Lebensmittel als Ergänzung zum Stillen oder Säuglingsnahrung zu geben, wenn es dazu bereit ist. (1)

Lassen Sie Ihr Kind also eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen essen und vermeiden Sie Zuckerzusatz und Junk Food.

Baby-led weaning kann eine gute Möglichkeit sein, Ihr Kind zu ermutigen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln. Sie können verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen ausprobieren, während sie mit der Familie essen.

Anstatt mit Pürees oder Babynahrungsgläschen zu beginnenKleiner Löffel und Yumigeben Sie Ihrem Kind von Anfang an Fingerfood zum Probieren mit.

Aber wenn sie wie der Rest der Familie essen, können Sie ihnen auch Eis und Erdnussbutter geben? Wie wäre es mit Gurke,Rührei, Wassermelone und Joghurt? Welches Fingerfood können Sie Ihrem 6 Monate alten Kind geben? Ist es in Ordnung, von Pürees auf BLW umzusteigen?

Nachfolgend finden Sie Antworten auf diese Fragen sowie weitere Informationen darüber, was Sie Ihrem Kind füttern und wann Sie am besten damit beginnen können.

Was ist BLW?

BLW(Baby-led weaning) ist ein Ernährungsansatz, der 2001 von Dr. Gill Rapley konzipiert wurde. (2)

Es geht darum, Ihrem Baby gesunde Lebensmittel anzubieten, die es greifen und selbst ernähren kann, während es die Mahlzeiten mit dem Rest der Familie teilt.

Es kann helfen, die Feinmotorik, die Hand-Augen-Koordination, die Appetitkontrolle und die Unabhängigkeit Ihres Kindes zu verbessern.

Zu den Vorteilen der babygeführten Entwöhnung kann sogar das Erlernen von Entscheidungsfähigkeiten gehören, da Ihr Kind entscheiden kann, welches Essen es bevorzugt (aus den von Ihnen zubereiteten Lebensmitteln) und es es auch in seinem eigenen Tempo isst.

Welches Alter ist für Baby-Led Weaning geeignet?

BLW-Pionier Dr. Rapley empfiehlt, mit diesem Fütterungsansatz zu warten, bis Ihr Kind sechs Monate alt ist. Es kann dazu beitragen, dass Ihr Kind wirklich bereit ist, feste Nahrung zu sich zu nehmen. (3)

Sie räumt aber auch ein, dass einige Kinder möglicherweise bereits mit vier Monaten Anzeichen dafür zeigen, dass sie bereit sind.

Dr. Rapley sagt, dass aufrechtes Sitzen ein wichtiges Zeichen ist, besonders für die babygeführte Ernährung.

Dies können auch Hinweise darauf sein, dass Ihr Kind bereit für Beikost ist:

  • Gute Halsfestigkeit
  • Sich nach vorne beugen oder den Mund öffnen, wenn sie Essen sehen
  • Schlucken oder Bewegen von Nahrung in den hinteren Teil des Mundes
  • Reduzierter Zungenstoßreflex (unwillkürliches Herausdrücken der Zunge, wenn Sie etwas in den Mund nehmen)

Welches Fingerfood kann ich meinem 6 Monate alten Kind geben?

Sie können die babygeführte Entwöhnung mit Fingerfood beginnen, das weich genug ist, damit Ihr 6 Monate altes Kind es schlucken kann, ohne zu ersticken. Aber diese Lebensmittel sollten auch fest genug sein, damit sie halten.

In diesem Alter benutzen Kinder ihre Handflächen, um Dinge zu greifen.

Schneiden Sie Lebensmittel so groß, dass Ihr Kind einen Teil halten kann, während es am anderen Ende knabbert.

Sie können sie mit den folgenden Fingerfoods beginnen:

  • Geschnittene Bananen
  • Geschnittene Avocados
  • Gedämpfte Karottenstreifen
  • Gedämpfte, geschälte Apfelscheiben
  • Gedämpfte Brokkoliröschen
  • Gedämpfte Zucchini- oder Sommerkürbisstreifen
  • Gedämpfte Rübenstreifen
  • Gebackene oder gedünstete Pommes aus Süßkartoffeln oder Butternusskürbis
  • Hart gekochte Eier, geviertelt
  • Geschreddertes Hühnchen
  • Zerkleinertes Rindfleisch
  • Fisch mit niedrigem Quecksilbergehalt, ohne Gräten

Allergene Lebensmittel

Wann können Babys Rührei haben?

