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4-monatige Schlafregression bei Babys: Wichtige Tipps für müde Eltern

Babys
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Tara Raye / Unsplash

Baby hat Schlafprobleme? Sehen Sie sich unser gesamtes Schlafregressionspaket für das erste Jahr des Babys an, beginnend mit dem Dreimonatsregression , sechsmonatige Regressiongress , 7-Monats-Regression , Acht-Monats-Regression , Neun-Monats-Regression , und 12 Monate Schlafregression .

So sehr Sie sich auch auf bestimmte Meilensteine ​​im ersten Lebensjahr Ihres Babys freuen können – wie beim ersten Mal sich umdrehen oder sitzen alleine — Es kann auch einige Phasen geben, die Sie fürchten. EIN vier Monate altes Baby Die Schlafregression ist ein perfektes Beispiel. Ihre Freunde, die Kinder bekommen haben, haben Sie möglicherweise davor gewarnt, oder Sie könnten von der Entscheidung Ihres Babys überrascht werden, damit aufzuhören die nacht durchschlafen und ihre Nickerchen nach ihrem regulären Zeitplan. Oder vielleicht ist Ihr Baby jetzt vier oder fünf Monate alt und hat nichts durchgemacht, was einer Schlafregression ähnelt, und Sie fragen sich, ob es ihm gut geht. Die Chancen stehen gut, dass es ihnen gut geht, aber hier sind einige Hintergrundinformationen zur viermonatigen Schlafregression, einschließlich einiger Tipps, wie erschöpfte Eltern damit umgehen und auf die andere Seite gelangen können.



Was ist Schlafregression?

Im Allgemeinen beinhaltet die Schlafregression Zeiträume (normalerweise zwischen zwei und sechs Wochen), wenn ein Baby oder Kleinkind, das zuvor (halb) regelmäßig geschlafen hat, abtrünnig wird. Dies kann bedeuten, dass Sie nachts häufig aufwachen (und Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen), viel kürzere Nickerchen als üblich machen oder sich vehement weigern, ein Nickerchen zu machen. Mit anderen Worten, es ist extrem frustrierend für erschöpfte Eltern, die dachten, dass sie endlich selbst zu einem normalen Schlafplan zurückkehren würden.

Seit den 1940er Jahren wurde die Idee, dass Babys Schlafregressionen erleben, von Fachleuten der Entwicklungspsychologie untersucht. Aber nach mehr als 70 Jahren wissen Wissenschaftler zwar, dass es zu einer Schlafregression kommt, aber sie wissen immer noch nicht, warum oder wann genau sie passiert. die New York Times berichtet . Und trotz des Mangels an harten Daten, die auf eine genaue Zeitachse der Schlafregression hinweisen, mangelt es nicht an Büchern und Websites, die bestimmte Stadien der Schlafregression darstellen, wie z etablierte Meilensteine erfahren von den meisten (wenn nicht allen) Säuglingen.

Einerseits kann dies für Eltern, die diese Phasen bei ihrem eigenen Kind durchleben, sehr hilfreich sein – um ihnen zu versichern, dass die Schlafregression ihres Kindes nicht ungewöhnlich ist. Auf der anderen Seite kann es den Eltern aber auch Sorgen machen, ob sich ihr Kind normal entwickelt oder nicht. Letztendlich sollten Eltern verstehen, dass die Schlafregression und -entwicklung bei jedem Baby anders aussieht. Wenn Ihr Baby also nicht genau (oder überhaupt) der Zeitachse folgt, ist dies normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Und wie immer fragen Sie Ihren Kinderarzt, wenn Sie Fragen dazu haben.

Ihr Baby hat nicht geschlafen und es kann sich buchstäblich wie Jahre anfühlen. (Unser aufrichtiges Beileid) Aber keine Sorge, Mama! Am Ende dieses Tunnels ist ein Licht. Das Tolle an der Schlafregression ist, dass sie nicht ewig anhält. Sie dauert in der Regel zwei bis vier Wochen.

Was passiert während der 4-monatigen Schlafregression eines Babys?

