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INFOGRAFIK: Sichere und unsichere ätherische Öle für die Schwangerschaft

Fruchtbarkeit

Es gibt viele Dinge, an die Sie denken müssen, wenn Sie schwanger sind. Was Sie essen, was Sie trinken und sogar was Sie auf Ihre Haut auftragen, kann Ihr Baby beeinflussen. Es ist also keine Überraschung, dass Sie sich vielleicht fragen, ob ätherische Öle während der Schwangerschaft sicher verwendet werden können. Die gute Nachricht ist, dass es einige ätherische Öle gibt, die während der Schwangerschaft absolut sicher sind. Aber es gibt auch einige, die Sie vermeiden sollten. Hier ist eine kurze Anleitung zu den sicheren und unsicheren ätherischen Ölen für die Schwangerschaft. Sichere ätherische Öle für die Schwangerschaft: Lavendelöl: Dieses Öl ist für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt. Es kann helfen, Angstzustände zu lindern und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Kamillenöl: Auch dieses Öl wirkt beruhigend und entspannend. Es kann helfen, Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren. Ingweröl: Dieses Öl ist großartig bei Übelkeit und Erbrechen. Es kann auch helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Unsichere ätherische Öle für die Schwangerschaft: Rosmarinöl: Dieses Öl sollte während der Schwangerschaft vermieden werden, da es die Durchblutung anregen und Kontraktionen verursachen kann. Pfefferminzöl: Auch dieses Öl sollte während der Schwangerschaft am besten vermieden werden. Es kann Wehen verursachen und auch die Milchproduktion verringern. Petersilienöl: Dieses Öl sollte vermieden werden, da es als Diuretikum wirken und Austrocknung verursachen kann. Da haben Sie es also. Die sicheren und unsicheren ätherischen Öle für die Schwangerschaft. Wenden Sie sich im Zweifelsfall immer an Ihren Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden.

Aktualisiert am 2. Februar 2021 3 Minute lesen

Überblick

Ätherische Öle und Aromatherapie haben in den letzten Jahren als wirksame Heil- und Hausmittel bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden an Popularität gewonnen.

Bei sicherer und achtsamer Anwendung können diese Öle unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern.

Da sie sehr stark und konzentriert sind, ist es wichtig, mit Vorsicht vorzugehen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Wir haben für Sie eine umfassende Liste sicherer und unsicherer ätherischer Öle für die Schwangerschaft zusammengestellt.

Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle (EOs) sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte aus verschiedenen Quellen wie Baumrinde und Harz, Pflanzenblättern, Stängeln, Wurzeln, Blüten, Nüssen, Samen und sogar Früchten.

Die Vorteile ätherischer Öle sind auf eine große Menge an heilenden und medizinischen Verbindungen zurückzuführen, von denen bekannt ist, dass sie die Heilungsprozesse des Körpers unterstützen.

Die Verwendung von ätherischen Ölen geht Hunderte von Jahren in vielen verschiedenen Kulturen und Heildisziplinen wie der traditionellen chinesischen Medizin und Ayurveda zurück.

Wirken ätherische Öle wirklich?

Viele EOs können besonders nützlich bei der natürlichen Behandlung mehrerer Gesundheitszustände und -symptome sein – einschließlich vieler häufiger Schwangerschaftsbeschwerden.

Bestes Öl für Narben

Einige Forschungsergebnisse und anekdotische Beweise zeigen, dass EOs wirksam sein können bei:

Abgesehen davon kann das gleiche EO unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Menschen haben.

Und einige Leute werden vielleicht feststellen, dass EOs für sie nicht so gut funktionieren.

Wir alle haben eine unterschiedliche und einzigartige biochemische Zusammensetzung, was bedeutet, dass das, was für Sie funktionieren kann, nicht unbedingt für mich funktionieren muss.

Zum Beispiel ist ätherisches Lavendelöl für viele Menschen ein Beruhigungsmittel, obwohl es auch als Stimulans wirken kann.

Sie müssen Ihren einzigartigen EO-Pfad finden, indem Sie testen, was Sie anspricht und was nicht.

