Dies sind die 7 heilsamsten ätherischen Öle für Körper und Geist

Essentielle Öle

Es gibt sieben ätherische Öle, die am häufigsten zur Heilung von Körper und Geist verwendet werden. Diese Öle sind Lavendel, Pfefferminze, Eukalyptus, Rosmarin, Zitrone, Kamille und Teebaum. Jedes Öl hat seine eigenen einzigartigen Vorteile, die zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens beitragen können. Lavendelöl ist eines der beliebtesten ätherischen Öle, da es die Entspannung fördert und den Geist beruhigt. Es kann auch verwendet werden, um Angst, Stress und Schlaflosigkeit zu reduzieren. Pfefferminzöl ist ein weiteres beliebtes ätherisches Öl, das für seine Fähigkeit bekannt ist, die Verdauung zu verbessern und Magenbeschwerden zu lindern. Es kann auch verwendet werden, um Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und verstopfte Atemwege zu lindern. Eukalyptusöl wird häufig verwendet, um verstopfte Atemwege zu lindern und Nebenhöhlen zu reinigen. Es kann auch verwendet werden, um Muskelschmerzen und Steifheit zu lindern. Rosmarinöl ist bekannt für seine Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern und Muskelschmerzen zu lindern. Es kann auch verwendet werden, um das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern. Zitronenöl ist bekannt für seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken und die Verdauung zu verbessern. Es kann auch verwendet werden, um Stress und Angst abzubauen. Kamillenöl wird häufig verwendet, um die Schlafqualität zu verbessern und Angstzustände zu lindern. Es kann auch verwendet werden, um Entzündungen zu reduzieren und die Haut zu beruhigen. Teebaumöl ist ein wirksames natürliches antibakterielles und antimykotisches Mittel. Es kann verwendet werden, um Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme und Schuppen zu behandeln.

Aktualisiert am 7. Oktober 2020 4 Minute lesen

Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle (EOs) sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, von denen angenommen wird, dass sie bei richtiger Anwendung zur Verbesserung der körperlichen, geistigen, emotionalen und sogar spirituellen Gesundheit und des Wohlbefindens beitragen.

EOs werden aus verschiedenen Arten von Pflanzenmaterial gewonnen – Baumrinde und Harz, Wurzeln, Pflanzen, Stängel, Blüten, Samen, Nüsse und sogar Früchte.

Stellen Sie sich EOs als die Essenz der Pflanze vor.

Diese Essenz enthält viele Wirkstoffe, die mehrere gesundheitliche Vorteile bieten und gleichzeitig die Heilungsmechanismen des Körpers unterstützen.

EOs können mit Ihrem Körper interagieren und ihn beeinflussennervöses System,Immunsystem,Verdauungssystem,Atmungssystem, usw.

Was ist Aromatherapie?

Die Aromatherapie ist eine Form der Komplementär- und Alternativmedizin (CAM), die die Verwendung von ätherischen Ölen zu therapeutischen Zwecken beinhaltet.

Die 7 heilendsten ätherischen Öle

Die heilendsten EOs bieten mehrere Eigenschaften zur Unterstützung des Körpers, wie zum Beispiel:

Weihrauch für Narben

Antiphlogistikum
Antibakteriell
Antiseptikum
Antimykotisch
Virostatikum
Beruhigend, Beruhigungsmittel
Schmerzlinderung

Pfefferminz Öl (Pfefferminze)

Ätherisches Pfefferminzöl ist ein wirklich vielseitiges Öl, das bei vielen verschiedenen Erkrankungen helfen kann, von Atemproblemen bis hin zu Verdauungsproblemen.

Es wird auch angenommen, dass es hilft, den Geist zu beruhigen und Angst abzubauen.

Wenn es in der Meditation verwendet wird, kann es Ihnen helfenIntuition steigernwährend er Ihnen hilft, zu kommenkreative Lösungenzu Problemen und Herausforderungen.

Profil: Kühlung

Weihrauchöl(Boswellia carterii)

Dieses Öl hilft, das Immunsystem zu stärken und eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Infektionen.

Es wirkt auch als Beruhigungsmittel, das hilftStress bewältigenund lösen nervöse Spannungen.

Wenn es in der Meditation verwendet wird, kann es eine beruhigende Wirkung habenhebt die Stimmung.

Profil: Erdung

Lavendel Öl (Lavendel angustifolia)

Lavendelöl ist eines der beliebtesten und am weitesten verbreiteten Öle in der Aromatherapie.

Wie Pfefferminze kann es bei vielen verschiedenen Problemen helfen.

Es kann Ihnen helfen, den Blutdruck zu senken, Kopfschmerzen zu lindern, die Hautheilung zu beschleunigen, Schlaflosigkeit zu verbessern und sogar bakterielle und Pilzinfektionen zu bekämpfen.

Wenn es in der Meditation verwendet wird, kann es helfenöffnen Sie Ihre innere Vision, geben Ihnen Klarheit, verbessern die Einsicht.

Profil: Beruhigend

Teebaumöl (Melaleuca alternifolia)

Dieses Öl ist bekannt für seine entzündungshemmenden und antimykotischen Eigenschaften.

Es ist ein starkes Antiseptikum, das helfen kann, Wunden sauber zu halten und Infektionen vorzubeugen, während es die Hautheilung beschleunigt.

Teebaumöl ist bei Einnahme giftig und sollte nur topisch angewendet werden.

Profil: Heilung

Zitrusöle: Zitrone, süße Orange, Grapefruit und Bergamotte

Zitrusöle eignen sich hervorragend zur Stärkung der Immunität und zur Verbesserung der Entgiftungswege des Körpers.