Du kannst GebenEier(einschließlich Rührei), wenn Ihr Baby im Alter von etwa vier bis sechs Monaten für Beikost bereit ist.

Den Eltern wurde geraten, in der Vergangenheit die Verabreichung gängiger Lebensmittelallergene wie Eier, Erdnüsse und Milch zu verschieben. (4)(5)

Studien zeigen jedoch, dass eine frühzeitige Einführung, wenn Ihr Kind etwa sechs Monate alt ist, dazu beitragen kann, zukünftige Vorfälle von Nahrungsmittelallergien zu verhindern. (4)(5)

Fragen Sie dennoch unbedingt nach Kinderarzt , bevor Sie Ihrem Baby Eier geben.

Achten Sie darauf, Rühreier in kleine Quadrate oder Streifen zu schneiden, die ihrem Alter entsprechen, um das Erstickungsrisiko zu verringern.

Wann können Babys Pfannkuchen essen?

Sie können Pfannkuchen immer dann servieren, wenn Ihr Kind entwicklungsmäßig bereit für feste Nahrung ist. Sie kann etwa vier bis sechs Monate betragen.

Pfannkuchen dem Alter entsprechend in Streifen oder kleine Quadrate schneiden.

Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Ihre Pfannkuchen Gluten/Weizen, Milchprodukte oder Eier enthalten, da diese als Top-Allergene gelten.

Beraten Sie sich mit Ihrem Kinderarzt bevor Sie Ihr Baby mit diesen potenziellen Allergenen bekannt machen.

Sie können sich auch für glutenfreie, milchfreie und eifreie Pfannkuchen entscheidenRezepte.

Kann ein 6 Monate alter Joghurt essen?

Ja, Joghurt ist ein weiches Lebensmittel, ideal für Säuglinge, die mit dem Löffel gefüttert werden oder BLW-Säuglinge. Es besteht keine Erstickungsgefahr.

Bei BLW können Sie Ihr Kind den Finger in Joghurt tauchen und in den Mund stecken lassen. Eine andere Möglichkeit ist, es als Dip für das Fingerfood Ihres Kindes zu machen.

Milch und andere Milchprodukte, einschließlich Joghurt, Butter und Käse, sind potenzielle Allergene. (6)

Eine frühe Einführung in Joghurt (im Alter von etwa sechs Monaten) kann Ihrem Kind helfen, das Risiko zukünftiger allergischer Zwischenfälle zu verringern. (4)(5)

Aber konsultieren Sie Ihren Kinderarzt oder ein Ernährungsberater für Bedenken, Ihrem Kind Joghurt anzubieten.

Kann man einem 6 Monate alten Kind Butter auf den Toast geben?

Ja. Sie können Ihrem 6 Monate alten Kind Butter auf Toast anbieten, wenn es nicht allergisch auf Milch reagiert. Auch wenn sie weniger Milchproteine ​​enthält, ist Butter immer noch ein Milchprodukt. Spuren von Milchproteinen können bei manchen Babys dennoch eine allergische Reaktion auslösen. (7)

Wenn Ihr Kind eine bekannte Milchallergie hat, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Butter auf den Toast geben.

Konsultieren Sie die Ihres Babys Kinderarzt wenn Sie eine frühzeitige Einführung dieses möglichen Allergens (Milchprodukte) planen.(4)(5)

Du kannst auch versuchen, Toast mit Ghee oder Kokosöl zu bestreichen. Ghee hat tendenziell noch weniger Milchfeststoffe als Butter. Entscheiden Sie sich wann immer möglich für biologische und grasgefütterte Entscheidungen.

Toast nur mit Brot oder anderen Belägen, wie z. B. Toast mit Avocadopüree, kann ein gutes BLW-Essen sein. Stellen Sie nur sicher, dass das Brot nicht zäh ist, um ein Erstickungsrisiko zu vermeiden.

Ist Erdnussbutter gut für ein Baby?

Ja. Erdnussbutter kann gut für Ihr Baby sein, aber nur, wenn es keine allergischen Reaktionen auf dieses häufige Lebensmittelallergen hat.