Sichere Verwendung von ätherischen Ölen während der Schwangerschaft

  • Die meisten Experten stimmen darin überein, dass EOs während des ersten Trimesters vermieden werden sollten. (Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben, ein höheres Risiko einer Fehlgeburt haben oder frühere Fehlgeburten hatten.)
  • Vermeiden Sie die interne Anwendung von ätherischen Ölen. (Konsultieren Sie immer Ihren Gynäkologen, Gesundheitsdienstleister, Hebamme und Aromatherapeuten, bevor Sie EOs einnehmen.)
  • Sie können während des zweiten und dritten Trimesters schwangerschaftssichere EOs in Maßen verwenden.
  • Erkundigen Sie sich bei Ihrem Kinderarzt und OB-GYN über die Verwendung von ätherischen Ölen nach der Geburt.
  • EOs sind stark, und besonders in der Schwangerschaft reicht eine kleine Menge aus. Übertreiben Sie es nicht, auch nicht mit einem Diffusor.
  • Verdünnen Sie Ihre EOs immer stark in einem Trägeröl wie Kokosnussöl – halten Sie sich an nicht mehr als 8 Tropfen sichere EOs pro 1 Unze (oder 2 EL) Trägeröl.
  • Verwenden Sie immer zertifizierte biologische ätherische Öle mit 100 % therapeutischer Qualität. (Dies verringert Ihr Risiko, möglicherweise schädliche Chemikalien wie Pestizide, Toxine und Verdünnungsmittel aufzunehmen.)
  • Wenn Sie Nebenwirkungen oder Hautreizungen durch ein Öl bemerken, hören Sie sofort auf, es zu verwenden.
  • Vermeiden Sie die tägliche Verwendung von EOs. Halten Sie sich während Ihrer gesamten Schwangerschaft an einen bedarfsgerechten, minimalistischen Ansatz.
  • Schwangere haben einen verbesserten Geruchssinn und können besonders empfindlich auf Aromastoffe und Überbelichtung reagieren. (Lassen Sie Ihren Diffusor nicht eine oder mehrere Stunden lang laufen – bleiben Sie maximal 15-20 Minuten am Stück.
  • Bestimmte EOs wie Zitrusöle haben eine phototoxische Wirkung – sie können Hautausschläge, dunkle Flecken und Reizungen nach Sonneneinstrahlung verursachen. Vermeiden Sie phototoxische Öle 18-24 Stunden vor Sonneneinstrahlung.)

Schwangerschaftssichere ätherische Öle

Die folgenden sind die besten ätherischen Öle, die während der Schwangerschaft verwendet werden können.

Wenn Sie jedoch Nebenwirkungen oder Reizungen durch ein Öl feststellen, stellen Sie die Anwendung sofort ein.

Zitrus

  • Zitronenöl
  • Bergamotteöl
  • Süßes Orangenöl
  • Mandarinenöl
  • Mandarinenöl
  • Grapefruitöl
  • Citronella-Öl

Blumen

  • Römisches Kamillenöl
  • Deutsches Kamillenöl
  • Neroli-Öl
  • Lavendel Öl
  • Rosen-Otto-Öl
  • Ylang-Ylang-Öl
  • Helichrysum-Öl
  • Jasminöl
  • Blaues Rainfarnöl
  • Geranienöl
  • Petitgrain-Öl

Scharf

  • Ingweröl
  • Öl aus schwarzem Pfeffer
  • Kardamomöl
  • Koriandersamenöl

Holzig

  • Sandelholzöl
  • Rosenholzöl
  • Zedernholz-Atlas-Öl
  • Weihrauchöl
  • Copaiba-Öl
  • Öl Männerbalsam
  • Tannennadelöl
  • Vetiveröl

Belaubt

  • Spearmint-Öl
  • Dillkrautöl
  • Zitronen-Eukalyptusöl
  • Süßes Majoranöl
  • Patschuli-Öl
  • Rosalina-Öl
  • Thymian-Linalool-Öl
  • Teebaumöl

Unsichere ätherische Öle zu vermeiden

  • Muskatellersalbeiöl
  • Pfefferminz Öl
  • Basilikumöl
  • Rosmarinöl
  • Zimtöl
  • Zitronen-Basilikum-Öl
  • Karottensamenöl
  • Kampferöl
  • Mönchspfefferöl
  • Eukalyptusöl
  • Fenchelöl
  • Zitronengrasöl
  • Beifußöl
  • Oreganoöl
  • Muskatöl
  • Myrrhenöl
  • Pennyroyal-Öl
  • Petersilienöl
  • Schafgarbenöl
  • Wermutöl
  • Wintergrünes Öl
  • Zitronenverbene-Öl
  • Zitronen-Thymian-Öl
  • Estragonöl
  • Rainfarnöl
  • Thuja-Öl
  • Nelkenöl
  • Senföl
  • Sassafras-Öl
  • Schwarzteebaumöl
  • Bitteres Mandelöl
  • Wurmöl
  • Schlangenwurzelöl
  • Sternanisöl
  • Anisöl
  • Zypressenöl
  • Ysop-Öl
  • Dillsamenöl

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