Können ätherische Öle und Aromatherapie bei Schwindel und Schwindel helfen?

Essentielle Öle

Wenn Sie nach einer ganz natürlichen Methode zur Behandlung von Schwindel und Benommenheit suchen, sollten Sie ätherische Öle und Aromatherapie ausprobieren. Diese ganzheitlichen Therapien werden seit Jahrhunderten eingesetzt, um eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern, und es gibt Hinweise darauf, dass sie auch bei Schwindel und Benommenheit wirksam sein können. Ätherische Öle sind konzentrierte Pflanzenextrakte, die den natürlichen Duft der Pflanze enthalten. Wenn sie in der Aromatherapie verwendet werden, werden diese Öle typischerweise verdünnt und dann inhaliert oder auf die Haut aufgetragen. Es wird angenommen, dass die Aromatherapie durch die Stimulierung des Geruchssystems wirkt, das dann Nachrichten an das limbische System sendet – den Teil des Gehirns, der Emotionen steuert. Dies kann helfen, die Entspannung zu fördern und Stress und Angst abzubauen, was wiederum dazu beitragen kann, Schwindel und Benommenheit zu reduzieren. Es gibt eine Vielzahl von ätherischen Ölen, die bei Schwindel und Benommenheit verwendet werden können, aber einige der beliebtesten sind Ingwer, Lavendel und Pfefferminze. Um ätherische Öle gegen Schwindel zu verwenden, können Sie ein paar Tropfen in einen Diffusor geben und die Dämpfe einatmen oder sie einem Trägeröl hinzufügen und in die Haut einmassieren. Wenn Sie nach einer natürlichen Methode zur Behandlung von Schwindel und Benommenheit suchen, können ätherische Öle und Aromatherapie einen Versuch wert sein. Diese Therapien werden seit Jahrhunderten eingesetzt, um eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern, und es gibt Hinweise darauf, dass sie auch bei Schwindel und Benommenheit wirksam sein können.

Aktualisiert am 15. Dezember 2020 3 Minute lesen

Überblick

Hatten Sie jemals das Gefühl, dass sich der Raum dreht?

Oder haben Sie sich schon einmal aus dem Gleichgewicht gefühlt?

Das ist das Schwindelgefühl.

Schwindelsymptome können sein:

Schwindel
Brechreiz
Bewegungskrankheit
Verlust des Gleichgewichts
Schwitzen

Häufige Ursachen für Schwindel sind:

BPPV (gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel)– Bestimmte Kopfhaltungen und -bewegungen lösen Schwindelsymptome aus
Migräne und Kopfschmerzen
Morbus Menière– Innenohrerkrankung, die auch Tinnitus (Ohrgeräusche) und sogar Hörverlust verursachen kann
Labyrinthitis– Innenohrentzündung
Kopf- oder Nackentrauma

Der Behandlungsverlauf hängt von der Ursache des Schwindels ab.

Schwere Fälle dieser Erkrankung können mit Physiotherapie behandelt werden, um die Teile des Gehirns zu rehabilitieren, die Ihren Gleichgewichtssinn mit dem zentralen Nervensystem verbinden.

Ihr Arzt kann auch Canalith-Repositionierungsmanöver und das Epley-Manöver durchführen, eine Reihe von Kopf- und Körperbewegungen, insbesondere bei BPPV.

Medikamente wie Antihistaminika können ebenfalls zur Linderung der Symptome beitragen.

Leichte Schwindelsymptome können oft von selbst oder mit Hilfe von Hausmitteln wie ätherischen Ölen verschwinden.

Ätherische Öle als natürliches Heilmittel

Ätherische Öle (EOs) sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, denen viele heilende Wirkungen nachgesagt werden.

Pflanzenextrakte werden seit Hunderten von Jahren von vielen Kulturen als eine Form der Kräutermedizin verwendet, darunter die alten Ägypter und Griechen, die indische ayurvedische Medizin und die traditionelle chinesische Medizin.

Die gesundheitlichen Vorteile von ätherischen Ölen und Kräutermedizin sind diesen Kulturen seit Hunderten von Jahren bekannt.

Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen deutet darauf hin, dass die in ätherischen Ölen enthaltenen Wirkstoffe dank Folgendem bei Schwindelsymptomen helfen können:

Die besten ätherischen Öle für Schwindel

Ingweröl

In der ayurvedischen Medizin wird ätherisches Ingweröl zur Behandlung von Darm- und Leberproblemen, Blähungen, Magenverstimmung und Anämie verwendet.