Dennoch zeigen Studien, dass Erdnüsse am besten im Alter von sechs Monaten für Kinder eingeführt werden können. Dadurch kann die Entwicklung einer Erdnussallergie verhindert werden. (4)(5)

Sie können diese Richtlinien des NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) für die Einführung von Erdnussallergenen befolgen: (8)

  • Richtlinie 1, Babys mit hohem Risiko (bekannte Eierallergie und/oder schweres Ekzem, Hautallergie, gekennzeichnet durch rote und/oder juckende Haut) – Einführung von Erdnussallergenen im Alter von 4-6 Monaten
  • Leitlinie 2, Babys mit leichtem oder mittelschwerem Ekzem – Einführung von Erdnussallergenen im Alter von etwa sechs Monaten
  • Richtlinie 3, Babys ohne Ekzem oder Nahrungsmittelallergie – erdnusshaltige Nahrungsmittel können jederzeit frei in ihre Ernährung aufgenommen werden

Achten Sie darauf, Ihre zu suchen Kinderarzt Zustimmung von , bevor Sie Ihrem Kleinen erdnusshaltige Lebensmittel füttern.

Sie können Allergietests durchführen oder Ihr Kind für andere Tests zu einem Spezialisten schicken, einschließlich oraler Nahrungsmittelprovokation und/oder Haut-Prick-Test. (8)

Die Allergologin Dr. Sandra Hong von der Cleveland Clinic empfiehlt, bis zu dreimal pro Woche nur etwa 2 Teelöffel Erdnussbutter (verdünnt mit Muttermilch, Wasser oder Säuglingsnahrung) zu verabreichen. (9)

Wenn Ihr Baby keine allergischen Reaktionen zeigt, empfiehlt Dr. Hong, Erdnussbutter zu einem festen Bestandteil seiner Ernährung zu machen.

Sie fügt hinzu, dass sich schnell eine Erdnussallergie entwickeln kann, wenn Sie es Ihrem Kind nicht einmal für ein paar Wochen geben.

Hören Sie sofort auf und rufen Sie den Notdienst an, wenn Ihr Baby Erbrechen, Hautausschläge oder Juckreiz hat.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Erdnüsse a sein können Erstickungsgefahr . Geben Sie Ihrem Baby keine ganzen Erdnüsse. Wenn du sie gibst Erdnussbutter , stellen Sie sicher, dass es nicht klobig und/oder zu dick ist.

Fisch und Meeresfrüchte

Einige Flossenfische wie Heilbutt, Lachs und Thunfisch können eine allergische Reaktion auslösen. (10)

Meeresfrüchte und Schalentiere wie Krabben, Garnelen, Hummer, Austern, Tintenfisch und Jakobsmuscheln können ebenfalls potenzielle Allergene sein. (11)

Führen Sie diese Lebensmittel mit Vorsicht ein, insbesondere wenn Ihr Kind bekannte Allergien gegen andere Lebensmittel hat.

Mit welchen Lebensmitteln kann ich für BLW beginnen?

Weiche und leicht zu schluckende Nahrungsmittel sind ideal für Babys, die zum ersten Mal feste Nahrung zu sich nehmen. Aber wählen Sie gesunde.

Laut Dr. Rapley ist die Versorgung Ihres Kindes mit gesunden Ernährungsoptionen einer der Hauptbestandteile von Babygeführte Entwöhnung .(2)

Aber Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, Essen in einer bestimmten Reihenfolge zu geben.

Die AAP (American Academy of Pediatrics) erklärt, dass es keine bestimmte Reihenfolge für die erstmalige Verabreichung von Nahrungsmitteln gibt. (12)

Sie empfehlen auch, Ihrem Kind verschiedene Lebensmittel zu geben, um seinen Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden.

Aber wenn Sie Ihr Kind mit BLW beginnen, können Sie weiche Lebensmittel wählen, die Ihr Kind alleine essen kann.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, überprüfen Sie das Essen mit Ihren Händen. Es sollte mit minimalem Druck leicht zwischen Ihren Fingern zerquetschen, außer Fleischstücken.

Das US Dietary Guidelines Advisory Committee empfiehlt, Ihrem Baby eine Vielzahl von Nahrungsmitteln als erste Nahrung anzubieten. (1)

Möglicherweise haben Sie bei der babygeführten Entwöhnung eine größere Auswahl an Nahrungsmitteln als bei der Löffelfütterung.

