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3-monatige Schlafregression bei Babys: Wichtige Informationen für erschöpfte Eltern

Babys
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Tuva Mathilde / Unsplash

Es gibt bestimmte Meilensteine frischgebackene Eltern erinnern sich gerne an: ihre Babys erstes Wort , erste feste Nahrung und erste echte nicht gasbedingtes Lächeln . Aber es gibt noch eine andere, die vielleicht noch aussagekräftiger ist und nicht so viel Aufmerksamkeit erhält – das erste Mal, dass Sie Baby schläft die Nacht durch . Nach der extremen Erschöpfung, die mit einem Neugeborenen einhergeht, wenn Sie zum ersten Mal aufwachen und feststellen, dass Ihr Baby – und damit auch Sie – die Nacht durchgeschlafen haben, sind Sie voller Hoffnung und Optimismus, dass Sie vielleicht den schlimmsten Teil überstanden und es wird (relativ) reibungslos von hier aus segeln.

Und dann haben sie die Drei-Monats-Marke erreicht und es scheint, als ob all Ihre harte Schlaftrainingsarbeit aus dem Fenster gefallen ist und Sie sich fragen, was passiert sein könnte, um Ihren Kleinen dazu zu bringen, dies zu tun. Dann, eine kurze Google-Suche oder eine SMS an eine Freundin einer Mutter später, und Sie stellen fest, dass dies die dreimonatige Schlafregression Ihres Babys ist. Hier ist, was das bedeutet und was erschöpfte Eltern wissen müssen.



Baby hat Schlafprobleme? Sehen Sie sich unser gesamtes Schlafregressionspaket für das erste Jahr des Babys an, einschließlich der 4-Monats-Regression , sechsmonatige Regressiongress , 7-Monats-Regression , Acht-Monats-Regression , Neun-Monats-Regression , und 12-Monats-Schlafregression .

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Was ist Schlafregression?

Im Allgemeinen beinhaltet die Schlafregression Zeiträume (normalerweise etwa drei bis sechs Wochen), wenn ein Baby oder Kleinkind, das zuvor (halb) regelmäßig geschlafen hat, abtrünnig wird. Dies kann bedeuten, dass Sie nachts häufig aufwachen (und Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen), viel kürzere Nickerchen als üblich machen oder sich vehement weigern, ein Nickerchen zu machen. Mit anderen Worten, es ist extrem frustrierend für erschöpfte Eltern, die dachten, dass sie endlich selbst zu einem normalen Schlafplan zurückkehren würden.

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Seit den 1940er Jahren wurde die Idee, dass Babys Schlafregressionen erleben, von Fachleuten in der Entwicklungspsychologie untersucht. Aber nach mehr als 70 Jahren wissen Wissenschaftler zwar, dass es zu einer Schlafregression kommt, aber sie wissen immer noch nicht, warum oder wann genau dies geschieht. die New York Times berichtet . Und trotz des Mangels an harten Daten, die auf eine genaue Zeitachse der Schlafregression hinweisen, gibt es keinen Mangel an Büchern und Websites, die bestimmte Phasen der Schlafregression als etablierte Meilensteine ​​​​darstellen, die die meisten (wenn nicht alle) Säuglinge erleben.

Einerseits kann dies für Eltern, die diese Phasen bei ihrem eigenen Kind durchleben, sehr hilfreich sein – um ihnen zu versichern, dass die Schlafregression ihres Kindes nicht ungewöhnlich ist. Auf der anderen Seite kann es den Eltern aber auch Sorgen machen, ob sich ihr Kind normal entwickelt. Letztendlich sollten Eltern verstehen, dass die Schlafregression und -entwicklung bei jedem Baby anders aussieht. Wenn Ihr Baby also nicht genau (oder überhaupt) der Zeitachse folgt, ist dies normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Und wie immer fragen Sie Ihren Kinderarzt, wenn Sie Fragen dazu haben.

Was passiert während der 3-monatigen Schlafregression eines Babys?

