Ätherische Öle zur Linderung von Rückenschmerzen

Wenn Sie nach einer natürlichen Methode zur Linderung von Rückenschmerzen suchen, sind ätherische Öle möglicherweise genau das, was Sie brauchen. Diese wirksamen Pflanzenextrakte werden seit Jahrhunderten zur Linderung von Beschwerden und Schmerzen eingesetzt und können bei Rückenschmerzen genauso wirksam sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie ätherische Öle zur Linderung von Rückenschmerzen verwenden können. Eine besteht darin, ein paar Tropfen in ein warmes Bad zu geben und 20 Minuten lang einzuweichen. Sie können auch ein paar Tropfen mit einem Trägeröl wie Jojoba- oder Kokosnussöl mischen und in die betroffene Stelle einmassieren. Wählen Sie für die besten Ergebnisse ein ätherisches Öl, das für seine schmerzlindernden Eigenschaften bekannt ist, wie Lavendel, Pfefferminze oder Ingwer. Sie können auch eine Mischung aus mehreren Ölen ausprobieren, um auf verschiedene Schmerzbereiche abzuzielen. Wenn du neu in der Verwendung von ätherischen Ölen bist, beginne mit einer kleinen Menge und erhöhe sie nach Bedarf. Testen Sie das Öl zuerst auf einer kleinen Hautstelle, um sicherzustellen, dass Sie keine Nebenwirkungen haben. Bei regelmäßiger Anwendung sollten Sie beginnen, eine Verringerung der Rückenschmerzen zu bemerken. Ätherische Öle sind ein sicherer und effektiver Weg, um dieses häufige Problem zu lindern.

Überblick

Die Verwendung von ätherischen Ölen und Aromatherapie dient nicht nur dem geistigen und emotionalen Wohlbefinden.

Ätherische Öle (EOs) sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die mehrere aktive Chemikalien enthalten, von denen bekannt ist, dass sie die Heilungs- und Wiederherstellungsmechanismen des Körpers unterstützen. Bestimmte Öle scheinen zu helfen, zu beruhigenMuskelkater, Rückenschmerzen und kann sogar bei Nervenschmerzen oder Ischiasschmerzen helfen.

Als Teil eines abgerundeten, ganzheitlichen Pflegeprotokolls und anderer Behandlungen wie Chiropraktik und Massagetherapie können EOs ein nützlicher Verbündeter bei chronisch verspannten Rückenmuskeln und Rückenschmerzen sein.

Ätherische Öle als natürliche Heilmittel

Viele Menschen entscheiden sich für EOs als Erste-Hilfe-Option und Hausmittel für mehrere häufige Beschwerden wie:

• Kopfschmerzen und Migräne
• Fußschmerzen
• Tennisellenbogen
• Nebenhöhleninfektion
• Hauterkrankungen wieEkzemUndSchuppenflechte
• Allergiesymptome

Untersuchungen zeigen, dass bestimmte EOs helfen könnenunterstützen das Immunsystemund bieten mehrere andere vorteilhafte Wirkungen:

• Sie besitzen entzündungshemmende Eigenschaften die bei chronischen Schmerzen und Muskelverspannungen helfen.
• Sie haben Potenz analgetische Wirkungen , das hilft, Muskelschmerzen zu lindern undGelenkschmerzenohne die zusätzlichen potenziellen Nebenwirkungen von rezeptfreien Optionen oder Schmerzmitteln.
• Sie sindkrampflösend, sodass sie bei der Behandlung von Muskelkrämpfen helfen können.

Die besten ätherischen Öle zur Behandlung von Rückenschmerzen

Das stärkste Antiphlogistikum EOs:

Namen von Meereshexen

• Eukalyptusöl –Eine Studie aus dem Jahr 2013 an Patienten mit Kniegelenkersatz ergab, dass die Inhalation von ätherischem Eukalyptusöl die postoperativen Schmerzen nach nur drei Tagen signifikant reduzierte. (1)
• Ingwer Öl -Eine Tierstudie aus dem Jahr 2016 ergab eine verringerte Entzündungsrate im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis bei weiblichen Ratten nach der Exposition gegenüber ätherischem Ingweröl. (2)
• Zitronengras Öl– Dieses Öl gilt sowohl als starkes entzündungshemmendes als auch als Antimykotikum. (3)
• Weihrauchöl– Die Arthritis Foundation schlägt vor, mit Weihrauch zu ergänzen, um Entzündungsschmerzsymptome zu behandeln. (4)
• Lavendel Öl– Eine Studie aus dem Jahr 2016 an Kniepatienten mit Arthrose ergab, dass das dreiwöchige Einmassieren von ätherischem Lavendelöl und Mandelöl auf das betroffene Gelenk nach der ersten Woche zu weniger Entzündungen und Schmerzen führte. (5)
• Basilikum Öl– Dieses Öl ist reich an 1,8-Cineol, einer bekannten entzündungshemmenden Verbindung.
• Muskatellersalbei Öl– Eine im Journal of Essential Oil Research veröffentlichte Studie ergab, dass Muskatellersalbei entzündungshemmend ist. (6)