Anstatt zu seinauf Pürees beschränktAls erstes Futter können Sie ihnen Futterstücke geben, die sie mit ihren Händen aufnehmen können. (1)

Utensilien sind nicht notwendig, da Babys ermutigt werden, Lebensmittel mit ihren Fingern zu erkunden. (2)

Fleisch, Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte

  • Dies sind eisenreiche Lebensmittel, die auch Protein, Zink und Cholin enthalten können.
  • Essentielle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren aus Meeresfrüchten sind Schlüsselnährstoffe für die schnelle Entwicklung des Gehirns in den ersten Lebensjahren Ihres Babys. (13)
  • Einige Fische, einschließlich Lachs und Forelle, sind natürliche Vitamin-D-Quellen. (14)
  • Es gibt auch einige Fische, die viel Quecksilber enthalten, ein Schwermetall, das schädliche Auswirkungen auf die Gehirnentwicklung Ihres Babys haben kann. (15)
  • Einige Fische mit hohem Quecksilbergehalt, die Sie vermeiden sollten: Königsmakrele, Hai, Schwertfisch, Marlin, Granatbarsch, Fliesenfisch und Großaugenthun. (15)

Fleisch, Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte sind tendenziell härter als Obst und Gemüse. Aus diesem Grund entscheiden sich manche Eltern dafür, sie zu geben, wenn ihre Kinder älter sind und Zähne haben.

Aber Sie können diese eisenreichen Lebensmittel von Anfang an in BLW servieren, egal wie alt sie sind, solange sie bereit für feste Nahrung sind. (16)

Einige Sicherheitsvorkehrungen, die Sie sich merken sollten:

  • Stellen Sie sicher, dass diese Lebensmittel weich gekocht sind, bevor Sie sie Ihrem Baby geben.
  • Vermeiden Sie rohe oder halbgekochte Lebensmittel, da diese durch Lebensmittel übertragene Krankheiten verursachen können. (17)
  • Suchen Sie immer nach Knochen und Stacheln, bevor Sie sie Ihrem Kind geben.
  • Es könnte am besten sein, Fleisch und Hühnchen mit Knochen (wie Keulen oder Rippchen) für Kinder im Alter von etwa sechs Monaten zu servieren. Sie können etwas Fleisch von den Knochen knabbern, ohne Gefahr zu laufen, den gesamten Knochen zu verschlucken.
  • Sie können auch Hackfleisch in Betracht ziehen, um das Erstickungsrisiko zu verringern, aber achten Sie auf gebrochene Knochen, die in der Mischung enthalten sein könnten.
  • Fisch und einige Meeresfrüchte können bei manchen Babys eine allergische Reaktion auslösen. Mit Vorsicht bei Babys mit bekannten Allergien gegen andere Nahrungsmittel einführen. (10)(11)

Gemüse und Früchte

  • Die meisten Obst- und Gemüsesorten sind vollgepackt mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen.
  • Bohnen, Erbsen und Linsen sind gute Protein- und Ballaststoffquellen.

Einige Optionen, die Ihr Baby ausprobieren kann, stellen Sie nur sicher, dass sie alle gut gekocht und sicher zubereitet sind:

  • Süßkartoffel
  • Äpfel
  • Brokkoliröschen
  • Grüne Bohnen
  • Melone (kann roh serviert werden)
  • Avocado (kann roh serviert werden)
  • Ganze Erdbeeren (können roh serviert werden)
  • Zerdrückte Blaubeeren (kann roh serviert werden)
  • Orangenschnitze (harte Membranen und Samen entfernt)
  • Birnenscheiben (können roh serviert werden, wenn sie weich und sehr reif sind, aber gedünstet und geschält, wenn sie hart sind)
  • Zerdrückte Tomaten
  • Bananenscheiben (am besten etwa 2 Finger breit)

Harte Früchte & Gemüse

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl und Zubereitung von Fingerfood immer die Sicherheit Ihres Kindes.

Zum Beispiel sollten harte Früchte und Gemüse wie Äpfel und Karotten nicht roh serviert werden, insbesondere für Kinder unter einem Jahr. Stattdessen können Sie sie dämpfen, bis sie weich sind, bevor Sie sie Ihrem Kind servieren.

In Streifen schneiden, die lang genug sind, damit Ihr Kind ein Ende halten und am anderen knabbern kann.

