Ätherische Öle bei Durchfall und Magenverstimmung: Funktionieren sie?

Wenn Sie nach einer natürlichen Methode zur Behandlung von Durchfall oder Magenverstimmung suchen, fragen Sie sich vielleicht, ob ätherische Öle helfen können. Ätherische Öle sind ein beliebtes natürliches Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden, einschließlich Verdauungsproblemen. Es gibt einige Hinweise darauf, dass bestimmte ätherische Öle helfen können, Durchfall und Magenverstimmung zu lindern. Pfefferminzöl hat sich beispielsweise bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS) als wirksam erwiesen. Ingweröl kann auch helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle bei Durchfall oder Magenverstimmung zu verwenden. Sie können ein paar Tropfen des Öls in ein Glas Wasser geben und trinken, oder Sie können das Öl in einen Diffusor geben und es inhalieren. Sie können das Öl auch direkt auf Ihren Bauch auftragen. Wenn Sie zum ersten Mal ätherische Öle verwenden, ist es wichtig, mit einer kleinen Menge zu beginnen und die Dosierung allmählich zu erhöhen. Es ist auch wichtig, ein hochwertiges Öl aus einer seriösen Quelle zu wählen. Wenn Sie nach einer natürlichen Methode zur Behandlung von Durchfall oder Magenverstimmung suchen, können ätherische Öle einen Versuch wert sein.

Überblick

Durchfall ist durch lockeren, wässrigen Stuhlgang gekennzeichnet und dauert in der Regel 1-2 Tage (akuter Durchfall).

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Es ist oft eine natürliche Reaktion auf den Nachweis von Toxinen und schädlichen Mikroben im Verdauungstrakt.

Durchfall neigt dazu, von selbst zu verschwinden, es sei denn, es liegt eine schwerwiegendere Grunderkrankung wie Reizdarmsyndrom (IBS) vorentzündliche Darmerkrankungenwie bei Crohn.

Häufige Ursachen für diesen Zustand sind Lebensmittelvergiftungen, Viren, Lebensmittelallergien oder -empfindlichkeiten, Stress oder Angstzustände oder Bakterien/Parasiten/Pilze.

Symptome von Durchfall können wässriger Stuhl, drei oder mehr tägliche Stuhlgänge, Bauchschmerzen, Krämpfe, Blähungen, Verdauungsstörungen, Blut oder Schleim im Stuhl, Fieber undBrechreiz.

Einer der größten Gründe für die Besorgnis bei Durchfall ist Dehydrierung.

Es ist wichtig, dassausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, vorzugsweise Wasser mit Elektrolyten und Kräutertees.

Nehmen Sie täglich ein hochwertiges Probiotikum ein, um Infektionen zu bekämpfen undSteigern Sie den Gehalt an „guten“ Bakterien in Ihrem Darm.

Wenn Sie nach natürlicheren Heilmitteln suchen, um weichen Stuhl und Durchfallsymptome zu behandeln, können ätherische Öle und Aromatherapie ebenfalls helfen.

Ätherische Öle als Hausmittel

Ätherische Öle (EOs) sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die Hunderte von Wirkstoffen enthalten, von denen bekannt ist, dass sie die gesunde Körperfunktion und das Wohlbefinden unterstützen.

Die Verwendung von ätherischen Ölen reicht Hunderte von Jahren zurück und über viele verschiedene Weltkulturen und Heilmethoden wie Ayurveda undTraditionelle Chinesische Medizin.

EOs bieten können Unterstützung des Immunsystems ( Denken Sie daran, dass sich etwa 80 % Ihres Immunsystems in Ihrem Magen-Darm-Trakt befinden! )

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EOs besitzen starkAntiphlogistikum, antibakterielle, antivirale und krampflösende Eigenschaften.

Wenn sie mit Sorgfalt und Achtsamkeit verwendet werden, können sie Ihrem Verdauungssystem helfen.