Die erste Phase der Schlafregression eines Babys tritt normalerweise zwischen dem dritten und fünften Monat auf und wird am häufigsten als die viermonatige Schlafregression bezeichnet. Neben gestörten Schlafmustern, andere Zeichen der viermonatigen Schlafregression kann Unruhe, mehrfaches Aufwachen während der Nacht, weniger Nickerchen und Appetitveränderungen beinhalten. Im Allgemeinen ist die viermonatige Schlafregression dachte zu passieren wenn ein Baby von seinem Schlafrhythmus für Neugeborene abweicht – auch wenn dies eine Theorie ist, und wir wissen immer noch nicht genau, was Schlafregressionen verursacht.

Aber abgesehen von der Bildung neuer Tränensäcke unter den Augen durchläuft der Körper Ihres Babys während dieser schlaflosen Zeit tatsächlich einen erstaunlichen Entwicklungsprozess. Während dieser Zeit wächst ihr Gehirn, sie durchlaufen Wachstumsschübe und lernen neue Fähigkeiten wie das Aufsetzen oder Umrollen.

Was ist während der 4-monatigen Schlafregression eines Babys zu tun?

Obwohl es leicht frustriert sein kann, wenn Ihr Baby nach seinem normalen Zeitplan aufhört zu schlafen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies nur vorübergehend ist und Sie Dinge tun können, um zu helfen. Und wenn Ihr Baby einige der oben genannten Anzeichen zeigt, ist es auch eine gute Idee, seine Temperatur zu überprüfen und zu sehen, ob es andere Anzeichen dafür gibt, dass es krank sein könnte – etwas, das sich auch auf seinen Schlafplan auswirken kann. Wenn sie Fieber haben oder unwohl zu sein scheinen, rufen Sie Ihren Kinderarzt an, um Anweisungen zu erhalten, was als nächstes zu tun ist.

Zum Gesundheitslinie , hier sind einige der anderen Möglichkeiten, die viermonatige Schlafregression Ihres Babys zu bewältigen:

  • Stellen Sie sicher, dass das Baby vollständig gefüttert ist, bevor Sie es für die Nacht ins Bett legen.
  • Halten Sie das Zimmer des Babys dunkel, damit es während des Nickerchens einschlafen und wieder einschlafen kann, wenn es morgens zu früh aufwacht.
  • Wenn Sie dies noch nicht getan haben, erstellen Sie eine Schlafenszeit-Routine und einen Zeitplan. Dies kann Dinge wie das Wechseln der Kleidung beinhalten, bevor man sie für ein Nickerchen oder nachts ins Bett legt.
  • Warten Sie ein paar Minuten, bevor Sie nach Ihrem Baby sehen, wenn es mitten in der Nacht zu weinen beginnt. Sie können sehr gut von selbst wieder einschlafen, aber wenn dies nach ein paar Minuten nicht der Fall ist, machen Sie weiter und machen Sie Ihre übliche beruhigende Routine.
  • Achten Sie auf Anzeichen von Schläfrigkeit. Ihr Baby befindet sich möglicherweise in einem Schlafstreik, aber das bedeutet nicht, dass es niemals schlafen wird. Wenn Sie also die erste Ahnung von Schläfrigkeit sehen, notieren Sie sich, wie es aussieht, damit Sie diese Zeichen in Zukunft erkennen und direkt zu Schaukeln und Schlafliedern gelangen können.

Dies ist ein Teil davon, ein Elternteil zu werden, das mehr Geduld erfordert als andere Aspekte des Jobs, aber zu wissen, was Sie erwartet – und dass es nicht ewig hält – kann helfen.

Wie sieht der Schlafrhythmus eines 4 Monate alten Babys aus?

Eine Möglichkeit, die Schlafregression zu bekämpfen, besteht darin, einen Schlafplan für Ihr Baby zu erstellen. Hier ist ein Beispiel für einen Mittagsschlafplan, den Sie an Ihr Nugget anpassen können.

  • 8:00 Uhr Aufwachen
  • 9:45 Uhr Mittagsschlaf
  • 11:45 Uhr Spielzeit
  • 13:30 Uhr Nickerchen
  • 3:30 Uhr Nachmittags. Spielzeit und Bauchzeit
  • 17:30 Uhr Nickerchen
  • 18:00 Uhr Babyübung
  • 19:30 Uhr Beginnen Sie mit der Schlafenszeit-Routine
  • 20.00. Bett