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Die rauen Flecken überstehen: 13 Möglichkeiten, Ihre Ehe zu verändern

Beziehungen
Eheprobleme

Amanda Älteste

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Wenn Dinge kaputt gehen, werden verschiedene Seiten in verschiedenen Lichtern belichtet. Es kann schmerzhaft sein, aber aufschlussreich. Beziehungsprobleme sind nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass die Dinge zum Scheitern verurteilt sind, sondern eine Einladung, mehr über sich selbst, Ihren Partner und Ihre Liebe zu erfahren. Sie können deine Intimität vertiefen, weil sie dich zwingen, auf deine Beziehung zu achten, für sie zu arbeiten und Fähigkeiten zu erlernen, die sie aufbauen. Auf diese Weise können Ihre besten Zeiten Ihren schlechtesten Zeiten eng folgen. Wenn Sie also mit einer Schwierigkeit konfrontiert sind, wenden Sie sich ihr zu und nicht von ihr weg. Frag es, was es dich gelehrt hat, und erlaube ihm, dich zu verwandeln.

Im Folgenden finden Sie 13 Möglichkeiten, Ihre Ehe zu verbessern (einige dieser Verhaltensweisen wurden inspiriert von .) Das Ehe-Fitness-System von Mort Fertel – dieser Typ weiß, wovon er redet.)

1. Hängen Sie ab.

Wenn du wütend oder verletzt bist, willst du dich zurückziehen, aber das schafft nur Distanz. Um zu heilen, müssen Sie eine Verbindung herstellen. Ignorieren Sie das schmutzige Geschirr und bringen Sie Ihren Kindern bei, unabhängiger zu schlafen, oder tun Sie alles, was Sie tun müssen, um die Zeit mit Ihrem Ehepartner zu priorisieren.

2. Sprechen Sie nicht über Ihre Probleme.

Natürlich gibt es einen Ort, an dem Sie Probleme ansprechen können, aber zuerst verbinden Sie sich. Reden um des Redens willen. Abhängen um des Aufhängens willen. In deinen Problemen zu leben, bringt dich nicht aus ihnen heraus; Aufbau von Beziehungsfähigkeiten, die Liebe und Nähe fördern.

3. Geben Sie der Qualität Aufmerksamkeit.

Bevor ein Paar zusammenlebt, verbringen sie absichtlich Zeit miteinander, indem sie sich gegenseitig besuchen und sich verabreden. Sobald Paare zusammenleben, nehmen sie ihre Zusammengehörigkeit eher als selbstverständlich hin und gehen die Bewegungen des Tages durch, ohne Zeit für die Verbindung einzuplanen. Schließen Sie jeden Tag für eine bestimmte Zeit Ihre Computer, legen Sie Ihre Telefone weg und beobachten Sie, wie viel es noch mehr übereinander zu erfahren gibt und wie gut es sich anfühlt, die Gesellschaft des anderen ohne Ablenkungen oder andere Verpflichtungen zu schätzen. Es gibt buchstäblich nichts Wichtigeres zu tun, als Ihre Beziehung zu pflegen.

4. Teilen Sie die Welten des anderen.

Mein Mann und ich kuscheln gerne, teilen uns einen Laptop, schauen uns Häuser an oder lachen zusammen beim Stöbern in Memes. Wir können uns leicht auf unseren eigenen Computern ausgrenzen, und obwohl das auch schön ist, macht das Teilen überraschend Spaß und verbindet.

5. Schauen Sie sich an.

Wie durch die Augen des anderen und in die Seelen des anderen. Es klingt seltsam, ich weiß, aber es ist eine kraftvolle Art, ohne Worte zu kommunizieren. Es kann sich enthüllend anfühlen, aber dennoch intensiv intim. Es heißt Seelenschauen – schau es dir an .

6. Seien Sie liebevoll.

Liebe ist ein Verb, und wenn du es spielst, fühlst du es. Händchen halten. Kuss. Haben Sie Sex – nicht nur die schnelle Art von Eltern von kleinen Kindern, sondern auch die langsame Art von Ich-liebe dich wirklich.

