Halte dich fest! Alles, was Sie über Nachtschrecken und Ihr Kleinkind wissen sollten

Kleinkinder
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Ray Kachatorian / Getty Images

Es ist spät und du hast es schon bring dein Kleinkind ins Bett . Du versuchst nur, deine zu bekommen Eiscreme und Netflix-Binge wenn Sie hören, wie Ihr Kind in einem schrecklichen Albtraum steckt. Aber wenn Sie in ihr Zimmer eilen, stellen Sie fest, dass dies kein normaler Albtraum ist. Ihr Kleines ist untröstlich, aber es nimmt auch seine Umgebung nicht wahr. Groggy. Es ist, als würden sie Ihre Anwesenheit nicht einmal registrieren. Dann, scheinbar genauso schnell wie die Episode kam, vergeht sie und Ihr Kleinkind geht wieder einschlafen – scheinbar nicht bewusst, was gerade passiert ist. Wackelig gibst du das Binge-Watching auf (das Eis hast du noch, weil du es danach brauchst!) und wende dich an Google. Was ist ein Nachtschreck? Und wie kann man Nachtschrecken von Albträumen unterscheiden? Jetzt bist du hier, und seien Sie versichert, wir werden Sie dabei begleiten, Mama.

Nachtschrecken sind bei kleinen Kindern ziemlich verbreitet und unterscheiden sich ein wenig von Albträumen. Während sie auf jeden Fall bekommen dein Herz rennen aus deiner verdammten Brust, sie sind normalerweise nichts, worüber du dir Sorgen machen musst.



Also, werfen Sie eine weitere Kugel Eis in Ihre Schüssel und lesen Sie weiter, um den vollständigen Überblick über Nachtschrecken zu erhalten.

Was sind Nachtschrecken?

Nachtschrecken sind normalerweise kurze Episoden während die Nacht in dem Ihr Kind schreit und untröstlich ist. Gemäß Stanford Gesundheitsversorgung , sind sie gekennzeichnet durch extreme Angst und eine vorübergehende Unfähigkeit, volles Bewusstsein zu erlangen. Und, OK, uns ist klar, dass das eine ziemlich alarmierende Beschreibung ist. Aber Sie finden es vielleicht seltsam beruhigend zu wissen, dass Nachtangst in der Kindheit sehr verbreitet ist – etwa 40 Prozent der Kinder erleben sie.

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Wann treten Nachtschrecken auf?

Nachtschrecken treten normalerweise im ersten Drittel oder in der Hälfte der Nacht auf, je nach Mayo-Klinik . Sie nicht treten normalerweise während auf Nickerchen .

Was ist der Unterschied zwischen einem Nachtschreck und einem Albtraum?

In Ihrem panischen Elternzustand kann es leicht sein, anzunehmen, dass ein wirklich schlimmer Albtraum ein Nachtschreck ist, und versuchen, ihn als solchen anzugehen. Es gibt jedoch einige potenziell schnelle Möglichkeiten, die Situation einzuschätzen und festzustellen, womit Sie es zu tun haben. Beispielsweise:

  • Albträume treten normalerweise in der zweiten Hälfte oder im Drittel der Nacht auf, im Gegensatz zu Nachtschrecken, die in der ersten Hälfte auftreten.
  • Während sich Ihr Kind vielleicht an einen Albtraum erinnert, wird es sich nicht an einen Nachtschreck erinnern.
  • Albträume sind auch viel einfacher zu handhaben. Sie werden normalerweise durch das Ansehen eines gruseligen Films oder durch Angst verursacht. Wenn Sie also auf die Inhalte achten, die Ihr Kind vor dem Schlafengehen konsumiert, ist dies eine ziemlich schnelle Lösung. Lesen Sie ihnen eine Geschichte vor, bevor sie schlafen gehen, um ihnen süße Träume zu ermöglichen.

Wie sieht ein Nachtschreck aus?

Sie können auch nach verräterischen Anzeichen eines Nachtschreckens suchen. Hier sind einige Kennzeichen, die Ihnen helfen können, sie von Albträumen von Kleinkindern zu unterscheiden:

  • Nachtschrecken beginnen oft mit einem Schrei oder Schrei (was wirklich ein Schrecken ist ... für Sie).
  • Ihr Kind könnte aufrecht im Bett sitzen und mit großen Augen und verängstigt aussehen, daher der Schrecken für es.
  • Ihr Kind könnte treten oder schlagen.
  • Sie werden normalerweise sehr schwer zu erwecken sein. Wenn Sie es schaffen, sie aufzuwecken, werden sie wirklich verwirrt sein.
  • Es gibt im Allgemeinen keine Möglichkeit, ein Kind inmitten eines nächtlichen Schreckens zu trösten. Wenn Sie versuchen, sie zu trösten oder zurückzuhalten, können sie sich wehren.
  • Nachtschrecken sind manchmal auch mit deinem verbunden Schlafwandeln des Kleinkindes . Dieser Terror kann deine Kind zu laufen aus dem Bett.