Die stärksten analgetischen EOs:

• Pfefferminz Öl –Menthol, einer der Wirkstoffe im ätherischen Pfefferminzöl, ist ein bekanntes Schmerzmittel und Kühlmittel. (7)

• Wintergrün Öl– Stellen Sie sich Wintergrün als Cousin der Pfefferminze vor. Es enthält eine Verbindung namens Methylsalicylat, die als eines der natürlichen Aspirine bezeichnet wird. (8)
• Eukalyptusöl– Ähnlich wie Pfefferminze bietet Eukalyptus Schmerzlinderung und ein kühlendes Gefühl. (9)
• Rosmarinöl –Eine Tierstudie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ätherisches Rosmarinöl eine hervorragende Ergänzung zu anderen Analgetika sein kann. (10)
• Lavendel Öl– Dieses beliebte Öl bietet mehrere heilende Vorteile und ist laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2015 besonders nützlich bei Muskelschmerzen und Kopfschmerzen. (11)
• Schwarzer Pfeffer Öl– Dieses Öl hat eine wärmende Wirkung, die helfen kann, die Schmerzen zu lindern. (12)
• Muskatellersalbei Öl– Eine im Journal of Essential Oil Research veröffentlichte Studie ergab, dass Muskatellersalbei mäßige analgetische Wirkungen hat. (6)

Das stärkste krampflösend EOs:

Eine Überprüfung der krampflösenden Wirkung von ätherischen Ölen aus dem Jahr 2019 ergab, dass die folgenden Öle bei der Linderung von Krämpfen und Krämpfen wirksam sind: (13)

• Deutsch & Römisches Kamillenöl

• Majoran ätherisches Öl

• Ätherisches Lavendelöl

• Pfefferminz Öl

• Basilikum Öl

• Nelkenöl

• Muskatellersalbei Öl

Sicherheits-Bedenken

Bei sicherer und angemessener Anwendung bieten EOs normalerweise wenig bis gar keine Nebenwirkungen.

Bei topischer Anwendung als natürliches Hilfsmittel bei neuropathischen Schmerzen müssen EOs immer in a verdünnt werden Trägeröl verhindern Hautreizungen und Reaktionen.

Es ist ratsam, einen Patch-Test auf einer nicht betroffenen Hautstelle durchzuführen und 24 Stunden zu warten, um zu bestätigen, dass keine allergische Reaktion vorliegt.

Wenn Sie eine unerwünschte Reaktion auf ein Öl bemerken, stellen Sie die Anwendung sofort ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Achten Sie auf jedes Öl, das Sie verwenden, und seine Kontraindikationen, da einige EOs nicht für Kinder oder schwangere oder stillende Frauen geeignet sind.

Wählen Sie immer hochwertige, zertifiziert biologische und therapeutische Produkte, um verdünnte Chargen und die Zugabe potenziell schädlicher Chemikalien zu vermeiden.

Öl zum hinzufügen

Die FDA (Food and Drug Administration) reguliert EOs nicht, daher ist es wichtig, die hochwertigsten Produkte für medizinische Zwecke zu verwenden.

So verwenden Sie ätherische Öle bei Rückenschmerzen

Der effektivste Dosierungsmodus für Rückenschmerzen ist eine topische Anwendung.

Verdünne EOs immer in einem Trägeröl wie Mandelöl, Jojobaöl oder Kokosnussöl, wenn du sie direkt auf deine Haut aufträgst.

Halten Sie sich an 2-3 Tropfen EO pro 1 Teelöffel Trägeröl.

Mindestens zweimal täglich auf die betroffene Stelle auftragen – einmal morgens und einmal abends.

Erstellen Sie Ihre eigenen ätherischen Ölmischungen, indem Sie mehrere Öle für verstärkte Effekte mischen.

Fügen Sie Ihrem Badewasser EOs, Backpulver, Meersalz und Backpulver für ein therapeutisches Bad hinzu.

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