Die besten ätherischen Öle bei Durchfall

Pfefferminz Öl (Pfefferminze)

• Analgetikum
• Antibakteriell
• Antiemetikum
• Magen-Darm-Antigift
• Antiphlogistikum
• Krampflösend
• Verdauungshilfe

Ätherisches Pfefferminzöl ist weithin als Magenberuhigungsmittel bekannt, da es helfen kann, die Verdauungsmuskulatur bei Krämpfen zu entspannen.

Dank seines Hauptwirkstoffs – Menthol – kann es für ein kühlendes Gefühl sorgen.

Eine italienische Studie aus dem Jahr 2007 über die Auswirkungen des internen Verzehrs von Pfefferminzöl ergab eine mehr als 50%ige Verringerung der IBS-Symptome wie Durchfall, Blähungen und Bauchbeschwerden bei 75% der Testpersonen. (1)

Kontraindikationen: Nicht geeignet für Schwangere, Säuglinge, Kleinkinder, Personen mit Hiatushernie oder schwerer gastroösophagealer Refluxkrankheit.

Ingweröl (Zingiber officinale)

• Analgetikum
• Antibakteriell
• Antiemetikum
• Antiphlogistikum
• Antioxidans
• Krampflösend
• Verdauungshilfe
• Stärkungsmittel für den Darmtrakt

In der ayurvedischen Medizin wird ätherisches Ingweröl zur Behandlung von Darm- und Leberproblemen, Blähungen, Magenverstimmung und Anämie verwendet.

Es hat einen hohen Gehalt an Gingerolen, einem Wirkstoff mit hohen entzündungshemmenden Eigenschaften. Ingweröl ist auch eine ausgezeichnete Verdauungshilfe, die hilft, innere Wärme zu erzeugen und Übelkeit und Verdauungsstörungen zu lindern.

Kontraindikationen: Menschen mit Diabetes, Gallenblasenproblemen und Herzerkrankungen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ingweröl einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Zitronenöl(Zitruslimone)

• Antibakteriell
• Antimykotisch
• Antioxidans
• Antiemetikum
• Krampflösend
• Stärkung des Immunsystems

Ätherisches Zitronenöl ist ein starkes antibakterielles Mittel, das dabei hilft, schädliche Bakterien abzutöten.

Es kann auch helfen, den Verdauungssäurespiegel im Darm auszugleichen.

Zitrone bietet auch mehrere gesundheitliche Vorteile, da sie ein starkes Antioxidans und entzündungshemmend ist und reich an Vitamin C ist.

Gegenanzeigen: Alle Zitrusöle, einschließlich Zitrone, sind phototoxisch – sie können Hautreizungen verursachen, und direkte Sonneneinstrahlung sollte 12 Stunden nach der Anwendung vermieden werden.

Andere ätherische Öle, die für Durchfall und Verdauungsgesundheit von Vorteil sein können:

• Kamille– Tierstudien deuten darauf hin, dass Kamillenöl antidiarrhoische und antioxidative Eigenschaften haben kann. (2)
• Fenchel– Laut einer in Biomed Research International veröffentlichten Studie hat Fenchelöl die Kraft, sowohl Verstopfung als auch Durchfall sowie Blähungen, Gastritis, Reizdarm und Bauchschmerzen zu lindern. (3)
• Oregano– Aufgrund seiner starken antibakteriellen Wirkung auf Darmbakterien wird es oft als „Antibiotikum der Natur“ bezeichnet.
• Weihrauch– unterstützt das Immunsystem und ist ein starker Entzündungshemmer.
• Anis– Es wurde festgestellt, dass dieses Gewürz mit Lakritzgeschmack IBS-bedingte Blähungen, Durchfall, Reflux und Bauchbeschwerden lindert. (4)
• Tee Baum– Das ätherische Teebaumöl ist als starkes Antiseptikum und Wundheiler bekannt und sollte nur topisch und aufgetragen werdenniemalsaufgenommen, da es giftig ist.