Milchprodukte

  • Milch ist ein häufiges Allergen.
  • Geben Sie Ihrem Kind keine reine Kuhmilch, bevor es mindestens 12 Monate alt ist. Aber Sie können Ihrem Kind Joghurt und Käse vorstellen, bevor es ein Jahr alt wird. (1)

Einige Optionen zum Ausprobieren:

  • Vollfettjoghurt (normal oder nach griechischer Art)
  • Mozzarella Käse
  • Schweizer und Cheddar-Käse

Achten Sie darauf, Käse hineinzuschneiden kleine Stücke oder Streifen, die breit genug sind, damit Ihr Kind sie halten kann weil sie ein sein können Erstickungsgefahr .

Vollkorn

  • Mit Eisen angereicherte Gerste, Mehrkornprodukte, Hafer oder Reisflocken für Kleinkinder können einen Teil des Nährstoffbedarfs Ihres Kindes decken.
  • Bieten Sie jedoch andere Getreidesorten an, bevor Sie Ihrem Kind Reisbrei geben.
  • Reisenthält viel Arsen, ein giftiges Schwermetall, das bestimmte Krebsarten oder Probleme in der Gehirnentwicklung eines Kindes verursachen kann. (18)
  • Vollkornprodukte enthalten einen hohen Kaliumspiegel (erhält die Gesundheit von Nieren, Knochen und Herz-Kreislauf-System) und Ballaststoffe. (1)

Einige Optionen zum Ausprobieren:

  • Gebackene Haferflockenstreifen
  • Vollkorn-Toaststreifen
  • Vollkorn-Pita-Streifen
  • Englische Vollkorn-Muffinstreifen
  • Pfannkuchenstreifen aus Vollkorn
  • Vollkornnudeln, bissfest gekocht

Viele Lebensmittel aus Getreide wie Weizen, Roggen und Gerste enthalten Gluten, ein häufiges Allergen. Wenn Ihr Kind eine Glutenunverträglichkeit oder -allergie hat, müssen Sie diese glutenhaltigen Lebensmittel möglicherweise meiden. (19)

Überprüfen Sie unbedingt das Lebensmitteletikett.

Wenden Sie sich auch an Ihren Kinderarzt und gehen Sie die Liste der Lebensmittel durch, die Ihr Kind essen kann, wenn es eine Glutenallergie hat.

Viele Eltern entscheiden sich dafür, ihre Kinder vor allem im ersten Lebensjahr mit einer Vielzahl von vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmitteln zu füttern. Die oben genannten verarbeiteten Optionen sollten idealerweise als Leckerbissen und nicht als normale, tägliche Nahrung verwendet werden.

Eignet sich Gurke für Baby-Led Weaning?

Ja. Gurke kann eine gute Wahl für Ihr Baby in BLW sein.

Sein äußerer Teil ist härter (aber nicht zu hart) und kann den Streifen/die Scheibe für Ihr Baby leichter halten. Aber der innere Teil ist weicher und könnte leichter zu kauen sein.

Marke der Wahl der Eltern

Können Babys Erdbeeren essen?

Ja.Erdbeerenkann ein nahrhaftes Lebensmittel in BLW anbieten. Aber stellen Sie sicher, dass Sie es halbieren oder ganz lassen, bevor Sie es Ihrem Baby geben. Vor allem, wenn sie jünger sind.

Können Babys Tomaten essen?

Ja. Ihr Kind kann Tomaten essen. Es ist gesund und die helle Farbe könnte für Ihr Baby optisch ansprechend sein.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie es zerschlagen oder in Scheiben schneiden, bevor Sie es Ihrem Baby geben, insbesondere Kirschtomaten, die eine Erstickungsgefahr darstellen können.

Wann können Babys Wassermelonen essen?

Babys können Wassermelonen essen, wann immer sie bereit sind für feste Nahrung. Achten Sie jedoch immer darauf, die Samen zu entfernen, bevor Sie Ihrem Kind diese Frucht geben.

Ab welchem ​​Alter kann ein Baby Eis probieren?

Die zugesetzten Zucker, verarbeiteten Fette und Zusatzstoffe in Eiscreme machen es zu einer weniger gesunden Lebensmitteloption für alle. Aber wenn Sie gelegentlich Eiscreme verschenken möchten, warten Sie, bis es mindestens ein Jahr alt ist.

Der häufige Verzehr von zuckerreichen Lebensmitteln ist mit einem höheren Risiko für Fettleibigkeit verbunden. (20)

Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Kind keine Milchallergie hat, bevor Sie es einführen. Sie können sich auch für milchfreie Versionen wie solche mit Cashew- oder Kokosmilch entscheiden.

