Können ätherische Öle wirklich Allergien lindern?

Wenn Sie zu den Millionen Amerikanern gehören, die an Allergien leiden, wissen Sie, wie elend Sie sich dadurch fühlen können. laufende Nase, juckende Augen und Niesen sind nur einige der Symptome, die einem das Leben schwer machen können. Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die vorgeben, Linderung zu verschaffen, aber viele von ihnen haben eine lange Liste von Nebenwirkungen. Ätherische Öle sind eine natürliche Alternative, die genauso wirksam sein kann, ohne das Risiko von Nebenwirkungen. Lavendel-, Pfefferminz- und Eukalyptusöle sind nur einige der ätherischen Öle, die nachweislich Allergiesymptome lindern. Sie wirken, indem sie die Freisetzung von Histamin hemmen, das eine Schlüsselrolle bei der allergischen Reaktion spielt. Das Einatmen der Dämpfe dieser Öle kann eine fast sofortige Linderung von Niesen und einer laufenden Nase bewirken. Die topische Anwendung kann auch helfen, juckende, tränende Augen zu lindern. Wenn Sie nach einem sicheren und effektiven Weg suchen, um Ihre Allergien zu lindern, probieren Sie ätherische Öle aus.

Aktualisiert am 19. Juli 2020 9 Minute lesen

Warum sich Menschen zur Unterstützung von Allergien ätherischen Ölen zuwenden

Millionen von uns leiden irgendwann unter allergischen Reaktionen.

Es wird geschätzt, dass 1 von 3 Personen zu einem bestimmten Zeitpunkt eine aktive Allergie hat und 3 von 4 Personen mindestens einmal in ihrem Leben eine allergische Reaktion entwickeln. (1)

Ob es sich um saisonale Allergien, Hautallergien oder Nahrungsmittelallergien handelt, sie sind das Ergebnis eines überaktiven Immunsystems.

Dies bedeutet, dass die Immunantwort übermäßig empfindlich auf Elemente in der Umwelt reagiert.

Zu den Allergenen gehören Gras, Pollen, Schimmel, Staub, Tierhaare, Medikamente, Latex, Milchprodukte, Gluten, Schalentiere, Eier, Nüsse, Zusatzstoffe und Konservierungsmittel sowie andere Chemikalien.

Die Allergiesaison ist durch Erkrankungen wie allergische Rhinitis (Heuschnupfen) gekennzeichnet.

Andere häufige allergische Hauterkrankungen sind Nesselsucht (erhabene Beulen auf der Haut, die sich aus einer allergischen Reaktion entwickeln), Dermatitis und Ekzeme.

Zu den Symptomen einer Allergie gehören Juckreiz, Schwellung/Entzündung, Schleimproduktion/Schleim, verstopfte Nase (verstopfte Nase, laufende Nase), Niesen, Nebenhöhlenentzündung, tränende Augen, Schwellung der Augenlider, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Asthma und Halskratzen.

Diese Symptome treten auf, wenn Mastzellen genannte Immunzellen ein Allergen erkennen und eine Reihe von Reaktionen auslösen, die zur Antikörper- und Histaminproduktion führen.

Histamin verursacht Allergiesymptome und löst eine ausEntzündungsreaktion.

Viele Menschen entscheiden sich als erste Maßnahme für natürliche Heilmittel, anstatt sofort zu Medikamenten zu greifen.

Dies ist auf unerwünschte Nebenwirkungen von Medikamenten zurückzuführen, zu denen Schläfrigkeit, Darmprobleme, Mundtrockenheit und sogar verschwommenes Sehen gehören.

Ätherische Öle können aufgrund ihrer starken entzündungshemmenden Eigenschaften, ihrer Fähigkeit, eine übermäßige Schleimproduktion zu reduzieren, und sogar ihrer Antihistamin-Kapazität ein wirksames natürliches Heilmittel gegen Allergien sein…

Wie EOs wirken, um Allergien zu lindern

Bei achtsamer und sicherer Anwendung können ätherische Öle (EOs) Allergien lindern oder zumindest helfen, lästige Symptome wie Husten, verstopfte Nase und Hautausschläge zu lindern.

EOs sind hochkonzentrierte aromatische Verbindungen, die aus Baum- oder Pflanzenmaterial wie Rinde, Blättern, Blüten, Wurzeln, Harz, Früchten oder Nüssen extrahiert werden.

Sie gelten als eine Form der Kräutermedizin und ganzheitlichen Heilung, und ihre therapeutische Anwendung wird oft als Aromatherapie bezeichnet.