So verwenden Sie ätherische Öle bei Durchfall

Aktuelle Verwendung:

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Mischen Sie für die topische Anwendung 2-3 Tropfen EO mit 1 Teelöffel eines Trägeröls wie Kokosnussöl oder Olivenöl. Verwenden Sie das untenstehende Upset Tummy Rx-Rezept.

Einnahme:

Verwenden Sie das untenstehende Rezept, um Ihr eigenes Rehydrierungselixier herzustellen.

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Inhalation:

Die Verwendung eines Diffusors für ätherische Öle ist die am wenigsten konzentrierte Art, ätherische Öle gegen Durchfall aufzutragen.

Um es zu verwenden, mischen Sie einfach 15-17 Tropfen EOs in Ihren Diffusor und fügen Sie Wasser hinzu.

Stellen Sie sicher, dass der Raum, den Sie verbreiten, in einem gut belüfteten Raum ist.

Wenn Sie an einer Atemwegserkrankung wie Asthma oder COPD , konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ätherisches Öl inhalieren.

Sicherheits-Bedenken

• Wenn ätherische Öle sicher und achtsam verwendet werden, haben sie normalerweise wenig bis gar keine schädlichen Nebenwirkungen.
• Wählen Sie immer hochwertige, zertifizierte Bio-Produkte in therapeutischer Qualität, die nicht verdünnt oder kontaminiert wurden. Suchen Sie nach Marken in Lebensmittel- oder Nahrungsergänzungsmittelqualität, die ausdrücklich angeben, dass sie sicher für den Verzehr sind.
• Ätherische Öle werden nicht von der FDA (Food & Drug Administration) reguliert, daher können leider viele Produkte auf dem Markt verdünnt oder kontaminiert sein.
• Ätherische Ölmischungen können vorteilhaft sein, da das Mischen von EOs oft die heilende Wirkung verstärkt.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Kontraindikationen für jedes Öl kennen, das Sie verwenden werden. Einige Öle sind nicht geeignet für Babys, Kleinkinder, schwangere und stillende Frauen sowie Bluthochdruck oder Epilepsie.
• Wenn Sie bei der Verwendung eines Öls Nebenwirkungen oder Hautreizungen bemerken, stellen Sie die Anwendung sofort ein.
• Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ätherische Öle medizinisch verwenden, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Zwei Rezepte mit ätherischen Ölen gegen Durchfall

Magenverstimmung Rx

Ätherische Ölmischungen können die medizinischen Wirkungen einzelner EOs verstärken und verstärken.

Verwenden Sie diese topische Mischung, um jederzeit einen verärgerten Magen zu beruhigen:

• Drei Esslöffel Kokosöl
• Neun Tropfen Pfefferminzöl
• Neun Tropfen römisches oder deutsches Kamillenöl
• Vier Tropfen Fenchelöl
• Vier Tropfen Anisöl

Tragen Sie die Mischung auf Ihren Bauch auf und reiben Sie sie sanft in kreisenden Bewegungen ein, damit die Öle durch die Haut und in den Blutkreislauf, das Gewebe und die Organe sickern können.

Für beste Ergebnisse zweimal täglich auftragen – morgens und abends.

Rehydrierungs-Elixier

Füllen Sie ein Glas mit basischem Wasser (400-500 ml) und fügen Sie Folgendes hinzu, um ein natürliches und chemikalienfreies Rehydrationselixier herzustellen:

• ¼ Teelöffel Meersalz
• Ein Esslöffel Honig
• ½ Teelöffel Bikarbonat
• Ein Tropfen Bio undErgänzungsklasseÄtherisches Zitronenöl*
• Ein Tropfen Bio undErgänzungsklasseätherisches Ingweröl*

* Stellen Sie sicher, dass die ätherischen Öle aus kontrolliert biologischem Anbau stammen und eindeutig als Nahrungsergänzungsmittel oder „sicher einzunehmen“ gekennzeichnet sind. Wenn dies nicht klar auf dem Etikett angegeben ist, nehmen Sie es nicht ein.

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