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Diese Wurzel wird auch häufig verwendet, um bei Schwindel, morgendlicher Übelkeit, Gelenkschmerzen und Müdigkeit zu helfen.

Ein Artikel aus dem Jahr 2017 im Journal of Alternative & Complementary Medicine fand heraus, dass Ingweröl die postoperative Übelkeit signifikant reduziert. (1)

Grüne Minze & Pfefferminzöl

Pfefferminztee ist eine gute Idee, wenn Sie sich ein wenig mulmig fühlen oder Verdauungsstörungen haben.

Eine Studie aus dem Jahr 2013, in der die Auswirkungen von Pfefferminze und grüner Minze auf chemotherapieinduzierte Übelkeit und Erbrechen untersucht wurden, ergab, dass beide Öle die Intensität der Symptome im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikant reduzierten. (2)

Diese Öle sind auch antiseptisch und entzündungshemmend.

Zitronenöl

Zitrusöle wie ätherisches Zitronenöl sind ein wirksames Mittel gegen Übelkeit und morgendliche Übelkeit.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Zitronenöl schwangerschaftsbedingte Übelkeit und Erbrechen im Vergleich zur Kontrollgruppe, die ein Placebo erhielt, wirksam reduziert. (3)

Andere ätherische Zitrusöle wie Bergamotte-, Grapefruit- und Mandarinenöl können ebenfalls helfen.

Melissa alias Melissenöl

Melissenöl kann das Nervensystem beruhigen und helfen, nervöse Anspannung und Schwindel zu reduzieren.

Es wird häufig in der traditionellen iranischen Medizin als natürliche Behandlung von Schwindel verwendet. (4)

Andere Öle, die Sie auch zur Behandlung von Schwindel ausprobieren können, sind:

Lavendel Öl
Geranienöl
Zypressenöl
Weihrauchöl
Thymianöl
Rosenöl
Rosmarinöl
Basilikumöl
Muskatellersalbeiöl

Sicherheits-Bedenken

Ätherische Öle sind stark. Ein wenig reicht aus, und Sie brauchen nur ein paar Tropfen, um die Vorteile zu nutzen.
Wenn Sie sie sorgfältig und achtsam verwenden, besteht eine geringe Wahrscheinlichkeit unerwünschter Nebenwirkungen. (Wenn Sie eine bekannte Allergie gegen eine bestimmte Pflanze oder ein bestimmtes Öl haben, vermeiden Sie es, es zu verwenden.)
Wenn Sie nach der Verwendung von ätherischen Ölen Nebenwirkungen bemerken, stellen Sie die Anwendung sofort ein.
Beachten Sie die Kontraindikationen für jedes Öl, das Sie verwenden, da einige von ihnen für Babys, Kleinkinder, schwangere Frauen oder Personen mit hohem Blutdruck oder Epilepsie nicht sicher sind.
EOs werden nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert, daher ist es wichtig, nur Produkte von höchster Qualität zu wählen. Wählen Sie immer zertifizierte biologische, therapeutische und reine ätherische Öle, die zu 100 % unverfälscht sind.
Führen Sie einen Patch-Test auf einer kleinen Hautstelle durch und warten Sie 24-48 Stunden. Fahren Sie mit dem Öl fort, wenn Sie nicht reagieren.
Sie können Ihre eigenen DIY-Mischungen aus ätherischen Ölen herstellen, um die medizinischen Vorteile zu verstärken und zu verbessern.

Wie man EOs für Schwindel verwendet

Aktuell:

Verdünnen Sie Ihre ätherischen Öle in einem Trägeröl wie Kokosöl oder Jojobaöl.

Verdünnen Sie 2-3 Tropfen EO pro 1 Teelöffel Trägeröl für Erwachsene.

Dies schützt Ihre Haut vor möglichen Reizungen und stellt gleichzeitig sicher, dass die Öle für eine maximale therapeutische Wirkung in die Haut aufgenommen werden.

Sie können die Mischung auf Schläfen, Stirn, Außenohrbereich, Nacken und Schultern einmassieren.

Inhalator:

Eine andere direkte Methode besteht darin, 30-40 Tropfen ätherische Öle in den Baumwolldocht eines Nicht-Plastik-Inhalators zu geben.

Atme tief ein, während du die Aromen einatmest.

Diffusor:

Eine weniger direkte Methode ist die Verwendung eines Diffusors für ätherische Öle, der die Wirkstoffe der Öle in der Luft verteilt.