Die Pflanzen, Bäume, Kräuter, Gewürze und Früchte, aus denen EOs hergestellt werden, werden seit Tausenden von Jahren von Ayurveda-Ärzten, Ärzten für traditionelle chinesische Medizin und sogar alten griechischen Ärzten verwendet.

Der einzige todsichere Weg, Allergien loszuwerden, besteht darin, die Exposition gegenüber dem Allergen, das das Problem verursacht, vollständig zu reduzieren.

Das ist nicht sehr praktikabel oder realistisch, besonders wenn Sie unter einer Pollen- oder Hausstauballergie leiden, oder?

Das andere Problem ist, dass Sie manchmal einfach nicht wirklich wissen, worauf Sie genau reagieren.

Das Testen ist nicht immer für jeden leicht verfügbar, so dass viele von uns raten und Hypothesen aufstellen.

Wie bereits erwähnt, treten allergische Reaktionen als Folge einer überstimulierten Immunantwort auf, die dann zu einer verstärkten Entzündung im Körper führt.

Es würde also Sinn machen, dass sich Allergiker auf zwei Hauptdinge konzentrieren:

• Unterstützen Sie das Immunsystem, damit es seine Reaktionen besser regulieren kann
• Weniger Entzündungen im Körper
• Einzelne Symptome lindern

EOs können helfen, alle drei davon anzugehen.

In den letzten Jahren wurde ein wachsender Fokus auf die EO-Forschung gelegt, um ihre therapeutischen und heilenden Eigenschaften besser zu verstehen.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass verschiedene EOs besonders effektiv sind bietet Unterstützung und Schutz des Immunsystems.

Viele EOs besitzen antiallergische, antiseptische, antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften.

Andere EOs stimulieren den Fluss der Lymphflüssigkeit, die große Mengen an weißen Blutkörperchen enthält.

Die 10 besten ätherischen Öle für Allergien

1 – Lavendelöl (Lavandula angustifolia)

• Eine in Life Sciences veröffentlichte Studie fand heraus, dass das Einatmen von Lavendelverhindert allergische Atemwegsentzündungenund kam zu dem Schluss, dass es als Alternative sogar nützlich sein kannBehandlung von Asthma bronchiale. (2)
• Ätherisches Lavendelöl ist ein starkesAntiphlogistikumUndAnalgetikum(Schmerzmittel). (3)
• Die topische Anwendung von Lavendel hilftberuhigen Hautirritationen,beschleunigt die Wundheilung, Undfördert die Produktion von Kollagen– was es besonders wirksam bei Hautallergien und Hautausschlägen macht. (4)

2 – Pfefferminzöl(Pfefferminze)

• Die Wirkstoffe in Pfefferminze – Menthol und Menthon – könnenberuhigen die Atemwege, und alsnatürliches abschwellendes Mittel, kann es bietenBefreiung von Nebenhöhlenverstopfung. (5)
• Eine im Biological & Pharmaceutical Bulletin veröffentlichte Tierstudie kam zu dem Schluss, dass Pfefferminzöl sein könnte' klinisch wirksam bei der Linderung der nasalen Symptome von allergischer Rhinitis '(es gibt Fieber).Es wurde festgestelltantihistaminische Wirkungund die nasalen Symptome der Testpersonen wie Niesen wurden ebenfalls reduziert. (6)
• Ätherisches Pfefferminzöl zeigte auch einekrampflösende Wirkung(unterdrückt Muskelkontraktionen) im Halsbereich, was auf eine Unterdrückung des Hustens hinweisen kann. (7)

3 – Zitronenöl(Zitruslimone)

• Eine klinische Studie, die die Wirkung eines auf Zitronenöl basierenden Nasensprays untersuchte, fand heraus, dass es bei derBehandlung von saisonaler und ganzjähriger allergischer Rhinitis(Heuschnupfen) und andere entzündliche Erkrankungen der Nase. (8)
• Zitronenöl ist wirksam bei der Stimulierung des Lymphsystems, das, wie wir gesehen haben, ein wichtiger Teil des Immunsystems ist, da es weiße Blutkörperchen speichert und über die Lymphflüssigkeit durch den Körper transportiert.
• Beim Vernebeln kann Zitronenöl Bakterien und andere Allergene in der Luft abtöten, was dazu beiträgt, das Risiko weiterer allergischer Reaktionen einzudämmen. (9)

4 – Weihrauchöl(Boswellia carterii)