7. Wisse, dass das Leben zusammen besser ist.

Wenn Sie in Ihrer Ehe eine schwierige Phase durchmachen, werden Sie möglicherweise mit dem Gedanken konfrontiert, ein Leben ohne Ihren Partner zu führen. Diese Gedanken können deine Tendenz, einander als selbstverständlich zu betrachten, relativieren und dir tatsächlich helfen, einander mehr zu schätzen. Wenn Sie sich Nähe wünschen, müssen Sie sie vielleicht nicht woanders finden, sondern können sie in Ihrer aktuellen Beziehung pflegen.

8. Denken Sie daran, dass Ihr Partner ein Haken ist.

Schau ihn mit frischen Augen an. Erinnere dich, warum du dich überhaupt verliebt hast.

Amanda Älteste

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9. Seien Sie ein Team.

Teilen und Erobern ist normal, wenn man eine Familie und ein Zuhause führt, und obwohl das effizient ist, hilft es uns nicht, die Erfahrungen des anderen zu verstehen oder uns verbunden zu fühlen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, bleiben Sie mehr in der Gesellschaft des anderen. Erkenne, wie viel mehr Spaß die Hausarbeit macht, wenn sie gemeinsam erledigt werden. Mein Mann und ich spielen Stein-Papier-Schere für den nächsten Windelwechsel und ich überrede ihn, mich bei Besorgungen zu begleiten. Vielleicht macht es ihm mehr Arbeit, aber die Freude, die mir seine Bemühungen bereiten, macht es für ihn wert.

10. Betrachten Sie einander.

Anstatt wütend zu werden, wenn mein Mann nach der Arbeit Zeit für sich allein braucht, erinnere ich mich daran, den Druck, den er während des Tages fühlt, zu berücksichtigen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen. Er denkt über mein weibliches Bedürfnis nach kleinen Liebesbezeugungen nach und hinterlässt mir Notizen, die ich im Haus entdecken kann. Indem wir ständig versuchen, die Gefühle und Erfahrungen des anderen zu verstehen, fühlen wir uns seltener beleidigt.

11. Glauben Sie an die Liebe des anderen.

Als Frau finde ich, dass ich sensible Phasen durchlebe, in denen ich mich unterschätzt und überarbeitet fühle. Ich habe das Bedürfnis, gehalten und genährt zu werden, und wenn mein Mann das nicht für mich tut, gehe ich davon aus, dass er mich nicht genug liebt. Wenn wir an die Liebe des anderen glauben, vertrauen wir darauf, dass unsere Unvollkommenheiten und Stimmungen nichts mit unserer Liebe zueinander zu tun haben. (Das ist dasselbe, als würde man nichts persönlich nehmen.)

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12. Zeigen Sie Ihrem Ehepartner, wie Sie Sie glücklich machen können.

Früher hätte ich vor mich hin gegrummelt, dass er den Müll nicht rausgebracht oder mir geholfen hat, die Kinder ins Bett zu bringen. Aber mit der Gewissheit seiner Liebe und seiner guten Absichten habe ich gelernt, ohne zu nörgeln um das zu bitten, was ich will. Anstatt zu sagen: Du hilfst mir nie! Ich fing an zu sagen, Babe, bringst du den Müll raus? Ich bin glücklich, wenn ich die Hilfe bekomme, die ich brauche, und er freut sich, zu wissen, wie er mich glücklich machen kann.

13. Ehre dich und deinen Ehepartner.

Teile deine Wahrheit von Moment zu Moment. Mein Mann könnte sagen, ich möchte ausschlafenMorgen. Anstatt passiv und beschwichtigend oder konfrontativ zu sein, habe ich gelernt, ehrlich zu sein (mit mir und ihm). Jetzt sage ich etwas wie, ich möchte, dass du den Schlaf bekommst, den du brauchst, aber ich hasse es, den ganzen Morgen mit dem Baby allein zu sein. Dann treffen wir Vereinbarungen, die für uns beide funktionieren. Ehrlichkeit führt immer dazu, dass man sich verbunden und verstanden fühlt.

Rumi, ein Dichter aus dem 13. Jahrhundert, schrieb: Die Wunde ist der Ort, an dem das Licht in dich eindringt. Ich lese dieses Zitat immer und immer wieder in schwierigen Teilen meines Lebens, um mich daran zu erinnern, dass selbst wenn der Kampf tief und schmerzhaft ist, er transformativ und zielgerichtet ist. Manchmal fallen Dinge auseinander, nur um wieder aufgebaut zu werden, besser und stärker.

Copyright Amanda Elder, 2016. Ursprünglich veröffentlicht unter BonBon-Pause

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