Ab welchem ​​Alter kann ein Baby Nudeln essen?

Es ist in Ordnung, Nudeln einzuführen, wenn Ihr Kind beginnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Je nach Bereitschaft kann es etwa vier bis sechs Monate alt sein.

Aber stellen Sie sicher, dass Sie die Nudeln weich kochen.

Für Kinder unter einem Jahr ist es möglicherweise am besten, größere Nudelformen wie Penne oder Rigatoni oder flache, breite Nudeln anzubieten. Halten Sie sich von dünneren Nudeln wie Spaghetti fern, da sie ein höheres Erstickungsrisiko haben.

Einige Körner wie Weizen enthalten Gluten, das allergen sein kann. Vermeiden Sie diese Lebensmittel und entscheiden Sie sich für glutenfreie Nudeln, wenn Ihr Kind bekannte Nahrungsmittelallergien hat oder wenn Ihre Familie sich glutenfrei ernährt. (19)

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Kinderarzt bevor Sie Ihrem Baby Lebensmittel mit Gluten geben.

Babygeführte Entwöhnung und Würgen

Lebensmittel, die Sie während des BLW nicht servieren sollten

Vermeiden Sie diese Erstickungsgefahren:

  • Hotdogs
  • Süssigkeit
  • Nüsse und Samen
  • Rohe Karotten oder Äpfel
  • Ganze Trauben
  • Ganze Nüsse
  • Popcorn
  • Cracker
  • Stücke von dicker Erdnussbutter oder anderer Nussbutter

Andere zu vermeidende Lebensmittel: (1)

  • Zucker hinzugefügt
  • Salz hinzugefügt
  • Kuhmilch (kann für Kinder unter einem Jahr schwer verdaulich sein) (21)
  • Honig (um das Risiko von Botulismus zu vermeiden) (1)
  • Rutschige Lebensmittel, die für Ihr Baby möglicherweise schwer aufzuheben oder zu halten sind (was frustrierend sein kann)

Setzen Sie sich immer zu Ihrem Kleinen und schauen Sie ihm beim Essen zu.

Achten Sie auf Anzeichen von Ersticken BLW , aber versuchen Sie nicht zu helfen, wenn sie es sind würgen . Wenn dein Babyknebel wissen, dass es normal ist und tatsächlich helfen kann, sie vor dem Ersticken zu bewahren.

Wie man Lebensmittel für BLW schneidet

Um das Erstickungsrisiko zu verringern, können Sie auch Lebensmittel entsprechend dem Alter Ihres Kindes reduzieren.

Etwa vier bis acht Monate alt

Im Allgemeinen sollten Lebensmittel für kleinere Kinder groß genug sein, um sie mit der gesamten Handfläche zu greifen. In diesem Alter greifen sie mit der Handfläche nach Nahrung und führen sie zum Mund.

In BLW können sie ein Ende des Essens halten, während sie von dem Teil essen, der aus ihrer Hand herausragt.

Für neun Monate bis ein Jahr

In diesem Alter entwickelt Ihr Kind möglicherweise bereits den Zangengriff, um Lebensmittel mit Zeigefinger und Daumen aufzunehmen.

Für diese Altersgruppe können Sie kleine Essensstücke zubereiten. Sie können diese Stücke aufheben und in den Mund stecken.

Achten Sie dennoch auf Erstickungsgefahren, während Ihr Kind isst. Lassen Sie sie nicht zu viele Stücke auf einmal in den Mund nehmen.

Für ein Jahr alt und älter

Möglicherweise interessiert sich Ihr Kind in diesem Alter bereits für Essgeschirr. Sie können sie aber auch weiterhin mit Fingerfood versorgen.

Lebensmittel in überschaubare Stücke schneiden. Die Scheiben können größer sein als die, die Sie zubereitet haben, als sie neun Monate alt waren.

Aber achten Sie weiterhin auf Erstickungsgefahren wie Brocken, die ihnen in den Mund platzen könnten.

Naturnamen für Jungen

Wie viel sollte ein 6 Monate altes Baby essen?

Im Allgemeinen kann ein Kind ungefähr 4 Unzen oder ½ Tasse Nahrung pro Mahlzeit essen, obwohl dies von vielen Faktoren abhängt, einschließlich des Alters, des Appetits und des Hungers Ihres Kindes.

Wie viel Ihr Baby in BLW isst, hängt ganz von ihnen ab. Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Kind erlauben müssen, bei diesem Fütterungsansatz die Führung zu übernehmen.