• Dose Weihrauchöldas Immunsystem stimulierendurch die Stärkung der Aktivität von Immunzellen, und eine Studie fand heraus, dass dies der Fall isterhöhen die Aktivität der Lymphozyten (Typ der weißen Blutkörperchen) um 90 %.(10)
• Dank seinerentzündungshemmende Eigenschaften,es wird auch angezeigtpositive Ergebnisse für Bronchialasthma, Bronchitis und Sinusitis.(11) (12)

5 – Teebaumöl(Melaleuca alternifolia)

• Teebaum antiseptisch undentzündungshemmende Eigenschaftenmachen es besonders effektiv beiBehandlung von Wunden, Hautausschlägen und Nesselsuchtum die Heilung zu beschleunigen. (13)
• Als Mächtigerantibakteriell und antimykotisch, kann es die Luft von Allergenen reinigen, wenn es diffundiert wird, und Oberflächen desinfizieren, wenn es als Reinigungsmittel verwendet wird. (14)

6- Eukalyptusöl(Eukalyptus globulus)

• Bei Inhalation oder oraler Einnahme kann der Hauptwirkstoff in Eukalyptus, 1,8-Cineol, liefernLinderung bei entzündlichen Atemwegserkrankungenwie Bronchitis, Rhinosinusitis, Asthma und COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung). (15)
• Als schleimlösend kann es auchlösen und reduzieren SchleimSekretion,Verstopfung in den Nasengängen, UndBeschwerden der Atemwege lindern. (16)

7 – Kamillenöl(Edle Chamamel)

• Gezeigt zu habenAntihistaminUndAntiphlogistikumEigenschaften. (17)
• Lindert Juckreiz und Schwellungen bei allergischen Hauterkrankungenund zeigt Wirksamkeit bei der Behandlung von Dermatitis und Ekzemen. (18)
• Es hat sich gezeigt, dass es hilftHalsschmerzen lindernund Heiserkeit. (19)

8- Oreganoöl(Oregano vulgare)

• Als starkes antibakterielles, antimykotisches und antivirales Oreganoöl unterstützt es das Immunsystem, das wiederum kannallergische Reaktionen minimieren. (zwanzig)
• Eine randomisierte Studie, die die Auswirkungen einer EO-Mischung mit Oregano auf die oberen Atemwege untersuchte, wurde gefundensofortige und signifikante Verbesserung der Symptomewie Halsschmerzen, Husten und Heiserkeit. Eine Verbesserung der Symptome wurde nur in den ersten drei Tagen der Behandlung beobachtet. (21)

9- Zitronengrasöl(Cymbopogon flexusus)

• Eine im International Journal of Molecular Medicine veröffentlichte Studie fand heraus, dass Zitronengrasöl und seine Bestandteile stark sindAntihistaminUndentzündungshemmendEigenschaften, die darauf hindeuten, dass das Öl istein therapeutischer Kandidat für allergische und entzündliche Erkrankungen.(22)

10 – Sandelholzöl(weißes Sandelholz)

• Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Inhalation einer EO-Mischung mit Sandelholz hilfreich warLinderung der Beschwerden bei ganzjähriger allergischer Rhinitis (Heuschnupfen). Die Probanden berichteten von einer verbesserten Lebensqualität, weniger Müdigkeit, besserem Schlaf und Linderung von Nasen- und Augensymptomen. (23)
• Es kanneinen ruhigen Zustand herbeiführenund istweit verbreitet in der Meditation als Achtsamkeitswerkzeug. Stress und Angst können allergische Reaktionen und Symptome verschlimmern, daher gehört Sandelholzöl definitiv zu Ihrem Repertoire. (24)

Die Vor- und Nachteile von EOs für Allergien

Die Vorteile:

• EOs sind stark – ein wenig reicht aus. Wussten Sie zum Beispiel, dass 45-75 Zitronen in nur eine kleine Flasche passen? Nur ein Tropfen bietet mehrere Wirkstoffe, die Allergiesymptome lindern und die Heilung von Hautreaktionen beschleunigen können.
• Hochwertige EOs sollten zu 100 % natürlich und unverdünnt sein. So haben Sie direkten Zugriff auf die Apotheken- und Heilpflanzenweisheit der Natur.
• Stellen Sie sich EOs als relativ erschwingliche und zugängliche natürliche/präventive Gesundheitsversorgung vor, die sich gut mit allem, was Sie zur Behandlung von Allergien tun, verbindet
• Wenn Sie EOs achtsam verwenden und sie mit Vorsicht konsumieren, werden Sie wahrscheinlich wenig bis gar keine Nebenwirkungen haben. (Im Gegensatz zu den meisten Arzneimitteln.)
• Im Gegensatz zu Arzneimitteln können Sie mehrere Öle mischen, um ihre entzündungshemmenden, beruhigenden und antiallergischen Wirkungen zu maximieren oder zu verstärken.