Sie können helfen, die Lymphdrainage zu stimulieren, was im Grunde bedeutet, dass sie helfen, das Abwassersystem des Körpers zu reinigen.

Wenn es in der Meditation verwendet wird, kann Zitronenöl helfen, den Fokus zu erhöhen, Negativität zu lösen, Ihre Stimmung zu heben und sich zu kultivierenGlücksbewusstsein.

Profil: Energetisierend

Nelkenöl (Aromatisches Syzygium)

Nelkenöl ist ein starkes Anästhetikum, das helfen kann, Arthritisschmerzen, Bienenstiche, Insektenstiche und Infektionen zu lindern.

Bei der Verwendung in der Meditation kann Nelkenöl helfenSpannung lösenund Negativität, während Sie Ihr Selbstwertgefühl annehmen.

Profil: Erwärmung

Oreganoöl (Oregano vulgaris)

Oregano ist ein starkes antibakterielles, antimykotisches und antivirales Mittel, das Sie vor mehreren Infektionen schützen kann.

Es ist auch ein wirksames Insektenschutzmittel und eine wunderbare und aromatische Ergänzung in der Küche.

Profil: Erwärmung

Andere EOs, die mehrere Heilungsvorteile bieten:

Eukalyptusöl
Römisches Kamillenöl
Ylang-Ylang
Sandelholz
Zitronengras
Geranie
Helichrysum

Was die Wissenschaft sagt

Die Forschung zeigt, dass EOs in der Lage sein können, bei mehreren Beschwerden zu helfen.

Immunität & Erkältungen:

Hauterkrankungen:

Entzündungszustände & Schmerzen:

Psychische Gesundheit:

Andere:

Wie man ätherische Öle zur Heilung verwendet

Aktuelle Verwendung:

Verdünnen Sie Ihre ätherischen Ölmischungen immer mit einem Trägeröl wie Kokosöl oder Jojobaöl, wenn Sie sie direkt auf die Haut auftragen.

Als allgemeine Faustregel bleiben 1-2 Tropfen EO pro Teelöffel Trägeröl.

Tragen Sie EOs niemals in Schleimhautbereichen wie Augen, Nase oder Genitalien auf, da dies zu Reizungen führen kann.

Profi-Tipp: Eine großartige Sache an EOs ist, dass Sie verschiedene Öle mischen und mischen können, um ihre heilenden und therapeutischen Wirkungen zu verstärken.

Einnahme:

Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) hat eine umfassende Liste von EOs erstellt, die berücksichtigt werden' generell als sicher anerkannt ’(GRAS) zum Einnehmen, sofern die Öle unverdünnt, lösungsmittelfrei und in angemessener Menge und wie beschrieben verzehrt werden.

Diese Liste ist nicht vollständig.

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Die FDA regelt keine EOs, also müssen Sie Ihre eigenen Nachforschungen anstellen und Ihre eigenen Entscheidungen treffen, wenn Sie Öl kaufen möchten.

Es ist eine gute Idee, nur zertifizierte Bio-EO-Produkte in Supplementqualität zu sich zu nehmen, da Sie die Symptome nicht durch die Einnahme von Pestiziden und anderen schädlichen Chemikalien verschlimmern möchten.

Es ist auch eine gute Idee, pflanzliche Gelkapseln zu verwenden, denen Sie das EO hinzufügen können.

Verdünnen Sie das EO mit MCT-Öl oder Olivenöl, wenn Sie die Kapselmethode anwenden möchten.

Das kann man auch lernenKochen Sie sicher mit ätherischen Ölen.

Inhalation:

Sie können entweder einen Inhalator für eine direktere Anwendung oder einen Diffusor für eine weniger direkte Anwendung verwenden.

Die Inhalation von ätherischen Ölen ist nicht so effektiv wie die topische Anwendung oder Einnahme bei Verstopfung oder Verdauungszwecken.

Wenn Sie Ihre Öle inhalieren oder zerstäuben, verbinden Sie dies unbedingt mit einer Bauchmassage, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Welche Nebenwirkungen haben ätherische Öle?

Wenn sie sicher und achtsam verwendet werden, haben EOs normalerweise wenig bis gar keine Nebenwirkungen, obwohl dies die Dinge sind, auf die Sie achten sollten:

Allergische Reaktionen
Hautreizung
Verschlechterung der Symptome

Sie möchten sicherstellen, dass Sie 100 % reines ätherisches Öl verwenden, das unverdünnt und aus kontrolliert biologischem Anbau stammt.

Dies gewährleistet den höchsten Heilungsnutzen und die höchste Wirksamkeit und kann Sie auch vor potenziell schädlichen Chemikalien und Lösungsmitteln schützen.

Bei der direkten Anwendung von EOs auf der Haut, z. B. bei der Behandlung von Warzen, ist es sehr wichtig, die Öle mit einem Trägeröl zu verdünnen.

Sie sollten die unverdünnten Öle nicht direkt auf die Haut auftragen, da dies zu Hautirritationen und Nebenwirkungen führen kann, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.

Dies gilt insbesondere, wenn Sie es mit verbrannter Haut zu tun haben.

Führen Sie immer einen Patch-Test an einem nicht betroffenen Bereich durch und warten Sie 24 Stunden, bevor Sie mit dem betroffenen Bereich fortfahren.

Hinweis: Es gibt keine Hinweise darauf, dass ätherische Öle Covid-19 behandeln oder heilen können.

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