Sie können sie also nicht vom Essen abhalten, wenn Sie glauben, dass sie genug haben, oder sie dazu bringen, mehr zu essen, wenn Sie glauben, dass sie zu wenig gegessen haben.

Laut Dr. Rapley können Sie ihnen nicht einmal helfen, etwas zu essen in den Händen zu halten oder dabei zu helfen, es in den Mund zu bekommen. (2)

Wird mein Baby mit BLW tatsächlich viel essen?

Auch bei BLW liegt es wirklich an Ihrem Baby, wie viel es tatsächlich essen möchte.

Wir können nicht sagen, ob sie überhaupt etwas oder viel essen werden. Und Sie können ihre Wahl auch nicht beeinflussen.

Aber Dr. Rapley versichert, dass es für Ihr Kind in Ordnung sein kann, egal welches Ernährungsmuster oder Verhalten Ihr Kind hat. (22)

Sie erklärt, dass ein sich normal entwickelndes, gesundes Baby, das nicht gut zu essen scheint, tatsächlich genug isst, basierend auf seinen Bedürfnissen.

In der zweiten Hälfte ihrer erstes Jahr die einzigen Nährstoffe, die die meisten Babys zusätzlich brauchen Muttermilch sind winzige Mengen an Eisen und Zink.

Ein paar Schlucke oder Bisse (keine Bissen!) jeden Tag von Lebensmitteln, die reich an diesen Mineralien sind, wie Fleisch und Eier, reichen mit ziemlicher Sicherheit aus, um dies zu erreichen.

Babys verhungern nicht – wenn sie Hunger haben, essen sie. Das Problem ist, dass unsere Erwartungen, wie viel Babys essen sollten, in der Regel davon abhängen, wie viel sie essen, wenn sie es sind Löffel gefüttert .(22)

Dennoch können Sie sich mit Ihrem beraten Kinderarzt für Bedenken hinsichtlich der Ernährungsbedürfnisse Ihres Kindes während der Behandlung BLW .

Wie viele Mahlzeiten sollte ein Baby essen?

Es ist wichtig, der Führung Ihres Babys zu folgen. Dr. Rapley befürwortet jedoch gemeinsame Familienmahlzeiten als Teil der Ernährungskonzepte von BLW.

Sie sagt, dass es kein wahres BLW ist, Ihrem Kind zu erlauben, sich selbst zu ernähren, es aber von den Familienmahlzeiten auszuschließen. Aber Sie müssen Ihr Kind auch nicht zwingen, während der Familienmahlzeiten immer zu essen. (2)

Im Allgemeinen beginnen Babys im Alter von etwa sechs Monaten mit nur einer Mahlzeit am Tag.

Sie können die Häufigkeit langsam auf zwei Mahlzeiten pro Tag erhöhen, wenn Ihr Kind etwa 8-9 Monate alt ist.

Dann können die Mahlzeiten ab dem 10. Monat dreimal täglich im Rahmen des Zeitplans Ihrer Familie erfolgen.

Aber das sind keine absoluten Regeln, Mama. Sie können es je nach Leine Ihres Babys anpassen.

Erstellen eines BLW-Speiseplans

Viele Kinderärzte und Ernährungsexperten empfehlen, Ihrem Kind neue Lebensmittel aus verschiedenen Lebensmittelgruppen für unterschiedliche Geschmacksrichtungen und Texturen vorzustellen. Es könnte ihnen helfen, in Zukunft nicht mehr zu wählerischen Essern zu werden. (23)

Es kann eine gute Idee sein, einen BLW-Speiseplan zu erstellen, damit Sie planen können, welche Lebensmittel Sie für Ihr Kind jeden Tag zubereiten.

Dies kann Ihnen helfen, die gleichen Lebensmittel zu planen und zu verteilen, damit Ihr Kind mehr Abwechslung genießen kann.

Einige Telefon-Apps zum Ausprobieren:

  • BLW-Mahlzeiten: So starten Sie die Solids-App
  • Baby-LED-Küchen-App

Können Sie von Pürees zu Baby-Led Weaning wechseln?