Die Nachteile:

• EOs sind stark – unnötig hohe Konzentrationen und Missbrauch können dazu führen, dass sie zu Reizstoffen werden und sogar Allergiesymptome verschlimmern.
• Leider gibt es auf dem Markt viele verfälschte EO-Produkte mit irreführenden Behauptungen und Etiketten.Es wird geschätzt, dass mehr als 75 % aller EO auf dem Markt entweder verdünnt oder mit synthetischem Material verunreinigt sind.(25)
• Auch wenn EOs in vielerlei Hinsicht zur Linderung von Allergiesymptomen beitragen können, sind sie keine Allheilmittel oder ein Ersatz für Medikamente, wenn sie benötigt werden. (Wenn Sie mit einer schweren allergischen Erkrankung zu tun haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder medizinischen Dienstleister, bevor Sie sie verwenden.)
• Es gibt Kontraindikationen für die Verwendung von EO bei Allergien. Zum Beispiel:
  • Teebaum und Eukalyptus können allergische Hautreaktionen hervorrufen, also machen Sie unbedingt einen Patch-Test, bevor Sie es topisch anwenden.
  • Teebaumöl sollte nicht eingenommen werden.
  • Setzen Sie Ihre Haut mindestens 48 Stunden lang nicht der Sonne aus, nachdem Sie Zitrus-EOs wie Zitronenöl topisch aufgetragen haben, da dies zu Blasen oder Brennen führen kann.
• Es besteht noch Bedarf an umfassenderen Studien, um die Vorteile von EO weiter zu erforschen, insbesondere beim Menschen. Obwohl Studien vielversprechend erscheinen, basiert der größte Teil der Forschung zu EOs auf Tierversuchen.

Verwendung von EOs mit anderen natürlichen alternativen Behandlungen zur Unterstützung von Allergien

Da EOs kein Allheilmittel sind, werden ihre Vorteile am stärksten verstärkt, wenn sie Teil eines ganzheitlichen und abgerundeten Ansatzes zur Vorbeugung und Behandlung von Allergien sind.

EOs allein werden Sie wahrscheinlich nicht von Allergien heilen, besonders wenn Sie immer noch Allergenen ausgesetzt sind und sich Gewohnheiten und Mustern hingeben, die Ihr Immunsystem belasten und Entzündungen verstärken.

Dinge wie Rauchen, Drogenkonsum, übermäßiges Trinken, schlechter Schlaf, unbewältigter Stress/Angst und übermäßiger Konsum von Zucker, Gluten und verarbeiteten Lebensmitteln können alle Allergiesymptome verschlimmern.

Hier sind 4 stärkende Gewohnheiten und Lebensstilentscheidungen, die Sie in Ihre Behandlung zur Linderung von Allergien aufnehmen können:

Pranayama (Atemarbeit)

Ob Sie es glauben oder nicht, die Art und Weise, wie Sie atmen, kann Ihre Immunität stark beeinflussen (und standardmäßig Ihre allergischen Reaktionen!)

Ihr Atem kann entweder die Entzündung verstärkenoder helfen, es zu verringern.

Yoga-Atemarbeit (Pranayama) ist eine ausgezeichnete Option, um sie mit deinen EOs zu kombinieren.

Sie können die Allergiemischung unten während einer 5-minütigen Pranayama-Sitzung verteilen oder einfach 1 oder 2 Tropfen eines der oben genannten Öle auf Ihre Handflächen geben, sie aneinander reiben und die duftende und starke Heilkraft einatmen.

Tiefe, langsame Bauchatmung, das Einatmen der aromatischen EO-Verbindungen und lange Ausatmungen können alles seinhelfen, die Immunität zu stärken.

Verpflichten Sie sich täglich zu 3-5 Minuten yogischer Atmung mit EOs und sehen Sie, wie es Ihnen geht.

Hier istalles, was Sie brauchen, um loszulegen.

Ergänzungen

Vitamin D & C, Quercetin, Astragalus, Brennnessel, Bromelain und Pestwurz können alle helfen, das Immunsystem zu unterstützen und Entzündungen und Histaminreaktionen zu verringern.

Hochwertige Probiotika sind seit etwa auch sinnvoll70-80 % Ihres Immunsystems befinden sich in Ihrem Darm.