Es versteht sich von selbst, dass all dies kein Spaß für Sie ist. Und obwohl es für Ihr Kind besonders traumatisch erscheinen mag, während es sich in den Wehen befindet, wird es sich am nächsten Morgen wahrscheinlich nicht einmal an einen Nachtschreck erinnern. Sie haben Glück, oder? Denn, faire Warnung, es wird wahrscheinlich eingebrannt werden dein Gehirn Wochen nach der Tat.

Was verursacht Nachtschrecken bei Kleinkindern?

Ein Nachtschreck kann verschiedene Ursachen haben:

Stress

Wenn Ihr Kleinkind einen besonders stressigen Tag hatte, kann sich das nachts in einem Nachtschreck äußern. Ehrlich gesagt hatten wir alle seltsame Träume in schwierigen Zeiten, also macht es Sinn.

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Schlafmangel

Kleinkinder brauchen in der Regel zwischen 11 und 14 Stunden Schlaf. Wenn sie Schlafrythmus sich verändert haben oder tagsüber Schlafstörungen haben, könnte dies definitiv ein Übeltäter sein.

Änderung der Routine

Änderungen in der Routine können für Ihre Kleinen sehr hart sein. Urlaub, Reisen, Veränderungen zu Hause – all diese Dinge können den Schlaf Ihres Kindes beeinträchtigen und es anfälliger für Nachtschrecken machen.Auch das Schlafen in einer neuen Umgebung kann ein Auslöser sein.

Fieber

Dieser ist ziemlich selbsterklärend. Viele von uns haben Albträume oder zumindest sehr intensive Träume, wenn wir krank und fiebrig sind. Es macht also Sinn, dass ein Fieber einen Nachtschrecken auslösen kann.

Medizin

Bestimmte Medikamente können auch das Schlafverhalten Ihres Kindes beeinflussen. Wenn Sie sich Sorgen über die Wirkung eines Medikaments auf Ihr Kind machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Medikamentenwechsel oder eine Verringerung der Dosierung.

Koffein

Vermeiden Sie es, Ihrem Kind ein paar Stunden vor dem Zubettgehen etwas Koffeinhaltiges zu geben. Kinder, die einen hohen Koffeinkonsum haben, erleben normalerweise häufiger Nachtschrecken als solche, die weniger Koffein konsumieren.

Was mache ich, wenn mein Kleinkind untröstlich aufwacht?

Es ist wirklich schwer zu sehen, wie Ihr Kleinkind schreit und untröstlich ist. Wenn dein zweijähriger wacht mitten in der Nacht schreiend auf, Sie werden feststellen wollen, ob dies ein Albtraum oder ein Nachtschreck ist. Reagieren sie auf dich? Nach dir fragen? Oder wird das Schreien von Verwirrung und einem halbwachen Zustand begleitet?

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind von einem Albtraum , trösten Sie sie gerne und helfen Sie ihnen beim Einschlafen. Aber wenn Ihr Kind Nachtangst hat, ist die beste Vorgehensweise – so beunruhigend es auch sein mag –, es abzuwarten. Der Versuch, sie aufzuwecken, ist nicht einfach und wird sie verwirren. Nachtschrecken dauern in der Regel nur wenige Minuten. Sobald sie vorbei sind, sollte Ihr Kind einfach wieder in einen normalen, ruhigen Schlaf zurückkehren, und der Nachtschreck wird für immer vergessen sein (zumindest für sie ... es kann für Sie etwas schwieriger sein).

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Helfen Gewichtsdecken bei Nachtangst?

Obwohl Gewichtsdecken verwendet wurden, um autistischen Kindern zu helfen, ist sich die Jury noch nicht sicher, ob dies eine direkte Wirkung auf Kinder hat, die Nachtschrecken erleben. Diese schweren Decken reduzieren jedoch Angst, Unruhe, das Aufwachen mitten in der Nacht und das Gefühl der Reizüberflutung. Das könnte also für Ihren Kleinen funktionieren. Achten Sie nur darauf, dass die Decke für Ihr Kind nicht zu schwer ist, um ein Ersticken zu vermeiden.

Wann sollte ich bei Nachtangst einen Arzt aufsuchen?

Hören Sie, es ist ein logischer Sprung zu denken, dass jedes Szenario, das das Wort Terror beinhaltet, die Suche nach medizinischer Hilfe beinhalten sollte. Aber als Eltern haben Sie wirklich keinen Grund, sich vor diesen nächtlichen Episoden zu fürchten. Wählen Sie also nicht jedes Mal, wenn Ihr Kind Nachtangst hat, die Notrufnummer außerhalb der Geschäftszeiten. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihr Kind während des Nachtschreckens eine Gefahr für sich selbst darstellt, sollten Sie dies unbedingt mit dem Arzt Ihres Kindes besprechen.