Wenn dein drei Monate altes Baby nicht schlafen, können sie eine Phase der Schlafregression erleben. Obwohl viele Quellen zur Schlafregression darauf hinweisen, dass die erste Phase um die Vier-Monats-Marke herum stattfindet, ist dies nicht in Stein gemeißelt. Wenn Ihr 12-Wochen-Alter nachts aufgehört hat, durchzuschlafen und seinen normalen Mittagsschlafplan nicht mehr hat, können ein paar verschiedene Dinge dies verursachen. Normalerweise kann ein Baby mit drei Monaten drei bis fünf Stunden am Stück schlafen, ohne gefüttert zu werden. Wenn es also jede Nacht etwa dreimal aufwacht, ist das ziemlich normal. Wenn es jedoch mehr ist, können sie füttern (oder andere Formen der Beruhigung wie Schaukeln oder Kuscheln verwenden), um wieder einzuschlafen. Eine andere Möglichkeit ist, dass Ihr Baby einfach etwas früher mit seiner viermonatigen Schlafregressionsphase begonnen hat.

Was ist während der 3-monatigen Schlafregression eines Babys zu tun?

Abgesehen davon, dass Sie sich daran erinnern, dass sich eine Phase der Schlafregression so niedergeschlagen anfühlt, dass es völlig normal ist, ist es für Eltern auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Phasen nicht ewig andauern. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es seine viermonatige Schlafregressionsphase etwas früher durchläuft oder nur aufwacht, wenn es gefüttert oder gehalten werden möchte, ist dies ein guter Zeitpunkt, um es an das Einschlafen unabhängig vom Füttern heranzuführen oder Schaukeln. Fangen Sie klein an und verkürzen Sie ihr beruhigendes Ritual jeden Tag um eine Minute, was dazu führen sollte, dass Ihr Baby schläfrig (aber noch wach) ist, wenn Sie es hinlegen, und sich an diese Anordnung gewöhnen. Nach ein paar Wochen sollte sich das Baby mehr daran gewöhnt haben, zu sein in ihre Krippe legen während sie einschlafen (statt wenn sie schon eingeschlafen sind). Für den Fall, dass dies nicht ihre viermonatige Schlafregression ist, die früh beginnt, kann diese Art von Training helfen, wenn/wenn diese Zeit vergeht.

Wie viel Schlaf sollte mein Neugeborenes bekommen?

Wenn Ihr Baby ein Nickerchen macht, ist es ein guter Tag für alle. Es ist eine Chance, etwas Schlaf und Ihre anderen Mami-Aufgaben nachzuholen. Es ist hart, wenn Ihr Kleines nicht ins Bett geht, aber wie viel Schlaf sollte Ihr Baby bekommen? Nun, da Sie wissen, wie viel Schlaf zu wenig ist, wie viel Schlaf zu viel ist? Wenn Ihr Baby null bis drei Monate alt ist, sollte es etwa 14 bis 17 Stunden am Tag bekommen. Neugeborene schlafen normalerweise etwa ein oder zwei Stunden am Stück.

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Wie sollte ein 3 Monate alter Mittagsschlafplan aussehen?

Benötigen Sie dringend einen Schlafplan für Ihr Neugeborenes? Sehen Sie sich unsere Gliederung unten an. Denken Sie daran, dass dies keine Einheitsroutine ist, also stellen Sie sicher, dass Sie sie entsprechend Ihrem Zeitplan und Ihrem Baby gestalten.

Aufwachen: 7:30 Uhr.

Ein Nickerchen: 8:45 bis 10 Uhr

Nickerchen zwei: 12 Uhr bis 13:30 Uhr

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Nickerchen drei: 15:15 Uhr bis 16:50 Uhr

Nickerchen vier: 18:15 Uhr bis 18:45 Uhr

* Nutzen Sie diese zweistündige Pause, um die Schlafenszeit Ihres Babys zu erledigen.

Schlafenszeit (AKA das letzte Nickerchen): 20:45 Uhr

Was kann einem Baby beim Einschlafen helfen?

Eine Möglichkeit, Ihr drei Monate altes Kind zu verschönern, besteht darin, es mit verschiedenen Aktivitäten zu beschäftigen. Im Folgenden haben wir mehrere Übungen zusammengestellt, die nicht nur ihre Energie verbrennen, sondern auch ihr Wachstum und ihre Entwicklung fördern.

  • Bringen Sie Ihr Kind dazu, das Sitzen zu üben. Wenn Ihr Baby zu klein ist, kann es dieses aussetzen. Aber wenn sie dazu in der Lage sind, wird dies dazu beitragen, die Muskeln ihres Babys aufzubauen.
  • Die Bauchzeit ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Baby in Bewegung zu bringen. Diese Übung stärkt ihre Arme und Beine, sodass es ein Kinderspiel ist, wenn sie anfangen zu krabbeln. Es baut auch ihre Hand-Auge-Koordination auf.