Diät

Wie bereits erwähnt, kann ein übermäßiger Konsum von Alkohol, Zucker, Gluten, Milchprodukten oder verarbeiteten Lebensmitteln allergische Reaktionen verstärken.

Entscheiden Sie sich für ein entzündungshemmende Ernährung Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, energiereiche Lebensmittel zu essen, damit Sie es sind Essen wie ein Yogi um Ihre Abwehr stark zu halten.

Entdecken Sie die Psychosomatik

Ist es möglich, dass es einen mentalen/emotionalen Zusammenhang mit Ihren Allergien und Reaktionen gibt?

Psychosomatische Erkrankungbezieht sich auf die Art und Weise, wie Ihre Emotionen, Gedanken, Überzeugungen und unterbewussten Wahrnehmungen einen Zustand des Unwohlseins im Körper erzeugen.

Yogalehrer Yogi Bhajan sagte:

Ihr Geist, Ihre Emotionen und Ihr Körper sind Instrumente, und die Art und Weise, wie Sie sie ausrichten und einstimmen, bestimmt, wie gut Sie im Leben spielen.

Die Autorin und Gründerin von Hay House Publishing, Louise Hay, hat ein ganzes Buch geschrieben, das psychosomatische Faktoren mit verschiedenen Arten von Krankheiten und Gesundheitszuständen in Verbindung bringt.

In Heal Your Body schlägt sie vor, dass Allergien (und Heuschnupfen) mit diesen Denkmustern verbunden sein könnten:

• Die eigene Macht verleugnen
• Gegen jemanden „allergisch“ sein
• Emotionale Überlastung
• Schuld
• Ein Glaube an Verfolgung
• Angst vor dem Kalender

Sie bietet die folgenden Affirmationen und neue Glaubensmuster an, um bei der Heilung zu helfen:

• Die Welt ist sicher und freundlich
• Ich bin sicher
• Ich bin mit dem Leben im Reinen
• Ich bin eins mit allem Leben
• Ich bin jederzeit sicher

Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen wollen, sehen Sie sich die umfangreiche Arbeit von Dr. John Demartini anKrankheit und Wahrnehmungbietet weitere Möglichkeiten.

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Er schlägt vor, dass wir uns bildenwiederholte und verstärkte herausfordernde Assoziationen mit dem spezifischen Allergen.(1)

Das schlägt er auch vorAllergien sind das Ergebnis von Fülle Emotionen über schwierige damit verbundene Probleme und emotionale Überlastung. (1)

So wählen Sie das richtige hochwertige EO für Allergien aus

Minderwertige Produkte können mit Zusatzstoffen, Füllstoffen oder anderen Chemikalien verunreinigt sein, die gesundheitsschädlich sein und negative Auswirkungen auf Allergiesymptome, insbesondere Hauterkrankungen, haben können.

Hier sind 7 idiotensichere Tipps, die Ihnen dabei helfen:

1 – Suchen Sie nach zertifizierten biologischen ätherischen Ölen in therapeutischer Qualität.

2 – Überprüfen Sie, ob die Tests durchgeführt wurden.

3 – Erforschen Sie das Unternehmen.

4 – Überprüfen Sie das Etikett.

5 – Überprüfen Sie den Preis.

6 – Überprüfen Sie den lateinischen Namen.

7 – Checken Sie bei sich selbst ein.

3 Möglichkeiten, EOs zur Linderung von Allergien zu verwenden

Hier sind drei verschiedene Mischungen, die Ihnen helfen, EOs für Allergien zu integrieren.

Die Mischungen sind mit drei verschiedenen Anwendungsmethoden erhältlich.

Probieren Sie eines aus oder probieren Sie alle aus – Sie haben die Wahl.

Allergen-zerstörende Diffusormischung

​Dafür brauchst du einen Diffusor.

Ein Diffusor verdampft die aromatischen Verbindungen der EOs in Millionen von Mikropartikeln, die in die Luft um Sie herum gelangen.

Sie atmen dann die Partikel ein und ihre heilenden Verbindungen wandern über die Lunge in Ihren Blutkreislauf.

Diese Mischung reinigt die Luft und beseitigt haushaltsübliche Allergene wie Staub und Schimmel.

Einfache Atemmischung

Dies ist perfekt bei verstopfter Nase, Halsschmerzen, Husten oder Atemwegs- oder Lungenproblemen.

Allergie-Rettungsbad

Füllen Sie Ihre Wanne und entspannen Sie sich, während die heilenden Verbindungen die Haut beruhigen.

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