Ja. Laut Dr. Rapley ist es nie zu spät, zu BLW zu wechseln. Aber stellen Sie sicher, dass Sie die Prinzipien von BLW verstehen, bevor Sie den Wechsel vornehmen. (2)

Hier sind einige Tipps, die den Wechsel erleichtern können:

  • Lernen Sie, Ihrem Baby zu vertrauen.
  • Seien Sie nicht versucht, etwas zu essen in ihren Mund zu schleichen. Keine Papierflieger hier, Mami.
  • Wenn sie verwirrt sind, weil sie daran gewöhnt sind, mit dem Löffel gefüttert zu werden, können Sie ihnen sagen, dass sie versuchen sollen, ihr Essen aufzuheben und es in den Mund zu stecken.
  • Aber helfen Sie Ihrem Kind nicht, wenn es sein Essen nicht aufheben kann. Lassen Sie sie führen.
  • Sie können ihnen auch etwas Püree geben, aber lassen Sie sie es auf andere Weise genießen als mit dem Löffel.

Wie man Babybrei selbst füttern lässt

  • Geben Sie einige Kugeln Püree in eine kleine Schüssel oder auf das Futtertablett. Lassen Sie sie ihre Finger eintauchen und in den Mund stecken.
  • Eine andere Möglichkeit besteht darin, ihnen beizubringen, wie sie ihr Fingerfood in das Püree tunken.
  • Aber Ihr Kind könnte auch andere Ideen haben, wie es zu schöpfen. Lassen Sie Ihr Kind einfach das Essen genießen.

Brauchen Babys Zähne für Baby-Led Weaning?

Nein. Zahnfleisch ist überraschend stark und kann Ihrem Baby beim Kauen helfen, auch wenn es noch keine Backenzähne hat.

Getränke & Baby-Led Weaning

Milchfutter

Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Kind weiterhin Muttermilch oder Säuglingsnahrung geben, auch wenn es bereits feste Nahrung zu sich nimmt.

Dr. Rapley erinnert Eltern daran, dass es beim babygeführten Abstillen nicht darum geht, Milchnahrung zu ersetzen. Stattdessen fördert es die Beikost. (24)

Wann kann ich meinem Baby Wasser geben?

Ihr Kinderarzt hat möglicherweise andere Empfehlungen zum Thema Wasser. Um sicherzugehen, konsultieren Sie sie bitte, bevor Sie Ihrem Baby zum ersten Mal Wasser geben.

Es kann ideal sein, Ihrem Kind erst ab einem Alter von sechs Monaten Wasser zu geben. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Baby sauberes, gefiltertes Wasser geben. Vermeiden Sie Leitungswasser und Wasser aus Plastikflaschen. Um das Risiko von Krankheiten zu vermeiden, können Sie Wasser auch kochen und abkühlen lassen.

Milchprodukte

Vermeiden Sie Kuhvollmilch für Kinder unter einem Jahr. Diese haben Proteine, die für ihren Magen schwer verdaulich sein können. (21)

Joghurtgetränke können im ersten Lebensjahr Ihres Babys erlaubt sein, aber konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Ihr Kind bekannte Allergien gegen Kuhmilchproteine ​​​​und andere allergene Lebensmittel hat. (25)

Sie können auch versuchen, Ihrem Baby Kokosjoghurt als milchfreie Alternative zu geben.

Fruchtsäfte und andere zuckerhaltige Getränke

Vermeiden Sie es, Ihrem Baby Getränke mit Zuckerzusatz zu geben. Diese können das Risiko für Fettleibigkeit bei Ihrem Kind erhöhen. (20)

Dazu können kommerzielle Fruchtsäfte, Milchshakes und kohlensäurehaltige Getränke gehören.

Koffeinhaltige Getränke

Geben Sie Ihrem Kind keine koffeinhaltigen Getränke wie Sportgetränke, Erfrischungsgetränke, Tee und Kaffee. Derzeit gibt es keine etablierten sicheren Grenzwerte für Koffein bei Kindern. (25)

Hilfreiche Tools

VERWEISE

(1) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(2) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(6) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/symptoms-causes/syc-20375101

(7) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/substitutions/butter-substitutions

(8) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(9) https://health.clevelandclinic.org/should-i-really-start-giving-my-4-month-old-baby-peanut-butter/

(10) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/fish/

(11) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shellfish-allergy/symptoms-causes/syc-20377503

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7697719/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2698592/

(15) https://www.epa.gov/fish-tech/epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html

(18) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(19) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791650/

(22) http://www.rapleyweaning.com/assets/My_baby_isn't_a_good_eater.pdf

(23) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

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